5 επιλογές θεραπείας για την οστεοαρθρίτιδα του Hip

Επισκόπηση

Η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου (ΟΑ) προκαλεί απώλεια του χόνδρου που προκαλεί πόνο και ακαμψία.

Ο πόνος του οστού; Η ΟΑ μπορεί να προκαλέσει οστέινα οστούν, τα οποία είναι μικρές προεξοχές των οστών γύρω από τις αρθρώσεις σας. Τα οστά των οστών μπορεί να προκαλέσουν πόνο ή να περιορίσουν την κίνηση. Η θεραπεία για οστούς οστούς μπορεί να κυμαίνεται από αναλγητικά έως χειρουργική αφαίρεση, σε συνδυασμό με άλλες διαδικασίες, όπως ολική αντικατάσταση άρθρωσης.

Ο γιατρός σας θα μπορεί να παρέχει συστάσεις βάσει της κατάστασής σας. Οι θεραπείες κυμαίνονται από συντηρητική έως επεμβατική. Συντηρητικές θεραπείες περιλαμβάνουν την άσκηση και το τέντωμα. Οι επεμβατικές θεραπείες περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου. Όλες αυτές οι θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου και στη βελτίωση της κινητικότητας

Επειδή η αρθρίτιδα ισχίου είναι μια εκφυλιστική κατάσταση, τα συμπτώματά σας πιθανότατα θα επιδεινωθούν καθώς ο χόνδρος καταρρέει ακόμα περισσότερο. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να διανύσουν πολλά χρόνια χρησιμοποιώντας συντηρητικές θεραπείες πριν υποδειχθεί η χειρουργική επέμβαση. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τις επιλογές θεραπείας που έχετε για αρθρίτιδα ισχίου.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Φάρμακα

Φάρμακα για τη διαχείριση του πόνου

Η αντιμετώπιση του πόνου είναι μια από τις μεθόδους θεραπείας πρώτης γραμμής για αρθρίτιδα ισχίου. Για όσους έχουν ήπια συμπτώματα, η ιβουπροφαίνη, η ακεταμινοφαίνη ή η ναπροξένη μπορούν να ελέγξουν τον πόνο. Αυτά τα φάρμακα έχουν επίσης αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, ώστε να μειώσουν επίσης τον ερεθισμό των νεύρων.

Άτομα με μέτρια έως σοβαρή ΟΑ του ισχίου μπορεί να χρειάζονται περισσότερη βοήθεια με τη μορφή συνταγογραφικών ανακουφιστών πόνου και φαρμάκων κατά της αρθρίτιδας.

Ενέσεις

Οι γιατροί μπορούν να προσφέρουν ενέσεις για τη μείωση του πόνου. Αυτές οι ενέσεις περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Υαλουρονικό οξύ: Το υαλουρονικό οξύ παρέχει λίπανση στις αρθρώσεις σας και μειώνει την ακαμψία, αλλά δεν έχει εγκριθεί από το FDA για χρήση στο ισχίο.

Ενέσεις στεροειδών: Οι ενέσεις με κορτικοστεροειδή μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το πρήξιμο στο ισχίο, γεγονός που μειώνει τον πόνο. Αλλά αυτές οι ενέσεις μπορεί επίσης να μειώσουν τα γύρω οστά. Επίσης, η ανακούφιση του πόνου μπορεί να είναι μόνο προσωρινή.

Θεραπεία πλάσματος πλούσια σε αιμοπετάλια: Ορισμένοι αθλητές, όπως ο Tiger Woods και ο Rafael Nadal, χρησιμοποιούν αυτή τη νέα προσέγγιση θεραπείας στο γόνατο. Χρησιμοποιεί ένα δείγμα του αίματός σας για να δημιουργήσει μια συγκέντρωση αιμοπεταλίων. Τα αιμοπετάλια στη συνέχεια εγχέονται στην κατεστραμμένη περιοχή του χόνδρου για να ανακουφίσουν τον πόνο και την ταχεία επούλωση.

