REM Διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου

Τι είναι η διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM;

Χαρακτηριστικά

1. Σε διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM, ενεργείτε τα όνειρά σας ενώ κοιμάστε. Αυτά τα όνειρα είναι συχνά πολύ ζωντανά και εύκολα να θυμηθούμε.
2. Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου διαταραχής συμπεριφοράς ύπνου REM, μπορείτε να μιλήσετε, να φωνάξετε, να πιάσετε, να πιάσετε, να γροθιάσετε, να κλωτσήσετε ή να ξεφύγετε από το κρεβάτι σας.
3. Η κατάσταση συνήθως αντιμετωπίζεται με φάρμακα, όπως τα συμπληρώματα κλοναζεπάμης ή μελατονίνης.

Η διαταραχή συμπεριφοράς στον ύπνο ταχείας κίνησης (REM) είναι μια κατάσταση κατά την οποία εκδηλώνετε τα όνειρά σας ενώ κοιμάστε. Αυτά τα όνειρα είναι συχνά πολύ ζωντανά και μπορούν να περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα κινήσεων. Σε αντίθεση με την υπνοβασία ή το νυχτερινό τρόμο, μπορείτε να θυμηθείτε τα όνειρά σας όταν ξυπνήσετε.

Το RBD εμφανίζεται σε λιγότερο από το ένα τοις εκατό του πληθυσμού, σύμφωνα με το National Sleep Foundation. Κάποτε πιστευόταν ότι αυτή η διαταραχή επηρέασε κυρίως τους άνδρες, αλλά νέα στοιχεία δείχνουν ότι συμβαίνει τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες με παρόμοια συχνότητα. Το RBD μπορεί να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, συμβαίνει συχνά με άλλα προβλήματα ή συνθήκες ύπνου, τα οποία μπορεί να απαιτούν πρόσθετη θεραπεία. Εάν διαγνωστεί, θα πρέπει να παρακολουθείτε από το γιατρό σας. Η διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM μπορεί να υποδηλώνει νευροεκφυλιστική νόσο ή μπορεί να προκληθεί από μερικά φάρμακα.

διαφήμισηΔιαφήμιση

Συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα της διαταραχής συμπεριφοράς ύπνου REM;

Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου του RBD, μπορείτε:

• να μιλήσετε
• να φωνάξετε
• να πιάσετε
• να πετάξετε
• πιθανώς να θυμάστε λεπτομέρειες από το όνειρό σας. Θα ταιριάζουν με τις συμπεριφορές που ενεργήσατε κατά τον ύπνο. Για παράδειγμα, αν ονειρεύεστε για κάποιον που σας κυνηγάει, μπορείτε να πηδήσετε από το κρεβάτι σας για να ξεφύγετε.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα επεισόδια σας με RBD θα συμβούν τουλάχιστον 90 λεπτά μετά το πέρας του ύπνου. Άλλοι άνθρωποι θα βιώσουν αυτά τα επεισόδια κατά τη διάρκεια των μετέπειτα μεριδίων ύπνου. Μπορεί να έχετε έως και τέσσερα επεισόδια σε μια νύχτα. Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε λιγότερο συχνά επεισόδια.

Το Sleepwalking είναι μια διαφορετική κατάσταση από την RBD. Μπορεί να εμφανίσετε παρόμοιες κινήσεις ενώ είστε υπνοβασία. Ωστόσο, είναι συνήθως πιο δύσκολο να ξυπνήσετε από ένα επεισόδιο υπνηλίας από ένα επεισόδιο RBD. Είναι πιο πιθανό να συγχέεται μετά από ξυπνήσει από υπνοβασία. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να θυμηθείτε το όνειρό σας. Εάν έχετε τα μάτια σας ανοιχτά, περπατάτε, αφήνετε το δωμάτιο, τρώτε ή πίνετε, ασκείτε σεξουαλική δραστηριότητα ή χρησιμοποιείτε το μπάνιο ενώ κοιμάστε, πιθανότατα είστε υπνοβασία.

Αιτίες

Τι προκαλεί Διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM;

Όταν κοιμάστε, το σώμα σας περνάει στάδια τόσο του ύπνου REM όσο και του REM. Ο ύπνος REM σχετίζεται με τα όνειρα και αποτελεί κρίσιμο συστατικό του κύκλου του ύπνου. Εμφανίζεται για περίπου 90 λεπτά έως δύο ώρες κάθε βράδυ.

Κατά τον τυπικό ύπνο REM, οι μύες σας παραλύονται προσωρινά ενώ ο εγκέφαλός σας ονειρεύεται ενεργά.Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χημική ουσία που κάνει το σώμα σας να παραμείνει σταθερό και ο εγκέφαλός σας να παραμείνει ενεργός δεν λειτουργεί σωστά. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να αναπτύξετε διαταραχές όπως υπνοβασία, ναρκοληψία ή RBD.

