Πώς το γραφείο σας επηρεάζει την υγεία σας (και ευτυχία)

Μπες σε ένα γραφείο με ένα θορυβώδες ανοιχτό σχέδιο; Ή περνάτε κάθε μέρα σε μια καμπίνα; Ίσως να εργάζεστε μακριά σε ένα ιδιωτικό γραφείο; Η απάντησή σας σε αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας.

Το Lowdown στα ανοιχτά σχέδια

Εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο με ανοιχτό σχέδιο, έχετε το πλεονέκτημα να συζητάτε με τους συναδέλφους σας σχετικά με τις νέες ιδέες χωρίς να χρειάζεται να κάνετε ένα ταξίδι σε μια αίθουσα συνεδριάσεων. Όμως εσείς και οι συνάδελφοί σας ίσως χρειαστεί να πάρετε και περισσότερες αρρωστημένες ημέρες.

Εργονομία, η εργασία σε ανοιχτό επίπεδο και χωρίς μεμονωμένους σταθμούς εργασίας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία ενός εργαζομένου. Στη μελέτη σχετικά με την επίδραση του τύπου γραφείου στην απουσία ασθενείας, η Christina Bodin Danielsson και οι συνεργάτες της στο Πανεπιστήμιο της Στοκχόλμης αξιολόγησαν στοιχεία από 1, 852 γραμματείς σε διάστημα δύο ετών. Οι εργάτες εργάστηκαν σε γραφεία ενός δωματίου. κοινόχρηστα γραφεία · μικρά, μεσαία και μεγάλα γραφεία ανοιχτού σχεδίου. ευέλικτα γραφεία (χωρίς μεμονωμένους σταθμούς εργασίας) · και γραφεία συνδυασμού.

διαφήμιση

Οι εργαζόμενοι που εργάζονταν σε γραφεία με ένα από τα τρία ανοιχτά ορόφους τηλεφώνησαν πιο συχνά σε ασθενείς. Οι γυναίκες που πέρασαν τα εργαστήριά τους σε αυτά τα περιβάλλοντα ήταν ιδιαίτερα πιθανό να απουσιάζουν για μικρές περιόδους ασθενείας. Στα ευέλικτα γραφεία ή σε ανοιχτούς πίνακες χωρίς μεμονωμένους σταθμούς εργασίας, αλλά με μερικές αίθουσες συσκέψεων, οι άνδρες εργαζόμενοι καταγράφηκαν υψηλότερα ποσοστά σύντομων περιόδων αναρρωτικής άδειας και μεμονωμένες ημέρες για ασθένεια.

Γιατί όλες αυτές οι ασθενείς ημέρες; Οι άνθρωποι που μοιράζονται χώρο εργασίας μπορεί να έχουν υψηλότερο κίνδυνο μόλυνσης, λένε οι ερευνητές. Η έκθεση στο θόρυβο και η απώλεια προσωπικού ελέγχου μπορεί επίσης να φταίει.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Η δυναμική της ομάδας χαρακτηρίζεται επίσης από τις αρνητικές επιπτώσεις που συνδέονται με τα παραδοσιακά γραφεία ανοιχτού σχεδίου, ιδιαίτερα τα μεγάλα γραφεία ανοιχτού σχεδίου. Αλλά υπάρχουν καλά νέα για τους εργαζόμενους που εργάζονται κοντά ο ένας στον άλλο: η ισχυρή ομαδική ταυτότητα και ο έλεγχος από ομοτίμους είναι πιθανότερο να προωθηθούν σε μια μικρότερη ομάδα ανθρώπων, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Μάθετε πώς να δημιουργήσετε ένα υγιεινό γραφείο »

