Χυμός ανανά και ο βήχας σας

Μπορεί ο χυμός ανανά να βοηθήσει τον βήχα σας;

Τα θρεπτικά συστατικά του χυμού ανανά μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του βήχα ή του κρυολογήματος. Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι ο χυμός ανανά αποτελούσε μέρος μιας αποτελεσματικής θεραπείας για τη φυματίωση, χάρη στην ικανότητά της να καταπραΰνει το λαιμό και να διαλύει τη βλέννα. Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, ένα μείγμα χυμού ανανά, μέλι, αλάτι και πιπέρι μειώνουν τα συμπτώματα του βήχα μέχρι και πέντε φορές ταχύτερα από το σιρόπι βήχα που δεν καταναλώνεται (OTC).

Οφέλη χυμού ανανά

Ο χυμός ανανά περιέχει ένα μείγμα ενζύμων που ονομάζεται βρομελαϊνη, το οποίο έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Θεωρείται ότι η βρομελίνη μπορεί να βοηθήσει με αναπνευστικά προβλήματα που συνδέονται με αλλεργίες και άσθμα. Θεωρείται επίσης ότι έχει βλεννολυτικές ιδιότητες που βοηθούν στη διάσπαση και αποβολή της βλέννας.

Ενώ ο χυμός ανανά μπορεί να είναι αποτελεσματικός ως θεραπεία βήχα, άλλα φάρμακα και παραδοσιακές θεραπείες μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά ανάλογα με την αιτία του βήχα. Εάν έχετε άσθμα, για παράδειγμα, ο χυμός ανανά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματική θεραπεία, αλλά δεν πρέπει να πετάξετε τον εισπνεόμενο από τον γιατρό σας από το παράθυρο.

Εάν ο βήχας σας διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα ή διακόπτει τον ύπνο σας, καλέστε το γιατρό σας και ρωτήστε ποιες θεραπείες θα πρέπει να λάβετε υπόψη. Οι άνθρωποι που έχουν αλλεργία σε ανανά, ή είναι αλλεργικοί σε άλλα τροπικά φρούτα, δεν πρέπει να πίνουν χυμό ανανά.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Χυμοί ανανά βήχα

Χυμοί ανανά βήχα για να δοκιμάσετε στο σπίτι

Χυμός ανανά, μέλι, τζίντζερ, καγιέν και αλάτι

Ένα παραδοσιακό φάρμακο για το βήχα είναι να αναμειγνύεται χυμός ανανά με μέλι, πιπερόριζα, αλάτι και λίγο πιπέρι καγιέν. Το καγιέν βοηθά στην αποβολή της βλέννας ενώ το μέλι και το τζίντζερ απαλύνουν τον λαιμό και προσφέρουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Για αυτό το φάρμακο, συνδυάστε:

1 φλιτζάνι χυμό ανανά
1 κουτ. ψιλοκομμένο ή ψιλοκομμένο πιπερόριζα
1 κουταλιά της σούπας. μέλι
1/4 κουταλιού. πιπέρι καγιέν
1/4 κουταλιού. αλάτι

Πίνετε 1/4 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα. Είναι σημαντικό να μην δίνετε ωμό μέλι σε παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους.

Χυμός ανανά, μέλι, αλάτι, πιπέρι

Ένας άλλος κοινός τρόπος για την καταπολέμηση του χυμού ανανά χρησιμοποιεί επίσης το μέλι, αλλά παραλείπει το τζίντζερ και το πιπέρι καγιέν.

Για αυτό το φάρμακο, ανακατεύουμε μαζί:

1 φλιτζάνι χυμό ανανά
τσίμπημα αλατιού
τσίμπημα πιπεριού
1 1/2 κουταλιές της σούπας. μέλι

Πίνετε 1/4 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα.

Τα φασόλια μπορούν να βοηθήσουν στην απαλότητα του λαιμού, είναι εύκολο να φτιάξουν και οι φράουλες είναι γεμάτες με βιταμίνη C που ενισχύει την ανοσία.

Για να φτιάξετε αυτά τα popsicles, ανακατέψτε μαζί:

3 / 4 φλιτζάνια χυμό ανανά

2 φλιτζάνια ψιλοκομμένες φράουλες
1 φλιτζάνι κομμάτια ανανά
Ρίξτε το μίγμα σε καλούπια και αφήστε να καθίσετε στην κατάψυξη για τουλάχιστον τρεις ώρες ή μέχρι να στερεοποιηθεί.

Διαφήμιση

Άλλα φάρμακα για το βήχα

Ενώ ο χυμός ανανά είναι ωφέλιμος ως φάρμακο για το βήχα, υπάρχουν άλλα τρόφιμα και ποτά που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση των συμπτωμάτων και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Μερικά από τα καλύτερα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε για να βοηθήσετε στη θεραπεία του βήχα σας περιλαμβάνουν:

Τα πικάντικα τρόφιμα

περιέχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη λεία βλέννα και να κάνει πιο εύκολο το βήξιμο. Μπορεί επίσης να απευαισθητοποιήσει τα αντανακλαστικά του βήχα για να κάνει το βήχα ευκολότερο. Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C
μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν ακτινίδια, πιπεριές και μπρόκολο. Η ζεστή σούπα
μπορεί να βοηθήσει στην απαλότητα του λαιμού. Μπορεί επίσης να έχει αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα που μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση. Το ζεστό τσάι τζίντζερ
μπορεί να καταπραΰνει τον λαιμό και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Τι πρέπει να αποφύγετε

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε όταν έχετε έναν βήχα

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε όταν έχετε βήχα. Τα τρόφιμα που είναι γνωστό ότι επιδεινώνουν το βήχα περιλαμβάνουν:

Γαλακτοκομικά

, ειδικά γάλα, θα μπορούσαν να διεγείρουν την παραγωγή επιπλέον βλέννας. Καφεΐνη
, που είναι φυσικό διουρητικό και μπορεί να σας αφυδατώσει και να επιδεινώσει το βήχα. Τα μεταποιημένα τρόφιμα
έχουν περιορισμένη διατροφή και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Τα τηγανητά τρόφιμα
μπορούν να κάνουν τον βήχα χειρότερο, καθώς η διαδικασία του τηγανίσματος μπορεί να απελευθερώσει ερεθιστικά στον αέρα που μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει το βήχα. Διαφήμιση

Takeaway

Εκτός από τη βοήθεια στη θεραπεία του βήχα σας, ο ανανάς χυμός έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που περιέχει μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του πόνου και του πρηξίματος στην οστεοαρθρίτιδα και στους αθλητικούς τραυματισμούς. Η βρωμελίνη υπεύθυνη για ορισμένα από αυτά τα πλεονεκτήματα μπορεί να λειτουργήσει ως δυνητικός αντικαρκινικός παράγοντας. Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης καταρράκτη και των καρδιακών παθήσεων.

Μπορείτε να πιείτε χυμό ανανά μόνο, ή να το χρησιμοποιήσετε σε άλλες συνταγές. Μερικές υπέροχες συνταγές για την ενσωμάτωση περισσότερου χυμού ανανά στη ζωή σας περιλαμβάνουν:

μήλο, καρότο, ανανά και χυμό πιπερόριζας