Πόσο παραμένει η νικοτίνη στο σύστημά σας;

Πόσο διαρκεί η νικοτίνη;

Όποτε καπνίζετε ή μασάτε καπνό ή εισπνεύετε παθητικό καπνό από ένα τσιγάρο, η νικοτίνη απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματός σας.

Από εκεί, τα ένζυμα στο συκώτι σας σπάνε το μεγαλύτερο μέρος της νικοτίνης για να γίνει κοτινίνη. Η ποσότητα κοτινίνης θα είναι ανάλογη με την ποσότητα νικοτίνης που έχετε πάρει. Αυτές οι ουσίες τελικά εξαλείφονται μέσω των νεφρών σας ως ούρα.

Η κυτταρίνη, το κύριο προϊόν διάσπασης της νικοτίνης, μπορεί συνήθως να ανιχνευθεί στο σώμα σας για έως και τρεις μήνες μετά την κατάποση. Πόσο παραμένει στο σύστημά σας θα εξαρτηθεί από τον τρόπο κατάποσης της νικοτίνης και πόσο συχνά.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πόσο μακριά μπορεί να ανιχνευτεί νικοτίνη στα ούρα, στο αίμα, στο σάλιο και στα μαλλιά σας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Νικοτίνη στα ούρα

Πόσο καιρό θα υπάρχουν ίχνη νικοτίνης στα ούρα σας;

• Εάν καπνίζω ένα τσιγάρο, πόση νικοτίνη θα καταπιώσω;

• Παρόλο που υπάρχει κάποια διαφορά μεταξύ των τύπων τσιγάρων, εκτιμάται ότι ένα τσιγάρο περιέχει 12 χιλιοστόγραμμα (mg) νικοτίνης. Το σώμα σας θα απορροφήσει περίπου 1 mg αυτής της νικοτίνης στην κυκλοφορία του αίματός σας.

  Μόλις η νικοτίνη είναι στην κυκλοφορία του αίματος, μετράται σε νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο (ng / mL). Η κυκλοφορία του αίματος ενός μη καπνιστή χωρίς έκθεμα καπνού από δεύτερο χέρι έχει επίπεδα κοτινίνης μικρότερα από 1 ng / mL. Το επίπεδο ενός μέσου ημερήσιου καπνιστή είναι συνήθως υψηλότερο από 10 ng / mL και μπορεί ακόμη και να είναι τόσο υψηλό όσο 500ng / mL. Ο μέσος όρος είναι μεταξύ 30 και 50 ng / mL.

  - Ιατρική ομάδα υγείας
• Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ιατρικών εμπειρογνωμόνων μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.

Αν καπνίζετε σπάνια, η κοτινίνη θα υπάρχει συνήθως στα ούρα σας για περίπου τέσσερις ημέρες. Με την κανονική έκθεση στη νικοτίνη, η κοτινίνη μπορεί να είναι ανιχνεύσιμη για έως και τρεις εβδομάδες μετά την τελευταία σας έκθεση.

Μια θετική εξέταση ούρων εξαρτάται από το πότε παρέχετε ένα δείγμα ούρων σε σχέση με την τελευταία φορά που έχετε πάρει τη νικοτίνη. Αν είστε τρέχων καπνιστής, η δοκιμή μπορεί να είναι θετική στα 1, 000 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο (ng / mL). Αν δεν έχετε καπνίσει πάνω από δύο εβδομάδες, μια θετική δοκιμή μπορεί να είναι πάνω από 30 ng / mL. Κάθε εργαστήριο μπορεί να έχει διαφορετικές περιοχές αναφοράς για θετικότητα, επομένως είναι σημαντικό να συζητήσετε τα αποτελέσματα με το γιατρό σας.

Νικοτίνη στο αίμα

Πόσο καιρό θα υπάρχουν ίχνη νικοτίνης στο αίμα σας;

Η νικοτίνη διαρκεί στο αίμα σας για μία έως τρεις ημέρες και η κοτινίνη μπορεί να ανιχνευθεί στο αίμα σας για έως και 10 ημέρες.

Η νικοτίνη στο αίμα σας μπορεί να ανιχνευθεί χρησιμοποιώντας δοκιμές που είναι ποιοτικές (αν υπάρχει νικοτίνη) και ποσοτική (πόση νικοτίνη υπάρχει). Αυτές οι δοκιμές μπορούν να εντοπίσουν τη νικοτίνη, την κοτινίνη και ένα άλλο προϊόν διάσπασης που ονομάζεται anabasine.

Οι ψευδώς θετικές για τη νικοτίνη είναι συνηθισμένες με τις εξετάσεις αίματος. Αυτό συμβαίνει συνήθως λόγω της παρουσίας μιας ένωσης που ονομάζεται θειοκυανικός εστέρας. Βρίσκεται σε τρόφιμα όπως το μπρόκολο και το λάχανο και ορισμένα φάρμακα.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Νικοτίνη σε σάλιο και μαλλιά

Πόσο καιρό θα υπάρχουν ίχνη νικοτίνης στο σάλιο και τα τριχοθυλάκια σας;

Η νικοτίνη και η κοτινίνη μπορεί να διαρκέσουν έως και τέσσερις ημέρες για να ξεπλυθούν πλήρως από το σάλιο σας.

