6 εβδομάδες Έγκυες: Συμπτώματα, Συμβουλές και Περισσότερα

Αλλαγές στο σώμα σας

Με την έκτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας, αρχίζετε να παρατηρείτε τις αλλαγές στο σώμα σας και οι ορμόνες εγκυμοσύνης σας βρίσκονται σε υπερβολική δόση.

Αύξηση βάρους την εβδομάδα 6Αυτό είναι απίθανο ότι έχετε κερδίσει οποιοδήποτε βάρος από νωρίς. Θα πρέπει να αναμένετε να κερδίσετε μεταξύ 1 και 4 κιλά σε ολόκληρο το πρώτο τρίμηνο (12 εβδομάδες) εάν ξεκινήσατε την εγκυμοσύνη σας με υγιές βάρος. Αυτό είναι περίπου το ένα τρίτο της λίρας ανά εβδομάδα. Εστίαση στην υγιεινή διατροφή. Θα πρέπει επίσης να αναπτύξετε μια ρουτίνα προπόνησης κατά την εγκυμοσύνη εάν ο γιατρός σας εγκρίνει.

Αν και οι άνθρωποι δεν μπορούν να δουν ότι είσαι έγκυος, η μήτρα σου μεγαλώνει. Μπορεί να πιέσει την ουροδόχο κύστη σας και να σας στείλει πιο γρήγορα στο μπάνιο. Η αυξημένη ροή αίματος στα νεφρά σας συμβάλλει επίσης στην συχνότερη ούρηση.

Το μωρό σας

Την εβδομάδα 6 το μωρό σας έχει μήκος περίπου 1/8 έως 1/4 ίντσας ή περίπου το μέγεθος ενός σπόρου ροδιού ή μπιζέλι. Το έμβρυο μοιάζει με ένα μανταλάκι, με μια μικρή ουρά που θα γίνει σπονδυλική στήλη. Μικροί μπουμπούκια είναι στο δρόμο τους να γίνουν όπλα, πόδια και αυτιά. Ο εγκέφαλος, οι πνεύμονες και άλλα όργανα αναπτύσσονται επίσης.

Δίδυμα

Ανάπτυξη δύο παιδιών την 6η εβδομάδα

Έχετε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων επιπλοκών κατά την εγκυμοσύνη, εάν μεταφέρετε πολλά μωρά. Εδώ είναι οι πιο συχνές επιπλοκές που μπορεί να θέλετε να συζητήσετε με το γιατρό σας:

η ακράτεια

η προεκλαμψία

• ο διαβήτης κύησης
• η αιμορραγία του κόλπου
• η μαιευτική χοληστεία
• το σύνδρομο μετάγγισης άλλο παιδί
• πρόωρος τοκετός
• ενδομήτριος περιορισμός ανάπτυξης ή καθυστέρηση της εμβρυϊκής ανάπτυξης
• Μόλις διαγνωστεί με διπλή εγκυμοσύνη, η πορεία της θεραπείας μπορεί να αλλάξει ελαφρώς. Μπορεί να χρειαστείτε πιο συχνές εξετάσεις, να αντιμετωπίσετε ορισμένους περιορισμούς ή ακόμα και να σχεδιάσετε μια γέννηση νωρίτερα με καισαρική τομή. Οι γυναίκες που είναι έγκυες με δίδυμα αποκτούν συνήθως μεγαλύτερο βάρος. Αυτό το κέρδος βάρους είναι συνήθως περίπου 37 έως 54 λίβρες συνολικά. Συνήθως χρειάζεστε περισσότερα θρεπτικά συστατικά από ό, τι εάν φορούσατε μόνο ένα μωρό, συμπεριλαμβανομένων:
• φολικό οξύ

ασβέστιο

• σίδηρος
• πρωτεΐνη
• 999> Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική στιγμή, αλλά η διαχείριση των συμπτωμάτων σας μπορεί να αποδειχθεί δύσκολη. Τα άλλα συμπτώματα για την εγκυμοσύνη σε 6 εβδομάδες περιλαμβάνουν:
• πρωινή ασθένεια

συχνή ούρηση

κόπωση

πρησμένα ή πονόλαια

μεγαλύτερα και πιο σκούρα αρέλαια γύρω από τις θηλές

• αίσθημα συναισθηματικής ή ευερέθιστης < Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης τους.
• Το πρωί (απόγευμα, βράδυ και νύχτα) ασθένεια
• Ξέρετε ότι; Προς μεγάλη έκπληξή τους, οι ερευνητές των Ιατρικών Ιδρυμάτων Johns Hopkins διαπίστωσαν ότι τα μωρά των μητέρων που είχαν πολύ καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γεννήθηκαν με περισσότερα μαλλιά.
• Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συνεργασίας για την Υγεία των Γυναικών και των Παιδιών, το 80 με 85 τοις εκατό των γυναικών παρουσιάζει ναυτία και το 52 τοις εκατό των γυναικών αντιμετωπίζουν εμετό κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Μπορεί να έχετε ήδη πρωινή ασθένεια, η οποία, για πολλές γυναίκες, δεν περιορίζεται μόνο στο πρωί.
• Η αιτία της πρωινής ασθένειας δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά μια αύξηση στην ορμόνη ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη πιστεύεται ότι παίζει ρόλο. Οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται καλύτερα από το δεύτερο τρίμηνο.
• Τι μπορείτε να κάνετε

Φάτε μικρά γεύματα αρκετές φορές την ημέρα.

