Σε απευθείας σύνδεση προπονητής γυμναστικής: Θα πρέπει να προσλάβετε έναν εικονικό εκπαιδευτή;

Η πρόσληψη ενός προσωπικού προπονητή που πραγματικά σας ενθαρρύνει να κάνετε καταλήψεις και ακρωτηριασμούς ακούγεται υπέροχα θεωρητικά, αλλά ίσως να μην είναι επιλογή για εσάς. Μπορεί να μην ταιριάζει στον προϋπολογισμό σας. (Μπορεί να είναι τρελός ακριβά!) Ίσως δεν μπορείτε εύκολα να βρείτε χρόνο στο πρόγραμμά σας, ή προτιμάτε το γυμναστήριο στο σπίτι σας στο γκαράζ αντί για ένα φανταχτερό χώρο μπουτίκ προπόνηση.

Πριν από μερικά χρόνια, ήταν για μένα τα χρήματα - ή η έλλειψή τους. Αποφάσισα ότι δεν ήθελα αυτό να με σταματήσει, γι 'αυτό και προσλάμβανα ένα online λεωφορείο για να βοηθήσω το ταξίδι της γυμναστικής μου στο επόμενο επίπεδο με την προπόνηση μου για τον πρώτο (και μόνο) διαγωνισμό μπικίνι μου. Ήταν εξαιρετικό, και με πολλούς τρόπους, πιστώνω αυτή την εμπειρία με την ανάφλεξη του πάθους που έχω τώρα για την υγεία και τη φυσική κατάσταση.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Η on-line εκπαίδευση δεν είναι για όλους, όμως, και μερικοί σε απευθείας σύνδεση προπονητές γυμναστικής δεν είναι τόσο μεγάλοι όσο ο ιστότοπός τους τις κάνει να είναι έξω. Λοιπόν, πώς αποφασίζετε αν πρέπει να κάνετε την κατάδυση σε εικονική εκπαίδευση; Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε.

Τι είναι ο σε απευθείας σύνδεση προπονητής γυμναστικής; Αντί να συναντηθείτε με έναν προσωπικό γυμναστή στο γυμναστήριο σας μία φορά την εβδομάδα, θα συνδεθείτε με ένα ουσιαστικά. Θα δημιουργήσουν ένα πρόγραμμα για εσάς που παραδίδεται ψηφιακά.

Πώς λειτουργεί ένα online λεωφορείο

Ίσως θα έχετε μια πρώτη διαβούλευση στο τηλέφωνο ή μέσω Skype για να μιλήσετε για τους στόχους σας, ή ίσως να επικοινωνήσετε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μέσω ηλεκτρονικού συστήματος. Ωστόσο, εσείς και ο προπονητής σας αποφασίζετε να επικοινωνήσετε, θα μεταβείτε στο γυμναστήριο μόνοι σας με τις προπονήσεις που έχετε δημιουργήσει και θα ενημερώσετε για την πρόοδό σας.

Πλεονεκτήματα της συνεργασίας με ένα online λεωφορείο

Επαγγελματίες

• Η συνεργασία με ένα online λεωφορείο είναι λιγότερο ακριβό από ένα προπονητή.
• Μπορούν να σας υποστηρίξουν και να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο με τους στόχους σας για γυμναστήριο.
• Η ηλεκτρονική εκπαίδευση είναι πιο ευέλικτη.

Ίσως ο μεγαλύτερος επαγγελματίας προπονητής στο διαδίκτυο είναι το κόστος. Δεν θα αποστραγγίσει το πορτοφόλι σχεδόν όσο ένας εκπαιδευτής στο προσωπικό και ως εκ τούτου κάνει την προσωπική εκπαίδευση προσιτή σε περισσότερους ανθρώπους.

Διαφήμιση

Από την εμπειρία μου, ένας προσωπικός εκπαιδευτής στο γυμναστήριο μπορεί να κυμαίνεται από $ 60- $ 75 ανά ώρα κατά μέσο όρο (ανάλογα με το πού ζείτε και ποιο γυμναστήριο πηγαίνετε φυσικά). Αν θέλετε να συνεργαστείτε με έναν εκπαιδευτή τρεις φορές την εβδομάδα, αυτό αυξάνει τα $ 720- $ 900 το μήνα. Από την άλλη πλευρά, τα προγράμματα ηλεκτρονικής προγύμνασης που προσφέρουν ασκήσεις πέντε ημερών μπορούν να είναι τόσο χαμηλά όσο 200 δολάρια το μήνα.

Για κάποιον που είναι ο ίδιος αρχάριος, ένας εκπαιδευτής στο διαδίκτυο μπορεί να προσφέρει μια μεγάλη επιλογή για λογοδοσία και καθοδήγηση. Αν είστε συνηθισμένοι να δουλεύετε μόνοι σας, αλλά χρειάζεστε βοήθεια για να διαμορφώσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης, να έχετε έναν εκπαιδευτή για να σας υποστηρίξουμε και να κάνετε αναφορά σε εβδομαδιαία ή διμηνιαία εβδομάδα, μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε και να παραμείνετε στην πίστα για να επιτύχετε τους στόχους σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Η ηλεκτρονική εκπαίδευση είναι επίσης πιο ευέλικτη. Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε στο γυμναστήριο κατά τη διάρκεια κανονικών ωρών ή με ένα συνεπές πρόγραμμα ή θέλετε την επιλογή να εργαστείτε στο σπίτι, ένας εικονικός προπονητής και σχέδιο μπορεί να είναι για εσάς. Επιπλέον, εάν πεθάνετε να συνεργαστείτε με έναν εκπαιδευτή που ζει στο Λος Άντζελες και ζείτε στη Φλόριντα, η online προπόνηση μπορεί να κάνει αυτό δυνατό.

Μειονεκτήματα μίσθωσης ενός σε απευθείας σύνδεση προπονητή γυμναστικής

Μειονεκτήματα

• Δεν υπάρχει προσωπική βοήθεια ή υποστήριξη.
• Δεν υπάρχει προσωπική ευθύνη.
• Η ποιότητα των online εκπαιδευτών μπορεί να διαφέρει.

Ένα σημαντικό συμπέρασμα είναι ότι δεν παίρνετε προσωπική βοήθεια. Ίσως η φόρμα σας να μην είναι τελείως τέλεια ή δεν είστε εξοικειωμένοι με το τι είναι η πίσω μύγα. Εάν δεν έχετε επαγγελματία γυμναστήριο εκεί προσωπικά για να σας υποστηρίξουμε κατά τη διάρκεια κάθε προπόνησης, μπορεί να προκαλέσετε απογοήτευση ή ακόμα και τραυματισμό. Πάρτε αυτό υπόψη, ειδικά αν είστε νέος στο να εργαστείτε έξω.

Ένας διαδικτυακός προπονητής δεν μπορεί επίσης να παρέχει προσωπική ευθύνη. Εάν είστε κάποιος που σας αρέσει η αλληλεπίδραση σε πραγματικό χρόνο, μπορεί να αγωνιστείτε. Επίσης, χωρίς να ρυθμίζετε καθόλου την εβδομάδα, μπορεί να είναι πιο εύκολο να παραλείψετε μια προπόνηση εδώ ή εκεί ή ακόμα και να χαλαρώσετε ενώ ασκείτε.

Υπάρχει επίσης μια γκρίζα περιοχή όταν πρόκειται για την πιστοποίηση και την πιστοποίηση των επιγραμμικών εκπαιδευτών. Εάν ένας προσωπικός εκπαιδευτής έχει προσληφθεί σε ένα γυμναστήριο, είναι τουλάχιστον πιστοποιημένοι από ένα σημαντικό ίδρυμα όπως η Εθνική Ακαδημία Αθλητιατρικής, το Αμερικανικό Συμβούλιο Άσκησης ή η Διεθνής Ένωση Αθλητικών Επιστημών, ακολουθούν ένα ασφαλές και καθιερωμένο πρωτόκολλο και έχουν ένα βασικό κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η προσωπική κατάρτιση πρέπει να λειτουργεί. Αυτό δεν εγγυάται ότι θα είναι καλοί σε αυτό που κάνουν ή ότι θα δείτε αποτελέσματα, αλλά είναι μια αρχή. Με έναν προπονητή στο διαδίκτυο, η πιθανότητα για κακή προσωπική εκπαίδευση που δεν θα σας βοηθήσει, ή που ακόμη και σας βλάπτει, είναι υψηλότερη.

Κατώτατη γραμμή: Πρέπει να νοικιάσετε ένα σε απευθείας σύνδεση προπονητή γυμναστικής;

Υπάρχουν τρία σημαντικά κριτήρια που πρέπει να πληρούνται για να αποφασίσετε εάν η on-line εκπαίδευση είναι κατάλληλη για εσάς:

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

• Δεν είστε πλήρης αρχάριος. Κάνατε πριν ή ξαπλωμένοι και ξέρτε τι είναι το superset.
• Δεν έχετε κανένα πρόβλημα να κινητοποιείτε τον εαυτό σας να ακολουθείτε σταθερά το γυμναστήριο.
• Είστε πρόθυμοι να κάνετε την πρόσθετη έρευνα για να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε και πώς. Ναι, ποιο είναι το βόλτα πίσω; Το Google και παρακολουθήστε βίντεο στο YouTube προτού να χτυπήσετε το γυμναστήριο για να βεβαιωθείτε ότι εκτελείτε σωστά.

Εάν μπορείτε να ελέγξετε αυτά τα πλαίσια, ξεκινήστε την αναζήτηση για έναν εκπαιδευτή μέσω διαδικτύου κάνοντας έρευνα. Ελέγξτε τους ιστότοπους και τους λογαριασμούς Instagram, διαβάστε τις αναθεωρήσεις και πραγματοποιήστε ορισμένες αρχικές διαβουλεύσεις. Συχνά, θα μπορείτε να μετρήσετε πόσο σοβαρός και αποτελεσματικός ένας εκπαιδευτής στο διαδίκτυο θα μπορούσε να είναι για σας διαβάζοντας και μιλώντας μαζί τους.