29 πράγματα Μόνο κάποιος με μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή θα καταλάβει

1. Είστε κουρασμένοι να ακούτε τους ανθρώπους να λένε, "Αποσπάστε από αυτό! "Ή" Τραβήξτε τον εαυτό σας μαζί! "

2. Δεν έχετε τη γρίπη, οπότε ο ύπνος όλη μέρα δεν κάνει τίποτα καλύτερο.

3. Αν γνωρίζετε κάποιον που πήγε σε ένα funk όταν τα παιδιά του εγκατέλειψαν τη φωλιά, τα βγάλετε έξω για να γιορτάσουν και να εξηγήσουν ότι λείπουν το σημείο!

4. Η ζωή αλλάζει πάντα, γι 'αυτό και πρέπει. Κάντε πρωινό για δείπνο.

5. Μάθετε να μην συσσωρεύετε περισσότερα στρώματα μελαγχολίας. Παίρνουν πολύ βαρύ.

6. Εάν κάποιος σας πει να δείτε έναν γιατρό, το κάνετε. Είναι εκεί για να σας βοηθήσουν σε αυτό.

7. Εκτελείτε τη θετική σκέψη και κάνετε τα ανόητα πρόσωπα στον καθρέφτη. Επειδή κανείς δεν θα σε δει.

8. Παίρνετε τα φάρμακά σας και τους δίνετε την ευκαιρία να εισέλθουν. Προσπαθείτε να είστε ασθενή ασθενής.

9. Συμμετέχετε σε μια ομάδα υποστήριξης.

10. Πηγαίνετε σε ένα άστεγο καταφύγιο ή ένα παιδικό νοσοκομείο και δώστε κάποια ελπίδα.

11. Μετακομίσατε σε μια νέα πόλη, δεν γνωρίζετε ακόμα κανέναν. Εσείς λοιπόν εθελοντικά.

12. Παίρνετε ένα κουτάβι.

13. Ή ένα γατάκι.

14. Παίρνετε μαθήματα τέχνης και κρεμάτε τις φωτογραφίες σας στο ψυγείο.

15. Ο Abe Lincoln και ο Winston Churchill υπέφεραν επίσης από την κατάθλιψη και έκαναν καλά.

16. Δεν είσαι ο μόνος που αισθάνεσαι μπλε, όχι με μεγάλη απόσταση. Δεν είσαι μόνος.

17. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε γυμναστήριο ή να χορέψετε. Θα πάρετε την αξεσουάρ και η εμπιστοσύνη σας θα αυξηθεί στα ύψη. Cha cha cha!

18. Κυρίες, χτένατε τα μαλλιά σας και βάλτε το κραγιόν σας. (Ναι, μητέρα.)

19. Κύριοι, σηκώνεστε από τον καναπέ και ξυρίζεστε. (Ναι, αγαπητό.)

20. Εάν έχετε ένα όμορφο χαμόγελο, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε. Κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί σε ένα φιλικό χαμόγελο. Θα κάνει την ημέρα κάποιου.

21. Αν φοράτε ένα συνεχές πλάσμα, δεν το μοιράζεστε με τον κόσμο. Ο κόσμος θα κοιτάξει τον άλλο τρόπο.

22. Προσπαθείτε να κρεμάσετε με ανθρώπους που αποπνέουν χαρά. Είναι μεταδοτική.

23. Μπορείτε να διαβάσετε τα κόμικς, να παρακολουθήσετε παλιές κωμικές σειρές στην τηλεόραση και να γελάσετε δυνατά!

24. Σκέφτεστε κάτι διασκεδαστικό που πάντα θέλατε να κάνετε και στη συνέχεια το κάνετε.

25. Θυμάστε ένα χρόνο στη ζωή σας, όταν ήσαστε πραγματικά ευτυχισμένος, και στη συνέχεια "επισκεφθείτε" εκείνη την φορά κάποτε. Υπάρχει κάτι αποκαταστατικό για την ανάκληση μιας εύγευστης μνήμης.

26. Ψήνετε μια απόλαυση και μοιραστείτε την με έναν γείτονα.

27. Παίρνετε δουλειά. Ακόμη και αν είναι μερική απασχόληση.

28. Πηγαίνετε σε μια παιδική χαρά και ανεβαίνετε όσο μπορείτε, αγκαλιάζοντας το εσωτερικό σας παιδί.

29. Προσπαθείτε να πάρετε κάθε λεπτό, κάθε μέρα όπως έρχεται.