Βήχα καπνιστού: Διόρθωση, διάρκεια και άλλα

Επισκόπηση

Όταν καπνίζετε οτιδήποτε, όπως τα τσιγάρα, τα πούρα και οι εξατμιστές, εισπνέετε πολλά χημικά συστατικά. Αυτές οι χημικές ουσίες κολλάνε στο λαιμό και στους πνεύμονες του σώματός σας. Ο βήχας είναι ο φυσικός τρόπος για τον καθαρισμό αυτών των αεραγωγών. Όταν ο βήχας διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά από εκτεταμένες περιόδους καπνίσματος, είναι γνωστός ως βήχας του καπνιστή.

Ο βήχας του καπνιστή τείνει να ακούγεται διαφορετικός από τον κανονικό βήχα. Περιλαμβάνει συριγμό και ραγισμένους θορύβους που σχετίζονται με το φλέγμα στο λαιμό σας. Ο βήχας του καπνιστή τείνει επίσης να είναι υγρός ή παραγωγικός. Αυτό σημαίνει ότι φέρει πολλή βλέννα και φλέγμα με αυτό.

Ο βήχας του καπνιστή μπορεί να γίνει χρόνιος αν είστε καθημερινός καπνιστής. Μπορεί να βλάψει το λαιμό και τους πνεύμονες. Πολλές θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον ερεθισμό και να χαλαρώσετε το λαιμό σας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Αιτίες

Τι προκαλεί το βήχα του καπνιστή;

Οι αιχμές είναι οι μικροσκοπικές δομές που μοιάζουν με τρίχες κατά μήκος των αεραγωγών σας. Όταν καπνίζετε, οι ράβδοι χάνουν κάποια από την ικανότητά τους να ωθούν χημικά και άλλα ξένα υλικά από τους πνεύμονές σας. Εξαιτίας αυτού, οι τοξίνες παραμένουν στους πνεύμονές σας για πολύ μεγαλύτερο διάστημα από ό, τι κανονικά. Σε απάντηση, το σώμα σας πρέπει να βήχει περισσότερο για να αφαιρέσει τα χημικά από τους πνεύμονές σας.

Ο βήχας του καπνιστή μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικός το πρωί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα βλεφαρίδα ανακτούν την ικανότητά τους να απομακρύνουν τα χημικά από τους πνεύμονές σας όταν δεν έχετε καπνίσει για μερικές ώρες. Αυτό μπορεί να κάνει τον βήχα σας πιο δυσάρεστο όταν ξυπνάτε.

Ο βήχας ενός καπνιστή μπορεί επίσης να εμπλέκει στάγδην στάγδην. Αυτό συμβαίνει όταν η βλέννα διαρρέει στο λαιμό σας. Σας προκαλεί να βήχετε ή να καθαρίζετε συχνά τον λαιμό σας και μπορεί να κάνει τον βήχα σας χειρότερο.

Διαβάστε περισσότερα: Οι επιπτώσεις του καπνίσματος στο σώμα »

Θεραπεία

Επιλογές θεραπείας

Διατίθενται διάφορες θεραπείες για το βήχα του καπνιστή. Αυτά κυμαίνονται από παραδοσιακές θεραπείες έως εναλλακτικές και εσωτερικές θεραπείες.

Παραδοσιακές θεραπείες

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον βήχα του καπνιστή είναι να μειώσετε το ποσό που καπνίζετε ή να κόψετε το κάπνισμα εντελώς. Η διακοπή του καπνίσματος αίρει την αιτία του βήχα.

Άλλοι παραδοσιακοί τρόποι αντιμετώπισης του βήχα σας περιλαμβάνουν:

Αντιμετώπιση του βήχα του καπνιστή

• Καθαρίστε το λαιμό σας με σταγόνες βήχα, παστίλιες ή γαργάρες αλμυρού νερού.
• Πίνετε 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα για να κρατήσετε τη βλέννα στους πνεύμονες και τον λαιμό σας λεπτή.
• Ανυψώστε το κεφάλι σας πάνω από το υπόλοιπο σώμα σας ενώ κοιμάστε για να βεβαιωθείτε ότι η βλέννα δεν συγκεντρώνεται στο λαιμό σας.
• Άσκηση 30 λεπτών την ημέρα σε τακτική βάση. Η άσκηση χαλαρώνει τη βλέννα σας και καθιστά ευκολότερο το βήξιμο του φλέγματος.
• Αποφύγετε τον καφέ ή το οινόπνευμα για να μειώσετε τη βαρύτητα του βήχα σας. Ο καφές και το αλκοόλ μπορούν να σας αφυδατώσουν και να προκαλέσουν ερεθισμό.

Αν αυτές οι θεραπείες δεν βοηθήσουν, ρωτήστε το γιατρό σας για τα φάρμακα που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.Τα κοινά φάρμακα για καταστάσεις που σχετίζονται με τον βήχα του καπνιστή περιλαμβάνουν βρογχοδιασταλτικά και κορτικοστεροειδή.

Ο βήχας του COPDSmoker είναι μερικές φορές σύμπτωμα χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (COPD). Τα βρογχοδιασταλτικά και τα κορτικοστεροειδή χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της ΧΑΠ αντί του τυπικού βήχα του καπνιστή. Εάν τα πάρετε, μπορεί να έχετε ανακούφιση από άλλα συμπτώματα, όπως δυσκολίες στην αναπνοή και συριγμό.

Τα βρογχοδιασταλτικά βοηθούν τους μύες γύρω από τους αεραγωγούς σας να χαλαρώσουν. Συνήθως λαμβάνεται με τη χρήση συσκευής εισπνοής. Ένα βρογχοδιασταλτικό βραχείας δράσης λειτουργεί για μερικές ώρες και χρησιμοποιείται μόνο όταν είναι απαραίτητο. Ένα μακράς δράσης λειτουργεί για τουλάχιστον 12 ώρες και το παίρνετε κάθε μέρα. Ο γιατρός σας θα αποφασίσει εάν είναι σωστό για εσάς.

Τα κορτικοστεροειδή βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονής στους αεραγωγούς σας. Χρησιμοποιούνται μαζί με βρογχοδιασταλτικά.

Φυσικές και εναλλακτικές θεραπείες

Ο ατμός ορισμένων αιθέριων ελαίων μπορεί να είναι χρήσιμος στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων του βήχα του καπνιστή.

Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMC συμπληρωματική εναλλακτική ιατρική πρότεινε ότι οι χημικές ουσίες στα έλαια ευκαλύπτου ήταν αποτελεσματικά. Αντιμετωπίζουν άλλες οδυνηρές καταστάσεις που συμβαίνουν συχνά με το βήχα του καπνιστή, συμπεριλαμβανομένης της βρογχίτιδας και της φαρυγγίτιδας.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα ή ένα διαχύτη με αυτά τα αιθέρια έλαια. Ο ατμός μπορεί να καταπραΰνει τον λαιμό σας και να ανακουφίσει συμπτώματα όπως φλεγμονή.

Τα συμπληρώματα βοτάνων μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία του βήχα, του πονόλαιμου και άλλων συμπτωμάτων. Αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• τζίντζερ
• ρίγανη
• δεντρολίβανο

Αρχική διορθωτικά μέτρα

Μπορείτε να κάνετε κάποιες θεραπείες στο σπίτι για να ανακουφίσετε και να θεραπεύσετε τη δυσφορία του βήχα σας. Δοκιμάστε τα παρακάτω διορθωτικά μέτρα:

• Πίνετε πράσινο τσάι, που περιέχει αντιοξειδωτικά ή τσάι χαμομηλιού, που περιέχει συστατικά που έχουν χαλαρωτικό αποτέλεσμα στο σώμα σας.
• Χρησιμοποιήστε το μέλι στο ζεστό τσάι ή το νερό σας, ή καταπίνετε ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε μέρα. Το μέλι θα καλύψει το λαιμό σας και θα μειώσει τον ερεθισμό του λαιμού.
• Πάρτε συμπληρώματα βιταμίνης C ή πίνετε υγρά με υψηλές ποσότητες βιταμίνης C, όπως χυμό πορτοκαλιού.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Διάρκεια

Πόσο διαρκεί ο βήχας του καπνιστή;

Ο βήχας του καπνιστή μπορεί να διαρκέσει από ολίγες ημέρες έως μερικές εβδομάδες για απεριόριστο χρονικό διάστημα, ανάλογα με το πόσο βαριά καπνίζετε.

Εάν καπνίζετε ένα τσιγάρο ή δύο από κάθε άλλο, ο βήχας σας πιθανότατα θα εξαφανιστεί λίγες μέρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος.

Εάν καπνίζετε τακτικά, πιθανόν να έχετε συμπτώματα για όσο διάστημα καπνίζετε. Μπορεί επίσης να μην είστε σε θέση να απαλλαγείτε από τον βήχα σας εύκολα, ακόμα και με πολλές από τις θεραπείες και τα θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να απαλύνουν τα συμπτώματα.

Εάν καπνίζετε βαριά, ο βήχας σας μπορεί να διαρκέσει μερικούς μήνες, ακόμα και όταν σταματήσετε ή μειώσετε το κάπνισμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να έχετε βήχα καπνιστή για χρόνια μετά την έξοδο από το κάπνισμα.

Κίνδυνος καρκίνου

Ο βήχας του καπνιστή είναι σημάδι καρκίνου του πνεύμονα;

Ορισμένα συμπτώματα του καρκίνου του πνεύμονα είναι παρόμοια με αυτά του βήχα ενός καπνιστή, όπως βραχνάδα και συριγμός. Έτσι ίσως δεν είναι πάντα εύκολο να πούμε τη διαφορά.Αλλά τα τσιγάρα, τα πούρα και οι ηλεκτρονικοί ατμοί τσιγάρων περιέχουν πολλές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο. Αυτά είναι γνωστά ως καρκινογόνα.

Εάν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, ειδικά αν είστε καπνιστής, μιλήστε με το γιατρό σας για να πάρετε εξετάσεις για καρκίνο του πνεύμονα:

• ακούσια και ξαφνική απώλεια βάρους
• βήχας αίμα
• σταθερή πόνος στο στήθος

Η εξέταση για καρκίνο του πνεύμονα σύντομα μετά την εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο. Η εύρεση του καρκίνου νωρίς μπορεί να σας βοηθήσει να το νικήσετε πριν χειροτερέψει ή εξαπλωθεί πέρα ​​από τους πνεύμονές σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει διαγνωστικούς ελέγχους για τον καρκίνο του πνεύμονα, ακόμη και αν δεν έχετε κανένα από αυτά τα συμπτώματα, ανάλογα με το πόσο καπνίζετε.

Επιπλοκές

Επιπλοκές

Οι επιπλοκές του βήχα του καπνιστή ποικίλουν ανάλογα με το πόσο συχνά καπνίζετε, πόσο σοβαρός είναι ο βήχας σας και αν έχετε οποιωνδήποτε υποκείμενων συνθηκών.

Επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν:

βλάβη στον λαιμό σας

βραχνή φωνή

• κνησμός και ερεθισμός στους αεραγωγούς
• μακροχρόνιος, χρόνιος βήχας
• ο χρόνος μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία τοξικών χημικών ουσιών στους πνεύμονες και τους αεραγωγούς. Αυτό μπορεί να σας αναγκάσει να αναπτύξετε άλλες καταστάσεις, όπως:
• πνευμονία
• βρογχίτιδα

εμφύσημα

• καρκίνο του πνεύμονα
• Διαφήμιση
• Πότε θα δείτε το γιατρό
• > Το κάπνισμα είναι κακό για την υγεία σας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους τρόπους διακοπής, ειδικά εάν παρατηρήσετε επιπτώσεις στην υγεία σας, όπως ο βήχας του καπνιστή.

Εάν έχετε συμπτώματα που παρεμποδίζουν την καθημερινή σας ζωή, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να μάθετε εάν έχετε υποκείμενη κατάσταση που προκαλεί τον βήχα σας. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

συνεχή πόνο μαζί με τον βήχα

μη φυσιολογική απώλεια βάρους

πόνος στα οστά

πονοκέφαλοι

• βήχας πράσινο ή κίτρινο βλέννα
• οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα:
• αδυναμία ελέγχου της ουροδόχου κύστης όταν βήχετε
• πόνο στα πλευρά σας από τραυματισμό ή κάκωση
• βήχας αίματος

που διέρχεται μετά από επεισόδια βήχας

• Όλα αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύει καταστάσεις όπως:
• λοίμωξη στους αεραγωγούς σας
• ΧΑΠ
• γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

καρκίνος του πνεύμονα

• Διαφήμιση
• Outlook
• Outlook
• καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε το βήχα ενός καπνιστή και να αποφύγετε τυχόν σοβαρές καταστάσεις. Δεν είναι εύκολο να σταματήσετε το κάπνισμα, αλλά αξίζει να προσπαθήσετε. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει και μπορεί να σας παραπέμψει σε προγράμματα που σας βοηθούν να το κόψετε.

Έχετε πολλές επιλογές για τη θεραπεία του βήχα του καπνιστή σας και οποιωνδήποτε βασικών συνθηκών. Υπάρχει αφθονία που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι αμέσως, επίσης, για να βεβαιωθείτε ότι ο βήχας σας δεν σας εμποδίζει να απολαύσετε τη ζωή σας.

Επόμενο: Οι καλύτερες εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα »