Το καλοκαίρι Κρύο: Συμπτώματα και διορθωτικά μέτρα

Τι είναι ένα καλοκαιρινό κρύο;

Ένα καλοκαιρινό κρύο είναι απλά ένα κοινό κρυολόγημα που τραβάτε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι μπορείτε να πάρετε μόνο ένα κρύο κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Άλλοι θα μπορούσαν επίσης να σφάλσουν ένα καλοκαιρινό κρυολόγημα για άλλα θέματα, όπως οι αλλεργίες. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν χρειάζεται να είναι κρύο έξω για να πιάσει κρύο.

Αν πάρετε κρύο το καλοκαίρι, θα είναι ακριβώς όπως το κρύο το χειμώνα. Ακόμα κι αν είναι ζεστό έξω, ο ρινοϊός που προκαλεί τα συνήθη κρυολογήματα μπορεί να εξαπλωθεί και να μολύνει τους ανθρώπους εξίσου εύκολα.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Ψυχρά συμπτώματα έναντι συμπτωμάτων αλλεργίας

Πώς μπορείτε να πείτε ότι δεν είναι αλλεργίες;

Μπορεί να είναι δύσκολο να πείτε εάν έχετε μια κοινή κρύα ή καλοκαιρινές αλλεργίες. Ωστόσο, εάν γνωρίζετε τις μεγάλες διαφορές μεταξύ των δύο, η λέξη από την άλλη μπορεί να είναι εύκολη:

Θα έχετε άλλα συμπτώματα

Τα κρύα και οι αλλεργίες μοιράζονται τα χαρακτηριστικά του φτάρνισμα, της ρινικής καταρροής, της συμφόρησης και του φαγούρα ή του πονόλαιμου. Αλλά ένα κρύο θα περιλαμβάνει επίσης άλλα συμπτώματα όπως ο βήχας, ο ιδρώτας και ο πυρετός.

Οι αλλεργίες θα διαρκέσουν περισσότερο

Τα συμπτώματά σας εξαφανίστηκαν μετά από μία έως δύο εβδομάδες; Αν ναι, πιθανότατα είχε καλοκαιρινό κρύο που έτρεξε την πορεία του. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν περισσότερο από δύο εβδομάδες και δεν απομακρύνονται, πιθανότατα αντιμετωπίζετε αλλεργίες.

Ομοίως, εάν τα συμπτώματά σας αλλάξουν με σοβαρότητα - αρχίστε ήπια, επιδεινώστε και μετά επιστρέψτε σε ήπια (ή εξαφανίστε εντελώς) - αντιμετωπίζετε ένα κρύο. Οι αλλεργίες τείνουν να είναι συνεπείς και επίμονες.

Η εμφάνιση των συμπτωμάτων είναι διαφορετική

Με τα κρυολογήματα, συνήθως θα εμφανιστεί η εμφάνιση κάθε ξεχωριστού συμπτώματος σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Με τις αλλεργίες, όλες θα έρθουν αμέσως.

Τα συμπτώματα αλλάζουν όταν ταξιδεύετε

Εάν ταξιδεύετε από έναν τύπο περιοχής σε άλλο και τα συμπτώματα βελτιώνονται (ή επιδεινώνονται), είναι πιθανότερο να έχετε αλλεργίες. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα εάν ταξιδεύετε από ένα μέρος σε άλλο με πολύ διαφορετικές επικονιαζόμενες εγκαταστάσεις και πιθανά αλλεργιογόνα.

Η ρινική εκφόρτιση θα είναι διαφορετική

Δεδομένου ότι τα κρυολογήματα είναι μολύνσεις, η βλέννα μετά την εμφύσηση της μύτης σας θα είναι παχιά και πρασινωπή ή κιτρινωπό. Με τις αλλεργίες, η βλέννα θα είναι ημιδιαφανής και συνήθως λεπτότερη στη συνοχή.

Διαφήμιση

Θεραπείες

Ποιες είναι οι καλύτερες λύσεις;

Φυσικά, πολλές κλασικές κρύες χειμερινές θεραπείες ισχύουν και για τα κρυολογήματα του καλοκαιριού. Για να θεραπεύσετε ένα καλοκαιρινό κρύο:

Ξεκουραστείτε.

• Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή ξεκούραση και ύπνο. Αποφύγετε την υπερβολική δραστηριότητα και το άγχος που μπορεί να προκαλέσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Παρόλο που το καλοκαίρι είναι γεμάτο δελεαστικές υπαίθριες δραστηριότητες, μπορεί να χρειαστεί να μείνετε μέσα και να ξεκουραστείτε για μεγάλες περιόδους. Μείνετε τροφικοί και ενυδατωμένοι.
• Πίνετε πολλά υγρά, ειδικά νερό.Αποφύγετε τα ποτά που θα μπορούσαν να αφυδατωθούν, όπως αλκοόλ, καφές ή ενεργειακά ποτά. Τα ζεστά ροφήματα όπως το τσάι μπορεί να είναι χαλαρωτικά και χρήσιμα για τα συμπτώματα. Βεβαιωθείτε ότι η πρόσληψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών είναι ισχυρή, ειδικά από θρεπτικά συστατικά όπως το σίδηρο, η βιταμίνη C και ο ψευδάργυρος. Φυτικά φάρμακα.
• Τα βότανα δεν μπορούν να σκοτώσουν ή να καταπολεμήσουν το κρυολόγημα. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι ορισμένοι μπορούν να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας τον να καταπολεμήσει καλύτερα τα κρυολογήματα. Τα δημοφιλή βότανα για την καταπολέμηση του ρινοϊού είναι η εχινόκεια, η ρίζα γλυκόριζας, τα φραγκοστάφυλα και το σκόρδο. Υγραντήρες και ατμοί.
• Οι υγραντήρες δεν μπορούν να απαλλαγούν από το κρύο. Αλλά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, ιδιαίτερα της ρινικής καταρροής, της συμφόρησης, του πονόλαιμου και του βήχα. ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Outlook

Πόσο καιρό θα διαρκέσει;

Ένα κρύο το καλοκαίρι θα διαρκέσει για όσο καιρό ένα κρύο το χειμώνα. Κατά μέσο όρο, το κρυολόγημα διαρκεί περίπου 10 ημέρες συνολικά, με τα συμπτώματα να βελτιώνονται δραστικά κατά την ημέρα επτά.

Τα παιδιά τείνουν να επιλύουν τα κρυολογήματα πολύ πιο γρήγορα από τους ενήλικες, συνήθως σε λιγότερο από μία εβδομάδα. Μερικοί ενήλικες, από την άλλη πλευρά, μπορεί να αντιμετωπίσουν τα κρυολογήματα για περίπου δύο εβδομάδες. Αυτό εξαρτάται από την ηλικία, την υγεία, τη γενετική και άλλους παράγοντες.

Όσο περισσότερο φροντίζετε τον εαυτό σας και χρησιμοποιείτε θεραπείες ψυχρής φροντίδας, τόσο πιο γρήγορα το κρυολόγημά σας είναι πιθανό να ξεκαθαρίσει. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν το κρύο σας διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες.

Διαφήμιση

Πρόληψη

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τα κρύα του καλοκαιριού;

Δεν υπάρχει τρόπος να αποφύγετε τελείως το κρύο, είτε το καλοκαίρι είτε το χειμώνα. Αλλά υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε την πιθανότητα να λάβετε ένα.

Προσέξτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

• Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό: τρώγοντας θρεπτικά τρόφιμα, αποφεύγοντας το υπερβολικό στρες και ακόμη και λαμβάνοντας συμπληρώματα που περιέχουν φυσικές θεραπείες που ενισχύουν την ανοσία. Πάρτε αρκετό ύπνο.
• Η επίτευξη επαρκούς ύπνου είναι απαραίτητη για την επαναφορά του ανοσοποιητικού συστήματος κάθε μέρα, ώστε να λειτουργεί σωστά. Πλύνετε τα χέρια σας.
• Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας, ειδικά σε χώρους ανάπαυσης δημόσιων χώρων και σε περιοχές όπου οι παθογόνοι οργανισμοί μπορούν να είναι διαδεδομένοι. Αποφύγετε όσους έχουν κρύο.
• Αν γνωρίζετε ότι κάποιος έχει κρύο, αποφύγετε να αλληλεπιδράσετε με αυτόν. Εάν πλησιάσετε ή τα αγγίξετε, βεβαιωθείτε ότι ξεπλύνετε γρήγορα αργότερα.