Πολιτικό κέρδος βάρους: Έχετε βάλει το «Trump 10»;

Έχετε ακούσει για το "πρωτοεμφανιζόμενο 15".

Τι γίνεται με το "Trump 10";

Το διαφημιστικό μήνυμα

Αυτό είναι το προφανές φαινόμενο όπου οι άνθρωποι έχουν κερδίσει το βάρος από το «στρες που τρώει» από τότε που εγκαινιάστηκε ο πρόεδρος Trump στα τέλη Ιανουαρίου.

Η τάση δεν περιορίζεται σε Δημοκρατικούς ή φιλελεύθερους που ανησυχούν για το τι κάνει ο νέος πρόεδρος στο αξίωμα.

Επίσης επηρεάζονται οι άνθρωποι που ψήφισαν για το Trump και τώρα έχουν "τύψεις αγοραστών".

Διαφήμιση

Και είναι επίσης nagging υποστηρικτές Trump που είναι αναστατωμένοι από την κάλυψη των μέσων ενημέρωσης και / ή κριτική που ακούν για τον πρόεδρο.

"Είναι τρομακτικό και στις δύο πλευρές", δήλωσε η Susan Weiner, καταχωρημένη διαιτολόγος και διατροφολόγος και πιστοποιημένος εκπαιδευτικός για το διαβήτη, στην Healthline.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αυτό το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής για μερικούς ανθρώπους, ιδιαίτερα για τα τρόφιμα που δεν είναι ιδιαίτερα υγιεινά.

Διαβάστε περισσότερα: Πώς να χειριστείτε τον μετα-εκλογικό θυμό, το άγχος»

Είναι αυτό αληθινό;

Η ηθοποιός Jane Krakowski ανέφερε την "Trump 10" την περασμένη εβδομάδα στο "The Late Show" με τον Stephen Colbert.

Η Κρακοβσκι είπε ότι είχε βάλει το βάρος από τα εγκαίνια και τώρα σχεδιάζει να βρει περισσότερα για να την χάσει.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Ο συμπρωταγωνιστής των "30 Rock" και "The Unbreakable Kimmy Schmidt" προφανώς δεν είναι μόνος.

Η Weiner είπε ότι έχει πολλούς πελάτες που είχαν πρόβλημα να ελέγξουν το φαγητό τους από την αλλαγή των διοικήσεων.

Κατηγορεί το φράγμα των 24ωρων ειδήσεων.

Διαφήμιση

«Νομίζω ότι είναι πραγματικό το γεγονός ότι ο κύκλος των ειδήσεων είναι τόσο σταθερός και τόσο συντριπτικός και τόσο αγχωτικός», είπε.

Ο Nancy Molitor, PhD, κλινικός ψυχολόγος και επίκουρος καθηγητής κλινικής ψυχιατρικής και επιστήμης συμπεριφοράς στη Σχολή Ιατρικής του Feinberg του Northwestern University, έχει δει σημεία του.

Αν και δεν ασχολείται με τις διατροφικές διαταραχές, η Molitor δήλωσε ότι έχει πελάτες που της έχουν πει ότι είναι «εντελώς συγκλονισμένοι» από τότε που ο πρόεδρος Trump πυροβόλησε τον διευθυντή του FBI James Comey.

Είπε επίσης στην Healthline ότι μια αντιπροσωπεία της Subaru κοντά στο σπίτι της έχει βάλει ένα σημάδι λέγοντας ότι η τηλεόρασή της δεν θα συντονιστεί σε κανένα από τα κανάλια ειδήσεων λόγω του "τρέχοντος πολιτικού κλίματος. "

Ο Stenovec δήλωσε ότι η απότομη διαίρεση στη χώρα, μαζί με την επίθεση των ειδήσεων και των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, μπορούν εύκολα να κατακλύσουν τους ανθρώπους.

Διαφήμιση

«Είναι δύσκολο να βρεθεί ανακούφιση», είπε στην Healthline.

Διαβάστε περισσότερα: Δώστε στον μετα-εκλογικό σας εγκέφαλο ξεκούραση »

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Γιατί τρώμε στρες;

Οι Weiner και Stenovec και οι δυο δήλωσαν ότι το πολιτικό κλίμα μπορεί να προκαλέσει άγχος, καθώς και ένα αίσθημα ότι τα πράγματα είναι εκτός ελέγχου.

Αυτό το είδος άγχους μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να μην τρώνε.

Αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, τους προκαλεί να τρώνε πάρα πολύ.