Τα ίχνη της νικοτίνης μπορούν γενικά να βρεθούν στους θύλακες των τριχών σας για έως και τρεις μήνες μετά την τελευταία σας έκθεση. Ανάλογα με τη δοκιμή τρίχας που χρησιμοποιείται, η νικοτίνη μπορεί να ανιχνευθεί για ένα χρόνο μετά την τελευταία σας έκθεση.

Παρόλο που είναι δυνατή η εξέταση των μαλλιών, δεν χρησιμοποιείται τόσο συχνά όσο τα ούρα, το σάλιο ή οι εξετάσεις αίματος. Αυτό συμβαίνει γιατί η δοκιμή μαλλιών γενικά κοστίζει περισσότερο.

Q & A

Q & A: Πώς να καθορίσετε πόση νικοτίνη υπάρχει στο σύστημά σας

• Πώς μπορώ να προσδιορίσω πόση νικοτίνη υπάρχει στο σύστημά μου; Υπάρχουν δοκιμές που μπορώ να κάνω στο σπίτι;

• Είναι δυνατό να αγοράσετε εξωχρηματιστηριακά τεστ ούρων ή σάλιου για να ελέγξετε τη νικοτίνη στο σύστημά σας. Αυτά τα τεστ γενικά δίνουν μια απάντηση "ναι" ή "όχι" - συχνά δεν σας λένε πόση νικοτίνη υπάρχει στο σύστημά σας. Τα προϊόντα αυτά δεν συνιστώνται συνήθως από τους γιατρούς, επομένως η αξιοπιστία και η ακρίβειά τους παραμένουν ασαφή σε σύγκριση με τις δοκιμές που διενεργούνται μέσω γραφείου απασχόλησης ή γραφείου ιατρού.

  - Πανεπιστήμιο του Ιλινόις-Σικάγο, Ιατρική Σχολή
• Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ιατρικών εμπειρογνωμόνων μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Γιατί νικοτίνη παραμένει

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν πόσο καιρό μένει η νικοτίνη στο σύστημά σας;

Παρόλο που υπάρχουν γενικές οδηγίες για το πόσο θα παραμείνει η νικοτίνη στο σύστημά σας, αυτό ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Ανάλογα με τις προσωπικές σας περιστάσεις, η νικοτίνη μπορεί να ξεπλυθεί από το σύστημά σας νωρίτερα ή ακόμα και να διαρκέσει περισσότερο.

Πόσο συχνά καπνίζετε

Οι άνθρωποι που καπνίζουν είναι γενικά χωρισμένοι σε τρεις διαφορετικές κατηγορίες:

• Ελαφροί χρήστες ή άτομα που καπνίζουν μόνο μία φορά την εβδομάδα
• Μέτριοι χρήστες ή άτομα που καπνίζουν έως τρεις φορές ανά εβδομάδα
• Βαρύς χρήστες ή άτομα που καπνίζουν σταθερά σε ημερήσια ή εβδομαδιαία βάση

Αν είστε ελαφρύς χρήστης, τα ίχνη νικοτίνης συνήθως αποβάλλονται από το σύστημά σας εντός δύο έως τριών ημερών από το κάπνισμα.

Εάν είστε βαριά χρήστης, ίχνη νικοτίνης μπορεί να είναι ανιχνεύσιμα για ένα χρόνο μετά την τελευταία σας έκθεση.

Ο τρόπος ζωής και το γενετικό σας makeup

Ορισμένοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν πόσο καιρό χρειάζεται το σώμα σας για να μεταβολίσει τη νικοτίνη και να ξεπλύνει.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Ηλικία: Όσο μεγαλύτερης ηλικίας είστε, τόσο περισσότερο μπορεί να πάρει το σώμα σας για να αφαιρέσει αυτή την τοξίνη.
• Γονίδια: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι οι καυκάσιοι και οι ισπανόφωνοι μπορούν να μεταβολίζουν τη νικοτίνη γρηγορότερα από τους ασιανούς Αμερικανούς και τους Αφρο-Αμερικανούς.
• Ορμόνες: Πιστεύεται επίσης ότι οι ορμόνες του φύλου παίζουν κάποιο ρόλο. Οι γυναίκες, ειδικά εκείνες που είναι έγκυες ή λαμβάνουν οιστρογόνα, μπορεί να μεταβολίζουν νικοτίνη ταχύτερα από τους άνδρες.
• Ηπατική λειτουργία: Διαφορετικοί άνθρωποι μπορεί να μεταβολίζουν τη νικοτίνη με διαφορετικούς ρυθμούς ανάλογα με τα ηπατικά ένζυμα.

Φάρμακα που παίρνετε

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν πόσο γρήγορα ή αργά το σώμα σας μεταβολίζει τη νικοτίνη.