Χτυπήστε τα χέρια σας αν αισθάνεστε ευτυχισμένοι

Σε μια ξεχωριστή μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην

Εφημερίδα της Περιβαλλοντικής Ψυχολογίας

, οι Jungsoo Kim και Richard de Dear μελέτησαν 42, 764 ερωτηθέντες που εργάστηκαν σε κλειστούς ιδιωτικούς, κλειστούς κοινόχρηστους και ανοικτούς χώρους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, γενικά, οι άνθρωποι που εργάζονταν σε κλειστά ιδιωτικά γραφεία είχαν το υψηλότερο επίπεδο ικανοποίησης με το περιβάλλον του χώρου εργασίας τους. Όταν συγκρίνουμε τους ανθρώπους σε ιδιωτικά γραφεία με αυτούς που βρίσκονται σε ανοιχτούς χώρους, οι ερευνητές βρήκαν μια τεράστια διαφορά στην αντίληψή τους για την προστασία της ιδιωτικής ζωής, την ακουστική και την προμεχαιμία.Τι υποκλοπώνει τους ανθρώπους στις ανοιχτούς σχεδιαγράμματα γραφείων; Το μαντέψατε - αποστασιοποιήθηκαν από θόρυβο και απώλεια ιδιωτικότητας. Τέλος, αν και πιστεύετε ότι τα γραφεία ανοιχτού σχεδίου ενισχύουν την καλύτερη επικοινωνία μεταξύ συναδέλφων, η μελέτη ανέφερε ότι οι άνθρωποι σε ιδιωτικά γραφεία ήταν οι πιο ικανοποιημένοι από τις αλληλεπιδράσεις τους με άλλους.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Επιπλέον, ο βαθμός στον οποίο οι κατοίκοι του ανοιχτού σχεδίου ικανοποιήθηκαν με τις αλληλεπιδράσεις τους απέτυχαν να αντισταθμίσουν τις αρνητικές επιπτώσεις του θορύβου και της ιδιωτικότητας. Έτσι, παρόλο που οι εργαζόμενοι μπορεί να ικανοποιηθούν από τις αλληλεπιδράσεις με τη διάταξη του ανοιχτού σχεδίου, η ικανοποίηση του συνολικού χώρου εργασίας τους θα μειωθεί τελικά, εκτός εάν παρέχεται ένα ορισμένο επίπεδο ιδιωτικότητας και ακουστικής ποιότητας, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Παρακολουθήστε: Οι καλύτερες θέσεις εργασίας για άτομα με ADHD »

Φωτεινά φώτα Εντατικοποιήστε τα συναισθήματα

Εργάζεστε σε ένα φωτεινά φωτισμένο γραφείο; Ή είναι ο φωτισμός τόσο ασαφής που αισθάνεστε σαν να βρίσκεστε σε ένα σκοτεινό υπόγειο; Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο

Journal of Consumer Psychology

, δείχνει ότι τα λαμπρά φώτα προκαλούν μια αίσθηση ζεστασιάς που εντείνει τις αντιδράσεις ενός ατόμου (θετική και αρνητική) και ότι η ενεργοποίηση των φώτων μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο λήψης αποφάσεων από τους ανθρώπους. Διαφήμιση Σύμφωνα με τη μελέτη, η μείωση των φώτων κατά τη διάρκεια μιας ιδιαίτερα χρεωμένης συνάντησης μπορεί να κατευνάσει τα συναισθήματα των ανθρώπων, ενώ διατηρώντας έντονα φώτα μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να επηρεάσουν τις απόψεις των άλλων.

Η μελέτη περιελάμβανε δεκαπέντε πειράματα που πραγματοποιήθηκαν στην Σχολή Διοίκησης Rotman του Τορόντου. Υπήρχαν συνολικά πάνω από 500 μαθητές, με 299 γυναίκες και 205 άνδρες. Τα θέματα της μελέτης τοποθετήθηκαν σε φωτεινά ή αμυδρό δωμάτια και ζήτησαν να αποφασίσουν για διάφορα θέματα, όπως αισθήματα ζεστασιάς, επιλέγοντας πικάντικες σάλτσες κοτόπουλου, κρίνοντας την επιθετικότητα ενός καθυστερημένου εργάτη σε ένα σενάριο για ψεύτικο τηλεοπτικό εμπόριο και βαθμολογώντας την ελκυστικότητα πολλών μοντέλα σε διαφημίσεις εκτύπωσης. Ζητήθηκαν επίσης για τα συναισθήματά τους μετά από να πίνουν χυμούς φρούτων.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τα μαθήματα σπουδών στα φωτεινά δωμάτια τους άρεσαν ψιλοκομμένες σάλτσες και πίστευαν ότι οι επιλογές τους ήταν πιο πικάντικες από εκείνα τα θέματα στο δωμάτιο που είχε φωτιστεί ελάχιστα. Η φωτεινότητα επηρέασε επίσης τα συναισθήματά τους για την επιθετικότητα και τη σεξουαλικότητα σε άλλους ανθρώπους.

Επιπλέον, το έντονο φως ενίσχυσε τα θετικά συναισθήματα για τον ευνοημένο χυμό, πορτοκαλί, αλλά και τα αρνητικά συναισθήματα για το χυμό λαχανικών, που ήταν ο λιγότερο προτιμώμενος χυμός.