Πεπτικά ένζυμα για το IBS: Τα καλύτερα συμπληρώματα και οφέλη

Θεραπείες IBS

Εάν έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), πιθανότατα έχετε ήδη καθαρίσει το διαδίκτυο για συμπληρώματα και θεραπείες που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Τα συμπληρώματα πεπτικού ενζύμου είναι ένα από τα πολλά υποτιθέμενα φάρμακα για την ανακούφιση των προβλημάτων της κοιλιάς. Αλλά λειτουργούν;

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πεπτικά ένζυμα

Ένα πεπτικό ένζυμο είναι μια πολύπλοκη πρωτεΐνη που παράγεται από το σώμα σας για να βοηθήσει να σπάσει τα τρόφιμα σε μικρότερα μόρια έτσι ώστε να μπορούν να απορροφηθούν στο σώμα σας. Τα περισσότερα πεπτικά ένζυμα παράγονται από το πάγκρεας, αν και λίγα είναι από το στόμα, το στομάχι και το λεπτό έντερο.

Τα παραδείγματα των πεπτικών ενζύμων περιλαμβάνουν:

αμυλάση - διασπά τα πολύπλοκα σάκχαρα σε μικρότερα μόρια όπως η μαλτόζη

• λιπάση - διασπά τα πολύπλοκα λίπη σε μικρότερα λιπαρά οξέα και γλυκερόλη
• πεψίνη -, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα σε μικρότερα πεπτίδια
• λακτάση - διασπά τη ζάχαρη γάλακτος που ονομάζεται λακτόζη
• χολοκυστοκινίνη - μια ορμόνη που εκκρίνεται στο λεπτό έντερο και προκαλεί τη σύσπαση της χοληδόχου κύστης και την απελευθέρωση της χολής και το πάγκρεας για την απελευθέρωση πεπτικών ενζύμων
• θρυψίνη - διασπά την πρωτεΐνη, έτσι μπορεί να γίνει σε αμινοξέα

Τα συμπληρώματα είναι πεπτικά ένζυμα σε μορφή δισκίου ή μασώμενου δισκίου. Μπορούν να περιλαμβάνουν ένα ή συνδυασμό πολλαπλών πεπτικών ενζύμων. Ορισμένα πωλούνται σε συνδυασμό με προβιοτικά. Μπορούν εύκολα να αγοραστούν online. Αυτά τα συμπληρώματα έγιναν αρχικά για άτομα με παγκρεατική ανεπάρκεια, κατάσταση στην οποία το πάγκρεας δεν παράγει αρκετά ένζυμα για να αφομοιώσει τα τρόφιμα.

Πιθανά οφέλη

Πώς μπορεί να ωφεληθεί κάποιος με IBS

Οι ετικέτες των συμπληρωμάτων πεπτικού ενζύμου περιλαμβάνουν συχνά ευρείες αξιώσεις. Μπορούν να ισχυριστούν ότι:

υποστηρίζουν υγιή πέψη

• βελτιστοποιούν την κατανομή των λιπών, υδατανθράκων και πρωτεϊνών
• προάγουν τη βέλτιστη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών
• μειώνουν το φυσικό αέριο, τη φούσκωμα, τη δυσπεψία και τη δυσκοιλιότητα. η διαδικασία του σώματος είναι δύσκολο να αφομοιωθεί
• υποστηρίζει την υγεία του παχέος εντέρου
• Η IBS διαγιγνώσκεται συνήθως με βάση τα συμπτώματα και αποκλείοντας άλλους όρους. Αυτή τη στιγμή, η αιτία του IBS δεν είναι γνωστή, οπότε η θεραπεία στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, όπως:
• διάρροια

δυσκοιλιότητα

• φούσκωμα
• αέριο
• Επειδή τα πεπτικά ένζυμα βοηθούν στην κατανομή των τροφίμων, τα συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των κοινών συμπτωμάτων IBS.
• ΔιαφήμισηΔεκτορική διαφήμιση

Έρευνα

Η έρευνα

Εάν ένα πράγμα είναι σαφές από τη διαθέσιμη έρευνα για τα πεπτικά ένζυμα για το IBS, είναι ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα.

Μια διπλή-τυφλή πιλοτική μελέτη περιελάμβανε 49 άτομα με IBS κυρίαρχο της διάρροιας. Κάποιοι συμμετέχοντες έλαβαν ένα συμπλήρωμα για την παγκρεατική λιπάση που ονομάζεται PEZ για έξι γεύματα, ενώ άλλοι έλαβαν ένα εικονικό φάρμακο (ένα ανενεργό συμπλήρωμα).Στη συνέχεια οι ομάδες άλλαξαν. Μετά, οι συμμετέχοντες έπρεπε να επιλέξουν ποιο φάρμακο προτιμούσαν. Περίπου το 61% των ανθρώπων ευνόησε την παγκρεατική λιπάση έναντι του εικονικού φαρμάκου. Η ομάδα που λάμβανε ΡΕΖ είχε σημαντική βελτίωση στις κράμπες, στομάχι, φούσκωμα, ώθηση για αποτοξίνωση, πόνο και χαλαρά κόπρανα σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Η μελέτη περιορίστηκε από το μικρό της μέγεθος και περιελάμβανε μόνο άτομα με διάρροια IBS.

