Οι πνεύμονες των καπνιστών εναντίον των υγιών πνευμόνων: ξέρετε τη διαφορά

Κάπνισμα 101

Χαρακτηριστικά

1. Ο καρκίνος δεν είναι το μόνο μακροπρόθεσμο πρόβλημα υγείας που μπορεί να προκαλέσει το κάπνισμα.
2. Μετά από 10 έως 15 χρόνια αποχής από τον καπνό, ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα θα είναι ισοδύναμος με τον κίνδυνο καπνιστού.
3. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να έχει άμεση επίδραση στην υγεία των πνευμόνων σας.

Πιθανότατα γνωρίζετε ότι ο καπνός δεν είναι ιδανικός για την υγεία σας. Μια πρόσφατη έκθεση του Γενικού Χειρουργού του Ηνωμένου Βασιλείου αποδίδει σχεδόν το μισό εκατομμύριο θανάτους ετησίως στο κάπνισμα. Οι πνεύμονές σας είναι ένα από τα όργανα που επηρεάζονται περισσότερο από τον καπνό. Εδώ είναι πώς το κάπνισμα επηρεάζει τους πνεύμονές σας και τη γενική υγεία σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Λειτουργία πνευμόνων

Πώς λειτουργούν οι πνεύμονες ενός μη καπνιστού;

Ο αέρας από το εξωτερικό του σώματος εισέρχεται μέσω ενός μονοπατιού που ονομάζεται τραχεία. Ακολούθως διέρχεται από καταστήματα που ονομάζονται βρογχιόλια. Αυτά βρίσκονται στους πνεύμονες.

Οι πνεύμονές σας αποτελούνται από ελαστικό ιστό που συστέλλεται και επεκτείνεται καθώς αναπνέετε. Τα Bronchioles φέρνουν καθαρό, πλούσιο σε οξυγόνο αέρα στους πνεύμονές σας και αποβάλλουν το διοξείδιο του άνθρακα. Μικροί, τρίχες που μοιάζουν με τις τρίχες χαράσσουν τους πνεύμονες και τα μονοπάτια του αέρα. Αυτά ονομάζονται βλεφαρίδες. Καθαρίζουν κάθε σκόνη ή βρωμιά που βρίσκεται στον αέρα που αναπνέετε.

διαφήμιση

Επιδράσεις του καπνίσματος

Πώς επηρεάζει το κάπνισμα τους πνεύμονές σας;

Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πολλές χημικές ουσίες που βλάπτουν το αναπνευστικό σας σύστημα. Αυτές οι χημικές ουσίες φλεγμονώσουν τους πνεύμονες και μπορεί να οδηγήσουν στην υπερπαραγωγή της βλέννας. Εξαιτίας αυτού, οι καπνιστές διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για βήχα καπνιστή, βρογχίτιδα και μολυσματικές ασθένειες όπως πνευμονία. Αυτή η φλεγμονή μπορεί επίσης να προκαλέσει επιθέσεις άσθματος σε άτομα με άσθμα.

Η νικοτίνη στον καπνό παραλύει επίσης τα κλαδιά. Κανονικά, οι ράβδοι καθαρίζουν τις χημικές ουσίες, τη σκόνη και τη βρωμιά μέσω καλώς συντονισμένων σαρωτικών κινήσεων. Όταν οι ακίδες είναι ανενεργές, μπορούν να συσσωρευτούν τοξικές ουσίες. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα πνευμονική συμφόρηση και βήχα καπνιστή.

Και ο καπνός και οι χημικές ουσίες που υπάρχουν στα τσιγάρα αλλάζουν την κυτταρική δομή των πνευμόνων. Τα ελαστικά τοιχώματα των αεραγωγών διασπώνται. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει λιγότερη λειτουργική επιφάνεια στους πνεύμονες.

Για να ανταλλάξουμε αποτελεσματικά τον αέρα που αναπνέουμε, ο οποίος είναι πλούσιος σε οξυγόνο, με τον αέρα που εκπνέουμε, ο οποίος είναι γεμάτος με διοξείδιο του άνθρακα, χρειαζόμαστε μια μεγάλη επιφάνεια.

Όταν οι ιστοί των πνευμόνων σπάσουν, δεν μπορούν να συμμετάσχουν σε αυτή την ανταλλαγή. Τελικά, αυτό οδηγεί σε μια κατάσταση γνωστή ως εμφύσημα. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από δύσπνοια.

Πολλοί καπνιστές θα αναπτύξουν εμφύσημα. Ο αριθμός των τσιγάρων που καπνίζετε και άλλων παραγόντων του τρόπου ζωής μπορεί να επηρεάσει πόση ζημιά γίνεται.Αν έχετε διαγνωσθεί είτε με εμφύσημα είτε με χρόνια βρογχίτιδα, λέτε ότι έχετε χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD). Και οι δύο διαταραχές είναι τύποι ΧΑΠ.

