Οι καλύτερες εφαρμογές ινομυαλγίας του 2017

Επιλέξαμε αυτές τις εφαρμογές με βάση την ποιότητά τους, τις κριτικές χρηστών και τη συνολική αξιοπιστία ως πηγή υποστήριξης για άτομα που ζουν με ινομυαλγία. Αν θέλετε να ορίσετε μια εφαρμογή για αυτήν τη λίστα, στείλτε μας email στο nominations @ healthline. com.

Τα άτομα με ινομυαλγία εμφανίζουν χρόνιο διαδεδομένο πόνο και ευαισθησία, καθώς και περιστασιακά προβλήματα μνήμης και κόπωση. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η διαταραχή οφείλεται σε υπερδραστήρια νεύρα, αν και η ακριβής αιτία της είναι ακόμα άγνωστη.

Εάν έχετε ινομυαλγία, τα συμπτώματά σας μπορεί να έρθουν και να περάσουν τα χρόνια. Αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό, αλλά δεν χρειάζεται να ελέγχει τη ζωή σας. Το κλειδί για την αντιμετώπιση της ινομυαλγίας είναι η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η κατάσταση σας επηρεάζει προσωπικά.

Δεν χρειάζεται να ζείτε με πόνο και δυσφορία. Με την τεχνολογία στα χέρια σας, η παρακολούθηση και η διαχείριση χρόνιων παθήσεων όπως η ινομυαλγία δεν ήταν ποτέ ευκολότερη ή πιο βολική.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Το μήνυμά μου για το πόνο μου

Το ημερολόγιό μου

iPhone βαθμολογία: ★★★★★

Android βαθμολογία: ★★★★★

Τιμή: $ 4. 99

Ο χρόνιος πόνος είναι ένα κύριο σύμπτωμα της ινομυαλγίας. Το Ημερολόγιο του Πόνου μου είναι μια φιλική προς το χρήστη εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για την παρακολούθηση των φωτοβολίδων, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τις τάσεις και να αναγνωρίσετε τους πιθανούς ενεργοποιητές. Αποφεύγοντας τους μοναδικούς σκανδαλισμούς σας, μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή στο έπακρο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή για άλλες καταστάσεις που προκαλούν χρόνιο πόνο, όπως αρθρίτιδα ή λύκο. Ως μπόνους, υπάρχει μια δυνατότητα για τη μεταφόρτωση εικόνων και την ανταλλαγή πληροφοριών για την υγεία με το γιατρό σας.

Χρονική παρακολούθηση του πόνου

Χρόνια παρακολούθηση πόνου

iPhone βαθμολογία: ★★★★★

Τιμή: $ 9. 99

Το Chronic Pain Tracker είναι μία από τις καλύτερες εφαρμογές για την κατανόηση του ιστορικού του πόνου και την εκτίμηση του εάν μια συγκεκριμένη θεραπεία είναι αποτελεσματική. Η εφαρμογή καταγράφει την ένταση και τη διάρκεια του πόνου σας, καθώς και την παρακολούθηση του καιρού, του ιστορικού του ύπνου και της ψυχικής σας κατάστασης. Όσο περισσότερα δεδομένα εισάγετε στην εφαρμογή, τόσο πιο εύκολη είναι η παρακολούθηση των τάσεων και η ανάπτυξη στρατηγικής για τη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων.

ΔιαφήμισηΔεκεμβρίου

Περιοδικό Fibromyalgia

iPhone Αξιολόγηση: ★★★★ ✩

Android > Τιμή: Δωρεάν Όσο περισσότερο γνωρίζετε για την ινομυαλγία, τόσο το καλύτερο. Το περιοδικό Fibromyalgia Magazine έχει σχεδιαστεί ειδικά για άτομα που ζουν με αυτή την κατάσταση. Για να εξασφαλίσετε ότι έχετε τις πιο ακριβείς και ενημερωμένες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την κατάσταση, θα βρείτε συμβουλές θεραπείας, εναλλακτικές θεραπείες, συμβουλές διαχείρισης πόνου και την πιο πρόσφατη ιατρική έρευνα. Είναι ένας εξαιρετικός πόρος είτε έχετε διαγνωστεί πρόσφατα είτε έχετε ζήσει με την κατάσταση για λίγο.

