Κορυφή 6 Θεραπείες για οστεοαρθρίτιδα του γόνατος

Τι υπάρχει σε ένα τυπικό σχέδιο θεραπείας;

Η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) είναι η πιο συνηθισμένη χρόνια διαταραχή που επηρεάζει τις αρθρώσεις. ΟΑ του γόνατος συμβαίνει όταν ο χόνδρος, ή το μαξιλάρι, μεταξύ των αρθρώσεων γόνατος σπάσει. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο.

Ο γιατρός σας θα συστήσει επιλογές θεραπείας που μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο και το πρήξιμο των αρθρώσεων. Αυτό μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Δεν υπάρχει θεραπεία για την ΟΑ, επομένως η αποτελεσματική διαχείριση είναι κρίσιμη.

Οι επιλογές θεραπείας θα εξαρτηθούν από διάφορους παράγοντες που είναι μοναδικοί για εσάς και τις ανάγκες σας για την υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν το ιατρικό σας ιστορικό, το επίπεδο πόνου και τον αντίκτυπο της ΟΑ στην καθημερινή σας ζωή.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία περιλαμβάνει συνδυασμό θεραπειών, καθώς και αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής. Εδώ πρέπει να ξέρετε για κάθε επιλογή θεραπείας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μιλήσει με το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές, μεγάλες ή μικρές, στο συνταγογραφούμενο θεραπευτικό σας πρόγραμμα.

ΔιαφήμισηΗ

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Υγιείς συνήθειες

Οι υγιείς συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν ιδιαίτερα τα άτομα με ΟΑ του γόνατος. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει την ενσωμάτωση των παρακάτω αλλαγών στο σχέδιο θεραπείας.

Πάρτε τακτική άσκηση

Η άσκηση είναι η πιο σημαντική δράση που κάνετε για να βοηθήσετε στην ΟΑ σας. Η έρευνα έχει δείξει με συνέπεια ότι άτομα με ΟΑ του γόνατος μπορούν να επωφεληθούν σε μεγάλο βαθμό από τακτική, μετριοπαθή άσκηση.

Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει:

• με απώλεια βάρους, που μπορεί να διευκολύνει την πίεση που ασκείται στις αρθρώσεις σας
• να διατηρήσει την εμβέλεια των κινήσεων στις αρθρώσεις
• πόνος στις αρθρώσεις και πρήξιμο
• Οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν αερόβια άσκηση χαμηλής πρόσκρουσης, όπως ποδηλασία, περπάτημα ή κολύμβηση. Η αεροβική του νερού είναι μια άλλη καλή επιλογή. Αυτός ο τύπος άσκησης μειώνει την πίεση στις αρθρώσεις, ενώ παράλληλα επιτρέπει όλα τα οφέλη της αερόβιας άσκησης.

Η οδήγηση ενός στατικού ποδηλάτου είναι μια άλλη καλή επιλογή, επειδή ασκεί πίεση στις αρθρώσεις γονάτου. Βοηθά επίσης στη διατήρηση της αντοχής στα τετρακέφαλα και στις μυϊκές ομάδες. Αυτές οι ομάδες χρησιμοποιούνται όταν πηγαίνετε από το κάθισμα σε όρθια θέση και συμβάλλετε στη σταθεροποίηση του γόνατος.

Αν η ΟΑ σας είναι σοβαρή, ίσως θελήσετε να αποφύγετε ασκήσεις υψηλής επίπτωσης όπως αερόμπικ που τρέχει ή βηματίζει. Να είστε βέβαιος να μιλήσετε με το γιατρό σας για το καλύτερο θεραπευτικό σχήμα για εσάς.

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος

Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια ακόμη και μικρής ποσότητας βάρους μπορεί να είναι επωφελής για την ΟΑ σας. Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει την καταπόνηση στις αρθρώσεις σας και με τη σειρά της να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας.

Για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, εξασκηθείτε σε μια τακτική ρουτίνα άσκησης εκτός από την υγιεινή διατροφή.Ακολουθούν μερικές συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή:

Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας αποτελείται από φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη.

• Περιορίστε την πρόσληψη σακχάρων, κορεσμένων λιπών και αλατιού.
• Προσπαθήστε να πάρετε δύο μερίδες ψαριών την εβδομάδα.
• Αποφύγετε τα τηγανητά τρόφιμα.
• Τρώτε κόκκινο κρέας όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.
• Stretch

Υπάρχουν μικρά πράγματα που κάνετε καθημερινά για να διαχειριστείτε την ΟΑ σας. Για παράδειγμα, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ασκήσεις stretching ή γιόγκα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσετε τις αρθρώσεις σας και μπορεί να μειώσει ή να αποτρέψει συμπτώματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Φαρμακευτικά προϊόντα

Ορθοπεδικά φάρμακα και φάρμακα συνταγογράφησης για την ανακούφιση από τον πόνο

Πολλοί άνθρωποι με ΟΑ λαμβάνουν φάρμακα για να ανακουφίσουν τον πόνο και να μειώσουν τα συμπτώματά τους.