Πολλές από αυτές τις επιλογές διαχείρισης πόνου χρησιμοποιούνται μαζί με ασκήσεις φυσικής θεραπείας.

Ασκήσεις

Φυσικοθεραπεία και εκτάσεις για αρθρίτιδα ισχίου

Η φυσική θεραπεία χαμηλής πρόσκρουσης μπορεί επίσης να σας κρατήσει ευέλικτη και να επιτρέψετε στους γοφούς σας να μετακινούνται πιο ομαλά. Καλές ασκήσεις για σωματική θεραπεία περιλαμβάνουν:

• γιόγκα
• tai chi
• στατική ποδηλασία
• κολύμβηση

Εάν δεν είστε βέβαιοι για σωστή στάση και ευθυγράμμιση, ζητήστε από το γιατρό σας να συστήσει έναν φυσιοθεραπευτή.Μπορούν να σας καθοδηγήσουν στις ασκήσεις και να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα τραυματισμού.

Stretching

Το τέντωμα σε τακτική βάση μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τις αρθρώσεις, τις αρθρώσεις ή τις οδυνηρές αρθρώσεις. Όλες οι εκτάσεις πρέπει να γίνονται απαλά. Βεβαιωθείτε ότι σταματάτε αν αισθανθείτε πόνο. Να είστε προσεκτικοί κατά την άσκηση. Εάν δεν αισθάνεστε πόνο μετά τις πρώτες ημέρες άσκησης, αυξήστε σταδιακά το χρόνο που αφιερώνετε σε αυτή τη δραστηριότητα.

Εδώ είναι μερικές πιθανές εκτάσεις:

Εμπρός fold

Ξεκινήστε με τα πόδια σας πλάτος ώμου ή καθίστε σε μια καρέκλα. Στρέψτε αργά προς τα εμπρός, διατηρώντας το άνω μέρος του σώματος σας χαλαρό. Θα πρέπει να αισθάνεστε το τέντωμα στα ισχία και την κάτω πλάτη.

Τραβήξτε το γόνατο

Ξαπλώστε στην πλάτη σας. Τραβήξτε το καμπύλο γόνατο προς το στήθος σας μέχρι να νιώσετε ένα τέντωμα. Αν το σώμα σας το επιτρέπει, χρησιμοποιήστε το άλλο πόδι για να εμβαθύνετε το τέντωμα.

Εκτεταμένη ισορροπία ποδιού

Αυτή είναι η ίδια άσκηση με το τράβηγμα γόνατος, αλλά γίνεται από στάση. Τοποθετήστε το ένα χέρι κατά μήκος του τοίχου για υποστήριξη.

Cobra

Ξεκινήστε με το να κοιτάτε προς τα κάτω στο πάτωμα. Οι παλάμες σας πρέπει να βρίσκονται στο πάτωμα στο ύψος των ώμων ή στο στήθος. Σπρώξτε τις παλάμες σας για να σηκώσετε το στήθος σας από το πάτωμα. Νιώστε το τέντωμα στην κάτω πλάτη και τους γοφούς σας. Κρατήστε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα. Ελευθέρωση. Επαναλάβετε δύο ή τρεις φορές.

Ρωτήστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιεσδήποτε εκτάσεις ή ασκήσεις για το ισχίο σας. Εδώ είναι μερικές άλλες εκτάσεις που μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας:

• όρθιοι καμπτήρες ισχίου
• καθιστικός τέντωμα
• πλάγιες γωνίες
• καθισμένοι σπονδυλικής συστροφής

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

ρουτίνες φροντίδας

Ο τρόπος ζωής σας μπορεί να συμβάλει στην αρθρίτιδα του ισχίου, ιδιαίτερα αν κάνετε πολλή σωματική εργασία. Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την πίεση στις αρθρώσεις σας. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, μαζί με την ιατρική περίθαλψη, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ηρεμία των συμπτωμάτων.