Κρατήστε τα τρόφιμα που ανέχονται καλά στο χέρι για να τσιμπήσετε. Πολλές γυναίκες ορκίζονται με το να τρώνε κροτίδες αλατιού πριν βγουν από το κρεβάτι το πρωί.

Αποφύγετε πικάντικα ή λιπαρά τρόφιμα. Μια ήπια διατροφή τείνει να πέσει πιο εύκολη.

Μην βάζετε αμέσως μετά το φαγητό.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τις οσμές που προκαλούν ναυτία.

Πίνετε πολλά υγρά, ειδικά εάν έχετε κάνει εμετό.

• Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να πάρετε κάψουλες τζίντζερ ή τσάι τζίντζερ, που μπορεί να φέρει ανακούφιση.
• Παρόλο που οι μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης Β-6 για την ανακούφιση της πρωινής ασθένειας είναι ασαφείς, το Αμερικανικό Κογκρέσο Μαιευτικής και Γυναικολογίας συνιστά τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β-6, όταν εγκριθεί από το γιατρό σας.
• Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν ανακούφιση από το να φορούν ζώνες acupressure που προωθούνται για ασθένεια κίνησης.
• Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η ναυτία σας είναι προσωρινά ανακουφισμένη από τα τοξικά και ξινά τρόφιμα και τα ποτά.
• Κόπωση
• Η κόπωση που αντιμετωπίζετε είναι φυσιολογική. Προκαλείται από ορμόνες εγκυμοσύνης και αυξάνεται ο όγκος του αίματος.
• Τι μπορείτε να κάνετε
• Πάρτε NAP. Αυτό μπορεί να αποδειχθεί δύσκολο εάν εργάζεστε ή φροντίζετε άλλα παιδιά, αλλά η εξεύρεση χρόνου για ένα catnap κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης. Αυτό θα είναι σημαντικό μετά τη γέννηση του μωρού σας.
• Πηγαίνετε στο κρεβάτι νωρίτερα.
• Πιείτε περισσότερα υγρά νωρίτερα την ημέρα, ώστε να μην χρειάζεται να σηκώνεστε τόσο συχνά το βράδυ.

Αφήστε τους άλλους να αναλάβουν μερικές από τις δουλειές.

Περάστε την καφεΐνη και στηρίξτε τα φρούτα ή το χυμό για μια ώθηση ενέργειας.

Δυσκοιλιότητα

• Οι βιταμίνες προγεννητικά είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εαυτού σας και του μωρού σας, αλλά όλο αυτό το σίδηρο συχνά κάνει τις γυναίκες να δυσκοιλιούνται.
• Τι μπορείτε να κάνετε
• Πίνετε άφθονα υγρά. Το Ινστιτούτο Ιατρικής συστήνει στις έγκυες γυναίκες να πίνουν 10 φλιτζάνια υγρών καθημερινά. Συμβουλή: Εάν τα ούρα σας είναι σκούρα κίτρινα, μπορεί να έχετε αφυδατωθεί.
• Αυξήστε την κατανάλωση ινών, τρώγοντας πολλά φρούτα, λαχανικά, ψωμιά ολικής αλέσεως και δημητριακά, φασόλια, καρύδια και πίτουρο.
• Κινηθείτε. Η άσκηση είναι καλή για το σώμα και το μυαλό. Βοηθά επίσης στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Μην παίρνετε καθαρτικά πριν μιλήσετε με το γιατρό σας.

Συμβουλές για υγιή εγκυμοσύνη

Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτή την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

• 1. Προγραμματίστε ένα προγεννητικό ραντεβού με τον γιατρό ή τη μαία σας
• Η προγεννητική φροντίδα είναι σημαντική για εσάς και το μωρό σας.Αν δεν το έχετε ήδη, τώρα είναι η ώρα να προγραμματίσετε την αρχική σας προγεννητική επίσκεψη. Μερικοί γιατροί θέλουν να σας δουν όταν είστε έξι εβδομάδες έγκυος. Άλλοι προτιμούν να περιμένουν μέχρι να φτάσετε οκτώ εβδομάδες.
• 2. Πάρτε τα πολυβιταμίνες σας
• Iron BabyBy το τέλος της εγκυμοσύνης σας, θα έχετε έως και 50 τοις εκατό περισσότερο αίμα που κυκλοφορεί στο σώμα σας. Η οργάνωση λέει επίσης ότι το σώμα σας απαιτεί 50 τοις εκατό περισσότερο σίδερο.

