Εξάρσεις ώμων: συμπτώματα, αποκατάσταση και περισσότερο

Τα συμπτώματα ενός εξάρθητου ώμου

Ένας ανεξήγητος πόνος στον ώμο σας μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της εξάρθρωσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ταυτοποίηση ενός εξαρθρωμένου ώμου είναι τόσο εύκολη όσο και ο καθρέφτης. Η πληγείσα περιοχή μπορεί να είναι εμφανώς παραμορφωμένη με ανεξήγητη αιχμή ή διόγκωση.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, άλλα συμπτώματα θα υποδηλώνουν εξάρθρωση. Εκτός από το πρήξιμο και τον έντονο πόνο, ένας εξάρθρακας ώμος μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς. Αυτές οι ανεξέλεγκτες κινήσεις μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο σας. Ο πόνος μπορεί επίσης να κινηθεί προς τα πάνω και κάτω από το χέρι σας, ξεκινώντας από τον ώμο σας και κινώντας προς το λαιμό σας.

Πότε πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια

Εάν ο ώμος σας έχει εξαρθρωθεί από την άρθρωση, είναι σημαντικό να βλέπετε αμέσως το γιατρό σας για να αποτρέψετε περαιτέρω πόνο και τραυματισμούς.

Καθώς περιμένετε να δείτε το γιατρό σας, μην μετακινήσετε τον ώμο σας ή προσπαθήστε να τον επαναφέρετε στη θέση του. Αν προσπαθήσετε να σπρώξετε τον ώμο πίσω στην άρθρωση μόνος του, κινδυνεύετε να βλάψετε τον ώμο και την άρθρωση, καθώς και τα νεύρα, τους συνδέσμους, τα αιμοφόρα αγγεία και τους μυς στην περιοχή.

Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να νάρθηκα ή να σφεντόρετε τον ώμο σας για να μην το μετακινήσετε μέχρι να δείτε έναν γιατρό. Το ράψιμο της περιοχής μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της διόγκωσης. Ο πάγος μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο οποιασδήποτε εσωτερικής αιμορραγίας ή συσσώρευσης υγρών γύρω από την άρθρωση.

Διαφήμιση

Διάγνωση

Πώς διαγιγνώσκεται ένας εξάρθρακας ώμος

Κατά το ραντεβού σας, ο γιατρός σας θα ρωτήσει για:

πώς τραυματίσατε τον ώμο σας

• πόσο καιρό ο ώμος σας έχει πληγεί
• ποια άλλα συμπτώματα έχετε υποστεί
• αν αυτό συνέβαινε ποτέ πριν
• Η γνώση του πώς ακριβώς εξάρθεσε τον ώμο σας - είτε ήταν από πτώση, τραυματισμό στον αθλητισμό ή κάποιο άλλο ατύχημα - μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να αξιολογήσει καλύτερα τον τραυματισμό σας και να θεραπεύσει τα συμπτώματά σας.

Ο γιατρός σας θα παρατηρήσει επίσης πόσο καλά μπορείτε να μετακινήσετε τον ώμο σας και να ελέγξετε αν αισθάνεστε διαφορά στον πόνο ή στη μούδιασμα καθώς το μετακινείτε. Θα ελέγξει τον παλμό σας για να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχει σχετικός τραυματισμός σε μια αρτηρία. Ο γιατρός σας θα αξιολογήσει επίσης για κάθε τραυματισμό του νεύρου.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να πάρει μια ακτινογραφία για να πάρει μια καλύτερη εικόνα για τον τραυματισμό σας. Μια ακτινογραφία θα δείξει τυχόν επιπλέον τραυματισμό στην άρθρωση του ώμου ή οποιαδήποτε θραύσματα οστών, τα οποία δεν είναι ασυνήθιστα με εξάρσεις.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Θεραπεία

Επιλογές θεραπείας

Αφού ο γιατρός σας έχει ξεκαθαρίσει σαφώς τον τραυματισμό σας, η θεραπεία σας θα ξεκινήσει. Για να ξεκινήσετε, ο γιατρός σας θα δοκιμάσει μια κλειστή μείωση στον ώμο σας.

Κλειστή μείωση

Αυτό σημαίνει ότι ο γιατρός σας θα σπρώξει τον ώμο σας πίσω στην άρθρωση σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει ένα ήπιο ηρεμιστικό ή μυοχαλαρωτικό εκ των προτέρων για να μειώσετε οποιαδήποτε δυσφορία.Μια ακτινογραφία θα εκτελεστεί μετά τη μείωση για να επιβεβαιωθεί ότι ο ώμος είναι η σωστή θέση.

Μόλις ο ώμος σας ξαναβρεθεί στην άρθρωση, ο πόνος σας θα πρέπει να υποχωρήσει.

Ακινητοποίηση

Μόλις ο ώμος σας έχει επαναφερθεί, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει έναν νάρθηκα ή μια σφεντόνα για να κρατήσει τον ώμο σας να κινείται καθώς θεραπεύεται. Ο γιατρός σας θα σας συμβουλέψει για πόσο καιρό θα κρατήσει τον ώμο σταθερό. Ανάλογα με τον τραυματισμό σας, μπορεί να είναι οπουδήποτε από μερικές ημέρες έως τρεις εβδομάδες.

