Η εμμηνόπαυση διαφορά μεταξύ προμηνόπαυσης, περιμενώσεως και εμμηνόπαυσης

Επισκόπηση

Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί επισήμως το τέλος της γυναικείας αναπαραγωγής. Αν και αυτό το στάδιο ζωής είναι γνωστό, υπάρχουν στην πραγματικότητα διαφορετικά στάδια μέσα στην εμμηνόπαυση που είναι σημαντικά για την αναγνώριση και κατανόηση. Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται επίσημα όταν σταματάτε την εμμηνόρροια.

Η περιμηνόπαυση, από την άλλη πλευρά, ορίζεται ως "γύρω από την εμμηνόπαυση. "Είναι επίσης γνωστή ως μεταβατική φάση της εμμηνόπαυσης, που ονομάζεται τέτοια επειδή συμβαίνει πριν από την εμμηνόπαυση.

Παρόλο που και τα δύο μέρη της ίδιας συνολικής μετάβασης στη ζωή, η περιμενοπάθεια και η εμμηνόπαυση έχουν διαφορές ως προς τα συμπτώματα και τις επιλογές θεραπείας. Οποιαδήποτε μη φυσιολογικά συμπτώματα ή ανησυχίες πρέπει να συζητηθούν με το OB-GYN σας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πρεμινοπάθεια εναντίον perimenopause

Premenopause vs. perimenopause

Η προμηνόπαυση είναι όταν δεν έχετε συμπτώματα να περάσετε από την περιμενοπάθεια ή την εμμηνόπαυση. Έχετε ακόμα περιόδους (είτε είναι κανονικές είτε ακανόνιστες) και θεωρούνται ότι βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία. Ορισμένες ορμονικές αλλαγές μπορεί να συμβαίνουν, αλλά δεν υπάρχουν αισθητές αλλαγές στο σώμα σας.

Από την άλλη πλευρά, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης θα αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα της εμμηνόπαυσης (για παράδειγμα, αλλαγές στον κύκλο περιόδου, εξάψεις, διαταραχές ύπνου ή μεταβολές της διάθεσης).

Η προμηνόπαυση και η περιμενώπαυση χρησιμοποιούνται μερικές φορές εναλλακτικά, αλλά τεχνικά έχουν διαφορετικές σημασίες.

Χρονοδιαγράμματα

Χρονοδιαγράμματα για την περιμενώπαυση και την εμμηνόπαυση

Η περιμηνόπαυση εμφανίζεται πολύ πριν αρχίσετε επίσημα την εμμηνόπαυση. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την κλινική του Cleveland, οι γυναίκες εισέρχονται σε αυτό το στάδιο 8 έως 10 χρόνια πριν από την εμμηνόπαυση. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια των 30s ή 40s.

Η περιμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από πτώση των οιστρογόνων, η οποία είναι η κύρια γυναικεία ορμόνη που παράγεται από τις ωοθήκες. Τα επίπεδα των οιστρογόνων μπορούν επίσης να αυξηθούν σποραδικά περισσότερο από έναν κανονικό κύκλο 28 ημερών, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστες περιόδους και άλλα συμπτώματα.

Κατά τη διάρκεια των τελικών σταδίων της περινενοπάθειας, το σώμα σας θα παράγει όλο και λιγότερα οιστρογόνα. Παρά την απότομη πτώση των οιστρογόνων, είναι ακόμα πιθανό να μείνετε έγκυος. Αυτή η φάση της εμμηνόπαυσης μπορεί να διαρκέσει για μερικούς μήνες και για τέσσερα χρόνια.

Η εμμηνόπαυση μπαίνει επίσημα όταν οι ωοθήκες παράγουν τόσο μικρό οιστρογόνο ότι τα αυγά δεν απελευθερώνονται πλέον. Αυτό επίσης προκαλεί τη διακοπή της περιόδου. Η Κλίβελαντ Κλινική λέει ότι ο γιατρός σας θα διαγνώσει την εμμηνόπαυση μόλις δεν έχετε μια περίοδο για ένα ολόκληρο έτος.

Μπορείτε να εισάγετε την εμμηνόπαυση νωρίτερα από το φυσιολογικό εάν:

• έχετε οικογενειακό ιστορικό πρώιμης εμμηνόπαυσης
• είστε καπνιστής
• έχετε υποβληθεί σε θεραπεία με καρκίνο
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση < 999> Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης

Όταν πρόκειται για την εμμηνόπαυση, οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τα συμπτώματα περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αυτές τις περίφημες καυτές αναλαμπές, αλλά υπάρχουν πολλές άλλες αλλαγές που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης.