Μια άλλη μελέτη διερεύνησε τη χρήση ενός συμπληρωματικού μείγματος βήτα-γλυκάνης, ινοσιτόλης και πεπτικών ενζύμων που διατέθηκαν στο εμπόριο ως Biointol σε 90 άτομα. Το συμπλήρωμα βελτίωσε σημαντικά τον φούσκωμα, το φυσικό αέριο και τον κοιλιακό πόνο σε αυτούς τους ανθρώπους, αλλά δεν είχε καμία επίδραση σε άλλα συμπτώματα IBS. Η μελέτη δεν περιελάμβανε μια πραγματική ομάδα εικονικού φαρμάκου - περίπου οι μισοί από τους συμμετέχοντες δεν έλαβαν τίποτε καθόλου κατά τη διάρκεια της μελέτης. Απαιτούνται μεγαλύτερες δοκιμές ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο.

Θέματα

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν από τη λήψη πεπτικών ενζύμων

Ένα ζήτημα με ένζυμα κατάποσης σε μορφή χαπιών είναι ότι είναι πρωτεΐνες. Τα χάπια αυτά πιθανόν να διασπαστούν από το στομάχι ή άλλα ένζυμα ακριβώς όπως και άλλες πρωτεΐνες. Ορισμένες μάρκες έχουν σχεδιάσει το προϊόν τους να είναι εντερικά επικαλυμμένο, το οποίο διαλύεται στο λεπτό έντερο, για το λόγο αυτό. Ωστόσο, υπάρχουν ελάχιστα ή και καθόλου αποδεικτικά στοιχεία ότι τα ένζυμα που καταπίνετε μπορούν να επιβιώσουν αρκετά και να είναι αποτελεσματικά.

Υπάρχουν δύο συμπληρώματα ενζύμων, η αποτελεσματικότητα των οποίων υποστηρίζεται από την έρευνα. Το ένα είναι η λακτάση (Lactaid). Πολλοί άνθρωποι με IBS είναι επίσης ανεκτικοί στη λακτόζη. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα τους δεν παράγει αρκετή λακτάση για να αφομοιώσει τη λακτόζη, μια ζάχαρη που βρίσκεται στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η λήψη ενός συμπληρώματος λακτάσης πριν από την κατανάλωση γάλακτος ή άλλων γαλακτοκομικών προϊόντων βοηθά στην πέψη των γαλακτικών σακχάρων.

Το άλλο συμπλήρωμα είναι ένα ένζυμο που ονομάζεται άλφα-γαλακτοσιδάση, το οποίο συνήθως διατίθεται στο εμπόριο ως Beano. Αυτό το ένζυμο βοηθά στη μείωση του αερίου και της φούσκας που προκαλείται από την κατανάλωση φασολιών και σταυροειδών λαχανικών (όπως μπρόκολο και λάχανο). Κάνει αυτό με τη διάσπαση μερικών από τους ολιγοσακχαρίτες που βρίσκονται σε αυτά τα τρόφιμα. Έτσι, εάν έχετε IBS και παίρνετε gassy μετά την κατανάλωση φασολιών και ορισμένων λαχανικών, αυτό το συγκεκριμένο πεπτικό ένζυμο μπορεί να βοηθήσει. Η συχνότερη ανεπιθύμητη ενέργεια των συμπληρωμάτων πεπτικού ενζύμου είναι η δυσκοιλιότητα, η ναυτία, οι κράμπες και η διάρροια.

Όπως συμβαίνει με όλα τα συμπληρωτικά συμπληρώματα διατροφής, τα συμπληρώματα πεπτικού ενζύμου δεν ελέγχονται από την αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Ενώ οι κατασκευαστές καλούνται να διασφαλίσουν ότι το προϊόν τους είναι τουλάχιστον ασφαλές, δεν υπάρχουν έλεγχοι για τη συνοχή της δοσολογίας ή για οποιαδήποτε υποχρεωτική αυστηρή δοκιμή ασφάλειας.

Ορισμένα συμπληρωματικά πεπτικά ένζυμα είναι κατασκευασμένα από πηγή χοίρων ή αγελάδων. Ορισμένοι προέρχονται από πηγές φυτών ή μικροβίων, όπως μαγιά. Αυτό μπορεί να είναι σημαντικό για σας όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα πεπτικού.

Διαφήμιση

Κάτω γραμμή

Η κατώτατη γραμμή

Δεν δημιουργούνται ίσες όλες οι περιπτώσεις IBS. Τα σημεία, τα συμπτώματα, η σοβαρότητα και η θεραπεία διαφέρουν από άτομο σε άτομο.Αυτή τη στιγμή, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση συμπληρωμάτων πεπτικού ενζύμου στη θεραπεία του IBS. Μικρές μελέτες έχουν δείξει κάποια υπόσχεση, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Συζητήστε με το γιατρό σας ποια συμπληρώματα μπορεί να είναι τα καλύτερα για εσάς και τη συγκεκριμένη περίπτωση του IBS.