Δοκιμάστε αυτές τις ρουτίνες αυτο-φροντίδας για ανακούφιση:

Πάρτε περισσότερο ανάπαυση

• : Εξαλείψτε ή μειώστε τις δραστηριότητες που κάνουν τα συμπτώματά σας χειρότερα, ειδικά κατά τη διάρκεια της έκρηξης. Χάστε βάρος
• : Το υπερβολικό βάρος ασκεί μεγαλύτερη πίεση στα ισχία και τα γόνατά σας. Αλλάξτε τη διατροφή σας
• : Η έρευνα δείχνει ότι μια δίαιτα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να μειώσει τα σημάδια της αρθρίτιδας στον χόνδρο. Χρησιμοποιήστε συμπιέσεις
• : Εφαρμόστε τη θερμότητα σε μια άκαμπτη άρθρωση ισχίου ή σε περιοχές με κρύο ή οίδημα. Ασκεί τακτικά
• : Έχει αποδειχθεί ότι η άσκηση χαμηλής πρόσκρουσης, που πραγματοποιείται συστηματικά και σε συνδυασμό με πρόγραμμα απώλειας βάρους, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να σταματήσει τη χειρουργική επέμβαση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συμπληρώματα

Εναλλακτικές θεραπείες και συμπληρώματα

Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης προσπαθήσει να χρησιμοποιήσουν φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της αρθρίτιδας του ισχίου. Αν και η έρευνα που σχετίζεται με την αποτελεσματικότητα των φυσικών θεραπειών δεν είναι πάντα καθοριστική, πολλοί άνθρωποι έχουν βρει ανακούφιση χρησιμοποιώντας προσεγγίσεις όπως:

βελονισμός

• υδροθεραπεία
• συμπληρώματα μασάζ
• όπως καψαϊκίνη, γλυκοζαμίνη, θειική χονδροϊτίνη, γάμμα λινολενικό οξύ (GLA) και τζίντζερ
• Πάντοτε να μιλάτε στο γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα. Τα φυσικά συμπληρώματα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Βοηθήματα περιπάτου

Κάνοντας την πίεση μακριά με βοηθήματα για τα πόδια

Μερικές φορές πιέζοντας τους γοφούς και παρέχοντας πρόσθετη στήριξη στους αρθρώσεις μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας. Ένα ζαχαροκάλαμο ή ένας περιπατητής μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης στις αρθρώσεις ισχίων όταν περπατάτε. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο πτώσης σας, βοηθώντας τη σταθερότητα και την ισορροπία σας.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη χρήση ενός ζαχαροκάλαμου:

Βεβαιωθείτε ότι το ζαχαροκάλαμο δεν είναι πολύ ψηλό ή μικρό.

Δεν πρέπει να σκοντάφτετε ή να μην τσαλακώνετε όταν χρησιμοποιείτε ζαχαροκάλαμο και το ύψος του πρέπει να έρχεται στην κορυφή του καρπού σας. Χρησιμοποιήστε το ζαχαροκάλαμο στην "ισχυρή" πλευρά σας.

Εάν το ισχίο σας είναι το σωστό, θα πρέπει να κρατάτε το ζαχαροκάλαμο με το αριστερό σας χέρι. Όταν κάνετε βήμα προς τα εμπρός με το δεξιό πόδι σας, το ζαχαροκάλαμο θα παρέχει υποστήριξη. Το πληγωμένο πόδι και το ζαχαροκάλαμο πρέπει να κινούνται ταυτόχρονα. Προωθήστε το ζαχαροκάλαμο σε κατάλληλη απόσταση.

Το ζαχαροκάλαμο πρέπει να κινείται περίπου 2 ίντσες στο μέτωπο ή την πλευρά σας. Εάν είναι πολύ μακριά από το σώμα σας, μπορεί να σας αποβάλλεται. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να επιδείξει αυτές τις τεχνικές για ασφαλή χρήση.

Ελέγξτε αν οι ασφαλιστικές σας εταιρείες θα σας επιστρέψουν αυτές τις ενισχύσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να γράψει μια συνταγή για αυτά τα βοηθήματα κινητικότητας για να βοηθήσει στη διαδικασία αποζημίωσης.