Διαχειριστείτε το Pain Lite

Android

Αξιολόγηση:

★★★★ ✩ αναλύοντας την ινομυαλγία. Αυτή η εφαρμογή έρχεται επίσης χρήσιμη αν ζείτε με άλλα χρόνια προβλήματα, όπως αρθρίτιδα, πόνο στην πλάτη ή πονοκεφάλους. Απλώς καταγράψτε πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματά σας και η εφαρμογή δημιουργεί αναφορές για να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τάσεις. Αν μοιραστείτε αυτές τις αναφορές με το γιατρό σας, μπορεί επίσης να βοηθήσετε στη διάγνωση και τη θεραπεία σας. ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Αξιολόγηση:

βαθμολογία:

βαθμολογία: > ★★★★ ✩ Τιμή: Δωρεάν

Εάν έχετε δυσκολία να εξηγήσετε τον χρόνιο πόνο σας, ο γιατρός σας μπορεί να έχει πρόβλημα να σας βοηθήσει. Το CatchMyPain, ωστόσο, σας επιτρέπει να πάρετε τον έλεγχο της ινομυαλγίας. Όχι μόνο μπορείτε να καταγράψετε συμπτώματα, μπορείτε να εντοπίσετε την ακριβή θέση του πόνου σε ένα μοντέλο σώματος. Άλλα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν τη δυνατότητα καταγραφής του επιπέδου ευτυχίας, του στρες, της κόπωσης και των φαρμάκων. Η κατοχή αυτών των πληροφοριών μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να καθορίσει τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισής σας. Υπάρχει ακόμη και ένα φόρουμ για να λάβετε υποστήριξη από άλλους ανθρώπους που υποφέρουν από πόνο και να υποστηρίξετε επίσης. Διαφήμιση Η ομάδα μου Fibro

Η ομάδα μου Fibro

iPhone

βαθμολογία:

★★★ ✩✩

Android

Τιμή: Δωρεάν Δεδομένου ότι η ινομυαλγία μπορεί να ζυγίσει σε μεγάλο βαθμό τη σωματική και συναισθηματική υγεία σας, βοηθάει να συνδεθείτε με ανθρώπους που καταλαβαίνουν τι περνάτε. Η Ομάδα μου Fibro είναι ένα κοινωνικό δίκτυο για άτομα που ζουν με ινομυαλγία. Εάν δεν μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια τοπική ομάδα υποστήριξης, αυτό είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα. Δημοσιεύστε ενημερώσεις σχετικά με την κατάστασή σας, λάβετε υποστήριξη από άλλους στην κοινότητα και λάβετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση Ζωτικοί Ήχοι Ινομυαλγία Ζωτικοί Ήχοι Ινομυαλγία

Android

Αξιολόγηση:

★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει φάρμακα για τη θεραπεία της ινομυαλγίας πόνο, αλλά ίσως προτιμάτε μια πιο φυσική προσέγγιση. Αυτή η φυσική εναλλακτική λύση επούλωσης ενσωματώνει την τεχνολογία εγκεφαλικής σύλληψης για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί ηχητική θεραπεία για την τόνωση συγκεκριμένων περιοχών του εγκεφάλου, η οποία με τη σειρά της λέγεται ότι μειώνει τον πόνο. Επιλέξτε ανάμεσα σε μια δωρεάν έκδοση και μια πληρωμένη έκδοση με περισσότερες περιόδους σύνδεσης.

★★★★ ✩ ★★★★ ✩

★★★★ ✩

βαθμολογία:

Quell Relief

iPhoneΤο Quell είναι μια φορετή συσκευή που έχει σχεδιαστεί για να μειώνει τον εκτεταμένο πόνο της ινομυαλγίας, διεγείροντας τα αισθητήρια νεύρα στο πόδι. Χρησιμοποιώντας την τεχνολογία Bluetooth, μπορείτε να αντιστοιχίσετε την εφαρμογή με τη συσκευή σας. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να παρακολουθείτε την ένταση του πόνου, το επίπεδο δραστηριότητας, τον ύπνο και τις θεραπείες για να κατανοήσετε καλύτερα τη γενική σας υγεία και να μετρήσετε την αποτελεσματικότητα της τρέχουσας θεραπείας σας.