Τα φάρμακα που επιταχύνουν το μεταβολισμό της νικοτίνης περιλαμβάνουν:

• αντιμυκητιασικά όπως η κετοκοναζόλη
• φάρμακα που επιταχύνουν το μεταβολισμό της νικοτίνης περιλαμβάνουν:

αντιβιοτικά όπως η ριφαμπίνη (Rifadin) 999> φάρμακα υψηλής πίεσης του αίματος, όπως η αμλοδιπίνη

• Διαφήμιση
• Καθαρισμός της νικοτίνης από το σώμα σας

Πώς μπορείτε να καθαρίσετε τη νικοτίνη από το σώμα σας;

Ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε τη νικοτίνη από το σύστημά σας είναι να απόσχετε από όλα τα προϊόντα καπνού. Με αυτόν τον τρόπο, τα κύτταρα στο σώμα σας μπορούν να επικεντρωθούν στη διάσπαση της νικοτίνης και στην απέκκριση της.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε αυτή τη διαδικασία:

Πίνετε νερό:

Όταν πίνετε περισσότερο νερό, απελευθερώνεται περισσότερη νικοτίνη μέσω του σώματος σας μέσω των ούρων.

• Άσκηση: Αυτό αυξάνει το ρυθμό μεταβολισμού του σώματός σας, οδηγώντας σε σας για να καψετε τη νικοτίνη γρηγορότερα. Ο ιδρώτας που απελευθερώνεται μέσω άσκησης παίρνει τη νικοτίνη και τα υποπροϊόντα του μαζί του.
• Τρώτε τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του ρυθμού μεταβολισμού του σώματός σας. Οι στερεές επιλογές περιλαμβάνουν τα πορτοκάλια και τα καρότα. Αυτές οι τροφές περιέχουν επίσης ουσίες όπως οι ίνες που βοηθούν στην απομάκρυνση τοξινών.
• Μάθετε περισσότερα: Τι συμβαίνει όταν σταματάτε να καπνίζετε; » ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες της απόσυρσης της νικοτίνης

Υπάρχουν παρενέργειες καθώς η νικοτίνη αφήνει το σύστημά σας;

Η νικοτίνη είναι το κύριο συστατικό εθισμού στα τσιγάρα.

Σε μικρές δόσεις, η νικοτίνη μπορεί να λειτουργήσει ως διεγερτικό, παρόμοιο με τον καφέ ή την κοκαΐνη. Όταν καταναλώνεται σε μεγαλύτερες ποσότητες, η νικοτίνη γίνεται χαλαρωτική. Μπορεί να μειώσει την ένταση και το άγχος.

Η λήψη μικρών ποσοτήτων νικοτίνης ή η αποχή εξ ολοκλήρου μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα απόσυρσης.

Αυτές περιλαμβάνουν:

έντονες επιθυμίες καπνού

αυξημένη πείνα

• κόπωση
• έλλειψη συγκέντρωσης
• κεφαλαλγία
• δυσκοιλιότητα < άγχος
• κατάθλιψη
• αϋπνία
• Τα συμπτώματά σας μπορεί να είναι πιο έντονα τις πρώτες ώρες μετά το κάπνισμα του τελευταίου σας τσιγάρου. Αυτά τα συμπτώματα μειώνονται συχνά με σοβαρότητα μετά τις πρώτες τρεις ημέρες που είναι απαλλαγμένες από τον καπνό.
• Τα μεμονωμένα σας συμπτώματα και η πιθανή διάρκεια τους εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες, όπως:
• πόσο καιρό κάπνιζες
• τον τύπο προϊόντων καπνού που χρησιμοποιούσες
• πόσα καπνίσατε σε μια μέρα-
• Οι θεραπείες αντικατάστασης νικοτίνης (NRTs), όπως το έμπλαστρο, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων στέρησης καθώς μειώνετε την ποσότητα νικοτίνης που καταναλώνεται με την πάροδο του χρόνου.

Η έρευνα δείχνει ότι η χρήση NRT αυξάνει τις πιθανότητές σας να κλείσετε εντελώς κατά 50 έως 70 τοις εκατό. Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα NRT, θα έχετε ακόμα ανιχνεύσιμες ποσότητες νικοτίνης στο σώμα σας μέχρι να σταματήσετε την έκθεση σε νικοτίνη.

Μάθετε περισσότερα: Τα κορυφαία 8 προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα »

• Takeaway
• Η κατώτατη γραμμή
• Αν καπνίζετε, ίχνη νικοτίνης μπορούν να βρεθούν στα μαλλιά σας, στο αίμα, στα ούρα και στο σάλιο.Μπορεί να ανιχνευθεί στο σάλιο σας για έως και τέσσερις ημέρες μετά το τελευταίο σας τσιγάρο και στα μαλλιά σας για ένα χρόνο.

Ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε τη νικοτίνη από το σώμα σας είναι να σταματήσετε εντελώς τη χρήση προϊόντων καπνού. Μπορείτε να βοηθήσετε να επιταχύνετε αυτή τη διαδικασία με:

πόσιμο νερό

που ασκεί

κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά όπως πορτοκάλια

Κρατήστε την ανάγνωση: 15 συμβουλές για το κάπνισμα »