Διαφήμιση

Χειρουργική

Πρέπει να πάρετε αντικατάσταση ισχίου;

Η χειρουργική επέμβαση είναι μια επιλογή όταν οι συντηρητικές θεραπείες δεν παρέχουν αρκετή ανακούφιση. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει χειρουργική επέμβαση εάν η αρθρίτιδα ισχίου προκαλεί αναπηρίες. Οι επιλογές χειρουργικής επέμβασης περιλαμβάνουν:

Επέκταση ισχίου:

• Το κατεστραμμένο οστό και ο χόνδρος αντικαθίστανται από μεταλλικό κέλυφος. Σύνολο αντικατάστασης ισχίου
• : Τόσο η υποδοχή όσο και η κεφαλή του μηρού αντικαθίστανται από τεχνητές επιφάνειες. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου »

Η χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας. Η πιο συνηθισμένη επιπλοκή είναι η εξάρθρωση του ισχίου. Αυτή η επιπλοκή είναι λιγότερο συνηθισμένη τώρα με τις νεώτερες ολικές αρθρώσεις και με το μεγαλύτερο μηριαίο κεφάλι. Ακολουθήστε τα βήματα μετά τη φροντίδα για να μειώσετε τον κίνδυνο εξάρθρωσης του ισχίου. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον, τα ποσοστά επιτυχίας 10 ετών για τις χειρουργικές επεμβάσεις αντικατάστασης ισχίου είναι μεγαλύτερα από το 90%. Για όσους είχαν αρθρίτιδα ισχίου για μεγάλο χρονικό διάστημα, η χειρουργική επέμβαση ισχίου μπορεί να αλλάξει τη ζωή. Ο μεγαλύτερος σοβαρός κίνδυνος είναι η βαθιά φλεβική θρόμβωση και η πνευμονική εμβολή που προκύπτει.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Νέες θεραπείες

Μπορούν τα βλαστικά κύτταρα να βοηθήσουν στη θεραπεία της αρθρίτιδας του ισχίου;

Οι γιατροί διενεργούν συνεχώς έρευνα για να βρουν νέα φάρμακα και θεραπείες για θεραπεία ή ακόμα και θεραπεία της ΟΑ. Μεγάλο μέρος των τελευταίων ερευνών επικεντρώθηκε στη δυνατότητα των βλαστικών κυττάρων.

Η ανάπτυξη ενός νέου χόνδρου

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών διαπίστωσε ότι οι ερευνητές θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν βλαστικά κύτταρα για να αναπτύξουν νέο χόνδρο. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν έπειτα τον χόνδρο για να δημιουργήσουν ένα "ικρίωμα" ή κάλυμμα, το οποίο μπορεί να εφαρμοστεί πάνω από τον ισχίο για να μειώσει τον πόνο και τη δυσκαμψία που σχετίζονται με την αρθρίτιδα.

Μια ερευνητική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Αρθρίτιδα Research & Therapy περιγράφει λεπτομερώς την έννοια του επαναπρογραμματισμού των κυττάρων για την αποκατάσταση του χόνδρου και των οστών.

Αυτές οι μελέτες δεν έχουν ακόμη ξεκινήσει δοκιμές σε ζώα ή σε ανθρώπους και μπορεί να έχουν πολλά χρόνια πριν την έγκριση της θεραπείας.

Takeaway

Takeaway

Η οστεοαρθρίτιδα δεν έχει καμία θεραπεία, αλλά υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη χρόνια πάθηση σας. Οι θεραπείες για αρθρίτιδα ισχίου μπορεί να είναι συντηρητικές ή επεμβατικές. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση από τη φαρμακευτική αγωγή, την άσκηση και τα συμπληρώματα. Είναι σημαντικό να βρείτε τρόπους για να διατηρήσετε την πίεση από το ισχίο σας για να μειώσετε τον πόνο.

Μιλήστε στο γιατρό σας νωρίς, ώστε να μπορείτε να βάλετε ένα σχέδιο θεραπείας στη θέση του. Όσο νωρίτερα αρχίζετε τη θεραπεία σας, τόσο καλύτερα θα είναι η προοπτική σας.