Εάν δεν έχετε ήδη αρχίσει να παίρνετε μια προγεννητική βιταμίνη (ιδανικά, θα πρέπει να αρχίσετε να τις παίρνετε το έτος πριν από τη σύλληψή σας), θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε μία αυτή την εβδομάδα. Ένα από τα πρώτα πράγματα που κάνει ο γιατρός σας είναι να συνταγογραφήσετε ένα συμπλήρωμα που περιέχει επιπλέον βιταμίνες και μέταλλα που θα χρειαστεί εσείς και το μωρό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

3. Μην καπνίζετε

Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής και άλλων επιπλοκών της εγκυμοσύνης. Επίσης, αυξάνει τον κίνδυνο του μωρού σας για προβλήματα υγείας και χαμηλό βάρος γέννησης. Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα προγράμματα διακοπής του καπνίσματος.

4. Πηγαίνετε χωρίς οινόπνευμα

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει διαταραχή φάσματος αλκοολισμού (FASD). Αν και τα συμπτώματα ποικίλλουν, στην πιο ακραία μορφή του, το FASD μπορεί να προκαλέσει μη φυσιολογικά χαρακτηριστικά του προσώπου, μαθησιακές δυσκολίες και άλλα προβλήματα υγείας.

5. Περάστε το ζεστό μπανιέρα και τη σάουνα

Και τα δύο μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής και εμβρυϊκών ανωμαλιών. Κατά κανόνα, αποφύγετε δραστηριότητες που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος σας πάνω από τους 102 ° F.

6. Φάτε καλά

Είναι σημαντικό να τρώτε θρεπτικά γεύματα σε όλη την εγκυμοσύνη σας. Αν αντιμετωπίζετε πρωινή ασθένεια, φάτε τα τρόφιμα που ακούγονται καλά σε σας και που δεν σας κάνουν να αρρωστήσετε.

7. Πιείτε άφθονο νερό

Τώρα που είστε έγκυος, χρειάζεστε περισσότερο νερό από ό, τι κάνατε πριν από την εγκυμοσύνη σας. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 8 με 12 ποτήρια νερό την ημέρα. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην εγκυμοσύνη. Αν δυσκολεύεστε να κρατήσετε το νερό κάτω, δοκιμάστε να προσθέσετε μια συμπίεση λεμονιού. Σε μια μελέτη, η αρωματοθεραπεία λεμονιού θεωρήθηκε ότι βοηθά στη μείωση της ναυτίας και του εμέτου σε έγκυες γυναίκες.

8. Πάρτε το εύκολο

Αν και είναι σημαντικό να συνεχίσετε με άσκηση χαμηλού αντίκτυπου, πρέπει επίσης να το πάρετε εύκολα όταν είστε κουρασμένοι.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

ραντεβού για προγεννητικό

Το πρώτο σας προγεννητικό ραντεβού

Αν και κάθε γιατρός και η μαία προσεγγίζουν λίγο διαφορετικά, τα περισσότερα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα βήματα σε μια αρχική προγεννητική επίσκεψη:

, συμπεριλαμβανομένων των ιατρικών συνθηκών και των χειρουργικών επεμβάσεων που είχατε, καθώς και των τρεχουσών συνταγογραφούμενων και μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Να είστε έτοιμοι να δώσετε αυτές τις πληροφορίες.

Το βάρος, ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή σας πίεση θα ελεγχθούν.

Ο γιατρός σας θα παραγγείλει συνήθεις εξετάσεις αίματος και θα ζητήσει δείγμα ούρων.

Κατά τη διάρκεια της πυελικής εξέτασης, ο γιατρός σας θα εξετάσει τον κόλπο, τη μήτρα, τη λεκάνη, τις σάλπιγγες και τις ωοθήκες.

Θα σας δοθούν πληροφορίες για το τι πρέπει να περιμένετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και οδηγίες για μια ασφαλή, υγιή εγκυμοσύνη και το μωρό.

Θα έχετε χρόνο να κάνετε ερωτήσεις.Προετοιμάστε τους εκ των προτέρων.

• Διαφήμιση
• Καλέστε το γιατρό
• Πότε πρέπει να καλέσετε το γιατρό
• Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:
• > 999> σοβαρός πονοκέφαλος
• σοβαρός ή αιφνίδιος πρήξιμο των χεριών, του προσώπου ή των δακτύλων

πόνος ή κάψιμο κατά την ούρηση

999>