"Είναι μια μέθοδος απομυθοποίησης και αποσύνδεσης", δήλωσε ο Stenovec.

«Στέλνουμε τα συναισθήματά μας πιέζοντας τα τρόφιμα στα στόματά μας», πρόσθεσε ο Weiner. "Είναι το αντίθετο της διατροφικής κατανάλωσης. "

Στέλνουμε τα συναισθήματά μας πιέζοντας τα τρόφιμα στα στόματά μας. Η Susan Weiner, καταχωρημένη διαιτολόγος και διατροφολόγος

Για μερικούς ανθρώπους, αυτή είναι η πρώτη φορά που αντιμετωπίσαμε αυτό το σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Ωστόσο, για τα άτομα με διατροφικές διαταραχές, το πολιτικό κλίμα προσθέτει καύσιμα σε μια συναισθηματική πυρκαγιά που είχαν πρόβλημα να σβήσουν.

"Για αυτούς, αυτό είναι μόνο ένα πρόσθετο στρώμα", δήλωσε ο Stenovec.

Σημείωσε ότι για πολλούς ανθρώπους δεν είναι και το πόσο τρώνε, αλλά τι τρώνε.

Ο Stenovec είπε σε καταστάσεις όπου οι άνθρωποι αισθάνονται ότι έχουν χάσει τον έλεγχο θα στραφούν σε τρόφιμα που ξέρουν ότι δεν πρέπει να τρώνε, αλλά αντιλαμβάνονται επίσης ότι θα τους φέρουν άνεση.

«Δεν τρώμε μπισκότα επειδή είναι υγιεινά τρόφιμα», είπε. "Τους τρώμε επειδή αισθανόμαστε ότι θα μας φέρουν ευχαρίστηση."

Διαβάστε περισσότερα: Πώς να σταματήσετε την υπερκατανάλωση τροφής »

Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;

Οι Weiner και Stenovec έχουν και κάποιες προτάσεις για να βοηθήσουν οι άνθρωποι ασχολούνται με την κατανάλωση πίεσης

Ο Στένοβσεκ δήλωσε όταν αισθάνεσαι ότι έρχεσαι μπροστά, είναι μια καλή ιδέα να αφιερώσεις μια στιγμή για να σκεφτείς τις τελευταίες τρεις ή τέσσερις ώρες.

Πάρε αυτά τα συναισθήματα που πέρασες. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν φάγατε αρκετά στο τελευταίο γεύμα σας Έχετε πάρει αρκετές πρωτεΐνες και / ή υδατάνθρακες

«Είναι πολύ σημαντικό να το ελέγξετε», δήλωσε ο Stenovec «Παύση πριν από την αντίδραση».

Κάντε μια βόλτα

Κάντε μια βόλτα

Καλέστε ένα φίλο

• Πάρτε ένα μανικιούρ
• Απολαύστε κάποια άσκηση
• Προσθέτει ότι βοηθά να σκεφτούμε τρόπους αντιμετώπισης που δεν αντιμετωπίζουν τα τρόφιμα.
• Κάντε μια βόλτα έξω, καλέστε έναν φίλο, γράψτε σε ένα περιοδικό, πάρτε ένα λουτρό φυσαλίδας

Weiner προσθέτει μερικά ακόμη πιθανά στοιχεία σε εκείνο τον κατάλογο

Πάρτε ένα μανικιούρ Απολαύστε την αγαπημένη σας άσκηση. n απλά αναδιατάξτε τα έπιπλα.

«Κάνετε πράγματα που είναι θετικά», συνέστησε.

Και οι δύο Stenovec και Weiner έδωσαν προτάσεις για το πότε είναι ώρα για ένα γεύμα.

Και οι δύο είπαν ότι πρέπει να καθίσετε ενώ τρώτε. Δεν στέκεται ενώ τρεμοπαίζει, και δεν τρώει στο αυτοκίνητο.

Βεβαιωθείτε ότι η τηλεόραση είναι απενεργοποιημένη ενώ εσείς τρώτε. Δεν χρειάζεστε περισπασμό ή λόγο για να φτυαρίσετε σε επιπλέον φαγητό.

Και αν καταφύγετε σε άγχος που τρώει, ο Stenovec είπε ότι δεν θα νικήσει τον εαυτό σας αργότερα.

Κοιτάξτε την κατάσταση αντικειμενικά και εργάζονται για να κάνουν καλύτερα την επόμενη φορά.