Νυκτερινό άσθμα: συμπτώματα, θεραπεία και περισσότερα

Επισκόπηση

Τα συμπτώματα του άσθματος είναι συχνά χειρότερα τη νύχτα και μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο. Αυτά τα επιδεινωμένα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• συριγμό
• σφίξιμο στο θώρακα
• δυσκολία στην αναπνοή

Οι κλινικοί γιατροί συχνά αναφέρονται σε αυτό ως «νυκτερινό άσθμα. «Το νυκτερινό άσθμα είναι συχνό σε άτομα που διαγιγνώσκονται με άσθμα. Μπορεί να εμφανιστεί με οποιαδήποτε μορφή άσθματος, όπως:

• επαγγελματική
• αλλεργική
• προκληθείσα από την άσκηση

Μια μελέτη στην Περιοδικό Άσθματος που περιλαμβάνει περίπου 14.000 ασθενείς υποδηλώνει ότι το 60% των ασθενών με συνεχή άσθμα έχει νυκτερινά συμπτώματα σημείο.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Συμπτώματα

Συμπτώματα

Το νυκτερινό άσθμα μοιράζεται πολλά συμπτώματα παρόμοια με το κανονικό άσθμα. Συνήθως, αυτά τα συμπτώματα είναι χειρότερα τη νύχτα και περιλαμβάνουν:

999> δύσπνοια που εμφανίζεται όταν αναπνέετε λόγω συστολικών αεραγωγών

• βήχας που δυσκολεύει να κοιμηθεί
• σφίξιμο στο στήθος
• δύσπνοια, που ονομάζεται δύσπνοια < 999> Στα παιδιά
• Στα παιδιά

Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στην Ακαδημαϊκή Παιδιατρική μελέτησε την επίδραση του νυκτερινού άσθματος σε αστικά παιδιά ηλικίας 4 έως 10 ετών που είχαν επίμονο άσθμα. Διαπίστωσε ότι το 41% ​​των παιδιών είχαν επίσης συμπτώματα νυχτερινού άσθματος. Εκείνοι με μέτρια έως σοβαρή νυκτερινά συμπτώματα άσθματος είχαν πολύ χειρότερο ύπνο. Είχαν επίσης και άλλα συμπτώματα, όπως:

999> αναπνοή διαταραχής ύπνου ή παρεμπόδιση της αναπνοής που προκαλείται από διάφορες μορφές άπνοιας ύπνου

παραμονές ή ασυνήθιστες εμπειρίες κατά τον ύπνο, τον ύπνο ή το ξύπνημα, όπως:

μη φυσιολογικές κινήσεις

• ψευδαισθήσεις
• υπνοβασία
• ακραία συναισθήματα
  • Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα νυκτερινά συμπτώματα του άσθματος επικρατούσαν στα παιδιά με άσθμα. Αυτά προκάλεσαν έναν κακό ύπνο γι 'αυτούς και επιδείνωσαν την ποιότητα ζωής των γονιών τους.
  • ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα
  • Αιτίες
  • Αιτίες

Οι γιατροί δεν είναι απολύτως σίγουροι για το τι προκαλεί νυκτερινό άσθμα. Ωστόσο, οι ακόλουθοι παράγοντες θεωρείται ότι συμβάλλουν σε αυτό:

η θέση κλίσης κατά τη διάρκεια του ύπνου

αύξησε την παραγωγή βλέννας

αύξησε την αποστράγγιση από τους ιγμορίσκους, η λεγόμενη ιγμορίτιδα

χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης επινεφρίνης. διευρύνουν τους αεραγωγούς

• υψηλότερα επίπεδα της ορμόνης ισταμίνη, η οποία περιορίζει τους αεραγωγούς
• μια απάντηση όψιμης φάσης ή καθυστερημένη απόκριση σε ένα αλλεργιογόνο που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας έκθεση σε αλλεργιογόνα όπως ακάρεα σκόνης στο στρώμα τη νύχτα <999 > παθήσεις που σχετίζονται με τον ύπνο, όπως η αποφρακτική άπνοια ύπνου
• που εισπνέει ένα υψηλότερο επίπεδο ψυχρού αέρα από κλιματιστικό ή εξωτερική πηγή
• παχυσαρκία και περίσσεια λίπους
• > γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) 999> Παράγοντες κινδύνου
• Παράγοντες κινδύνου
• Ορισμένες ομάδες ατόμων με άσθμα είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν νυκτερινό άσθμα από άλλες ομάδες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που:
• έχουν αλλεργική ρινίτιδα
• > είναι νέοι
• είναι παχύσαρκοι
• ζουν σε αστικό περιβάλλον

έχουν ορισμένες ψυχικές παθήσεις

έχουν γαστρεντερικές διαταραχές

Μια μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine σημείωσε αυξημένο κίνδυνο νυκτερινής άσθματος μεταξύ των ανθρώπων από αφρικανική προέλευση, αλλά ήταν δύσκολο να διαχωριστούν οι γενετικοί παράγοντες και οι παράγοντες του τρόπου ζωής.Όταν επισκέπτεστε το γιατρό

• Πότε θα δείτε το γιατρό
• Ένας καλός κανόνας είναι να επισκεφθείτε το γιατρό σας αν έχετε άσθμα και ξυπνάτε τη νύχτα περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα μετά τη χρήση θεραπειών. Ο γιατρός σας μπορεί να αξιολογήσει τι μπορεί να προκαλεί τα συμπτώματά σας και να σας βοηθήσει να τροποποιήσετε το σχέδιο θεραπείας σας. Ο έλεγχος της αναπνοής σας σε ένα μέγιστο ροόμετρο τη νύχτα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει.
• Αν δεν έχετε διαγνωσθεί άσθμα αλλά έχετε συμπτώματα που μοιάζουν με άσθμα τη νύχτα, θα πρέπει να αναφέρετε τα επεισόδια στον γιατρό σας. Ενώ μπορεί να μην έχετε άσθμα, ο γιατρός σας μπορεί να σας υποδείξει προς τη σωστή κατεύθυνση για θεραπεία.
• Διαφήμιση
• Θεραπεία
• Θεραπεία
• Όπως και το κανονικό άσθμα, δεν υπάρχει θεραπεία για το νυκτερινό άσθμα. Είναι μια χρόνια πάθηση. Μπορείτε να διαχειριστείτε το νυκτερινό άσθμα μέσα από μια ποικιλία μεθόδων που αντιμετωπίζουν το κανονικό άσθμα.
• Μια από τις πιο σημαντικές θεραπείες είναι η φαρμακευτική αγωγή που ονομάζεται εισπνεόμενα στεροειδή, τα οποία μειώνουν τη φλεγμονή και άλλα συμπτώματα του άσθματος. Θα πρέπει να λαμβάνετε καθημερινά ένα εισπνεόμενο στεροειδές αν έχετε άσθμα νύχτας.

Η λήψη καθημερινών φαρμάκων από το στόμα, όπως το montelukast (Singulair), είναι επίσης χρήσιμη. Ένας βρογχοδιασταλτικός μηχανισμός ταχείας δράσης, όπως η αλβουτερόλη ή ένας νεφελοποιητής, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία τυχόν νυχτερινών επεισοδίων που συμβαίνουν.

Ο άλλος τρόπος αντιμετώπισης του νυχτερινού άσθματος είναι η αντιμετώπιση των παραγόντων που μπορεί να συμβάλλουν σε αυτό. Εδώ είναι μερικές συγκεκριμένες μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, ανάλογα με την αιτία:

Ελαχιστοποιήστε την ψυχολογική πίεση:

Βλέποντας έναν θεραπευτή και χρησιμοποιώντας ασκήσεις χαλάρωσης όπως η γιόγκα και το περιοδικό είναι καλές μέθοδοι για να μειώσετε το άγχος. Εάν έχετε μια κλινική κατάσταση, όπως γενικευμένη διαταραχή άγχους ή κατάθλιψη, ορισμένα φάρμακα μπορεί να είναι χρήσιμα.

Αντιμετωπίστε το GERD:

Μπορείτε να αρχίσετε τη θεραπεία με το GERD αποφεύγοντας τρόφιμα που είναι υψηλά και στα δύο κορεσμένα λίπη, όπως τα λιπαρά κρέατα, τα τηγανισμένα τρόφιμα, το πλήρες γάλα και η σοκολάτα. Η καφεΐνη στον καφέ ή το τσάι, τα πικάντικα τρόφιμα, μερικοί όξινοι χυμοί εσπεριδοειδών και τα αναψυκτικά μπορεί επίσης να ερεθίσουν τον οισοφάγο, οπότε περιορίστε ή αποφύγετε. Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως το Tums, το Maalox, το Prilosec ή το Zantac, βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων του GERD. Εάν αυτές οι μέθοδοι δεν σας βοηθήσουν, μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε το γιατρό σας για ένα φάρμακο με συνταγή, όπως το Axid.

