Πώς επηρεάζει το άγχος την ακμή

Στρες και ακμή

Γρήγορα γεγονότα

Το άγχος δεν μπορεί να προκαλέσει άμεση ακμή. Ωστόσο, το άγχος μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.
Η ακμή εμφανίζεται όταν υπερβαίνετε τα έλαια, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, τα βακτηρίδια και μερικές φορές τους πόρους μπλοκάρει τους πόρους στο δέρμα σας.
Οι ορμόνες, ορισμένα φάρμακα και τα γονίδια είναι όλες οι πιθανές αιτίες ακμής.

Οι περισσότεροι από εμάς είχαμε ή τουλάχιστον γνωρίζαμε κάποιον που είχε ακμή. Τα δεδομένα δείχνουν ότι το 85 τοις εκατό από εμάς θα έχει κάποια μορφή ακμής κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Για μερικούς μπορεί να είναι μόνο ένα ή δύο προσκρούσεις ή σπυράκια, αλλά για άλλους μπορεί να είναι ακραία και να οδηγήσει σε ουλές.

Η ακμή εμφανίζεται συνήθως στο πρόσωπό σας, στην πλάτη ή ακόμα και στο λαιμό και τους ώμους σας. Παρόλο που εμφανίζεται πιο συχνά κατά τη διάρκεια των εφηβικών χρόνων, μπορεί να σας επηρεάσει σε οποιαδήποτε ηλικία.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Πώς επηρεάζει το στρες από την ακμή

Η άγχος επηρεάζει την ακμή

Η σχέση μεταξύ άγχους και ακμής έχει παρεξηγηθεί από πολλούς. Το άγχος δεν μπορεί να προκαλέσει άμεσα ακμή. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι εάν έχετε ήδη ακμή, το άγχος το κάνει χειρότερο.

Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα τραύματα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, είναι πολύ πιο αργά στην επούλωση όταν ένα άτομο είναι υπό άγχος. Η βραδύτερη επούλωση της ακμής σημαίνει ότι τα σπυράκια παραμένουν μακρύτερα και είναι πιο ευαίσθητα στην αύξηση της σοβαρότητας. Μπορεί επίσης να σημαίνει ότι περισσότερο ακμή είναι ορατή σε μια στιγμή, διότι διαρκεί περισσότερο για κάθε σπυράκι για να θεραπεύσει κατά τη διάρκεια ενός ξεμπλοκάρισμα.

Η ακμή προκαλεί

Τι πραγματικά προκαλεί ακμή

Η ακμή εμφανίζεται όταν υπερβαίνετε τα έλαια, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, τα βακτηρίδια και μερικές φορές τους πόρους μπλοκάρει τους πόρους στο δέρμα σας. Ωστόσο, η ακριβής αιτία του γιατί συμβαίνει αυτό δεν είναι σαφώς γνωστή.

Μερικά πράγματα γενικά θεωρούνται ότι προκαλούν ακμή. Αυτά περιλαμβάνουν:

ορμόνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τα teen χρόνια
ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων ελέγχου των γεννήσεων
οικογενειακό ιστορικό ακμής

Μόλις οι πόροι στο δέρμα σας μπλοκαριστούν, γίνονται ερεθισμένοι και θα διογκωθούν σε σπυράκι χτύπημα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τύποι ακμής

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ακμής που κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρή. Οι ήπιοι τύποι περιλαμβάνουν τα σπυράκια και τα λευκά και θεωρούνται ήπια φλεγμονώδη ακμή.

Η μέτρια έως σοβαρή φλεγμονώδης ακμή περιλαμβάνει ροζ σπυράκια που είναι σχετικά μικρά και επώδυνα. Έχει ένα μίγμα από παλμούς και φλύκταινες (προσκρούσεις που έχουν ποντίσει στην κορυφή με μια κόκκινη βάση).

Η ακμή θεωρείται σοβαρή όταν υπάρχουν οζίδια, κύστεις ή ουλές. Οι κύστες και οι οζίδια είναι μεγάλες, επώδυνες και βαθύτερες στο δέρμα.

Θεραπεία ακμής

Η θεραπεία της ακμής διαφέρει κάπως ανάλογα με τη σοβαρότητα. Η ήπια ακμή, η οποία είναι η πιο κοινή, μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλές υγιεινές και εξωχρηματιστηριακές (OTC) κρέμες ή τοπικές θεραπείες. Η θεραπεία για ήπια ακμή μπορεί να περιλαμβάνει:

Πλύνετε απαλά με σαπούνι και νερό: Ο καθαρισμός της ακμής σας ή η χρήση σκληρού σαπουνιού δεν βοηθά στη θεραπεία της ακμής.Στην πραγματικότητα, μπορεί να κάνει την ακμή σας χειρότερη.
Χρησιμοποιώντας OTC θεραπείες: Τα συστατικά σε αυτές τις θεραπείες περιλαμβάνουν βενζοϋλο-υπεροξείδιο, θείο, ρεσορσινόλη και άλλα.
Εφαρμόζοντας τεχνικές χαλάρωσης: Εάν βρίσκεστε υπό πολύ στρες, χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να συμβάλει στην επιτάχυνση της θεραπείας της ακμής σας.

Εάν αποτύχουν, ενδέχεται να χρειαστεί να συνταγογραφηθούν τοπικές κρέμες όπως τα ρετινοειδή.

Η θεραπεία για μέτρια έως σοβαρή ακμή απαιτεί τη χρήση τοπικών ή προφορικών συνταγογραφημένων φαρμάκων από το γιατρό σας. Αυτά περιλαμβάνουν αντιβιοτικά, ρετινοειδή (που προέρχονται από βιταμίνη Α) και άλλα που μπορεί να σας προτείνει ο γιατρός σας.

Εάν παρατηρήσετε ξεμπλοκάρισμα σοβαρής ακμής, πρέπει να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο, έναν γιατρό που ειδικεύεται σε δερματικές παθήσεις. Ένας δερματολόγος θα είναι σε θέση να εκτιμήσει καλύτερα ποια φάρμακα ή θεραπείες θα είναι πιο αποτελεσματικές για την ακμή σας.

Ο δερματολόγος σας μπορεί να δοκιμάσει κάποιες από τις θεραπείες που αναφέρθηκαν προηγουμένως. Αλλά αν αυτοί δεν βοηθούν, μπορεί να συνταγογραφήσουν ένα φάρμακο που ονομάζεται ισοτρετινοΐνη (Sotret, Claravis). Αυτό το φάρμακο βοηθά στη μείωση της βαριάς ακμής. Ωστόσο, έχει κάποιες παρενέργειες που θα θελήσετε να ζητήσετε από το δερματολόγο σας. Μπορεί να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες, έτσι ώστε οι γυναίκες που είναι έγκυες ή σκέφτονται για την εγκυμοσύνη δεν πρέπει να το πάρουν.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ενέσει την ακμή σας με κορτικοστεροειδή. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει με οποιοδήποτε πόνο ή ερυθρότητα που έχετε.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πρόληψη της ακμής

Πώς να αποτρέψουμε την ακμή

Για να αποφύγουμε όλους τους τύπους ακμής, ορισμένες απλές καθημερινές πρακτικές και εξωχρηματιστηριακές λύσεις μπορούν να βοηθήσουν. Ορισμένες τεχνικές πρόληψης περιλαμβάνουν:

το πλύσιμο του προσώπου σας απαλά και όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα
χρησιμοποιώντας OTC προϊόντα που συμβάλλουν στη μείωση των ελαίων στο δέρμα σας
με τη χρήση υδατικών μη ερεθιστικών προϊόντων δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των αντηλιακών και καλλυντικών <999 > κρατώντας τα πράγματα από το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν περισσότερο που μπορεί να περιέχουν λάδια όπως τα χέρια, τα μαλλιά σας ή το τηλέφωνο
φορούν χαλαρά ρούχα που μειώνουν την εφίδρωση
δεν σπρώχνουν τα σπυράκια
Διαφήμιση

για να μειώσετε και να διαχειριστείτε το άγχος

Η μάθηση για τη μείωση και τη διαχείριση του στρες σας μπορεί να είναι σημαντική στη θεραπεία της ακμής σας, καθώς το στρες μπορεί να κάνει την ακμή σας χειρότερη. Ακόμα κι αν το περιβάλλον ή η δουλειά σας δεν είναι αγχωτικό σε σας, μερικές φορές ένα ξεμπλοκάρισμα ακμής μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικό στρες.