Ορισμένες επιλογές εξωχρηματιστηριακής θεραπείας μπορούν να ανακουφίσουν τον ήπιο πόνο, όπως:

Ακεταμινοφαίνη (Tylenol)

• . Πρόκειται συχνά για θεραπεία πρώτης γραμμής για ασθενείς με ήπιο έως μέτριο πόνο ΟΑ. Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία και άνω στομαχικό άλγος. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).
• Εάν η ακεταμινοφαίνη δεν παρέχει ανακούφιση, μπορεί να θεωρήσετε ένα ΜΣΑΦ όπως naproxen (Aleve) ή ιβουπροφαίνη (Motrin). Αυτά τα OTC φάρμακα μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν προβλήματα στομάχου. Εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει:

Αναστολείς COX-2

• . Αυτοί οι αναστολείς είναι NSAIDs με συνταγή ισχύος. Celecoxib (Celebrex) είναι κοινή επιλογή. Οι αναστολείς COX-2 έχουν μικρότερο κίνδυνο για προβλήματα στο στομάχι, αλλά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά καρδιακά προβλήματα. Υαλουρονικό οξύ:
• Το οξύ αυτό χρησιμοποιείται ως τύπος υγρού αντικατάστασης άρθρωσης. Λειτουργεί ως απορροφητής κραδασμών και λιπαντικό. Ο γιατρός σας θα ενέσει το οξύ στο ιατρείο. Υπάρχει μια μικρή πιθανότητα το οξύ να σπάσει μέσα στις αρθρώσεις σας, γι 'αυτό πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Φροντίστε να συζητήσετε με το γιατρό σας τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους αυτής της ένεσης. ΔιαφήμισηΔεκατάσταση

Θεραπεία

Φυσικές και εναλλακτικές θεραπείες για ανακούφιση και αποκατάσταση

Υπάρχουν διάφορες θεραπευτικές επιλογές για την ΟΑ, συμπεριλαμβανομένων φυσικών, επαγγελματικών και εναλλακτικών θεραπειών. Η φυσική θεραπεία χρησιμοποιεί ασκήσεις για τον έλεγχο των μυών και τη βελτίωση της ευελιξίας και της κινητικότητας των αρθρώσεων. Η επαγγελματική θεραπεία επικεντρώνεται στην καλύτερη διαχείριση των κανονικών σας δραστηριοτήτων, όπως το περπάτημα, το μπάνιο και το ντύσιμο. Μπορεί να χρειαστείτε αυτές τις θεραπείες για μικρό χρονικό διάστημα καθώς μαθαίνετε να ζείτε με την ΟΑ σας ή καθώς τα συμπτώματά σας φλεγμονώνονται.

Εναλλακτικές θεραπείες για την ΟΑ μπορεί να περιλαμβάνουν θεραπείες μασάζ, υδροθεραπείας και χαλάρωσης. Ο βελονισμός μπορεί επίσης να είναι επωφελής. Τα στοιχεία δείχνουν ότι ο βελονισμός μπορεί να είναι αποτελεσματικός στη μείωση των συμπτωμάτων ΟΑ όταν χρησιμοποιείται με άλλα φάρμακα ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, στη θέση του φαρμάκου για τον πόνο εντελώς.

Ενέσιμα στεροειδή

Ενέσιμα στεροειδή για τη μείωση της φλεγμονής

Ενέσιμα γλυκοκορτικοειδή ή κορτικοστεροειδή είναι στεροειδή που μπορούν να ενεθούν απευθείας στην άρθρωση. Οι ενέσεις στεροειδών χρησιμοποιούνται για την προσωρινή ανακούφιση του πόνου και τη μείωση της φλεγμονής. Μπορεί να υπάρχει κίνδυνος βλάβης του χόνδρου σας, έτσι οι περισσότεροι γιατροί περιορίζουν τις ενέσεις στεροειδών σε τρεις ή τέσσερις φορές το χρόνο ανά άρθρωση.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Συμπλήρωση βισκόζης

Συμπληρώματα ιξώδους σε αρθρώσεις

Σε άτομα με ΟΑ, το υγρό μέσα στην άρθρωση του γόνατος που παρέχει λίπανση και προστασία από τις αρθρώσεις μπορεί να υποβαθμιστεί. Τα ιξωτικά συμπληρώματα εισάγονται απευθείας στο γόνατο. Αντικαθιστούν το νοσούντο υγρό γόνατος με μια γέλη που μοιάζει με το υγρό που βρίσκεται σε υγιείς αρθρώσεις. Αυτό μπορεί να παρέχει ερεθισμό και λίπανση για την άρθρωση και μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο.