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος:

Η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου τόσο για το νυκτερινό άσθμα όσο και για το GERD. Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική. Αντικαταστήστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και βελτιωμένους υδατάνθρακες για τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ακόρεστα λίπη και φυτικές ίνες. Ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος είναι ένα χρήσιμο πρόσωπο για να συμβουλευτείτε και οι περισσότεροι ασφαλιστές καλύπτουν αυτές τις επισκέψεις. Η εκκίνηση μιας ρουτίνας άσκησης είναι επίσης σημαντική για να φτάσετε στο βέλτιστο βάρος σας. Προσπαθήστε να ενσωματώσετε στο πρόγραμμα σας τους ακόλουθους τύπους άσκησης:

μέτρια αερόβια άσκηση

άσκηση καρδιάς υψηλής έντασης

κατάρτιση αντίστασης

Αποκοπή καπνίσματος:

Τα μπαλώματα νικοτίνης είναι ένα χρήσιμο πρώτο βήμα στην αποκοπή του καπνού. Βλέποντας έναν θεραπευτή που εμπλέκεται στην διακοπή του καπνίσματος για συνεδρίες one-on-one μπορεί να είναι χρήσιμη, καθώς μπορεί να παρακολουθεί ένα πρόγραμμα υποστήριξης ομάδας.

Εξαφανίστε τα αλλεργιογόνα: Τα ακάρεα σκόνης στο στρώμα σας μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας τη νύχτα. Είναι χρήσιμο να πλένετε το στρώμα και την κουβέρτα σας περιοδικά. Εάν είστε αλλεργικοί σε κατοικίδια ζώα και κοιμάστε δίπλα σε ένα, ίσως είναι χρήσιμο να τους αφήσετε να κοιμηθούν έξω από την κρεβατοκάμαρά σας.

Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του δωματίου τη νύχτα: Σε ορισμένες περιοχές, η θερμοκρασία μπορεί να μειωθεί αρκετά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Για να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του δωματίου σας, δοκιμάστε τα παρακάτω:

Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο σας είναι καλά μονωμένο. Βεβαιωθείτε ότι τα παράθυρα είναι κλειστά, σφραγισμένα σφιχτά και δεν έχουν ρωγμές ή διαρροές.

• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για καλύτερη υγρασία.
• ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
• Outlook

Ποια είναι η προοπτική; Τα νυκτερινά συμπτώματα του άσθματος είναι συνηθισμένα και πιο έντονα σε άτομα με πιο σοβαρές μορφές άσθματος. Μπορεί να προκύψει από πολλούς παράγοντες, όπως:

κιρκαδικοί ρυθμοί ορμονικές μετατοπίσεις

θερμοκρασιακές μεταβολές θέση ύπνου

• Εάν έχετε πιο έντονα συμπτώματα άσθματος κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες θεραπείες:
• Χρησιμοποιήστε τυπικές θεραπείες για το άσθμα, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Αντιμετωπίστε τις υποκείμενες παθήσεις που μπορεί να συμβάλλουν στα συμπτώματά σας, όπως το GERD.

Κρατήστε ένα υγιές περιβάλλον ύπνου.

Εάν τα συμπτώματά σας κατά το άσθμα τη νύχτα συχνά διαταράσσουν τον ύπνο σας και την ποιότητα ζωής, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας ή τον ειδικό του άσθματος για να μάθετε για τις αιτίες και τις πιθανές θεραπείες.

Συμβουλές

Συμβουλές για έναν καλύτερο ύπνο

• Είτε έχετε συμπτώματα άσθματος τη νύχτα είτε όχι, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές από αυτές τις τεχνικές για έναν καλύτερο ύπνο:
• Αποσυνδέστε από τις ηλεκτρονικές συσκευές τουλάχιστον 30 λεπτά πριν την ώρα του ύπνου.
• Σκεφτείτε το διαλογισμό την ώρα πριν κοιμηθείτε.
• Εκτελέστε ασκήσεις υψηλής έντασης τουλάχιστον μερικές ώρες πριν κοιμηθείτε.

Αποφύγετε τον ύπνο με το κατοικίδιο ζώο σας εάν είστε αλλεργικός σε αυτά.

• Ελέγξτε τη θερμοκρασία του δωματίου σας.
• Συνδεθείτε με έναν υγραντήρα.