Οι καλύτεροι υγιεινοί λογαριασμοί Twitter

Ενώ οι περισσότεροι από εμάς θέλουν να τρώνε υγιεινά, δεν είναι πάντοτε εύκολο. Απαιτεί να είστε προσεκτικοί για να γνωρίζετε τι είναι καλό για εσάς και τι δεν είναι και να έχετε τη θέληση να ακολουθήσετε. Περιλαμβάνει την παρακολούθηση των θερμίδων σας, τη λήψη αρκετών θρεπτικών ουσιών, την αποφυγή επεξεργασμένων τροφών και πολλά άλλα.

Παρόλο που αυτό μπορεί να φανεί τρομακτικό, η πρόσβαση στις σωστές ροές πληροφοριών μπορεί να κάνει την επίγνωση και την εύρεση υγιεινών συνταγών ένα αεράκι. Εάν βρίσκεστε στο Twitter, δοκιμάστε να ακολουθήσετε μερικούς από αυτούς τους ανθρώπους και οργανισμούς για νέα, κίνητρα και yummy τρώει, δεν θα με θυμάστε.

Alex Caspero, MA, RD

Με τις ορεκτικές φωτογραφίες και τις υγιεινές συνταγές, ο Alex Caspero είναι ο καλύτερος φίλος του φαγητού. Ειδικεύεται στην κατανάλωση χωρίς κρέας, τη διαχείριση του βάρους και την αθλητική διατροφή, και τα τρόφιμα που μοιράζεται δεν είναι καθόλου βαρετά. Η τροφή του στο Twitter είναι μια ασταμάτητη ροή νόστιμων φαγητών και γευμάτων, με συνδέσεις με όλες τις νόστιμες συνταγές της.

Ακολουθήστε την @delishknowledge

Ο Andy Bellatti πιστεύει στο να πάρει τους ανθρώπους πίσω σε ολόκληρα τρόφιμα, αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα τρόφιμα και παρακολουθώντας προσεκτικά το πώς οι μεγάλες εταιρείες τροφίμων επηρεάζονται από την πολιτική. Μιλάει για το πώς ζει ένα υγιεινό, φυτικό τρόπο ζωής και δεν φοβάται να το αποκαλεί όπως το βλέπει όταν πρόκειται για τις ανθυγιεινές διατροφικές μας συνήθειες.

Ακολουθήστε τον @andybellatti

CSPI

Εάν έχετε διαβάσει ποτέ μια μελέτη υγείας ή ένα ακαδημαϊκό χαρτί και επιθυμείτε να είχε γραφτεί σε απλούστερη γλώσσα, το Κέντρο Επιστήμης για το Δημόσιο Συμφέρον είναι ο πόρος για εσάς. Ο CSPI υποστηρίζει ένα πιο υγιεινό σύστημα διατροφής και προωθεί επιστημονική έρευνα και πληροφόρηση για το σκοπό αυτό. Θα βρείτε εξαιρετικές ενημερώσεις σχετικά με τις τελευταίες έρευνες για τα τρόφιμα που είναι γραμμένες σε ένα εύχρηστο σχήμα.

Ακολουθήστε τα @CSPI

Dan Churchill

Ίσως έχετε δει τον Dan Churchill στο ABC's "The Chew" ή στο "Good Morning America. "Έχει γράψει πολλά βιβλία και έχει κάνει φαγητό την αιτία του. Στον λογαριασμό του στο Twitter, θα έχετε κρυμμένες κορυφές όπου θα εξερευνήσετε την παγκόσμια κουζίνα, μαζί με νόστιμες συνταγές και άφθονες γευστικές φωτογραφίες.

