Βρεφικό οξύ και το φυστικοβούτυρο: Τι πρέπει να ξέρετε

Βούτυρο αραχίδας και παλινδρόμηση οξέος

Χαρακτηριστικά

1. Το βούτυρο αράπικων γενικά δεν θεωρείται ότι προκαλεί παλινδρόμηση οξέος.
2. Ακόμα, το φυστικοβούτυρο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορεί να αυξήσουν τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος
3. Το φυστικοβούτυρο είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων.

Η όξινη παλινδρόμηση εμφανίζεται όταν το στομαχικό οξύ ρέει πίσω στον οισοφάγο σας. Τα συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν μια αίσθηση καψίματος στο στήθος (καούρα) και μια ξινή γεύση στο πίσω μέρος του στόματος.

Η διατροφή σας μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος. Ακριβώς όπως οι άνθρωποι βιώνουν παλινδρόμηση οξέος σε διαφορετικά επίπεδα, οι διεγέρτες τροφίμων μπορούν να διαφέρουν μεταξύ των ανθρώπων.

Το φυστικοβούτυρο γενικά δεν θεωρείται ότι προκαλεί παλινδρόμηση οξέος, αλλά μπορεί να επηρεάσει μερικούς ανθρώπους διαφορετικά. Αν και το φυστικοβούτυρο έχει πολλά οφέλη για την υγεία, είναι επίσης ένα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τροφή. Αυτές οι τροφές μπορούν να αυξήσουν τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Οφέλη

Ποια είναι τα οφέλη από το φυστικοβούτυρο;

Οφέλη

1. Το φυστικοβούτυρο είναι ένα υγιεινό καρδιά.
2. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα.
3. Είναι επίσης υψηλή σε φυτικές ίνες, που προάγει την καλή πέψη.

Το φυστικοβούτυρο είναι υψηλό σε ακόρεστα λίπη, αλλά είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αυτά είναι "υγιή" λίπη. Τα ακόρεστα λίπη βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.

Το φυστικοβούτυρο είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων. Για παράδειγμα, περιέχει το βασικό μεταλλικό μαγγάνιο. Αυτό το ορυκτό βοηθά στην ενεργοποίηση ενζύμων που έχουν σχεδιαστεί για να απομακρύνουν τοξίνες από το σώμα. Επίσης, διασπά τα θρεπτικά συστατικά για να απορροφήσει το σώμα σας και βοηθά στην ανάπτυξη των ιστών.

Το φυστικοβούτυρο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Τα ίνες προάγουν την πεπτική υγεία, ενώ η πρωτεΐνη βοηθά στην κατασκευή και την αποκατάσταση του μυϊκού ιστού.

Διαφήμιση

Έρευνα

Τι λέει η έρευνα

Αν και η σχέση μεταξύ παλινδρόμησης οξέος και διατροφής έχει μελετηθεί εκτενώς, δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για συγκεκριμένα τρόφιμα. Αυτό περιλαμβάνει το φυστικοβούτυρο. Δεν είναι σαφές εάν η κατανάλωση φυστικοβούτυρου θα έχει επίδραση στα συμπτώματά σας.

Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ αναφέρει το φυστικοβούτυρο ως μια καλή επιλογή για άτομα με παλινδρόμηση οξέος. Θα πρέπει να επιλέξετε το φυστικοβούτυρο χωρίς ζάχαρη όταν είναι δυνατόν.

Το ιατρικό κέντρο Cedars-Sinai διευκρινίζει ότι το ομαλό βούτυρο φυστικιών είναι το καλύτερο. Πρέπει να αποφύγετε το χοντροκομμένο βούτυρο φυστικοβούτυρου, καθώς είναι πιο πιθανό να προκαλέσει συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος.

Το μαλακό βούτυρο φυστικοβούτυρου είναι συχνά μέρος των οισοφαγικών μαλακών διατροφών. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αυτή τη δίαιτα εάν έχετε οισοφαγίτιδα ή φλεγμονή του οισοφάγου. Η παλινδρόμηση οξέος είναι συχνά ένα σύμπτωμα οισοφαγίτιδας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Μερικοί πιστεύουν ότι το φυστικοβούτυρο μπορεί να επιδεινώσει την παλινδρόμηση οξέος.Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν το φυστικοβούτυρο είναι η καλύτερη επιλογή για τη διατροφή σας. Είναι συνήθως καλύτερο να ξεκινήσετε με μια μικρή ποσότητα φυστικοβούτυρου και να φτιάξετε το δρόμο σας μέχρι ένα τυπικό μέγεθος σερβιρίσματος. Μια τυπική μερίδα είναι περίπου δύο κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο.

Οι πρόσφατες έρευνες δείχνουν δυσφορία στον οισοφάγο στις αλλεργίες. Η μελέτη εξετάζει την πιθανή σχέση μεταξύ ηωσινοφιλικής οισοφαγίτιδας και τροφικών αλλεργιογόνων. Η κατάσταση δημιουργεί δυσλειτουργία του οισοφάγου.

Αυτό μπορεί να μειωθεί με μια δίαιτα εξάλειψης τροφής. Περίπου το 70 τοις εκατό των ενηλίκων με αυτήν την πάθηση βίωσαν ύφεση, αποφεύγοντας πολλά είδη τροφίμων, όπως τα φυστίκια. Άλλα αντικείμενα που περιλαμβάνονται:

• γάλα
• σίτο
• αυγό
• σόγια
• καρπός
• ψάρια, ειδικά οστρακοειδή

συμπτώματα.

Διαφήμιση

Θεραπεία

Θεραπεία για παλινδρόμηση οξέος

Εάν η παλινδρόμηση οξέος είναι σπάνια, ίσως μπορείτε να την αφήσετε να περάσει χωρίς παρέμβαση. Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως τα αντιόξινα, μπορούν επίσης να θεραπεύσουν ήπια ενόχληση. Δεν πρέπει να παίρνετε αντιόξινα περισσότερο από δύο εβδομάδες. Εάν τα συμπτώματά σας παραμείνουν, κάντε μια συνάντηση με το γιατρό σας.

Οι πιο σοβαρές περιπτώσεις παλινδρόμησης οξέος μπορούν να αντιμετωπιστούν τόσο με OTC όσο και με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αυτό περιλαμβάνει ανταγωνιστές υποδοχέα Η2 και αναστολείς αντλίας πρωτονίων. Αυτά συνήθως παρέχουν μακρόχρονη ανακούφιση από τα αντιόξινα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να κάνετε χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα.

Μπορείτε επίσης να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής για να μειώσετε ή να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας. Η απώλεια βάρους, η άσκηση και η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων με λιγότερες τροφές ενεργοποίησης μπορεί να μειώσουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Takeaway

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Οι γνώμες αναμιγνύονται σχετικά με το αν το φυστικοβούτυρο μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην παλινδρόμηση οξέος. Εάν θέλετε να προσθέσετε βούτυρο αραχίδας στη διατροφή σας, πρέπει:

• Βάλτε αργά το στο γεύμα σας.
• Βάλτε πρώτα τις μικρές ποσότητες φυστικοβούτυρου.
• Σημειώστε οποιαδήποτε άλλα τρόφιμα στη διατροφή σας που προκαλούν παλινδρόμηση οξέος.

Εάν τα συμπτώματά σας παραμένουν, προγραμματίστε μια συνάντηση με το γιατρό σας. Μαζί μπορείτε να καθορίσετε το καλύτερο σχέδιο διατροφής και θεραπείας για εσάς.

Κρατήστε την ανάγνωση: Οξεία παλινδρόμηση και διατροφή οδηγός »