Τι είναι η γλυκόζη και τι κάνει;

Τι είναι η γλυκόζη;

Μπορεί να γνωρίζετε τη γλυκόζη με άλλο όνομα: το σάκχαρο του αίματος. Η γλυκόζη είναι το κλειδί για τη διατήρηση των μηχανισμών του σώματος στην κορυφαία κατάσταση λειτουργίας. Όταν τα επίπεδα γλυκόζης μας είναι βέλτιστα, συχνά περνάνε απαρατήρητα. Αλλά όταν απουσιάζουν από τα συνιστώμενα όρια, θα παρατηρήσετε το ανθυγιεινό αποτέλεσμα που έχει στην κανονική λειτουργία.

Τι είναι ακριβώς η γλυκόζη; Είναι ο απλούστερος από τους υδατάνθρακες, καθιστώντας το μονοσακχαρίτη. Αυτό σημαίνει ότι έχει μια ζάχαρη. Δεν είναι μόνος. Άλλοι μονοσακχαρίτες περιλαμβάνουν φρουκτόζη, γαλακτόζη και ριβόζη.

Μαζί με το λίπος, η γλυκόζη είναι μία από τις προτιμώμενες πηγές καυσίμου του σώματος με τη μορφή υδατανθράκων. Οι άνθρωποι παίρνουν τη γλυκόζη από το ψωμί, τα φρούτα, τα λαχανικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Χρειάζεστε τροφή για να δημιουργήσετε την ενέργεια που σας βοηθά να σας κρατήσουμε ζωντανούς.

Ενώ η γλυκόζη είναι σημαντική, όπως με τόσα πολλά πράγματα, είναι καλύτερο με μέτρο. Τα επίπεδα γλυκόζης που είναι ανθυγιεινά ή εκτός ελέγχου μπορούν να έχουν μόνιμα και σοβαρά αποτελέσματα.

διαφήμισηΔιαφήμιση

Πώς λειτουργεί η γλυκόζη

Πώς επεξεργάζεται το σώμα τη γλυκόζη;

Το σώμα μας επεξεργάζεται τη γλυκόζη πολλές φορές την ημέρα, ιδανικά.

Όταν τρώμε, το σώμα μας αρχίζει αμέσως να επεξεργάζεται τη γλυκόζη. Τα ένζυμα ξεκινούν τη διαδικασία διάσπασης με βοήθεια από το πάγκρεας. Το πάγκρεας, το οποίο παράγει ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης, αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του τρόπου με τον οποίο το σώμα μας ασχολείται με τη γλυκόζη. Όταν τρώμε, το σώμα μας συμβουλεύει το πάγκρεας από το ότι χρειάζεται να απελευθερώσει την ινσουλίνη για να αντιμετωπίσει το αυξανόμενο επίπεδο σακχάρου στο αίμα.

Μερικοί άνθρωποι, ωστόσο, δεν μπορούν να βασίζονται στο πάγκρεας για να πηδούν και να κάνουν το έργο που πρέπει να κάνουν.

Ένας τρόπος εμφάνισης διαβήτη είναι όταν το πάγκρεας δεν παράγει ινσουλίνη με τον τρόπο που θα έπρεπε. Σε αυτή την περίπτωση, οι άνθρωποι χρειάζονται εξωτερική βοήθεια (ενέσεις ινσουλίνης) για να επεξεργάζονται και να ρυθμίζουν τη γλυκόζη στο σώμα. Μια άλλη αιτία διαβήτη είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη, όπου το συκώτι δεν αναγνωρίζει την ινσουλίνη που υπάρχει στο σώμα και συνεχίζει να κάνει ακατάλληλες ποσότητες γλυκόζης. Το συκώτι είναι ένα σημαντικό όργανο για τον έλεγχο της ζάχαρης, καθώς βοηθάει στην αποθήκευση γλυκόζης και κάνει τη γλυκόζη όταν είναι απαραίτητο.

Εάν το σώμα δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη, μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την απελευθέρωση ελεύθερων λιπαρών οξέων από τα αποθέματα λίπους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται κετοξέωση. Οι κετόνες, προϊόντα αποβλήτων που δημιουργούνται όταν το συκώτι διασπά το λίπος, μπορεί να είναι τοξικά σε μεγάλες ποσότητες.

Δοκιμάστε τη γλυκόζη σας

Πώς δοκιμάζετε τη γλυκόζη σας;

Η εξέταση των επιπέδων γλυκόζης είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα άτομα με διαβήτη. Οι περισσότεροι άνθρωποι με την κατάσταση χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση των εξετάσεων σακχάρου στο αίμα ως μέρος της καθημερινής ρουτίνας τους.

