Τσάι AriZona: 1-ωρη Effects

Το παγωμένο πράσινο τσάι με μέλι και τζίνσενγκ … ακούγεται αρκετά αθώο, σωστά; Το πράσινο τσάι και το τζίνσενγκ είναι αρχαία φαρμακευτικά τρόφιμα με υποτιθέμενες θεραπευτικές ιδιότητες. Ωστόσο, με 17 γραμμάρια ζάχαρης με τη μορφή σιροπιού καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη και μελιού, αυτή η επιλογή είναι το ισοδύναμο του ζαχαρούχου νερού με τσάι. Εδώ τι συμβαίνει στο σώμα σας μέσα σε μία ώρα από το πόσιμο πράσινο τσάι AriZona με μέλι και ginseng.

Μετά από 10 λεπτά

Δεκαεπτά γραμμάρια πρόσθετης ζάχαρης δουλεύουν σε περίπου 4 κουταλάκια του γλυκού, περισσότερο από το 50% της συνιστώμενης μέγιστης πρόσληψης ανά ημέρα! Αυτό είναι πολύ ζάχαρη για ένα υποθετικά υγιεινό ποτό. Όταν η ζάχαρη έρχεται σε επαφή με τα δόντια σας, συνδέεται με τα βακτηρίδια στο στόμα σας, προκαλώντας όξινη συσσώρευση. Αυτό το οξύ μπορεί να αποδυναμώσει το σμάλτο και να οδηγήσει σε πλάκα που προκαλεί κοιλότητες.

Μετά από 20 λεπτά

Μετά από 40 λεπτά

Ενώ όλα τα πρόσθετα γλυκαντικά είναι επιβλαβή, τα συμπυκνωμένα σάκχαρα στα ποτά είναι μερικά από τα χειρότερα. Σκεφτείτε την αυξημένη γλυκόζη σαν ένα δηλητήριο αργής δράσης, το οποίο επηρεάζει κάθε όργανο στο σώμα σας. Τα σάκχαρα αίματος που παραμένουν αυξημένα μπορούν να προκαλέσουν μακροχρόνια προβλήματα. Εκτός από την καταστροφή του παγκρέατος, τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου μπορούν να προκαλέσουν νεφρική ανεπάρκεια, τύφλωση, βλάβη νεύρων και καρδιακή προσβολή. Βάλτε τα γλυκά ποτά στην ίδια κατηγορία με τα κέικ και τα μπισκότα: μια θεραπεία για μία φορά-ένα-ενώ.

Μετά από 60 λεπτά

Εξακολουθείτε να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι μετά από αυτό το παγωμένο τσάι της Arizona; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το τσάι, παρέχοντας 70 θερμίδες για μία σερβίρισμα 8 ουγκιών, δεν έχει ίνες, πρωτεΐνες ή λίπος για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε γεμάτος. Εάν προσπαθείτε να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος, κολλήστε με το νερό αντί για ένα ποτό χωρίς θερμίδες που είναι επίσης χωρίς ζάχαρη. Προσθέστε φρέσκες φέτες φρούτων, φέτες τζίντζερ ή φέτες αγγουριού για να διοχετεύσετε το νερό σας για να κάνετε μια σπα.

Το τσάι με εμφιαλωμένο νερό επίσης δεν έχει τα ίδια αντιοξειδωτικά οφέλη με ένα φλιτζάνι τσάι στο σπίτι. Αφού παρασκευαστεί, ποτιστεί και στη συνέχεια μετατραπεί σε δοχεία, δεν απομένουν πολλά αντιοξειδωτικά μέχρι να φτάσετε σε αυτό.

Το Takeaway

Μην παραπλανάτε από το πράσινο κουτί με το αφρό της θάλασσας και το υγιές όνομα. Το πράσινο τσάι Arizona με τζίνσενγκ και μέλι είναι περισσότερο παρόμοιο με ένα κουτί της Coca-Cola από το πραγματικό πράσινο τσάι.Υπάρχουν πολύ καλύτερες εναλλακτικές λύσεις για να σβήσετε τη δίψα σας. Ψάχνετε για μια αντιοξειδωτική pick-me-up; Δοκιμάστε το τσάι από το σπίτι. Μάρκες όπως το Tazo και η Δημοκρατία του Τσάι κάνουν γευστικές, χωρίς ζάχαρη παγωμένες εκδόσεις του αγαπημένου σας ποτού.