Nopal Cactus: Οφέλη, χρήσεις και άλλα

Τι είναι ένας κάπας nopal;

Ο κάκτος Nopal, γνωστός και ως κάκτος φραγκοσυκιών, βρίσκεται στη νήσο στις νοτιοδυτικές περιοχές των Ηνωμένων Πολιτειών και στο Μεξικό. Τα επίπεδη μαξιλάρια κάκτων μπορούν να καταναλωθούν όταν το φυτό είναι νέος. Όταν ο κάκτος είναι παλαιότερος, είναι πολύ δύσκολο να φάει. Ο κάκτος Nopal είναι ένα συνηθισμένο συστατικό σε τρόφιμα σε ορισμένες περιοχές του Μεξικού.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τον κανάτο nopal, συμπεριλαμβανομένων των ζελέ και των καραμελών και ως βοήθημα για την ενίσχυση του σκληρυντικού γύψου. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ιατρικές χρήσεις, χάρη στα ποικίλα οφέλη για την υγεία αυτού του κάκτου.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Antiviral

1. Είναι μια αντιιική

Η πρόληψη είναι η καλύτερη γραμμή άμυνας για τη σύλληψη ενός ιού. Ο κάκτος Nopal έχει αντι-ιικές ιδιότητες και ορισμένες προκαταρκτικές έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι έχουν αντι-ιική δράση έναντι του ιού του απλού έρπητα (HSV), του αναπνευστικού συγκυτιακού ιού (RSV) και του HIV.

Προστατεύει τα νευρικά κύτταρα

2. Προστατεύει τα νευρικά κύτταρα

Τα νευρικά κύτταρα μπορούν να υποστούν βλάβη όπως όλα τα άλλα κύτταρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια αισθήσεων ή πόνο. Ο κάκτος Nopal μπορεί να προστατεύσει από αυτή τη ζημιά. Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι περιέχει νευροπροστατευτικές ιδιότητες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των νευρικών κυττάρων από βλάβη ή απώλεια λειτουργίας.

διαφήμισηΔεκεντρώστε

Περιέχει αντιοξειδωτικά

3. Είναι υψηλό σε αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να προστατεύσουν τα κύτταρα μας από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Ο κάκτος Nopal είναι γεμάτος από αντιοξειδωτικά και μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι ο κάκτος είναι σε θέση να μειώσει το οξειδωτικό στρες. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να ωφελήσουν τον καθένα, ανεξάρτητα από την ηλικία και τις προϋπάρχουσες συνθήκες.

Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

4. Μπορεί να ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Η ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι ένας τεράστιος αγώνας για τα άτομα με διαβήτη. Ο κάκτος nopal μπορεί να παρέχει μια συμπληρωματική λύση. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ο κάκτος nopal μπορεί να μειωθεί και το συστηματικό σάκχαρο στο αίμα. Μια μελέτη του 2012, για παράδειγμα, συνιστά τη λήψη του κάκτου nopal μαζί με άλλα φάρμακα διαβήτη για τη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Αντιμετωπίζει διευρυμένο προστάτη

5. Μπορεί να αντιμετωπίσει το διευρυμένο προστάτη

Ένας αυξημένος προστάτης μπορεί να είναι ένα δυσάρεστο πρόβλημα για τους άνδρες, με αποτέλεσμα την ανάγκη συχνής ούρησης. Οι πρώτες έρευνες έχουν δείξει ότι ο κάπας nopal μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των διευρυμένων προστάτη και μπορεί ακόμη και να είναι αποτελεσματικός στην αντιμετώπιση του καρκίνου του προστάτη. Μπόνους: Μπορεί να είναι σε θέση να το κάνει με λιγότερες ανεπιθύμητες ενέργειες από τα παραδοσιακά συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Διαφήμιση

Μειώνει τη χοληστερίνη

6. Μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη

Μια πρώιμη μελέτη διαπίστωσε ότι ο νάπαλ κάκτος ήταν σε θέση να μειώσει τη χοληστερόλη. Ενώ μειώθηκαν τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης, η LDL χοληστερόλη (ή η "κακή" χοληστερόλη) μειώθηκε σημαντικά. Ο κάκτος Nopal μπορεί να είναι σε θέση να μειώσει τη χοληστερόλη με πολύ λιγότερες παρενέργειες από τα παραδοσιακά φάρμακα χοληστερόλης.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Εξαλείφει τις απολύσεις

7. Μπορεί να εξαλείψει τις απολύσεις

Ο κάκτος Nopal μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει με τα συμπτώματα της αιφνιδιασμού. Υπάρχει μια αλίευση - είναι πιο αποτελεσματικό όταν παίρνετε το εκχύλισμα κάκτου πριν αρχίσετε να πίνετε, αποτρέποντας το πρόβλημα αντί να το επεξεργαστείτε αργότερα. Μια μελέτη του 2004 διαπίστωσε ισχυρές ενδείξεις ότι το εκχύλισμα nopal cactus μειώνει σημαντικά τη σοβαρότητα των αιωρήσεων όταν λαμβάνεται πριν από την κατανάλωση.

Μορφές και δόσεις

Τα οφέλη για την υγεία του ντοπαλικού κάκτου μπορούν να επιτευχθούν με διάφορους τρόπους. Ο πιο προφανής τρόπος - ο οποίος προσφέρει επίσης τα καλύτερα οφέλη για την υγεία - είναι η κατανάλωση του κάκτου απευθείας. Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα σε κάψουλα, σκόνη, εκχύλισμα, ακόμα και υγρή μορφή.

Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για τον προσδιορισμό ασφαλών και αποτελεσματικών δόσεων κάθε μορφής κάκτου. Τα περισσότερα συμπληρώματα συνιστούν συνήθως τη λήψη τουλάχιστον μιας δόσης 500-650 mg σε καθημερινή βάση.

ΔιαφήμισηΔεκατηγορία

Δυνητικοί κίνδυνοι

Ο κάκτος Nopal θεωρείται πιο ασφαλής όταν τρώγεται ως τρόφιμο αντί για συμπλήρωμα. αυτό έχει τις λιγότερες παρενέργειες. Ενώ τα συμπληρώματα θεωρούνται ενδεχομένως ασφαλή, χρειάζονται περισσότερα στοιχεία. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα συμπληρώματα δεν παρακολουθούνται από την αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων για ασφάλεια, καθαρότητα, ποιότητα ή συσκευασία. Επιλέξτε το προϊόν σας προσεκτικά και από μια αξιόπιστη πηγή.

Οι πιθανές παρενέργειες των συμπληρωμάτων nopal cactus περιλαμβάνουν:

κεφαλαλγία
ναυτία
φούσκωμα
διάρροια ή αύξηση κόπρανα

Οι γυναίκες που είναι έγκυες ή προσπαθούν να μείνουν έγκυες δεν πρέπει να λαμβάνουν nopal συμπληρώματα κάκτων, επειδή δεν υπάρχουν αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με το εάν είναι ασφαλές ή όχι.

Εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά την κατανάλωση κάπας nopal ή των συμπληρωμάτων του, καθώς μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρό σας στο αίμα. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν το πάρετε και βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε συχνά το σακχάρου στο αίμα όταν το ελέγχετε.

Συνταγές

Είστε έτοιμοι να ενσωματώσετε περισσότερο κανάτο nopal στη διατροφή σας; Τώρα μπορείτε με αυτές τις γρήγορες και εύκολες συνταγές: