Κόπωση και απώλεια όρεξης

Επισκόπηση

Η κόπωση είναι μια συνεχής κατάσταση κούρασης, ακόμα και όταν έχετε πάρει το συνηθισμένο ύπνο σας. Αυτό το σύμπτωμα αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου και προκαλεί μια πτώση των φυσικών, συναισθηματικών και ψυχολογικών ενεργειακών επιπέδων. Επίσης, είναι πιο πιθανό να αισθάνεστε μη ενεργημένοι να συμμετέχετε ή να κάνετε δραστηριότητες που συνήθως απολαμβάνετε.

Ορισμένα άλλα σημάδια κόπωσης περιλαμβάνουν αίσθημα:

->

• σωματικά ασθενέστερο από το συνηθισμένο
• κουρασμένο, παρά το υπόλοιπο
• σαν να έχετε λιγότερη αντοχή ή αντοχή από το κανονικό
• t έχουν την ίδια επιθυμία για φαγητό όπως συνηθίζατε. Τα σημάδια της μειωμένης όρεξης περιλαμβάνουν το να μην θέλετε να φάτε, την ακούσια απώλεια βάρους και να μην αισθάνεστε πεινασμένοι. Η ιδέα της κατανάλωσης φαγητού μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ναυτία, σαν να εμετότε μετά το φαγητό. Η μακροχρόνια απώλεια της όρεξης είναι επίσης γνωστή ως ανορεξία, η οποία μπορεί να έχει ιατρική ή ψυχολογική αιτία.

Μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι από το σώμα σας όταν νιώθετε κόπωση και απώλεια όρεξης μαζί. Διαβάστε παρακάτω για να δείτε ποιες συνθήκες μπορεί να προκαλέσουν αυτά τα συμπτώματα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αιτίες

Τι προκαλεί κόπωση και απώλεια της όρεξης;

Η κόπωση και η απώλεια της όρεξης είναι συμπτώματα πολλών συνθηκών υγείας. Η κατάσταση μπορεί να είναι τόσο κοινή όσο η γρίπη ή ένα σημάδι κάτι πιο σοβαρό, όπως ο καρκίνος. Συχνά μια απώλεια της όρεξης μπορεί να προκαλέσει κόπωση, ειδικά αν δεν έχετε αρκετές θερμίδες ή θρεπτικά συστατικά. Ο χρόνιος ή μακροχρόνιος πόνος μπορεί επίσης να επηρεάσει την όρεξή σας και να προκαλέσει κόπωση.

ινομυαλγία

ημικρανίες

• νευρική βλάβη
• ορθοστατική ταχυκαρδία (POTS)
• Άλλες αιτίες κόπωσης και απώλειας όρεξης περιλαμβάνουν:
• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
• εγκυμοσύνη

γρίπη και κοινό κρυολόγημα

• κατάθλιψη μετά τον τοκετό
• επείγουσες θεραπείες
• προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
• σύνδρομο
• Αιτίες από φαρμακευτική αγωγή
• Φάρμακα
• Μπορεί επίσης να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο όταν το σώμα σας καταπολεμά τη μόλυνση. Ορισμένα φάρμακα έχουν παρενέργειες όπως ναυτία και υπνηλία. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορούν να μειώσουν την όρεξή σας και να προκαλέσουν κόπωση.

φάρμακα που είναι γνωστό ότι προκαλούν αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

υπνωτικά χάπια

αντιβιοτικά

φάρμακα για την αρτηριακή πίεση

• διουρητικά
• 999> Ψυχολογικές αιτίες
• Ψυχολογικές
• Αυτές οι διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν την όρεξη και το επίπεδο ενέργειας σας:
• άγχος
• θλίψη
• διπολική διαταραχή

ανορεξία

βουλιμία

Αιτίες στα παιδιά

• Κόπωση και απώλεια της όρεξης στα παιδιά
• Θα πρέπει να φέρετε το παιδί σας σε γιατρό εάν αισθάνεστε κουρασμένοι και έχετε μειωμένη όρεξη.Τα συμπτώματα αυτά μπορούν να αναπτυχθούν πιο γρήγορα σε παιδιά από τους ενήλικες. Οι πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:
• κατάθλιψη ή άγχος
• οξεία σκωληκοειδίτιδα
• καρκίνος
• αναιμία
• λύκος

δυσκοιλιότητα

εντερικοί σκώληκες

• που έχουν πάρει πρόσφατα αντιβιοτικά
• δεν παίρνουν αρκετή ανάπαυση
• δεν τρώνε ισορροπημένη διατροφή
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
• Αιτίες σε ηλικιωμένους
• Κόπωση και απώλεια όρεξης σε ηλικιωμένους
• η όρεξη σε ηλικιωμένους ενήλικες είναι και τα δύο κοινά περιστατικά. Μερικές μελέτες υποδεικνύουν αυξημένη ηλικία ως παράγοντα κινδύνου για κόπωση.

