Διαταραχές του στομάχου: 7 Φυσικές θεραπείες

Επισκόπηση

Οι κοιλιακοί είναι τόσο συνηθισμένοι που όλοι τους βιώνουν σε ένα ή το άλλο σημείο. Υπάρχουν δεκάδες λόγοι για τους οποίους μπορεί να πάρετε έναν πόνο στην κοιλιά. Οι περισσότερες αιτίες δεν είναι σοβαρές και τα συμπτώματα περνούν γρήγορα. Γενικά, δεν χρειάζεται να ψάξετε περισσότερο από την κουζίνα σας για μια λύση.

1. Bitters και σόδα

Ένα μπαρ είναι πιθανώς το τελευταίο μέρος που θα σκέφτεστε να αναζητήσετε ανακούφιση από τη ναυτία, αλλά πολλοί άνθρωποι ορκίζονται με πέντε ή έξι σταγόνες κοκτέιλ πικάντικες αναμειγνύονται σε ένα κρύο ποτήρι από τονωτικό, σόδα λέσχης, ή το τζίντζερ.

Οι περισσότερες κοινές μάρκες πικρών περιέχουν ένα μείγμα βοτάνων όπως κανέλα, μάραθο, μέντα και τζίντζερ. Αυτά τα συστατικά μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο τα bitters βοηθούν στη μείωση της ναυτίας σε μερικούς ανθρώπους.

Θέλετε να το δοκιμάσετε; Αυτά είναι μερικά από τα αγαπημένα μας:

Angostura Αρωματικά Bitters
Peychauds Bitters
Q Τονικό Νερό
Q Drink Club Soda

2. Τζίντζερ

Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι έχουν μετατραπεί σε ζιγγίβερι ως θεραπεία - όλα για τα πάντα, από τον πόνο μέχρι τη ναυτία. Δεν είναι μόνο μια ιστορία των παλιών συζύγων. Μελέτες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ μπορεί να είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για κάποια αναστάτωση στο στομάχι.

Ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες, τζίντζερ είναι διαθέσιμο σε πολλές μορφές, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν. Τζίντζερ μασά και συμπληρώματα είναι εύκολο να ληφθούν, ενώ άλλοι άνθρωποι προτιμούν τζίντζερ τους σε μορφή ποτών. Δοκιμάστε ένα φυσικό ζιγγίβερι ή ψιλοκόψτε μια φρέσκια ρίζα τζίντζερ και κάντε ένα τσάι.

Το τζίντζερ έρχεται σε πολλές μορφές. Πάρτε την επιλογή σας:

Bruce Cost Fresh Ginger Ale Αρχικό Τζίντζερ - Περίπτωση 12
Φρέσκα Τζίντζερ Ρίζα
Χνούδια Αρχικό Τζίντζερ, Κουτί 5 λιβρών
Νέο Κεφάλαιο Τζίντζερ Δύναμη, 60 Softgels

3. Τσάι χαμομηλιού

Ένα ωραίο φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου ενός στομαχιού με ενεργό δράση ως αντιφλεγμονώδες. Αυτές οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες βοηθούν τους μυς του στομάχου να χαλαρώσουν, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον πόνο των σπασμών και των σπασμών.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τσάι του χαμομηλιού για τη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος;

4. Η διατροφή BRAT

Κάθε γονέας ενός παιδιού γνωρίζει τη διατροφή μπανάνας, ρυζιού, μήλου και τοστ (BRAT) για να ηρεμήσει το στομάχι. Μπορεί να βοηθήσει στη ναυτία ή τη διάρροια

Το BRAT περιέχει χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, υψηλής πρόσδεσης τρόφιμα, που δεν περιέχουν αλάτι ή μπαχαρικά, τα οποία μπορεί να επιδεινώσουν περαιτέρω τα συμπτώματα. αλλά και πάλι πρέπει να φάτε κάτι Προσπαθήστε να υπερσκελίζετε το φρυγανιές - το φρυγμένο ψωμί πιστεύεται ότι μειώνει τη ναυτία

