Σκόνη τεστοστερόνης: Λειτουργεί και είναι ασφαλές;

Τι είναι η σκόνη τεστοστερόνης;

Χαρακτηριστικά

1. Οι σκόνες τεστοστερόνης, χωρίς συνταγή, πωλούνται συχνά ως φυσικοί ενισχυτές τεστοστερόνης.
2. Οι σκόνες τεστοστερόνης αποτελούνται από βότανα και άλλες ουσίες. Η έρευνα σχετικά με το εάν αυτά τα προϊόντα αυξάνουν αποτελεσματικά τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι περιορισμένη.
3. Υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια για ορισμένα από τα συστατικά που βρίσκονται συνήθως σε σκόνες τεστοστερόνης.

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που είναι σημαντική για τη σεξουαλική ορμή, την ανάπτυξη μυών, τη δύναμη των οστών και την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Είναι η κύρια ορμόνη φύλου μεταξύ των ανδρών. Οι γυναίκες το παράγουν επίσης, αλλά σε μικρότερες ποσότητες.

Τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα σας συνήθως κορυφώνονται στην πρώιμη ενηλικίωση. Καθώς μεγαλώνετε, είναι φυσικό να μειώνονται τα επίπεδα τεστοστερόνης σας. Τα συμπτώματα μειωμένων επιπέδων τεστοστερόνης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• σεξουαλική δυσλειτουργία
• αϋπνία
• μειωμένη μυϊκή μάζα
• συναισθηματικές αλλαγές.

Πολλά προϊόντα στην αγορά υπόσχονται να αυξήσουν τη σφριγηλότητα, τη σεξουαλική κίνηση και την ικανότητα δημιουργίας μυών αυξάνοντας τα επίπεδα τεστοστερόνης. Αλλά πριν φτάσετε σε ένα από αυτά τα αποκαλούμενα φυσικά συμπληρώματα αύξησης της τεστοστερόνης, πάρτε τα γεγονότα σχετικά με τις σκόνες τεστοστερόνης που περιέχουν και αν θα ωφεληθούν ή όχι από την υγεία σας.

διαφήμισηΔημοφιλία

Συμπληρώματα συνταγών

Συμπληρώματα ορμονών συνταγών

Η μείωση των επιπέδων της τεστοστερόνης μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα και ενοχλητικά συμπτώματα. Ωστόσο, οι απόψεις είναι ανάμεικτες σχετικά με το εάν πρέπει να αντιμετωπίζεται ένα χαμηλό επίπεδο τεστοστερόνης και πώς πρέπει να αντιμετωπίζεται.

Υπάρχουν κίνδυνοι που σχετίζονται με τη συμπλήρωση τεστοστερόνης που περιλαμβάνουν:

• αυξημένη πιθανότητα ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων
• άπνοια ύπνου
• ανάπτυξη προστάτη
• υψηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβωσης <999 > ακμή
• οίδημα ή τρυφερότητα του μαστού
• οίδημα των αστραγάλων
• Λόγω αυτών των κινδύνων, τα συμπληρώματα που περιέχουν πραγματική τεστοστερόνη θεωρούνται ελεγχόμενες ουσίες και διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή.

Διαφήμιση

Κινδυνοί κίνδυνοι

Εξωχρηματιστηριακοί ενισχυτές τεστοστερόνης: Συστατικά και παρενέργειες

Ως εναλλακτική λύση στη συνταγογράφηση συμπληρώματος τεστοστερόνης, μερικοί άνθρωποι απευθύνονται σε εξωχρηματιστηριακές επιλογές. Αυτά τα προϊόντα υπόσχονται να βελτιώσουν τη φυσική μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης. Συχνά ονομάζονται "ενισχυτές τεστοστερόνης", και συνήθως έρχονται σε μορφή σκόνης.

Αυτά τα συμπληρώματα δεν περιέχουν πραγματική τεστοστερόνη ή άλλες ορμόνες. Αντ 'αυτού, περιέχουν βότανα και άλλες ουσίες που υποτίθεται ότι αυξάνουν τη φυσική σας παραγωγή τεστοστερόνης. Ωστόσο, η απόδειξη ότι τα προϊόντα αυτά είναι αποτελεσματικά είναι περιορισμένη.

Συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας πριν πάρετε τα προϊόντα ενίσχυσης της τεστοστερόνης ή άλλα συμπληρώματα διατροφής.Είναι επίσης σημαντικό να εξετάσετε τα συστατικά και να αξιολογήσετε την ασφάλειά τους προτού δοκιμάσετε ένα από αυτά τα προϊόντα.

Tribulus terrestris

Ένα κοινό συστατικό που βρίσκεται στα ενισχυτικά τεστοστερόνης είναι ένα βότανο που ονομάζεται

Tribulus terrestris, ή αμβλύνεται με αμπέλια. Αυτό το βότανο έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία της ανικανότητας και της γυναικείας στειρότητας. Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι αυξάνει την παραγωγή αρκετών ορμονών από το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης. Μερικοί αθλητές γυρίζουν σε αυτό το βότανο σε μια προσπάθεια να βελτιώσουν την απόδοση.

