Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Ποιο είναι το δεύτερο τρίμηνο;

Μια εγκυμοσύνη διαρκεί περίπου 40 εβδομάδες. Οι εβδομάδες ομαδοποιούνται σε τρία τρίμηνα. Το δεύτερο τρίμηνο περιλαμβάνει τις εβδομάδες 13 έως 27 της εγκυμοσύνης.

Στο δεύτερο τρίμηνο, το μωρό μεγαλώνει και δυναμώνει και πολλές γυναίκες αρχίζουν να εμφανίζουν μεγαλύτερη κοιλιά. Οι περισσότερες γυναίκες θεωρούν ότι το δεύτερο τρίμηνο είναι πολύ πιο εύκολο από το πρώτο, αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικό να ενημερώνεστε για την εγκυμοσύνη σας κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου. Η κατανόηση της εβδομάδας εβδομάδας εγκυμοσύνης σας μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε τεκμηριωμένες αποφάσεις και να προετοιμαστείτε για τις μεγάλες αλλαγές που θα ακολουθήσουν.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Αλλαγές σώματος

Τι συμβαίνει στο σώμα σας κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου;

Κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου της εγκυμοσύνης, τα συμπτώματα που μπορεί να έχετε εμφανίσει κατά το πρώτο τρίμηνο αρχίζουν να βελτιώνονται. Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι η ναυτία και η κόπωση αρχίζουν να μειώνονται και θεωρούν το δεύτερο τρίμηνο το ευκολότερο και πιο ευχάριστο μέρος της εγκυμοσύνης τους.

Μπορεί να εμφανιστούν οι ακόλουθες αλλαγές και συμπτώματα:

• η μήτρα αναπτύσσεται
• αρχίζετε να εμφανίζετε μεγαλύτερη κοιλία
• ζάλη ή ζάλη λόγω μειωμένης αρτηριακής πίεσης
• μετακινήστε
• πόνους στο σώμα
• αυξημένη όρεξη
• ραγάδες στο στομάχι, στο στήθος, στους μηρούς ή στους γλουτούς
• μεταβολές στο δέρμα, όπως σκουρόχρωση του δέρματος γύρω από τις θηλές σας ή σκουρόχρωμα δέρματα
• οίδημα των αστραγάλων ή των χεριών

Καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα:

• ναυτία
• έμετος
• ίκτερος (κιτρίνισμα των λευκών οφθαλμών)
• ακραίο οίδημα
• αύξηση του σωματικού βάρους

Διαφήμιση

Εμβρυϊκή ανάπτυξη

Τι συμβαίνει με το έμβρυο κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου;

Τα όργανα του μωρού αναπτύσσονται πλήρως κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου. Το μωρό μπορεί επίσης να αρχίσει να ακούει και να καταπιεί. Μικρές τρίχες γίνονται αισθητές. Αργότερα στο δεύτερο τρίμηνο, το μωρό θα αρχίσει να κινείται. Θα αναπτύξει κύκλους ύπνου και αφύπνισης που θα αρχίσει να παρατηρεί μια έγκυος γυναίκα.

Σύμφωνα με την αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης, μέχρι το τέλος του δεύτερου τριμήνου το μωρό θα είναι περίπου 14 ίντσες σε μήκος και ζυγίζει λίγα πάνω από δύο κιλά.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Επισκέψεις γιατρού

Τι μπορεί να αναμένεται από τον γιατρό;

Οι γυναίκες θα πρέπει να βλέπουν γιατρό κάθε δύο έως τέσσερις εβδομάδες κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου της εγκυμοσύνης. Οι εξετάσεις που μπορεί να κάνει ο γιατρός κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης περιλαμβάνουν:

• μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης
• έλεγχος του βάρους
• υπερηχογράφημα
• διαγνωστικός έλεγχος του σακχάρου με εξετάσεις αίματος
• γενετικό ελάττωμα και άλλες γενετικές εξετάσεις
• αμνιοκέντηση

Κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει μια εξέταση υπερήχων για να καθορίσει εάν το μωρό σας είναι αγόρι ή κορίτσι.Η απόφαση αν θέλετε ή όχι να ξέρετε το φύλο του μωρού πριν γεννήσετε είναι η δική σας επιλογή.

Διαφήμιση

Διαμονή υγιής

Πώς μπορείτε να μείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου;

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε και τι πρέπει να αποφύγετε όσο συνεχίζεται η εγκυμοσύνη σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να φροντίσετε τον εαυτό σας και το αναπτυσσόμενο μωρό σας.

Τι να κάνετε

• Συνεχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες.
• Ασκήστε τακτικά.
• Εργαστείτε στο πυελικό σας δάπεδο κάνοντας ασκήσεις Kegel.
• Φάτε μια δίαιτα υψηλή σε φρούτα, λαχανικά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
• Πίνετε πολύ νερό.
• Φάτε αρκετές θερμίδες (περίπου 300 θερμίδες περισσότερο από το κανονικό).
• Κρατήστε τα δόντια και τα ούλα σας υγιή. Η κακή οδοντική υγιεινή συνδέεται με την πρόωρη εργασία.

Τι να αποφύγετε

• έντονη άσκηση ή άσκηση δύναμης που μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στο στομάχι σας
• αλκοόλ
• καφεΐνη <όχι περισσότερο από ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι την ημέρα
• (999)> ακατέργαστα ψάρια ή καπνιστά θαλασσινά
• καρχαρίες, ξιφία, σκουμπρί ή άσπρα ψάρια (έχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου)
• ακατέργαστα λάχανα
• απορρίμματα γάτας που μπορούν να φέρουν παράσιτο που προκαλεί τοξοπλάσμωση
• μη παστεριωμένο γάλα ή άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα
• νωπά κρέατα ή ορεκτικά
• τα ακόλουθα συνταγογραφούμενα φάρμακα: ισοτρετινοΐνη για ακμή, ακτιρετίνη για ψωρίαση, θαλιδομίδη (Thalomid) πίεση
• Ρωτήστε το γιατρό σας εάν έχετε κάποιες ανησυχίες σχετικά με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα ή τα συμπληρώματα που παίρνετε.
• ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Προετοιμασία για τη γέννηση

Τι μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου για να προετοιμαστείτε για τη γέννηση;

Αν και εξακολουθούν να υπάρχουν αρκετές εβδομάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να θέλετε να προγραμματίσετε την παράδοση νωρίτερα για να βοηθήσετε να κάνετε το τρίτο τρίμηνο λιγότερο αγχωτικό. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να προετοιμαστείτε για τη γέννηση:

Πάρτε μαθήματα προγεννητικής εκπαίδευσης που προσφέρονται τοπικά.

Εξετάστε τις κατηγορίες για το θηλασμό, την CPR για βρέφη, την παροχή πρώτων βοηθειών και τη γονική μέριμνα.

• Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας με online έρευνα.
• Παρακολουθήστε βίντεο στο YouTube που είναι φυσικά και όχι τρομακτικές.
• Περιηγηθείτε στο νοσοκομείο ή στο κέντρο γεννήσεων όπου θα γεννηθείτε.
• Κάντε ένα παιδικό δωμάτιο ή χώρο στο σπίτι ή στο διαμέρισμά σας για το νεογέννητο μωρό.
• Εξετάστε αν θέλετε ή όχι να παίρνετε φάρμακα για τον πόνο κατά την παράδοση.