Ακολουθήστε τον @churchill_dan

Έχετε αισθανθεί ποτέ συγκλονισμένοι στο μαγαζί ή στην κουζίνα και δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε να αγοράζετε και να προετοιμάζετε υγιεινά γεύματα; Η Danielle Omar μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει. Περιγράφει τον εαυτό της ως "γκουρού εμπιστοσύνης των τροφίμων", και μια ματιά στη σελίδα του Twitter θα σας πει γιατί. Δίνει λόγια ενθάρρυνσης παράλληλα με τα συμπτώματα υγιεινής διατροφής και προετοιμασίας φαγητού και αποτελεί μια εξαιρετική πηγή για υγιεινή διατροφή χωρίς άγχος.

Ακολουθήστε το @ 2eatwellRD

Διαιτολόγος Cassie

Cassie Bjork, RD, LD είναι συγγραφέας και ο ιδρυτής της Υγιεινής Απλής Ζωής. Οδηγεί μια ομάδα προπονητών διατροφής και διατροφής που βοηθούν τους ανθρώπους να φτάσουν στο καλύτερο σχήμα της ζωής τους. Μπορείτε να βρείτε συμβουλές υγιεινής διατροφής, χρήσιμες πληροφορίες και συνδέσεις με τις τελευταίες αναρτήσεις ιστολογίου στον λογαριασμό της στο Twitter.

Ακολουθήστε την @dietitiancassie

Dreena Burton

Για πολλούς λαούς, η κατανάλωση υγιεινής διατροφής σημαίνει μια διατροφική εστία. Το Dreena Burton είναι ένα για να προσέχεις αν το φαγητό χωρίς κρέας σας ενδιαφέρει. Είναι συγγραφέας πέντε βιβλίων μαγειρικής, όλα γεμάτα με χορτοφαγικές και vegan συνταγές. Είναι επίσης μια μαμά, έτσι μοιράζεται ιδέες που είναι τέλειες για υγιείς τρώγοντες κάθε ηλικίας.

Ακολουθήστε το @dreenaburton

EA Stewart, MBA, RD

Η EA Stewart είναι ο «Πικάντικος RD», διαιτολόγος που δημοσιεύει νόστιμες, κυρίως χωρίς γλουτένη συνταγές και γεύσεις που θα κρατήσουν εσάς και την οικογένειά σας υγιής. Είναι επίσης blogger, πεζοπόρος, ταξιδιώτης και μαμά. Εκτός από τις συνταγές, μοιράζεται ταξιδιωτικές συμβουλές και εκπαιδευτικά άρθρα που σχετίζονται με τη διατροφή.

Ακολουθήστε την @TheSpicyRD

Επανάσταση των τροφίμων

Ο Jamie Oliver είναι ένας από τους μεγαλύτερους σεφ του κόσμου διασημότητες. Η Επανάσταση των Τροφίμων είναι η καμπάνια της να αλλάξει τη σχέση μας με τα τρόφιμα, προωθώντας πιο υγιεινές επιλογές στα σχολεία και σε όλο τον κόσμο. Λάβετε ειδήσεις για την υπεράσπιση των τροφίμων και τις συχνές, νόστιμες συνταγές.

Ακολουθήστε τους @FoodRev

Janet Helm, MS, RD

Κάθε μέρα, υπάρχει μια νέα καυτή νέα τροφή ή διατροφή που σπρώχνεται στα πρόσωπά μας. Η Janet Helm είναι ένας συγγραφέας που έκανε την δουλειά της να ακολουθήσει αυτές τις τάσεις και να μιλήσει όταν πετούν μπροστά στα γεγονότα της διατροφής. Είτε θέλετε να είστε ο μάγειρας που φέρνει νέα και συναρπαστικά τρόφιμα στις πινακίδες του δείπνου σας, είτε αν είστε απλώς foodie που θέλει να μείνει στην κορυφή, ο Helm είναι ένας μεγάλος πόρος.

