Κατανόηση του δίσκου

Τι είναι η αποξήρανση του δίσκου;

Η σπονδυλική σας στήλη αποτελείται από μια στοίβα από οστά που ονομάζονται σπόνδυλοι. Ανάμεσα σε κάθε σπόνδυλο, έχετε ένα σκληρό, σπογγώδη δίσκο που λειτουργεί ως αμορτισέρ. Με τον καιρό, αυτοί οι δίσκοι φθείρονται ως μέρος μιας διαδικασίας που ονομάζεται εκφυλιστική ασθένεια δίσκου.

Η αποξήρανση του δίσκου είναι ένα από τα πιο κοινά χαρακτηριστικά της εκφυλιστικής νόσου του δίσκου. Αναφέρεται στην αφυδάτωση των δίσκων σας. Οι σπονδυλικοί δίσκοι σας είναι γεμάτοι με υγρό, που τους κρατάει τόσο εύκαμπτο όσο και ανθεκτικό. Καθώς μεγαλώνετε, οι δίσκοι αρχίζουν να αφυδατώνονται ή χάνουν αργά το υγρό τους. Το υγρό του δίσκου αντικαθίσταται από ινώδες χόνδρο, τον σκληρό ινώδη ιστό που αποτελεί το εξωτερικό τμήμα του δίσκου.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Το πρώτο σημάδι αποξήρανσης δίσκου είναι συνήθως δυσκαμψία στην πλάτη σας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο, αδυναμία ή αίσθημα τσούξιμο στην πλάτη σας. Ανάλογα με τους δίσκους που επηρεάζονται, θα μπορούσατε επίσης να αισθανθείτε μούδιασμα στο κάτω μέρος της πλάτης σας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος ή η μούδιασμα θα ταξιδέψει από την πλάτη και κάτω από το ένα ή και τα δύο πόδια. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε μια αλλαγή στο γόνατο και τα αντανακλαστικά ποδιών σας.

Αιτίες

Τι προκαλεί αυτό;

Η αποξήρανση του δίσκου προκαλείται συνήθως από τη φθορά στη σπονδυλική σας στήλη, η οποία συμβαίνει φυσικά καθώς μεγαλώνετε.

Αρκετά άλλα πράγματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αποξήρανση του δίσκου, όπως:

->

• τραύμα από τροχαίο ατύχημα, πτώση ή αθλητική βλάβη
• επανειλημμένη πίεση στην πλάτη σας, ειδικά από την ανύψωση βαρέων αντικειμένων
• απότομη απώλεια βάρους, που μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των δίσκων σας, για να χάσετε πολλά ρευστά

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Διάγνωση

Πώς διαγιγνώσκεται;

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα ξεκινήσει με μια φυσική εξέταση. Μπορούν να σας ζητήσουν να κάνετε συγκεκριμένες κινήσεις για να διαπιστώσετε εάν προκαλούν πόνο. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει τον γιατρό σας να καταλάβει ποιοι δίσκοι ενδέχεται να επηρεαστούν.

Έπειτα, πιθανότατα θα χρειαστείτε μια σάρωση με ακτίνες Χ, αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία για να δώσετε στον γιατρό σας καλύτερη εμφάνιση στους σπονδύλους και τους δίσκους σας. Οι αφυδατωμένοι δίσκοι είναι συνήθως λεπτότεροι και λιγότερο σταθεροί. Αυτές οι εικόνες θα εμφανίζουν επίσης τυχόν επιπλέον προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη σας, όπως ρήξη ή κήλη.

Θεραπεία

Πώς αντιμετωπίζεται;

Εάν τα συμπτώματά σας είναι ήπια, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, να εξασκήσετε καλή στάση και να αποφύγετε τους κοινούς παράγοντες που προκαλούν πόνους στην πλάτη, όπως η ανύψωση βαρέων αντικειμένων.

Εάν τα συμπτώματά σας είναι πιο σοβαρά, υπάρχουν αρκετές επιλογές θεραπείας που μπορούν να σας βοηθήσουν, όπως:

• Φάρμακα. Οι ανακουφιστές του πόνου, συμπεριλαμβανομένων των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (NSAIDs) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) και η ναπροξένη (Aleve) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου.
• Θεραπεία μασάζ. Η χαλάρωση των μυών κοντά στους σπονδύλους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την οδυνηρή πίεση.
• Φυσική θεραπεία. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας διδάξει πώς να ενισχύσετε τους μυς του πυρήνα που υποστηρίζουν τον κορμό σας και να πιέσετε την πλάτη σας. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη στάση σας και να καταλήξετε σε στρατηγικές για να αποφύγετε κινήσεις ή θέσεις που μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα.
• Ενέσεις σπονδυλικής στήλης. Μια ένεση κορτικοστεροειδών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στην πλάτη σας.

Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη. Ένας τύπος, που ονομάζεται χειρουργική επέμβαση σπονδυλικής στήλης, περιλαμβάνει μόνιμη ένωση δύο σπονδύλων. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να σταθεροποιήσετε τη σπονδυλική σας στήλη και να αποτρέψετε τις κινήσεις που προκαλούν πόνο. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν την αντικατάσταση δίσκου ή την προσθήκη ενός άλλου είδους διαχωριστικού μεταξύ των σπονδύλων σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Πρόληψη

Είναι προληπτό;

Η αποξήρανση του δίσκου είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιβραδύνετε τη διαδικασία, συμπεριλαμβανομένων:

• ασκώντας τακτικά και φροντίζοντας να ενσωματώσετε ασκήσεις ενίσχυσης πυρήνα στη ρουτίνα
• διατηρώντας ένα υγιές βάρος για να αποφύγετε να ασκείτε επιπλέον πίεση στην σπονδυλική σας στήλη
• να μην καπνίζετε, που μπορεί να επιταχύνει τον εκφυλισμό των δίσκων σας
• να παραμείνετε ενυδατωμένοι
• διατηρώντας καλή σπονδυλική στάση

βοηθούν τους ηλικιωμένους να βελτιώσουν τη λειτουργία των μυών.

Διαφήμιση

Outlook

Ζωή με αποξήρανση δίσκου

Η αποξήρανση του δίσκου μπορεί να είναι αναπόφευκτη μέρος μιας μακράς και υγιούς ζωής, αλλά υπάρχουν πολλές επιλογές για τη διαχείριση τυχόν συμπτωμάτων που έχετε. Εάν έχετε πόνο στην πλάτη, συνεργάστε με το γιατρό σας για να βρείτε ένα σχέδιο διαχείρισης πόνου. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει ένα συνδυασμό φαρμάκων, φυσικής θεραπείας και άσκησης.