Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε το καστορέλαιο για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα;

Πολλοί άνθρωποι αντιπαθούν τη γεύση του καστορέλαιο και μπορεί να το θεωρούν περισσότερο ως εχθρό από έναν φίλο. Ωστόσο, το καστορέλαιο έχει μερικά οφέλη για την υγεία. Συγκεκριμένα, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

Το καστορέλαιο δεν χρησιμοποιείται τόσο συχνά όσο ήταν κάποτε. Ακόμα, μπορεί να είναι χρήσιμη ως περιστασιακή θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα, υπό την προϋπόθεση ότι είστε σε θέση να ανεχτείτε τη γεύση και τις παρενέργειες.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τι είναι η δυσκοιλιότητα;

Όταν έχετε δυσκοιλιότητα, δεν έχετε κινήσεις του εντέρου τόσο συχνά όσο πρέπει, ή το σκαμνί σας είναι δύσκολο να περάσει. Ο τυπικός ορισμός της δυσκοιλιότητας έχει λιγότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου ανά εβδομάδα.

Όλοι πάνε στο μπάνιο με διαφορετικό πρόγραμμα. Μερικοί άνθρωποι έχουν αρκετές κινήσεις του εντέρου την ημέρα και άλλοι άνθρωποι έχουν μόνο μία κίνηση εντέρων ημερησίως ή πάνε κάθε δεύτερη μέρα. Οποιαδήποτε μείωση στις κινήσεις του εντέρου που είναι εκτός κανόνα για σας μπορεί να είναι σημάδι δυσκοιλιότητας.

Τα σκληρά κόπρανα μπορούν να σας αναγκάσουν να τεντώσετε ενώ προσπαθείτε να πάτε στο μπάνιο. Η χρόνια δυσκοιλιότητα προκαλεί επίσης συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος και φούσκωμα.

Διαφήμιση

Πώς χρησιμοποιείται το καστορέλαιο για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας;

Το καστορέλαιο προέρχεται από το καστορέλαιο. Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει αυτό το πετρέλαιο ως καθαρτικό για χιλιάδες χρόνια, αλλά μόνο πρόσφατα οι επιστήμονες καταλάβαιναν πώς λειτουργεί.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το ρικινικό οξύ, το κύριο λιπαρό οξύ στο καστορέλαιο, συνδέεται με τους υποδοχείς των κυττάρων των λείων μυών των εντερικών τοιχωμάτων. Μόλις συνδεθεί το ρικινελαϊκό οξύ σε αυτούς τους υποδοχείς, προκαλεί τη σύσπαση των μυών αυτών και την εξώθηση των κοπράνων, όπως κάνουν και άλλα καθαρτικά διεγερτικά. Το καστορέλαιο έχει παρόμοια επίδραση στη μήτρα και γι 'αυτό έχει χρησιμοποιηθεί για την πρόκληση εργασίας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

το καστορέλαιο φαίνεται να είναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και λειτουργεί γρήγορα. Μια μελέτη 2011 των ηλικιωμένων ενηλίκων με χρόνια δυσκοιλιότητα διαπίστωσε ότι το καστορέλαιο χρησιμοποιεί μειωμένη πίεση και βελτιωμένα συμπτώματα δυσκοιλιότητας.

Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα;

Η αιτία της δυσκοιλιότητας είναι συχνά μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες και υγρά. Αν δεν έχετε αρκετές ίνες και νερό, το σκαμνί σας γίνεται σκληρό και στεγνό. Εάν συμβεί αυτό, το σκαμνί σας δεν μπορεί να μετακινηθεί εύκολα μέσω των εντέρων σας.

Μερικά φάρμακα μπορεί επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα ως παρενέργεια. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• αντιόξινα
• αντιεπιληπτικά φάρμακα
• φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση
• συμπληρώματα σιδήρου
• ανακουφιστικά ναρκωτικά
• καταπραϋντικά
• ορισμένα αντικαταθλιπτικά

σε δυσκοιλιότητα, όπως:

• στένωση του παχέος εντέρου
• καρκίνο του παχέος εντέρου
• άλλοι όγκοι των εντέρων
• καταστάσεις που επηρεάζουν τους μυς στα έντερα, όπως σκλήρυνση κατά πλάκας, ασθένεια Parkinson και εγκεφαλικό επεισόδιο < > διαβήτης
• ένας υπολειτουργικός θυρεοειδής αδένας ή υποθυρεοειδισμός
• Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι κατά καιρούς παρουσιάζουν δυσκοιλιότητα, όπως όταν ταξιδεύουν.Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν δυσκοιλιότητα ως αποτέλεσμα ορμονικών αλλαγών. Οι κινήσεις του εντέρου επιβραδύνουν επίσης με την ηλικία, αφήνοντας μερικούς μεγαλύτερους ενήλικες να παρουσιάζουν χρόνια δυσκοιλιότητα.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Ποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει καστορέλαιο για δυσκοιλιότητα;

Επειδή το καστορέλαιο μπορεί να προκαλέσει τη σύσπαση της μήτρας, δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, δεν συνιστάται η τακτική χρήση σε παιδιά κάτω των 12 ετών. Εάν θέλετε να δώσετε το καστορέλαιο στο παιδί σας, ζητήστε πρώτα τον παιδίατρο. Σε ενήλικες άνω των 60 ετών, το καστορέλαιο μπορεί να χειροτερεύσει τα προβλήματα του εντέρου εάν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορεί επίσης να μειώσει την ποσότητα του καλίου στο σώμα σας.

Μπορεί να χρειαστεί να αποφύγετε το καστορέλαιο εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα, όπως:

διουρητικά, τα οποία μπορούν επίσης να μειώσουν την ποσότητα του καλίου στο σώμα σας

• αντιβιοτικά, συμπεριλαμβανομένης της τετρακυκλίνης
• Καρδιακά φάρμακα
• Διαβάστε περισσότερα: 5 ασφαλή φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη »
• Διαφήμιση

Εκτός από το ότι πολλοί θεωρούν δυσάρεστη γεύση, το καστορέλαιο έχει μερικές παρενέργειες. Όπως και άλλα καθαρτικά διεγερτικά, μπορεί να προκαλέσει κράμπες και διάρροια. Μπορεί επίσης να μειώσει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών στα έντερα σας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε καστορέλαιο

Το καστορέλαιο είναι ένα υγρό που λαμβάνετε από το στόμα. Υπάρχουν άλλα καθαρτικά που λειτουργούν αργά μια μέρα στην άλλη, αλλά το καστορέλαιο λαμβάνεται καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας επειδή λειτουργεί γρήγορα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Η δόση του καστορέλαιου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε ενήλικες είναι 15 χιλιοστόλιτρα. Για να καλύψετε τη γεύση, τοποθετήστε το καστορέλαιο στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα για να το ψύξετε. Στη συνέχεια, ανακατέψτε το σε ένα γεμάτο ποτήρι χυμό φρούτων. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε παρασκευάσματα αρωματισμένου καστορέλαιο.

Πόσο καιρό θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε το καστορέλαιο για τη δυσκοιλιότητα;

Το καστορέλαιο λειτουργεί πολύ γρήγορα. Θα πρέπει να δείτε τα αποτελέσματα εντός δύο έως έξι ωρών από τη λήψη. Επειδή το καστορέλαιο λειτουργεί τόσο γρήγορα, δεν είναι καλή ιδέα να το πάρετε πριν από τον ύπνο όπως θα κάνατε με άλλα καθαρτικά.

Όπως κάθε καθαρτικό για τον διεγερτικό, το καστορέλαιο δεν πρέπει να λαμβάνεται μακροπρόθεσμα. Με τον καιρό, μπορεί να μειώσει τον μυϊκό τόνο στα έντερά σας και να οδηγήσει σε χρόνια δυσκοιλιότητα. Εάν συνεχίσετε να έχετε δυσκοιλιότητα, επισκεφθείτε το γιατρό σας για άλλη επιλογή θεραπείας.

Διαφήμιση

Διαβάστε περισσότερα: 6 Φυσικά φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα »

Συμβουλές για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Συχνά, ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα είναι η διατροφή και η άσκηση. Αποκτήστε περισσότερες ίνες προσθέτοντας φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως στα γεύματά σας. Το Fiber μαλακώνει τα κόπρανα σας και τους βοηθά να περνούν πιο εύκολα μέσα από τα έντερα σας. Στόχος να τρώτε 14 γραμμάρια ινών για κάθε 1, 000 θερμίδες που καταναλώνετε. Επίσης, πιείτε περισσότερα υγρά για να κάνετε το σκαμνί σας μαλακότερο.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Μείνετε ενεργός στις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Ακριβώς όπως η άσκηση λειτουργεί τους μυς στα χέρια και τα πόδια σας, ενισχύει επίσης τους μυς στα έντερα σας.

Προσπαθήστε να πάτε στο μπάνιο την ίδια ώρα κάθε μέρα. Μην βιαστείτε όταν πηγαίνετε στο μπάνιο. Πρέπει να καθίσετε και να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να κάνετε μια κίνηση του εντέρου.

Καθαριστικά

Εάν ακόμα δεν μπορείτε να πάτε, δοκιμάστε ένα καθαρτικό. Τα παρακάτω είναι μερικές επιλογές:

Συμπληρώματα ινών, όπως το Metamucil, το FiberCon και το Citrucel, δίνουν το σκαμνί σας πιο χονδρικά έτσι ώστε να είναι ευκολότερο να βγει έξω.

Τα οσμωτικά όπως το Γάλα Μαγνησίας και η πολυαιθυλενογλυκόλη (MiraLax) βοηθούν να διατηρείται το υγρό στο σκαμνί για να μαλακώσει.

• Τα μαλακτικά σκευών, όπως το Colace και το Surfak, προσθέτουν ρευστό στο σκαμνί για να το μαλακώσουν και να αποτρέψουν το στρες κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου.
• Τα διεγερτικά όπως το Dulcolax, το Senokot και το Purge σπρώχνουν το σκαμνί, αναθέτοντας τα έντερα. Αυτοί οι τύποι καθαρτικών είναι αποτελεσματικοί, αλλά μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες όπως διάρροια.