6 πράγματα Μόνο ένας γονέας με άγχος θα πάρει
Πίνακας περιεχομένων:
- 1. Ο φόβος να ελέγχει το μωρό σας
- 2. Το συγκριτικό παιχνίδι
- 3. Η οργή του Google
- 4. Προγραμματισμός για τα νηπιαγωγεία χρόνια εκ των προτέρων
- 5. Κίνδυνος πνιγμού
- 6. Οι ιστορίες εφιάλτης
- Takeaway
Έχω ασχοληθεί με το άγχος και για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Συνήθως, περιγράφω τον εαυτό μου ως ένα freak ελέγχου - είμαι κάποιος που χρειάζεται για να μάθει τι έρχεται και πότε. Αλλά η αλήθεια είναι ότι, ακόμη και οι εγκεφαλικές τάσεις του ελέγχου μου συνδέονται με το άγχος. Το άγχος μου είναι ελαφρώς λιγότερο καταναλώνοντας όταν νιώθω ότι είμαι υπό τον έλεγχο.
Με πολλούς τρόπους, η μητρότητα βοηθά στην πραγματικότητα με μερικές από τις ανησυχίες που προκαλούν την ψυχαναλυτικότητα. Αυτές τις μέρες, είμαι πολύ κουρασμένος για να αγωνιστώ για έλεγχο σε κάθε πτυχή της ζωής μου. Η μητρότητα με ανάγκασε να επιβραδύνω, να απολαύσω την ησυχία και να αναπνεύσω βαθιά όταν η ζωή αρχίζει να αισθάνεται συντριπτική.
διαφήμισηΣτο ΔελτίοΔυστυχώς, όπως γνωρίζει κάθε μητέρα με άγχος, υπάρχουν και πολλοί τρόποι που η μητρότητα απλά ενισχύει το τράβηγμα.
1. Ο φόβος να ελέγχει το μωρό σας
Κανείς δεν θέλει να ξυπνήσει ένα μωρό ύπνου. Μερικές φορές, το σκάσιμο μέσα για μια γρήγορη ματιά μπορεί να κάνει ακριβώς αυτό. Αλλά και πάλι, τι εάν δεν ελέγξετε; Τι γίνεται αν σταμάτησαν να αναπνέουν; Ή μήπως κλάψεις πολύ ήσυχα για να ακούσετε; Ή έχουν πάρει το πόδι τους κολλημένο ανάμεσα στα μπαρ; Ετσι. Πολύ. Πανικός.
2. Το συγκριτικό παιχνίδι
Οι μητέρες που ανησυχούν για το άγχος έχουν εμμονή με ορόσημα. Δεν μπορούν να το βοηθήσουν. Είναι κάτι που μπορεί να φανεί ως δείκτης για το πώς το παιδί τους κάνει. Είναι πάρα πολύ μεγάλα; Πολύ μικρό? Μήπως άρχισαν να μιλάνε πολύ αργά ή είναι μπροστά από την καμπύλη; Τι γίνεται με την κύλιση; Περνώντας; Το περπάτημα? Τι κάνει το παιδί σου και πού είναι δικό μου; Εμείς χρειάζονται για να το ξέρουμε.
Διαφήμιση3. Η οργή του Google
Η Google είναι σχεδόν ο διάβολος για όσους έχουν άγχος, ειδικά για μια ανήσυχη μαμά. Εσείς τα πάντα από το Google, από τα προγραμματισμένα για το βραδινό ύπνο, μέχρι τους σπάνιους καρκίνους που μπορεί να ξεκινήσουν με τη μύτη. Υπάρχουν αρκετοί χρόνοι, όταν η Google μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους φόβους σας ή να διατυπώσετε ένα σχέδιο που σας επιτρέπει να νιώθετε περισσότερο σε έλεγχο. Υπάρχουν επίσης πολλές αναζητήσεις Google αργά τη νύχτα που θα σας οδηγήσουν σε μια τρύπα κουνελιού πανικού. Καμία μητέρα δεν πρέπει ποτέ να βρεθεί μέσα από αυτό.
4. Προγραμματισμός για τα νηπιαγωγεία χρόνια εκ των προτέρων
Αρκετά την ημέρα που γεννήθηκε το παιδί σας, αρχίσατε να αναζητάτε επιλογές σχολικής φοίτησης - ακόμα κι αν δεν ζείτε σε μια περιοχή που απαιτεί κάτι τέτοιο. Απλά χρειάζεστε για να έχετε ένα σχέδιο και γνωρίζετε ποιες επιλογές θα είναι διαθέσιμες σε σας όταν έρθει η ώρα.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση5. Κίνδυνος πνιγμού
Είστε η μαμά που κόβει τα σταφύλια των παιδιών και τα ζεστά σκυλιά στα τέταρτα έως ότου είναι 13. Η απειλή είναι πραγματική!
6. Οι ιστορίες εφιάλτης
Το Διαδίκτυο μπορεί να είναι ένα θαυμάσιο μέρος. Σας συνδέει με τους φίλους και την οικογένεια που είστε μακριά και σας εισάγει σε πληροφορίες που ίσως να μην συναντήσατε ποτέ. Δυστυχώς, μερικές από αυτές τις πληροφορίες μπορούν να οδηγήσουν μια μαμά με ανησυχία σε κατάσταση υπερφόρτωσης.Όπως η ιστορία ειδήσεων σχετικά με ένα φλας που βοηθά τους γονείς να εντοπίζουν τον καρκίνο των ματιών. Η ζωή των παιδιών έχει σωθεί επειδή αυτές οι πληροφορίες είναι όλο και πιο διαθέσιμες στους γονείς. Διαφορετικά δεν θα μπορούσαν ποτέ να γνωρίζουν τι να αναζητήσουν. Αυτό είναι απολύτως καλό. Αλλά για ένα μαμά με άγχος, αυτό σημαίνει επίσης ότι κάθε φωτογραφία αναλύεται.
Takeaway
Ως επί το πλείστον, μου αρέσει να πιστεύω ότι έχω την ανησυχία μου υπό έλεγχο. Συνήθως είμαι αρκετά καλός να αναγνωρίζω πότε οι ανησυχίες μου παίρνουν το καλύτερο από μένα. Προσπαθώ να αναπνεύσω και να επιστρέψω όταν αυτό αρχίσει να συμβαίνει.
Ακόμα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχω νύχτες όταν είμαι Googling αντί για ύπνο. Ή όταν αγωνίζομαι ακόμα με τον εαυτό μου για το αν θα ελέγξω ή όχι τον ύπνο μου 4 ετών, επειδή … άγχος.
Η Leah Campbell είναι συγγραφέας και συντάκτης που ζει στο Anchorage της Αλάσκας. Μια μοναδική μητέρα με επιλογή μετά από μια σειρά από γεγονότα που οδήγησαν στην υιοθέτηση της κόρης της, η Leah είναι επίσης συγγραφέας του βιβλίου Single Unfertile Female και έχει γράψει εκτενώς τα θέματα της υπογονιμότητας, της υιοθεσίας και της γονικής μέριμνας. Μπορείτε να συνδεθείτε με τη Leah μέσω Facebook, της της ιστοσελίδας και της twitter.