Τα συμπτώματα της περιμενοπάθειας μπορεί να περιλαμβάνουν:

περιόδους μη κανονικών περιόδων

οι οποίες είναι βαρύτερες ή ελαφρύτερες από τις κανονικές

• χειρότερη PMS πριν από περιόδους
• αύξηση των καρδιακών παλμών
• πονοκέφαλοι
• απώλεια σεξουαλικής οδού
• δυσκολίες συγκέντρωσης
• λησμονία
• μυϊκοί πόνοι
• λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
• προβλήματα γονιμότητας <999 > Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται, μπορεί να αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Ορισμένα από αυτά μπορεί να συμβούν ενώ βρίσκεστε ακόμα στο στάδιο της περιμενώσεως. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε:
• καυτές παλμούς
• νυκτερινές εφιδρώσεις
• κατάθλιψη
• άγχος ή ευερεθιστότητα
• κούραση

αϋπνία

• συχνή ούρηση
• Η περιμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση μπορούν επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο οι γυναίκες που βρίσκονται στην μετεμμηνόπαυση βρίσκονται σε ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Συνεχίστε να μετράτε τα επίπεδα χοληστερόλης τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.
• Καλέστε γιατρό
• Πότε πρέπει να καλέσετε γιατρό
• Δεν χρειάζεται να καλέσετε τον γιατρό σας για να πάρετε μια διαγνωστική περίμεσιν ή εμμηνόπαυση, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις όπου θα πρέπει να βλέπετε σίγουρα τον OB-GYN σας. Μπορεί να έχετε ήδη κάποια πρόωρα συμπτώματα, αλλά υπάρχουν και άλλα σημάδια που πρέπει να αντιμετωπιστούν με έναν γιατρό. Κλήση αμέσως εάν έχετε:
• εντοπίσατε μετά από την περίοδο
• θρόμβους αίματος κατά τη διάρκεια της περιόδου
• αιμορραγία μετά από σεξουαλικές
• περιόδους που είναι πολύ μεγαλύτερες ή πολύ μικρότερες από τις κανονικές
• Ορισμένες πιθανές εξηγήσεις είναι οι ορμονικές ανισορροπίες ή ινομυώματα, τα οποία και τα δύο είναι θεραπευτικά. Ωστόσο, θέλετε επίσης να αποκλείσετε την πιθανότητα καρκίνου.

Θα πρέπει επίσης να καλέσετε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα είτε της περιμενώσεως είτε της εμμηνόπαυσης γίνονται αρκετά σοβαρά για να επηρεάσουν την καθημερινότητά σας.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Θεραπείες

Θεραπείες για περιμενώπαυση και εμμηνόπαυση

• Ο γιατρός σας μπορεί να σας προσφέρει ανακούφιση από τα φάρμακα για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Η οιστρογόνος (ορμονική) θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση τόσο της περιμενώσεως όσο και της εμμηνόπαυσης. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν κανονικοποιώντας τα επίπεδα των οιστρογόνων τόσο αιφνίδιες ορμονικές αιχμές και σταγόνες δεν προκαλούν άβολα συμπτώματα. Ορισμένες μορφές μπορεί ακόμη και να συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης.
• Η θεραπεία με οιστρογόνα είναι άμεσα διαθέσιμη σε πολλές μορφές, όπως:
• χάπια (από του στόματος οδός)
• κρέμες

πηκτώματα

δερματικά επιθέματα

Άλλα φάρμακα εμμηνόπαυσης είναι πιο στοχευμένα. Για παράδειγμα, οι συνταγογραφούμενες κολπικές κρέμες μπορούν να ανακουφίσουν την ξηρότητα καθώς και τον πόνο από την επαφή. Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να βοηθήσουν με εναλλαγές της διάθεσης. Για τις ημικρανίες, η γκαμπαπεντίνη (Neurontin), ένα φάρμακο κατάσχεσης, μπορεί να είναι μια επιλογή.

Υπάρχουν επίσης μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μετριάσετε τα συμπτώματά σας στο σπίτι. Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, τα ζητήματα αύξησης βάρους και ακόμη και (ειρωνικά) τις καυτές αναβοσβήνειές σας. Κάντε το σχέδιο για να πάρετε κάποια μορφή σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινή σας ρουτίνα.Απλά μην εργάζεστε πριν από τον ύπνο, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει την αϋπνία.

Η απόλυτη ανάπαυση μπορεί να φανεί αδύνατη εάν ασχοληθείτε με την αϋπνία. Δοκιμάστε να κάνετε μια χαλαρωτική δραστηριότητα ακριβώς πριν από το κρεβάτι, όπως η απαλή γιόγκα ή ένα ζεστό μπάνιο. Αποφύγετε την ημερήσια νάπα, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να κοιμάστε τη νύχτα.

Ακολουθούν μερικές άλλες μέθοδοι που μπορείτε να δοκιμάσετε για την ανακούφιση των συμπτωμάτων:

Αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα.

• Σταματήστε το κάπνισμα.
• Αποφύγετε το αλκοόλ.
• Περιορίστε την καφεΐνη σε μικρές ποσότητες (και μόνο το πρωί).
• Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διατροφή με perimenopause.

Διαφήμιση

Outlook

Outlook

Και η perimenopause και η εμμηνόπαυση είναι μεταβατικές φάσεις που υποδηλώνουν το τέλος των αναπαραγωγικών σας χρόνων. Υπάρχουν σίγουρα προσαρμογές που πρέπει να γίνουν, αλλά να θυμάστε ότι δεν είναι όλες οι πτυχές αρνητικές. Με όλες τις θεραπείες που είναι διαθέσιμες, μπορείτε να περάσετε από αυτά τα στάδια πιο άνετα με λίγο περισσότερη ελευθερία.