Μάθετε περισσότερα: Συγκρίνετε τις επιλογές για το βιζοσπάστη »

Διαφήμιση

Χειρουργική

Χειρουργικές επεμβάσεις για την αποκατάσταση των αρθρώσεων

Εάν έχετε σοβαρό πόνο στις αρθρώσεις και δεν έχετε ανακουφίσει άλλες θεραπείες,. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν είστε υποψήφιος για χειρουργική επέμβαση, ειδικά αφού έχετε εξαντλήσει όλες τις άλλες μεθόδους για τη διαχείριση της ΟΑ.

Οι πιο συνηθισμένες χειρουργικές επιλογές για τη θεραπεία της ΟΑ του γόνατος είναι:

Αρθροσκοπική χειρουργική:

• Πρόκειται για μια ελάχιστα επεμβατική διαδικασία που χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση τραυματισμού ή καθαρισμού συντριμμιών από μια άρθρωση. Οι άνθρωποι ηλικίας κάτω των 40 ετών είναι γενικά οι καλύτεροι υποψήφιοι για αρθροσκόπηση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα ανακουφίσει τα επώδυνα συμπτώματα σχεδόν αμέσως μετά τη διαδικασία. Το μειονέκτημα, ωστόσο, είναι ότι οι μελέτες δεν έχουν δείξει εάν η χειρουργική επέμβαση θα αποτρέψει τυχόν περαιτέρω ζημιές στις αρθρώσεις. Οστεοτομία:
• Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την κοπή του οστού για να πιέσει το τραυματισμένο τμήμα της άρθρωσης και να διορθώσει την ευθυγράμμιση των οστών. Αυτή η θεραπεία συνήθως προορίζεται για πιο δραστήριους ανθρώπους ηλικίας κάτω των 40 ετών, των οποίων τα οστά δεν βρίσκονται στη σωστή γωνία. Αυτός ο τύπος χειρουργικής επέμβασης είναι συνήθως αποτελεσματικός στη διακοπή της βλάβης των αρθρώσεων. Αντικατάσταση άρθρωσης
• : Πρόκειται για μια πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει την αντικατάσταση τραυματισμένων ή κατεστραμμένων τμημάτων του γόνατος με τεχνητά μέρη. Οι αντικαταστάσεις αρθρώσεων έχουν μελετηθεί εκτενώς και έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τον πόνο και βελτιώνουν την κινητικότητα και την καθημερινή λειτουργία. Ωστόσο, αυτές οι αρθρώσεις θα φθαρούν γιατί είναι τεχνητές. Ανάλογα με την ηλικία σας, μπορεί να χρειαστεί άλλη χειρουργική αντικατάσταση άρθρωσης στη γραμμή. Τα τεχνητά εξαρτήματα που κατασκευάζονται από νεώτερα υλικά συνήθως διαρκούν αρκετές δεκαετίες πριν να χρειαστεί άλλη αντικατάσταση. Οι συνολικές αντικαταστάσεις άρθρωσης γενικά δεν συνιστώνται εάν είστε σοβαρά υπέρβαροι ή έχετε ασθενή κόκαλα. Διαβάστε περισσότερα: Διατήρηση της φυσικής κατάστασης με την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος »

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Outlook

Τι θα συμβεί στη συνέχεια;

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να μιλήσετε στον γιατρό σας για τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε την ΟΑ. Εάν η περίπτωσή σας είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρή, η ΟΑ του γόνατος μπορεί να προχωρήσει και ο πόνος σας μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Η έναρξη της θεραπείας στα πρώτα σημεία της ΟΑ μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση ή στη μείωση του επιδεινούμενου πόνου με την πάροδο του χρόνου.

Με την άδεια του γιατρού σας, θα πρέπει να αρχίσετε με την ενσωμάτωση τακτικών, μετριοπαθών πρακτικών άσκησης και επέκτασης. Με τη σωστή θεραπεία, μπορείτε να πάρετε την ανακούφιση του πόνου που απαιτείται για να οδηγήσετε μια πιο ενεργή ζωή. Μόνο ο γιατρός σας μπορεί να σας πει ποια θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Εμπειρογνώμονας σχετικά με θεραπείες για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος »