Φυσική θεραπεία Άσθματος - Εναλλακτικές Θεραπείες - Γιόγκα

Πόσο καλές είναι οι εναλλακτικές θεραπείες;

Ο στόχος της θεραπείας του άσθματος είναι να αποτρέπονται οι επιθέσεις πριν ξεκινήσουν. Οι άνθρωποι συχνά στραφούν σε εναλλακτικές θεραπείες για το άσθμα ως μέσο ενίσχυσης της ικανότητας του σώματος να προστατεύεται. Τα προβλήματα των πνευμόνων κατατάσσονται στις 15 πρώτες ιατρικές καταστάσεις που χρησιμοποιούν οι χρήστες συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής (CAM).

Όταν πρόκειται για άσθμα, πολλές εναλλακτικές θεραπείες ισχυρίζονται ότι ενισχύουν τους πνεύμονες και τα ανοσοποιητικά και ορμονικά συστήματά σας. Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το CAM δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο τα παραδοσιακά φάρμακα. Αποφύγετε την αντικατάσταση του φαρμάκου του άσθματος με εναλλακτικές θεραπείες. Όσον αφορά την αποτελεσματικότητά τους, αυτές οι θεραπείες έχουν δείξει ελάχιστα ή μικτά αποτελέσματα. Η έρευνα είναι επίσης ελάχιστη σε σύγκριση με εκείνη για τις παραδοσιακές θεραπείες ιατρικής.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι ωφελούνται από τη χρήση CAM για άσθμα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποια θεραπεία μπορεί να λειτουργήσει. Και φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε εναλλακτικές θεραπείες για το άσθμα.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Βότανα και συμπληρώματα

Βότανα και συμπληρώματα για συμπτώματα άσθματος

Ορισμένα βότανα και συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων άσθματος. Ωστόσο, μεγάλο μέρος της έρευνας βρίσκεται σε εξέλιξη ή εξακολουθεί να μην είναι κατανοητό. Ορισμένα ευρήματα δείχνουν ότι πολλά φυσικά και εξωχρηματιστηριακά προϊόντα έχουν τη δυνατότητα σοβαρών παρενεργειών.

Τα προϊόντα που έχουν αξιολογηθεί επιστημονικά περιλαμβάνουν μαγνήσιο και ιχθυέλαιο. Μερικές φορές αυτά τα συστατικά χρησιμοποιήθηκαν σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C. Η βιταμίνη C (ή το ασκορβικό οξύ) και το ιχθυέλαιο (πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του άσθματος. Μελέτες δείχνουν ότι οι βαθμολογίες ποιότητας ζωής βελτιώθηκαν σε άτομα που έλαβαν αυτά τα συμπληρώματα.

Άλλα φυσικά βότανα που μπορούν να θεραπεύσουν το άσθμα περιλαμβάνουν:

999> μαύρο σπόρο

χολίνη
πυκνογενόλη
γκρέγκο, που φαίνεται να μειώνει τη φλεγμονή
999> Ο καφές και το τσάι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμοι για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του άσθματος. Η καφεΐνη είναι ένα φυσικό και ήπιο βρογχοδιασταλτικό. Ο τσάι περιέχει μικρές ποσότητες θεοφυλλίνης, μιας ουσίας που μοιάζει με καφεΐνη. Σε μορφή δισκίου, η θεοφυλλίνη (Uniphyl) είναι μία από τις λιγότερο συχνά χρησιμοποιούμενες επιλογές συνταγογραφούμενου φαρμάκου για το άσθμα.
Διαβάστε περισσότερα: Πώς να αποφύγετε τις επιθέσεις άσθματος »
Διαφήμιση
Το μυαλό-σώμα
Οι προσεγγίσεις του μυαλού για τα συμπτώματα άσθματος

Το άγχος και το άγχος μπορούν να αυξήσουν τα συμπτώματα άσθματος και να προκαλέσουν κρίσεις άσθματος Κλίβελαντ Κλινική. Για να ανακουφίσετε το άγχος, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε πρακτικές προσεγγίσεις μυαλού-σώματος για να βοηθήσετε στην επίτευξη χαλάρωσης.

Για τα παιδιά με άσθμα, οι πιο δημοφιλείς πρακτικές νου και σώματος είναι οι αναπνευστικές ασκήσεις, η προσευχή και η χαλάρωση.

Οι πρώτες μελέτες δείχνουν ότι η θεραπεία μυϊκής χαλάρωσης μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερα στοιχεία.

Η βιοανάδραση θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων. Χρησιμοποιεί οθόνες για να αποκαλύψει φυσιολογικές αλλαγές. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το σώμα σας κατανοώντας τον τρόπο με τον οποίο απαντάτε φυσικά σε διαφορετικά ερεθίσματα. Τα αποδεικτικά στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα της βιοανάδραση είναι ελάχιστα.

Γιόγκα και χαλάρωση

Οι ενήλικες με άσθμα που επιλέγουν εναλλακτικές θεραπείες έχουν την τάση να επιλέγουν τεχνικές άσκησης όπως τσι γκονγκ, τα τσι τσι και γιόγκα.

Μια βασική πτυχή της πρακτικής γιόγκα είναι η σωστή ελεγχόμενη αναπνοή. Η επιστήμη της σωστής αναπνοής είναι επίσης γνωστή ως πραναγιάμα. Αυτή η πτυχή της γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άσθμα σας, διδάσκοντάς σας να επεκτείνετε τους πνεύμονές σας, να ασκείτε βαθιά αναπνοή και να μειώσετε το άγχος.

Τα αποδεικτικά στοιχεία της αποτελεσματικότητας της γιόγκα για το άσθμα είναι περιορισμένα. Αλλά τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Ο βελονισμός

Αυτή η παραδοσιακή κινεζική τεχνική περιλαμβάνει την τοποθέτηση πολύ λεπτών βελόνων σε στρατηγικά σημεία στο σώμα. Μερικές φορές χρησιμοποιείται για να διευκολύνει τα συμπτώματα του άσθματος, αλλά υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία για να υποστηρίξει την αποτελεσματικότητά του.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Takeaway

Η εναλλακτική θεραπεία για το άσθμα περιλαμβάνει συμπληρώματα και βότανα, γιόγκα, θεραπεία χαλάρωσης και βιοανάδραση. Η έρευνα που υποστηρίζει την αποτελεσματικότητα αυτών των προσεγγίσεων για το άσθμα είναι ελάχιστη. Κατηγορούν τις περισσότερες προσεγγίσεις μυαλού-σώματος ως ασφαλείς. Αλλά τα συμπληρώματα με βότανα και τα αδέσποτα χωρίς χάπια έχουν σοβαρές πιθανότητες παρενεργειών. Συζητήστε με το γιατρό σας προτού δοκιμάσετε κάποια εναλλακτική θεραπεία για το άσθμα. Θα είναι σε θέση να κάνουν μια σύσταση με βάση τη γενική υγεία και την κατάστασή σας.