Φάρμακα

Καθώς συνεχίζετε να θεραπεύετε και να επανακτάτε δύναμη στον ώμο σας, μπορεί να χρειαστείτε φάρμακα για να βοηθήσετε με τον πόνο. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ιβουπροφαίνη (Motrin) ή ακεταμινοφαίνη (Tylenol). Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ένα παγωμένο πακέτο για να βοηθήσετε με τον πόνο και το πρήξιμο.

Εάν ο γιατρός σας σκέφτεται ότι χρειάζεστε κάτι ισχυρότερο, θα συστήσει ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη για συνταγογράφηση, τα οποία μπορείτε να πάρετε από φαρμακοποιό. Μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν υδροκωδόνη ή τραμαδόλη.

Χειρουργική

Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Αυτή η προσέγγιση είναι η τελευταία λύση και χρησιμοποιείται μόνο εάν έχει αποτύχει μια κλειστή μείωση ή εάν υπάρχουν εκτεταμένες βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία και στους μυς. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μια εξάρθρωση μπορεί να έχει έναν σχετιζόμενο αγγειακό τραυματισμό, είτε σε μια κύρια φλέβα ή αρτηρία. Αυτό μπορεί να απαιτήσει επείγουσα χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση στην κάψουλα ή σε άλλους μαλακούς ιστούς μπορεί να είναι απαραίτητη, αλλά συνήθως σε μεταγενέστερη ημερομηνία.

Αποκατάσταση

Η φυσική αποκατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη δύναμή σας και να βελτιώσετε την εμβέλειά σας. Η αποτοξίνωση γενικά περιλαμβάνει εποπτευόμενη ή καθοδηγούμενη άσκηση σε κέντρο φυσικής θεραπείας. Ο γιατρός σας θα συστήσει έναν φυσιοθεραπευτή και θα σας συμβουλέψει για τα επόμενα βήματα.

Ο τύπος και η διάρκεια της αποτοξίνωσης θα εξαρτηθεί από την έκταση του τραυματισμού σας. Θα μπορούσε να πάρει μερικά ραντεβού την εβδομάδα για ένα μήνα ή περισσότερο.

Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί επίσης να σας δώσει ασκήσεις για να κάνετε στο σπίτι. Μπορεί να υπάρχουν ορισμένες θέσεις που πρέπει να αποφύγετε για να αποφύγετε μια άλλη εξάρθρωση, ή μπορεί να συστήσουν ορισμένες ασκήσεις με βάση τον τύπο εξάρθρωσης που είχατε. Είναι σημαντικό να τα κάνετε τακτικά και να ακολουθείτε τις οδηγίες που δίνει ο θεραπευτής.

Δεν πρέπει να συμμετέχετε στον αθλητισμό ή σε οποιαδήποτε επίπονη δραστηριότητα μέχρι ο γιατρός σας να πιστεύει ότι είναι αρκετά ασφαλές για να το κάνει. Η εμπλοκή σε αυτές τις δραστηριότητες πριν από την εκκαθάρισή σας από το γιατρό σας μπορεί να βλάψει τον ώμο σας ακόμα περισσότερο.

Φροντίδα σπιτιού

Μπορείτε να παγώσετε τον ώμο σας με πάγο ή κρύα πακέτα για να βοηθήσετε με τον πόνο και τη φλεγμονή. Εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση στον ώμο σας για 15 έως 20 λεπτά τη φορά κάθε δύο ώρες για τις πρώτες 2 ημέρες.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα ζεστό πακέτο στον ώμο. Η θερμότητα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτή τη μέθοδο για 20 λεπτά τη φορά καθώς αισθάνεστε την ανάγκη.

Διαφήμιση

Outlook

Outlook

Μπορεί να πάρει οπουδήποτε από 12 έως 16 εβδομάδες για να ανακάμψει πλήρως από έναν εξάρτημα ώμο.

Μετά από δύο εβδομάδες, θα πρέπει να μπορείτε να επιστρέψετε τις περισσότερες δραστηριότητες καθημερινής ζωής.Ωστόσο, πρέπει να ακολουθήσετε τις ειδικές οδηγίες του γιατρού σας.

Αν ο στόχος σας είναι να επιστρέψετε στον αθλητισμό, την κηπουρική ή άλλες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν βαριά ανύψωση, η καθοδήγηση του γιατρού σας είναι ακόμη πιο σημαντική. Η συμμετοχή σε αυτές τις δραστηριότητες πολύ σύντομα μπορεί να βλάψει περαιτέρω τον ώμο σας και μπορεί να σας αποτρέψει από αυτές τις δραστηριότητες στο μέλλον.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορεί να διαρκέσει από 6 εβδομάδες έως 3 μήνες για να μπορέσετε να συμμετάσχετε ξανά σε έντονη δραστηριότητα. Ανάλογα με τη δουλειά σας, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε πάρει χρόνο εκτός εργασίας ή μεταβαίνετε προσωρινά σε ένα νέο ρόλο.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές που έχετε στη διάθεσή σας. Με σωστή φροντίδα, ο εξωστήριας ώμος σας θα θεραπευτεί σωστά και θα μπορείτε να συνεχίσετε την καθημερινή σας δραστηριότητα, πριν το ξέρετε.

Συνεχίστε την ανάγνωση: 5 ασκήσεις για τον πόνο περιστροφικής περιχειρίδας »