Οι συχνές αιτίες αυτών των συμπτωμάτων σε ηλικιωμένους ενήλικες περιλαμβάνουν:

• καρδιακή νόσο
• υποθυρεοειδισμό
• ρευματοειδή αρθρίτιδα
• χρόνια πνευμονική νόσο ή ΧΑΠ

κατάθλιψη

Σκλήρυνση κατά πλάκας ή νόσο του Parkinson

Διαταραχές ύπνου

Ορμονικές μεταβολές

Διαφήμιση

• Σχετικές συνθήκες
• Σχετικές συνθήκες
• Άλλες καταστάσεις υγείας και συμπτωμάτων που συνοδεύουν κόπωση και απώλεια της όρεξης περιλαμβάνουν:
• νόσος Addison> 999> κίρρωση ή ηπατική βλάβη
• συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
• HIV / AIDS
• γαστροπάση
• 999> Χημειοθεραπεία
• ΔιαφήμισηΔημοφυλία

Επισκεφτείτε το γιατρό σας

Πότε πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια

Πάρτε άμεση ιατρική βοήθεια εάν αντιμετωπίζετε κόπωση και απώλεια όρεξης μαζί με:

999> θολή όραση

• ασταθής ή αγωνιστικός καρδιακός παλμός
• θωρακικός πόνος
• δύσπνοια
• λιποθυμία
• s
• Θα πρέπει επίσης να κλείσετε ραντεβού για να δείτε τον γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα μετά τη λήψη ενός νέου φαρμάκου, ακόμα και αφού το πάρετε για αρκετές ημέρες.
• Επιδιώξτε την επείγουσα προσοχή αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει σκέψεις να βλάψει τον εαυτό του.
• Διάγνωση
• Πώς ο γιατρός σας θα διαγνώσει κόπωση και απώλεια όρεξης;
• Ενώ δεν υπάρχει συγκεκριμένο τεστ για κόπωση και απώλεια όρεξης, ο γιατρός σας θα εξετάσει το ιατρικό σας ιστορικό, θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα σας ρωτήσει για τα άλλα συμπτώματά σας. Αυτό θα βοηθήσει στον περιορισμό των πιθανών αιτιών, ώστε ο γιατρός σας να μπορέσει να παραγγείλει τις σωστές εξετάσεις.
• Αφού κάνετε ερωτήσεις σχετικά με την υγεία σας, μπορούν να παραγγείλουν:

εξετάσεις αίματος για αναζήτηση πιθανών καταστάσεων, όπως υποθυρεοειδισμό, κοιλιοκάκη ή HIV

CT scan ή υπερηχογράφημα του στομάχου

ή δοκιμασία ακραίων καταστάσεων για υποψία καρδιακής προσβολής

δοκιμή γαστρικής εκκένωσης, η οποία μπορεί να διαγνώσει καθυστερημένη γαστρική εκκένωση

• ΔιαφήμισηΔεριγραφή
• Θεραπεία
• Πώς αντιμετωπίζετε κόπωση και απώλεια όρεξης;
• Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει θεραπείες και θεραπείες ανάλογα με την υποκείμενη πάθηση. Η ανακούφιση του πόνου μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Εάν η φαρμακευτική αγωγή είναι η αιτία της κόπωσης και της απώλειας όρεξης, ο γιατρός σας μπορεί να προσαρμόσει τη δοσολογία σας ή να ανταλλάξει το φάρμακο.
• Η αντιμετώπιση της κόπωσης μπορεί να περιλαμβάνει τη μάθηση για την αύξηση της ενέργειας στην καθημερινή σας ζωή.Αυτό μπορεί να σημαίνει:
• να πάρει περισσότερη άσκηση
• να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα για δραστηριότητα και ανάπαυση
• θεραπεία ομιλίας
• μάθηση για αυτο-φροντίδα

Η αντιμετώπιση της απώλειας όρεξης μπορεί να περιλαμβάνει τη διαμόρφωση ενός ευέλικτου χρονοδιαγράμματος γεύματος και την ενσωμάτωση τρόφιμα σε γεύματα. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι η ενίσχυση της γεύσης και της οσμής των τροφίμων μπορεί να αυξήσει την όρεξη σε ηλικιωμένους ενήλικες. Διαπίστωσαν ότι η προσθήκη σαλτσών και καρυκευμάτων οδήγησε σε αύξηση της κατανάλωσης θερμίδων κατά 10%.

Άλλες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κόπωσης ή της απώλειας της όρεξης περιλαμβάνουν:

διεγερτικά της όρεξης όπως το Marinol

χαμηλά δόση κορτικοστεροειδών για την αύξηση της όρεξης

υπνωτικά χάπια για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα τη νύχτα

Αύξηση αργά άσκηση

• αντικαταθλιπτικά ή αντινεοπλασματικά φάρμακα για κατάθλιψη ή άγχος
• φάρμακα κατά της ναυτίας όπως το Zofran για ναυτία που προκαλείται από ιατρικές θεραπείες
• Συμβουλευτική ή συμμετοχή σε ομάδα υποστήριξης μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της κατάθλιψης και των αιτίων που σχετίζονται με το άγχος κόπωσης και απώλειας όρεξης.
• Πρόληψη

Πώς μπορώ να αποτρέψω ή να θεραπεύσω την κόπωση και την απώλεια της όρεξης στο σπίτι;

Ο γιατρός ή ο διαιτολόγος μπορεί να προσφέρει προτάσεις για τη βελτίωση της όρεξής σας και τη μείωση της κούρασης. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε τη διατροφή σας ώστε να συμπεριλάβετε περισσότερες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και λιγότερες επιλογές ζάχαρης ή άδειων θερμίδων. Λαμβάνοντας τα τρόφιμά σας σε υγρή μορφή, όπως τα πράσινα ποτά ή ποτά πρωτεΐνης μπορεί να είναι ευκολότερο στο στομάχι σας. Εάν έχετε πρόβλημα με τα μεγάλα γεύματα, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να φάτε μικρά γεύματα όλη την ημέρα για να κρατήσετε το φαγητό κάτω.

Ενώ η κόπωση και η απώλεια της όρεξης δεν μπορούν πάντα να προληφθούν, η ύπαρξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να ελαχιστοποιήσει τις αιτίες της κόπωσης και της απώλειας της όρεξης που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής. Μπορεί να αισθάνεστε λιγότερο κουρασμένοι και να έχετε περισσότερη ενέργεια εάν τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή φρούτων, λαχανικών και άπαχου κρέατος, ασκείτε τακτικά και κοιμάστε για τουλάχιστον επτά ώρες κάθε βράδυ.