Ακολουθήστε την @JanetHelm

Joy Bauer

Ίσως έχετε δει την Joy Bauer στο "Show Today" της NBC, διδάσκοντας στους οικοδεσπότες πώς να προετοιμάσουν νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα. Είναι ειδικός σε θέματα διατροφής και επικεντρώνεται σε μεγάλο βαθμό στο πόσο επιζήμια δεν είναι τα τρόφιμα για την υγεία μας. Η σελίδα του Twitter είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να αναζητήσετε φρέσκες ιδέες σνακ και γεύματος, καθώς και ενημερωτικούς συνδέσμους και φωτογραφίες διασκέδασης.

Ακολουθήστε το @joybauer

Kathy Smart

Η Kathy Smart είναι ένας βραβευμένος ειδικός στον τομέα της υγείας γνωστός για την εμπειρογνωμοσύνη της ως προς την γλουτένη καθώς και για τις ολιστικές γνώσεις της σχετικά με τη διατροφή. Δροσίζει έξυπνες ιδέες για υγιεινή διατροφή, συμπεριλαμβανομένων των δικών της γευμάτων και σνακ, μαζί με εμπνευσμένα αποσπάσματα, ενδιαφέρουσες ιστορίες σχετικά με τη διατροφή και παροξυσμοί από την καθημερινή της ζωή.

Ακολουθήστε την @Smart_Kitchen

Παιδιά τρώνε δεξιά

Ένα έργο της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, το Kids Eat Right προωθεί την υγιεινή διατροφή μεταξύ των παιδιών σε μια προσπάθεια να μειώσει και να αποτρέψει την παιδική παχυσαρκία. Για τους γονείς, αυτό είναι ένας υποχρεωτικός λογαριασμός Twitter. Θα έχετε πρόσβαση σε νόστιμες, φιλικές προς το παιδί ιδέες γεύματος και συνταγές, καθώς και συνδέσμους σε σημαντικά άρθρα σχετικά με την υγεία των παιδιών σας.

Ακολουθήστε τους @kidseatright

Patricia Bannan, RDN

Η Patricia είναι έμπειρος διαιτολόγος και ειδικός διατροφής.Γράφει και εμφανίζεται συχνά στην τηλεόραση. Αν θέλετε υπέροχες συμβουλές μαγειρικής, ιδέες γεύματος και εποχιακές συνταγές χωρίς πλήρεις ουσίες, η δική της είναι ένας λογαριασμός που πρέπει να ακολουθήσετε.

Ακολουθήστε το @NutritionGoGo

Russ Crandall

Το Russ Crandall blogs για το πώς ζει κανείς χωρίς γλουτένη, παλαιό τρόπο ζωής, και μάλιστα έγραψε ένα βιβλίο γι 'αυτό. Τον ακολουθήστε στο Twitter για μια υγιή δόση από τις πιο νόστιμες συνταγές του και σάλιο για τα φαγητά του.

Ακολουθήστε τον @thedomesticman

Ο Tony Amidor, MS, RD

Ο συγγραφέας της «Ελληνικής Κουζίνας για Γιαούρτι», έγραψε το γράμμα του Tony Amidor παντού από το Δίκτυο Τροφίμων μέχρι το Men Fitness. "Στο Twitter, μοιράζεται τις νόστιμες συνταγές της, τις διατροφικές γνώσεις, καθώς και τις εξαιρετικές θέσεις από όλη την Twittersphere.

Ακολουθήστε το @tobyamidor

USDA Διατροφή

Ψάχνετε για μια έγκυρη πηγή για τη διατροφή; Το USDA Food and Nutrition Service είναι ένα σταθερό στοίχημα. Αυτή η υπηρεσία και ο λογαριασμός Twitter τους εργάζονται για την προώθηση και υποστήριξη της υγιεινής διατροφής για άτομα όλων των ηλικιών και ενημερώνουν το κοινό για όλα τα θέματα που σχετίζονται με τη διατροφή. Αν θέλετε ποτέ να μάθετε περισσότερα για το πώς τα τρόφιμα επηρεάζουν εσάς και την οικογένειά σας, αυτό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.