Εμπειρογνωμόνων Q & A: Pushing Through Gain Pain [SET:categoryel]

Δρ. Ο Miho J. Tanaka, MD, είναι ο διευθυντής του Προγράμματος Αθλητικής Ιατρικής Γυναικών στο Ιατρικό Ιατρείο John Hopkins και πρώην συνεργάτης ιατρός για τους Καρδινάλους του Σαιντ Λούις.

Ζητήσαμε από τον Δρ. Tanaka να συζητήσει τα συμπτώματα και τους παράγοντες κινδύνου της ΟΑ του γόνατος καθώς και τρόπους αντιμετώπισης του σχετικού πόνου, ώστε η κατάσταση να μην σας εμποδίσει να απολαύσετε τις δραστηριότητες που αγαπάτε.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα;

Ποιος κινδυνεύει να αναπτύξει οστεοαρθρίτιδα;

"Η οστεοαρθρίτιδα είναι γενικά μια ασθένεια της γήρανσης, μέσω της προοδευτικής φθοράς. «Μερικοί άνθρωποι μπορούν να το αναπτύξουν νωρίτερα ως αποτέλεσμα ενός τραυματικού τραυματισμού. Έχουν διεξαχθεί μελέτες για να προσδιοριστεί ποιος είναι πιθανότερο να αναπτύξει οστεοαρθρίτιδα, καθώς φαίνεται να υπάρχει και κληρονομική συνιστώσα. "

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος;

Τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας περιλαμβάνουν πόνο, οίδημα και δυσκαμψία στο γόνατο, που συνήθως είναι χειρότερα μετά από αυξημένες δραστηριότητες. "

Διαφήμιση

Τι μπορεί να κάνει ο ασθενής για να μειώσει τα αποτελέσματα της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος;

«Ενώ τα αποτελέσματα της οστεοαρθρίτιδας δεν μπορούν να αντιστραφούν, πολλά πράγματα μπορούν να γίνουν για να ελαχιστοποιηθούν τα συμπτώματα και οι φωτοβολίδες που μπορεί κανείς να πάρει από αυτή την κατάσταση. Αποφεύγοντας τις ασκήσεις και τις δραστηριότητες που προκαλούν πόνο και πρήξιμο μπορεί να είναι χρήσιμη. Η ενίσχυση των γύρω μυών και ο περιορισμός των επιπτώσεων μπορεί να μειώσει το άγχος στην άρθρωση. Η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να βελτιώσει τον πόνο στην άρθρωση. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα συμπτώματα όταν εμφανιστούν. "

Ποιες είναι οι καλύτερες διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές για τον πόνο που σχετίζεται με την ΟΑ του γόνατος;

"Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας για την οστεοαρθρίτιδα. Τα συντηρητικά μέτρα περιλαμβάνουν αντιφλεγμονώδες φάρμακο για τον έλεγχο της φλεγμονής και της φυσικής θεραπείας για την ενίσχυση των μυών που την περιβάλλουν. Οι ενέσεις κορτιζόνης είναι επίσης χρήσιμες για τη θεραπεία του πόνου, καθώς το αντιφλεγμονώδες ενίεται απευθείας στην άρθρωση. Οι ενέσεις εμφύτευσης βισκόζης μιμούνται το λιπαντικό μέσα στην άρθρωση και μπορούν να βοηθήσουν με τα συμπτώματα, όπως μπορεί και σε ορισμένες περιπτώσεις. Τέλος, σε σοβαρές περιπτώσεις, η μερική ή ολική αντικατάσταση άρθρωσης είναι μια επιλογή για όσους είχαν συμπτώματα παρά τα παραπάνω μέτρα. "

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Ποιες είναι οι ασκήσεις που κάποιος που υποφέρει από την ΟΑ μπορεί να χρησιμοποιήσει για να μειώσει τον πόνο και να παραμείνει ενεργός;

"Τετράπλευρα και σκασίματα. οι ασκήσεις ενίσχυσης του πυρήνα είναι σημαντικές για την ενίσχυση των μυών που περιβάλλουν, έτσι ώστε να ελαχιστοποιηθεί το άγχος στην άρθρωση.Αυτοί οι μύες βοηθούν στη διατήρηση της σωστής μηχανικής βηματισμού και στάσης. "

Τι περισσότερο μπορείτε να συστήσετε για να βοηθήσει ένα άτομο με ΟΑ της γόνατης παραμονής ενεργό;

"Οι δραστηριότητες χαμηλής πρόσκρουσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε ενεργοί ενώ ελαχιστοποιείτε το άγχος στο γόνατο. Αυτές περιλαμβάνουν κολύμβηση ή αερόμπικ στο νερό, ποδηλασία και χρήση της ελλειπτικής μηχανής. "