Αναχώρηση: Οι επιπτώσεις του καπνίσματος στο σώμα »

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Κίνδυνοι

Ποιες συνθήκες κινδυνεύετε να κάνετε ως καπνιστής;

Το συνήθη κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες βραχυπρόθεσμες συνέπειες. Αυτό περιλαμβάνει:

• δύσπνοια
• μειωμένη αθλητική απόδοση
• χονδροειδής βήχας
• κακή πνευμονική υγεία
• κακή αναπνοή
• κίτρινα δόντια
• κακή μυρωδιά μαλλιών, 999> Το κάπνισμα συνδέεται επίσης με πολλούς μακροπρόθεσμους κινδύνους για την υγεία. Είναι κατανοητό ότι οι καπνιστές είναι πολύ πιο πιθανό από τους μη καπνιστές να αναπτύξουν όλες τις μορφές καρκίνου του πνεύμονα. Εκτιμάται ότι το 90% των περιπτώσεων καρκίνου του πνεύμονα οφείλονται στο κανονικό κάπνισμα. Οι άντρες που καπνίζουν είναι 23 φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του πνεύμονα από τους άνδρες που δεν καπνίζουν ποτέ. Ομοίως, οι γυναίκες έχουν 13 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του πνεύμονα από ό, τι γυναίκες που δεν καπνίζουν ποτέ.

Το κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο άλλων πνευμονικών ασθενειών όπως η ΧΑΠ και η πνευμονία. Περίπου το 80% όλων των θανάτων που σχετίζονται με τη ΧΑΠ στις Ηνωμένες Πολιτείες οφείλεται στο κάπνισμα. Οι κανονικοί καπνιστές είναι επίσης πιο πιθανό να παρουσιάσουν καρκίνο του

παγκρέατος

• ήπατος
• στομάχι
• νεφρικό
• στόμα
• κύστη
• οισοφάγος
• -το πρόβλημα υγείας που μπορεί να προκαλέσει το κάπνισμα. Ο καπνός εισπνοής επίσης παρεμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα:

καρδιακή προσβολή

• εγκεφαλικό επεισόδιο
• ασθένεια στεφανιαίας αρτηρίας
• καταστροφή αιμοφόρων αγγείων
• Διαφήμιση

Παύση

Πώς μπορεί να σταματήσει το κάπνισμα;

Δεν είναι ποτέ αργά για να σταματήσετε το κάπνισμα. Μέσα σε λίγες ημέρες από τη διακοπή του καπνίσματος, οι κροκίδες θα αρχίσουν να αναγεννούνται. Μέσα σε εβδομάδες έως μήνες, οι βλεφαρίδες σας μπορούν να γίνουν πλήρως λειτουργικοί και πάλι. Αυτό μειώνει δραστικά τον κίνδυνο ανάπτυξης πνευμονικών ασθενειών, όπως ο καρκίνος του πνεύμονα και η ΧΑΠ.

Μετά από 10 έως 15 χρόνια αποχής από τον καπνό, ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα θα είναι ισοδύναμος με τον κίνδυνο καπνιστού.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Συμβουλές για διακοπή

Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα

Αν και μπορεί να μην είναι εύκολο να σπάσει η συνήθεια, είναι δυνατό. Συζητήστε με το γιατρό σας, έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο ή με άλλους στο δίκτυο υποστήριξης για να ξεκινήσετε την σωστή κατεύθυνση.

Υπάρχουν αρκετές επιλογές που σας βοηθούν να σταματήσετε με έναν κατάλληλο ρυθμό για εσάς. Αυτό περιλαμβάνει:

μπαλώματα νικοτίνης

• ηλεκτρονικά τσιγάρα
• που παρακολουθούν μια ομάδα υποστήριξης
• συμβουλευτική
• διαχείριση των συνθηκών προώθησης του καπνίσματος, όπως άγχος
• > Είναι σημαντικό να δοκιμάσετε διαφορετικές μεθόδους όταν σταματήσετε το κάπνισμα. Μερικές φορές είναι χρήσιμο να συνδυάσετε διαφορετικές στρατηγικές, όπως άσκηση και μείωση της νικοτίνης. Η μείωση του ποσού που καπνίζετε ή η εξάλειψη της συνείδησης εντελώς μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας των πνευμόνων σας.
• Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα στέρησης, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας.Μπορούν να σας βοηθήσουν να καθορίσετε ένα σχέδιο για το κάπνισμα που είναι κατάλληλο για σας.
• Συνεχίστε να διαβάζετε: Συμβουλές για να σταματήσετε το κάπνισμα »