Η Απροπίσθια Βοηθά να Pee;

Επισκόπηση

Χαρακτηριστικά

1. Η αλογοουρά είναι ένα βότανο με δυνητικό διουρητικό αποτέλεσμα, που σημαίνει ότι σας κάνει να ουρείτε συχνότερα.
2. Η αλογοουρά είναι διαθέσιμη για αγορά στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής ως υγρό εκχύλισμα, αποξηραμένο ως τσάι ή σε μορφή κάψουλας.
3. Η λήψη αλογοουράδων έχει σοβαρούς κινδύνους και πιθανές παρενέργειες, ειδικά για άτομα με διαβήτη ή άτομα που παίρνουν λίθιο.

Η αλογοουρά, ή Equisetum arvense, είναι ένα βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί ιστορικά ως διουρητικό για να σας κάνει να ουρείτε συχνότερα. Τα διουρητικά επηρεάζουν τους νεφρούς, αυξάνοντας την ποσότητα του νερού και του αλατιού που απελευθερώνεται στα ούρα. Για τα άτομα με προβλήματα στα νεφρά, η απαλλαγή από το ανεπιθύμητο υγρό και το αλάτι μπορεί να αποτελέσει σημαντικό μέρος της θεραπείας. Τα διουρητικά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα σε άτομα με οίδημα, κατάσταση στην οποία το σώμα κρατά υγρό.

Η αλογοουρά είναι απόγονος ενός πολύ μεγαλύτερου φυτού που αναπτύχθηκε πριν από 300 εκατομμύρια χρόνια. Σήμερα αναπτύσσεται στην Ευρώπη, τη Βόρεια Αμερική και τον Καναδά. Οι σωληνίσκοι που μοιάζουν με σωλήνες και τα φύλλα που μοιάζουν με σκάλες το κάνουν να μοιάζει με ένα σταυρό ανάμεσα σε ένα φυτό μπαμπού και μια φτέρη. Τα διορθωτικά αλογοουρά παρασκευάζονται με τα φύλλα και τα στελέχη. Μπορείτε να αγοράσετε την αλογοουρά ως υγρό εκχύλισμα ή σε ξηρή μορφή σε τσάι ή κάψουλα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Πώς λειτουργεί

Πώς λειτουργεί

Η αλογοουρά πιστεύεται ότι περιέχει χημικές ουσίες που αυξάνουν την ποσότητα ούρων που παράγει το σώμα. Οι ερευνητές δεν είναι ακόμη σίγουροι για το πώς και γιατί το βότανο μπορεί να λειτουργήσει. Υπάρχουν λίγες σοβαρές αποδείξεις για να αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική. Μια πρόσφατη μελέτη σύγκρινε την αλογοουρά με ένα κοινό διουρητικό, υδροχλωροθειαζίδη, και βρήκε ότι το βότανο ήταν τόσο αποτελεσματικό όσο το φάρμακο χωρίς να προκαλεί υπερβολική απώλεια ηλεκτρολυτών. Ωστόσο, η μελέτη ήταν πολύ μικρή, επομένως τα αποτελέσματα δεν θεωρούνται πειστικά.

Η αλογοουρά χρησιμοποιείται από ιατρική άποψη ήδη από την αρχαία Ελλάδα. Πέρα από τα δυνητικά οφέλη της ως διουρητικό, η αλογοουρά έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για φροντίδα δέρματος και νυχιών, επούλωση τραυμάτων, οστεοπόρωση και αποκατάσταση των οστών. Μερικοί ερευνητές υποθέτουν ότι τα πιθανά οφέλη για την υγεία του φυτού μπορεί να οφείλονται σε ένα ορυκτό που ονομάζεται σίλικα. Το ορυκτό βοηθά το σώμα σας να αποθηκεύει ασβέστιο που χρειάζεται για να θεραπεύσει τα οστά και να χτίσει ισχυρά νύχια και τρίχα.

Η πυριτία δίνει στην αλογοουρά μια χονδροειδής υφή που την καθιστά χρήσιμη και για τον καθαρισμό. Για το λόγο αυτό, το βότανο χρησιμοποιείται σε ορισμένα προϊόντα ομορφιάς όπως καθαριστικά προσώπου και σαμπουάν.

Διαφήμιση

Διαθεσιμότητα

Πού να το βρείτε

Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα αλογοουρά σε μορφή χαπιού ή ως τσάι στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Το τσάι γίνεται με βρασμό ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο αλογοουρά με νερό και προσθέτοντας ζάχαρη. Εάν ζείτε σε μια περιοχή όπου η αλογοουρά μεγαλώνει, είναι επίσης δυνατό να κόψετε το βότανο και να το στεγνώσετε μόνοι σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Κίνδυνοι και δοσολογία

Κίνδυνοι και δοσολογία

Όπως και τα περισσότερα συμπληρώματα βοτάνων, η αλογοουρά δεν έχει εγκριθεί από το U.S. Αρχή τροφίμων και φαρμάκων. Εάν το βότανο έχει διουρητικό αποτέλεσμα, μπορεί να αναγκάσει το σώμα σας να ξεπλύνει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως το κάλιο. Η αλογοουρά έχει επίσης ένα ένζυμο που καταστρέφει τη θειαμίνη ή τη βιταμίνη Β-1. Αν ληφθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο έλλειψης θειαμίνης.

Η αλογοουρά μπορεί επίσης να επηρεάσει τον τρόπο που το σώμα σας επεξεργάζεται το λίθιο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες παρενέργειες αν το χρησιμοποιείτε ως φάρμακο. Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν πρόκειται για αλογοουρά, καθώς το βότανο μπορεί να μειώσει δραστικά το σάκχαρο του αίματος.

Δεδομένου ότι υπήρξαν ελάχιστες μελέτες για την αλογοουρά, δεν υπάρχει τυποποιημένη δοσολογία. Συμπληρώματα γενικά έχουν συστήσει δόσεις στην ετικέτα. Ελέγξτε με το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε την αλογοουρά.