Σύμφωνα με μια επισκόπηση της έρευνας που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα των Συμπληρώματα Διατροφής, τα τρέχοντα στοιχεία δείχνουν ότι

T. Το terrestris είναι αναποτελεσματικό για την αύξηση της τεστοστερόνης στους ανθρώπους. Οι ερευνητές εξέτασαν 11 μελέτες σχετικά με το βότανο. Μόνο τρεις από αυτές τις μελέτες διαπίστωσαν αύξηση της τεστοστερόνης μετά τη συμπλήρωση με

Τ. terrestris. Και οι τρεις από αυτές τις μελέτες διεξήχθησαν σε ζώα εκτός του ανθρώπου, αντί σε ανθρώπους. Περισσότερη έρευνα χρειάζεται ακόμα για να μάθετε πώς

T. terrestris επηρεάζει τους ανθρώπους. DHEA

Η DHEA σημαίνει δεϋδροεπιανδροστερόνη. Είναι μια ορμόνη που κάνει το σώμα σας φυσικά. Διατίθεται ως συμπλήρωμα και είναι ένα συνηθισμένο συστατικό σε ενισχυτές τεστοστερόνης.

Μια μελέτη που αναφέρθηκε στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση DHEA θα μπορούσε να αυξήσει τα επίπεδα ελεύθερης τεστοστερόνης στους μεσήλικες άνδρες. Αλλά η έρευνα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο η προσθήκη DHEA επηρεάζει το σώμα είναι περιορισμένη.

Η DHEA έρχεται επίσης με ανησυχίες για την ασφάλεια. Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν την απώλεια μαλλιών, το στομάχι και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και συμπληρώματα. Βεβαιωθείτε ότι συζητήσατε τη DHEA με το γιατρό σας πριν την δοκιμάσετε.

Κρεατίνη

Η κρεατίνη γίνεται φυσιολογικά στο ήπαρ και τα νεφρά σας. Έχει από καιρό χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα για την οικοδόμηση μυών. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή μάζα και τη δύναμη. Ωστόσο, δεν φαίνεται να βελτιώνει σημαντικά την αερόβια αντοχή.

Η κρεατίνη συχνά περιλαμβάνεται σε ενισχυτές τεστοστερόνης, επειδή η μειωμένη μυϊκή μάζα είναι μια παρενέργεια των φυσικά μειούμενων επιπέδων τεστοστερόνης. Ωστόσο, προς το παρόν δεν υπάρχουν στοιχεία που να το αποδεικνύουν.

HMB

HMB σημαίνει βουτυρικό υδροξυμεθύλιο. Είναι μια άλλη ουσία που κάνει το σώμα σας φυσικά. Είναι επίσης συχνά χρησιμοποιείται σε ενισχυτές τεστοστερόνης.

Δεν υπάρχουν πραγματικά στοιχεία ότι η HMB μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Σύμφωνα με το Κέντρο Καρδιάς στο Νοσοκομείο του Αγίου Μάρκου, μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να βελτιώσει τη μυϊκή μάζα και τη δύναμη όταν συνδυάζεται με την κατάρτιση βάρους. Ωστόσο, τα ευρήματα της έρευνας είναι μικτά.

Το HMB φαίνεται ασφαλές ως συμπλήρωμα όταν λαμβάνεται σε συνιστώμενες δόσεις. Οι κλινικές δοκιμές δεν έχουν δείξει σημαντικές ανεπιθύμητες ενέργειες από βραχυπρόθεσμη χρήση HMB. Αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν έχει αξιολογηθεί πλήρως για τους κινδύνους για την υγεία.

L-αργινίνη

Η L-αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που το σώμα σας κάνει φυσικά. Λειτουργεί σαν αγγειοδιασταλτικό όταν χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα.Με άλλα λόγια, βοηθά στη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων, υψηλής αρτηριακής πίεσης και στυτικής δυσλειτουργίας (ED).

Τα προϊόντα αύξησης της τεστοστερόνης μερικές φορές περιλαμβάνουν την L-αργινίνη. Μερικοί πιστεύουν ότι μπορεί να βελτιώσει την ΕΔ και την αθλητική απόδοση, αλλά τα στοιχεία είναι πολύ περιορισμένα. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να μάθετε πώς η L-αργινίνη επηρεάζει την ED και ασκεί την απόδοση.

Η L-αργινίνη μπορεί να είναι τοξική σε δόσεις μεγαλύτερες από 30 γραμμάρια και μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα. Υπάρχουν επίσης και άλλες ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια με τη χρήση L-αργινίνης που περιλαμβάνουν:

αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας

• επηρεασμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
• ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα καλίου του αίματος
• χαμηλή αρτηριακή πίεση
• Λοιπές επιλογές

Μια διαφορετική λύση

Τα over-the-counter προϊόντα ενίσχυσης της τεστοστερόνης κάνουν δελεαστικές υποσχέσεις για την αποκατάσταση της μυϊκής μάζας, της σεξουαλικής λειτουργίας και της συνολικής ζωτικότητας. Αλλά προχωρήστε με προσοχή αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε ένα. Τα περισσότερα από τα συστατικά δεν αυξάνουν πραγματικά τα επίπεδα τεστοστερόνης, και ορισμένα από αυτά έχουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.

Μια καλύτερη λύση είναι να δείτε τον γιατρό σας για μια εξέταση επιπέδου τεστοστερόνης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις επιλογές θεραπείας που είναι οι καλύτερες για εσάς.