5. Μέντα

Το Peppermint αναφέρεται συχνά ως μια χρήσιμη λύση για τη ναυτία και το στομάχι, επειδή το μέντολο στα φύλλα του είναι ένα φυσικό αναλγητικό ή ανακούφιση από τον πόνο

Δοκιμάστε:

ζυμώντας ένα φλιτζάνι μέντα ή τσάι δυόσμου
ρίχνετε ένα εκχύλισμα μέντας
πιείτε ένα καραμέλα
Αυτό θα πρέπει να κρατήσει τον κόλπο στο στομάχι και να ανακουφίσει τα συναισθήματα της ναυτίας.

Παραγγελία! Κρατήστε αυτό το φάρμακο στο χέρι.

6. Ξίδι μηλίτη μήλου

Εάν μπορείτε να το στομάχι, δοκιμάστε να πάρετε αυτό το όξινο ντουλάπι από το κουτάλι σούπας για να εξουδετερώσετε το στομάχι σας. Υπερβολικά ισχυρός? Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας με ένα φλιτζάνι νερό και ένα κουταλάκι του γλυκού μελιού, και πιείτε το αργά.

Τα οξέα στο ξίδι μηλίτης μήλου μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της πέψης του αμύλου, επιτρέποντας στο άμυλο να φτάσει στα έντερα και να διατηρήσει τα βακτηρίδια στο έντερο υγιές. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν μια κουταλιά κάθε μέρα ως προληπτικό μέτρο.

Παραγγελία! Κρατήστε αυτό το φάρμακο στο χέρι.

7. Θερμαινόμενο μαξιλάρι

Μπορεί να βρει ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού που να καταπραΰνει όταν αισθάνεστε άρρωστος, γελάτε έτσι με την ηλεκτρική σας κουβέρτα και να το πάρετε εύκολα μέχρι να περάσουν τα συμπτώματά σας.

Η ζεστασιά στο στομάχι σας θα σας αποσπάσει από οποιαδήποτε κράμπα ή πόνο και η θερμότητα μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας και να μειώσετε τη ναυτία σας. Μην το αφήνετε για πάρα πολύ καιρό, ωστόσο, καθώς μπορείτε να καταστρέψετε το δέρμα σας από υπερβολική χρήση.

Δεν υπάρχει κανένας; Παραγγείλετε ένα από αυτά:

Ηλιακό φούρνο θέρμανσης

Διαφανές μπλε κλασικό μπουκάλι ζεστού νερού
Πότε θα δείτε γιατρό

Τα προβλήματα στο στομάχι μερικές φορές δείχνουν ένα σοβαρότερο πρόβλημα. Ο παρατεταμένος έμετος σας θέτει σε κίνδυνο την αφυδάτωση. Η κατανάλωση μικρών γουλιών νερού μπορεί να αποτρέψει την αφυδάτωση. Πηγαίνετε να δείτε έναν γιατρό αν έχετε πρόβλημα να κρατήσετε το νερό κάτω για περισσότερο από έξι ώρες. Θα πρέπει επίσης να καλέσετε το γιατρό σας εάν παρουσιάσετε ναυτία, στομαχικό άλγο και δυσφορία για περισσότερο από 48 ώρες.

Αν παρατηρήσετε ότι έχετε συστηματικά προβλήματα στο στομάχι μετά από να φάτε ορισμένα τρόφιμα ή να συμμετάσχετε σε συγκεκριμένες δραστηριότητες, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματά σας κατά την επόμενη επίσκεψή σας. Μπορεί να μην είναι τίποτα, αλλά ένα γρήγορο ταξίδι στον οικογενειακό γιατρό σας μπορεί να αποκλείσει τη νόσο του Crohn, μια τροφική αλλεργία ή οποιαδήποτε άλλη ανησυχία.

Άρθρο Πόροι

Πόροι άρθρου

Δίαιτα BRAT: Ανάκτηση από το στομάχι. (2011, Φεβρουάριος). Ανακτήθηκε από το // familydoctor. org / brat-δίαιτα-ανάκαμψη-από-αναστατωμένος-στομάχι /

Χαμομήλι. (2016, Σεπτέμβριος). Ανακτήθηκε από τη διεύθυνση // nccih. nih. gov / υγεία / χαμομήλι / προσβολή. htm
Ernst, Ε., & Pittler, Μ. (2000, March). Αποτελεσματικότητα του τζίντζερ για ναυτία και έμετο: Μια συστηματική ανασκόπηση τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών.
British Journal of Anesthesia, 84 (3), 367-371. Ανακτήθηκε από // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 10793599 Lane, Β., Cannella, Κ., Bowen, C., Copelan, D., Nteff, G., Barnes, Κ., Lawson, J. (2012). Εξέταση της αποτελεσματικότητας της αρωματοθεραπείας με μέντα για τη ναυτία στις γυναίκες μετά το c-section. Journal of Holistic Nursing, 30 (2), 90-104. Ανακτήθηκε από // journals. sagepub. com / doi / abs / 10. 1177/0898010111423419
Προσωπικό της κλινικής Mayo. (2015, 7 Φεβρουαρίου). Γαστρεντερίτιδα: Πρώτες βοήθειες. Ανακτήθηκε από // www. μακεδονικό. (1981, 19 Μαρτίου 2014). Οι ερευνητές εξέφρασαν την ικανοποίησή τους για το γεγονός ότι οι ερευνητές δεν έκαναν καμία έρευνα σχετικά με τη γαστρεντερίτιδα ή την πρώιμη βοήθεια. Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση της επίδρασης και της ασφάλειας του τζίντζερ στη θεραπεία της ναυτίας και του εμέτου που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη.
Περιοδικό διατροφής, 13
(20). Ανακτήθηκε από το // nutritionj. βιομετρική. com / άρθρα / 10. 1186 / 1475-2891-13-20 ήταν χρήσιμο αυτό το άρθρο; Ναι Όχι Πόσο χρήσιμος ήταν;

Πώς μπορούμε να το βελτιώσουμε;

✖ Επιλέξτε ένα από τα παρακάτω:

Αυτό το άρθρο άλλαξε τη ζωή μου!

Αυτό το άρθρο ήταν ενημερωτικό.

Αυτό το άρθρο περιέχει εσφαλμένες πληροφορίες.
Αυτό το άρθρο δεν έχει τις πληροφορίες που ψάχνω.
Έχω ιατρική ερώτηση.
αλλαγή
Δεν θα μοιραστούμε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας. Πολιτική απορρήτου. Οποιεσδήποτε πληροφορίες παρέχετε σε εμάς μέσω αυτού του ιστότοπου ενδέχεται να τοποθετηθούν από εμάς σε διακομιστές που βρίσκονται σε χώρες εκτός της ΕΕ. Αν δεν συμφωνείτε με την τοποθέτηση, μην παρέχετε τις πληροφορίες.

Δεν είμαστε σε θέση να προσφέρουμε προσωπικές συμβουλές για την υγεία, αλλά έχουμε συνεργαστεί με τον αξιόπιστο πάροχο τηλεφωνίας Amwell, ο οποίος μπορεί να σας συνδέσει με έναν γιατρό. Δοκιμάστε Amwell telehealth για $ 1 χρησιμοποιώντας τον κωδικό HEALTHLINE.

Χρησιμοποιήστε τον κωδικό HEALTHLINES ξεκινήστε τη διαβούλευσή μου για $ 1Αν αντιμετωπίζετε ιατρική έκτακτη ανάγκη, καλέστε αμέσως τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή επισκεφθείτε την πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή το κέντρο επειγόντων περιστατικών.

Λυπούμαστε, παρουσιάστηκε ένα σφάλμα.