Μοιράζεστε, τσακίζετε ή απαγορεύετε την Απόκριες Candy;

Είναι ίσως η αγαπημένη νύχτα του έτους για παιδιά.

Ίσως όχι τόσο για τους γονείς.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Απόκριες είναι το βράδυ όταν τα παιδιά παίρνουν να ντύνονται με κοστούμια, να περπατούν γύρω από τη γειτονιά τους και να φορτώνονται σε ελεύθερη καραμέλα.

Αυτό μπορεί να παρουσιάσει ένα δίλημμα για τους γονείς που παρακολουθούν τι τρώνε τα παιδιά τους, ειδικά όταν πρόκειται για ζάχαρη, αλλά ταυτόχρονα δεν θέλουν να χαλάσουν εντελώς μια βραδιά διασκέδασης.

Πώς χειρίζεστε τα ανταγωνιστικά ενδιαφέροντα; Συγκεκριμένα, τι κάνετε με όλους εκείνους τους γλυκός που αντιμετωπίζει τα χαμογελαστά σας παιδιά που φέρνουν σπίτι;

Διαφήμιση

Διαβάστε περισσότερα: Μερικές Υγιείς Αποκριές Αντιμετωπίζει »

Τι να κάνει με όλους όσους Candy

Η Healthline ερευνούσε 515 αναγνώστες για τις σκέψεις τους σχετικά με τη διανομή και την κατανάλωση καραμελών.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Λίγο περισσότερο από τα μισά δήλωσαν ότι μοιράζονται (με άλλα λόγια, βοηθούν να τρώνε) τα καραμέλα των παιδιών τους. Αυτό είναι μέρος της διασκέδασης καθώς και οικογενειακής παράδοσης σε πολλές περιπτώσεις.

Ένα άλλο 21 τοις εκατό παραδέχονται ότι έρχονται μερικές καραμέλες από τις τσάντες των παιδιών τους.

Άλλα 10 τοις εκατό δήλωσαν ότι είναι ωραία με τα παιδιά τους να έχουν ένα βράδυ ζάχαρη binge. Ωστόσο, το 6 τοις εκατό δεν τρώνε καραμέλες και μην αφήνετε ούτε τα παιδιά τους.

Η στάση απέναντι στην καραμέλα Απόκριες φαίνεται να είναι κάπως διαφορετική μεταξύ των δύο σημερινών γενεών γονέων.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Οι γονείς της Generation X, από την άλλη πλευρά, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να ρίξουν κρυφά μερικά από τα καραμέλα των παιδιών τους. Περίπου το 25% των ηλικιωμένων γονέων δήλωσαν ότι το κάνουν αυτό σε σύγκριση με το 12% των γονέων της χιλιετίας.

Η Dina Rose, Ph.D., κοινωνιολόγος και παιδαγωγός, δήλωσε ότι τα αποτελέσματα της έρευνας, ως επί το πλείστον, δεν την εξέπληξαν.

Το μόνο πράγμα που έθεσε τα φρύδια ήταν το 10% που δήλωσε ότι είναι εντάξει με την κατανάλωση ζάχαρης μιας νύχτας. Σκέφτηκε ότι το ποσοστό θα είναι υψηλότερο.

Διαφήμιση

«Σκέφτομαι ότι έτσι αισθάνονται οι περισσότεροι άνθρωποι», είπε.

Συμβουλεύει τους γονείς να μην τονίζουν πάρα πολύ το απογευματινό βράδυ. Είναι πιο σημαντικό να δούμε τη μεγάλη εικόνα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

"Απόκριες είναι ένα χτύπημα," Rose είπε. "Είναι πολύ πιο εύκολο να χειριστείτε από την καθημερινή επίθεση των τροφίμων. "

Διαβάστε περισσότερα: Ορισμένα σάκχαρα είναι χειρότερα από άλλα»

Διδάξτε τα παιδιά Πώς να επιλέξετε

Σίγουρα, η ζάχαρη δεν είναι πραγματικά ένα υγιεινό φαγητό για κανέναν, ειδικά για παιδιά.

Διαφήμιση

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε την Τρίτη στο περιοδικό Obesity από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας του Σαν Φρανσίσκο, στην πραγματικότητα, ονομάζεται ζάχαρη ως «τοξική» ουσία.

Οι ερευνητές παρείχαν 43 ισπανικά και αφρικανικά-αμερικανικά παιδιά με διατροφή εννέα ημερών παρόμοια με εκείνη που καταναλώνουν κανονικά, εκτός από την αντικατάσταση των σακχάρων με άμυλα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Οι ερευνητές φρόντισαν να διατηρήσουν το ίδιο βάρος στα παιδιά. Στο τέλος των εννέα ημερών, ανέφεραν τα μεταβολικά μέτρα των νέων. Πράγματα όπως τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και χοληστερόλης βελτιώθηκαν αισθητά.

Η Rose είπε ότι δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ζάχαρη δεν είναι υγιής, αλλά πρόσθεσε ότι δεν είναι υπερβολικά αυστηρή. Η άρνηση παιδιών κάτι τους κάνει να θέλουν περισσότερο.

«Μελέτη μετά από μελέτη έδειξε ότι η απαγόρευση ενός είδους τροφής δεν είναι η σωστή στρατηγική», δήλωσε ο Rose, ο συγγραφέας του βιβλίου «Δεν είναι για το μπρόκολο: Τρεις συνήθειες για να διδάξετε τα παιδιά σας για μια ζωή υγιεινής διατροφής». Πρέπει να αφαιρέσετε την ισχύ από την καραμέλα και να την εξουδετερώσετε. Η Dina Rose, Ph.D., κοινωνιολόγος και παιδαγωγός, δήλωσε ότι είναι καλύτερο να διδάξουμε στα παιδιά πώς να κάνουν επιλογές και πώς να ενσωματώνουν γλυκές απολαύσεις σε μια συνολική υγιεινή διατροφή.

Στις αποκριές, είπε, υπάρχουν τρόποι για να αποφύγετε μια μάχη για τη ζάχαρη.

"Πρέπει να αφαιρέσετε την ισχύ από την καραμέλα και να την εξουδετερώσετε", είπε.

Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι να αφήσει το παιδί να έχει κάποια καραμέλα εκείνο το βράδυ και στη συνέχεια να βάλει τα υπόλοιπα σε συρτάρι. Πείτε στο νεαρό ότι μπορούν τώρα να έχουν ένα κομμάτι καραμέλας την ημέρα ως υποκατάστατο για ένα άλλο γλυκό όπως μπισκότα ή παγωτό.

Η Rose είπε ότι η κόρη της απλώνει την προμήθεια καραμελών της Απόκρισης για σχεδόν ένα χρόνο χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνική.

Ένας άλλος είναι να προσφέρει ένα εμπόριο.

Ένα χρόνο, ο Rose έδωσε τα χρήματα της κόρης του σε αντάλλαγμα για την καραμέλα που ο μικρός δεν άρεσε τόσο πολύ. Με τα μετρητά, το κορίτσι αγόρασε καραμέλα που της άρεσε και το έβαλε στο συρτάρι.

Με αυτή την ανταλλαγή, τα παιδιά τρώνε καραμέλες επειδή το απολαμβάνουν και όχι μόνο επειδή είναι εκεί.

"Το ερώτημα που πρέπει να κάνετε είναι: Τρώτε την καραμέλα που έχετε ή τρώτε την καραμέλα που θέλετε; "Είπε ο Rose.

Σχετικά Ειδήσεις: Η βιομηχανία ζάχαρης επηρέασε την έρευνα για τη φθορά των δοντιών »