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους για τη δοκιμή γλυκόζης στο σπίτι απαιτεί μια πολύ απλή εξέταση αίματος. Ένα τσίμπημα δάχτυλο, συνήθως χρησιμοποιώντας μια μικρή βελόνα που ονομάζεται lancet, παράγει μια σταγόνα που τοποθετείται σε μια ταινία μέτρησης.Η λωρίδα τοποθετείται σε ένα μετρητή, που μετρά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μπορεί συνήθως να σας δώσει μια ανάγνωση σε λιγότερο από 20 δευτερόλεπτα.

ΔιαφήμισηΔεκεντρώστε

Κανονικά επίπεδα

Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης;

Η διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης κοντά στο φυσιολογικό εύρος είναι σημαντικό μέρος της διατήρησης του οργανισμού σας αποτελεσματικά και υγιεινά.

Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στα επίπεδα γλυκόζης τους. Πριν από το φαγητό, ένα υγιές εύρος είναι 90-130 χιλιοστόγραμμα ανά deciliter (mg / dL). Μετά από μία ή δύο ώρες, θα πρέπει να είναι μικρότερη από 180 mg / dL.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να εκτοξευθούν. Ορισμένες ασκήσεις περιλαμβάνουν:

• ένα βαρύ γεύμα
• άγχος
• άλλη ασθένεια
• έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
• χαμένα φάρμακα διαβήτη

Ανώμαλα επίπεδα

Τι πρέπει να κάνετε εάν τα επίπεδα σας είναι πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλή;

Σε περιπτώσεις όπου το επίπεδο γλυκόζης σας είναι πολύ υψηλό, η ινσουλίνη θα σας βοηθήσει να το μειώσετε. Για τα άτομα με διαβήτη, το υπερβολικά υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι ένα σημάδι ότι μπορεί να χρειαστεί να χορηγήσουν συνθετική ινσουλίνη. Σε λιγότερο σοβαρές καταστάσεις, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα σας.

Το επίπεδο γλυκόζης θεωρείται πολύ χαμηλό όταν μειώνεται κάτω από 70 mg / dL. Αυτή η κατάσταση είναι επίσης γνωστή ως υπογλυκαιμία και μπορεί να είναι πολύ σοβαρή. Η υπογλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί όταν τα άτομα με διαβήτη παραλείπουν το φάρμακο. Μπορεί επίσης να συμβεί όταν οι άνθρωποι τρώνε λιγότερο από το κανονικό και ασκούν υπερβολικά. Η κατανάλωση ενός γεύματος ή ενός χυμού ποτών μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων γλυκόζης. Τα άτομα με διαβήτη λαμβάνουν συχνά χάπια γλυκόζης, τα οποία μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή σε φαρμακείο.

Είναι πιθανό το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης. Εάν συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη.

Μάθετε περισσότερα: Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία) »

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Απεριόριστα επίπεδα

Τι συμβαίνει εάν τα επίπεδα σας παραμείνουν άκυρα;

Υπάρχουν μακροχρόνιες συνέπειες για τα μη ρυθμισμένα επίπεδα γλυκόζης. Μπορεί να οδηγήσει σε ποικίλες παθήσεις, όπως:

• νευροπάθεια
• καρδιοπάθεια
• τύφλωση
• δερματικές λοιμώξεις
• προβλήματα στις αρθρώσεις και στα άκρα, Κώμα
• Οι πιο σοβαρές επιπλοκές περιλαμβάνουν διαβητική κετοξέωση και υπεργλυκαιμικό υπεροσμωτικό σύνδρομο, αμφότερες τις καταστάσεις που σχετίζονται με τον διαβήτη.
• Άτομα που ανησυχούν ότι μπορεί να έχουν διαβήτη πρέπει να αναζητήσουν άμεση βοήθεια από γιατρό.

Μάθετε περισσότερα: Δοκιμές διαβήτη »

Διαφήμιση

Takeaway

Takeaway

Όπως και με πολλές ιατρικές καταστάσεις, είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν τα προβλήματα γλυκόζης πριν προχωρήσουν πολύ. Υγιή επίπεδα γλυκόζης είναι ένα σημαντικό μέρος της διατήρησης ενός σώματος που εργάζεται στο καλύτερό του. Τρώγοντας μια υγιή, καλά στρογγυλή διατροφή, συμπληρωμένη με άσκηση, είναι απαραίτητη.

Για μερικούς ανθρώπους όμως αυτό δεν αρκεί. Τα άτομα με διαβήτη δυσκολεύονται να διατηρήσουν υγιή και σταθερά επίπεδα γλυκόζης. Μια πορεία θεραπείας μπορεί να βοηθήσει. Τα άτομα με διαβήτη πρέπει επίσης να παρακολουθούν στενά τα επίπεδα γλυκόζης τους, καθώς η κατάσταση αυξάνει τον κίνδυνο σχετιζόμενων με τη γλυκόζη ιατρικών προβλημάτων και επιπλοκών.