Στην RBD, οι μύες σας δεν παραλύονται προσωρινά όπως θα έπρεπε. Αυτό επιτρέπει στο σώμα σας να αντιδράσει στα όνειρά σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε με μικρές ενέργειες, όπως ομιλία ή συστροφή, και να προχωρήσετε σε μεγαλύτερες κινήσεις, όπως το άλμα ή το κλοτσιές. Αυτές οι ενέργειες μπορεί να βλάψουν εσάς ή τον συνεργάτη σας στο κρεβάτι.

ΔιαφήμισηΔεκεντρώστε

Παράγοντες Κινδύνου

Ποιος κινδυνεύει από διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM;

Σύμφωνα με το National Sleep Foundation, οι άνδρες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτή την πάθηση από ό, τι οι γυναίκες. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά συνηθέστερα εμφανίζεται μετά την ηλικία των 50 ετών.

Μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο RBD εάν έχετε νευρολογική διαταραχή, όπως η νόσος του Parkinson ή η πολλαπλή ατροφία του συστήματος. Αυτή η ασθένεια είναι παρόμοια με τη νόσο του Πάρκινσον, αλλά συνεπάγεται ευρύτερες καταστροφές.

Εάν έχετε RBD, είστε σε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε:

Νόσος του Πάρκινσον, μια νόσος του εγκεφάλου που προκαλεί τρόμο και τελικά δυσκολία στο περπάτημα και τη μετακίνηση

ναρκοληψίας, μη ελεγχόμενες κρίσεις ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας

• διαταραχή κίνησης περιοδικού άκρου, όταν παρουσιάζετε κράμπες ή τράνταγμα των ποδιών σας κατά τη διάρκεια του ύπνου
• άπνοια ύπνου, όταν σταματάτε περιοδικά την αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου
• Διάγνωση
• Διαταραχή συμπεριφοράς

Για να διαγνώσετε αυτή την κατάσταση, θα πρέπει να μιλήσετε με ειδικό για ύπνο. Ο γιατρός σας θα πρέπει να γνωρίζει το ιατρικό σας ιστορικό και θα κάνει μια νευρολογική εξέταση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε νευρολόγο για πιο εκτεταμένες εξετάσεις.

Ο γιατρός σας μπορεί να παρακολουθεί τις συνήθειες ύπνου σας, ζητώντας σας να κρατήσετε ένα ημερολόγιο ύπνου. Μπορούν επίσης να σας ζητήσουν να συμπληρώσετε την κλίμακα Sleepiness της Epworth. Αυτή η κλίμακα μπορεί να τους βοηθήσει να καθορίσουν πώς επηρεάζουν οι συνήθειες ύπνου την καθημερινή σας ζωή.

Μπορεί να σας ζητηθεί να εκτελέσετε μια μελέτη ολονυκτίου ύπνου. Σε αυτή την περίπτωση, θα κοιμηθείτε σε εργαστήριο προσαρμοσμένο σε καρδιακό ρυθμό, εγκεφαλικό κύμα και οθόνη παρακολούθησης της αναπνοής. Αυτές οι οθόνες θα καταγράφουν τα στάδια του ύπνου σας, τον τρόπο μετακίνησης καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας και εάν έχετε οποιεσδήποτε άλλες διαταραχές που μπορεί να επηρεάζουν τον ύπνο σας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Θεραπεία

Πώς αντιμετωπίζεται η διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία με φαρμακευτική αγωγή. Η κλοναζεπάμη (Klonopin) είναι το φάρμακο που χρησιμοποιείται πιο συχνά. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει μελατονίνη, ένα συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των συμπτωμάτων. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για να μάθετε ποια φαρμακευτική αγωγή είναι καλύτερη για εσάς.

Θα χρειαστεί να λάβετε άλλες προφυλάξεις για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τον συνεργάτη του κρεβατιού σας. Για παράδειγμα:

Μετακινήστε αντικείμενα μακριά από το κρεβάτι σας.

Μετακινήστε το κρεβάτι σας μακριά από το παράθυρο.

• Διατηρήστε έναν κανονικό χρόνο για ύπνο.
• Αποφύγετε ορισμένα φάρμακα και αλκοόλ.
• Αντιμετωπίστε οποιαδήποτε άλλη διαταραχή του ύπνου.
• Διαφήμιση
• Outlook

Μακροπρόθεσμο Outlook

Αυτή η κατάσταση μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με επιτυχία με φαρμακευτική αγωγή. Εάν πάρετε κλοναζεπάμη για τη θεραπεία του RBD, μπορεί να εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε πρωινή υπνηλία, προβλήματα μνήμης, σύγχυση ή μειωμένη ισορροπία. Το φάρμακο μπορεί επίσης να επιδεινώσει την άπνοια του ύπνου. Εάν παρατηρήσετε παρενέργειες που παρεμβαίνουν στην καθημερινή σας ζωή, μιλήστε με το γιατρό σας. Η μετάβαση στη μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του RBD, προκαλώντας παράλληλα λιγότερες παρενέργειες.

Θα πρέπει επίσης να ελέγχετε τακτικά για νευρολογικές διαταραχές, όπως η νόσος του Parkinson. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το RBD είναι το πρώτο προειδοποιητικό σημάδι νευροεκφυλιστικής νόσου.