Ζάλη και κόπωση: 9 Πιθανές αιτίες

Επισκόπηση

Ο ζάλη είναι μια λέξη που περιγράφει την αίσθηση της περιστροφής ενώ είναι ισορροπημένη. Για να εξηγήσετε στον γιατρό σας ακριβώς πώς αισθάνεστε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους πιο συγκεκριμένους όρους:

• ανισορροπία είναι όταν αισθάνεστε ασταθής
• ζάλη σημαίνει ότι αισθάνεστε λιποθυμημένος ή οδυνηρός
• ίλιγγος είναι αίσθημα περιστροφής όταν δεν είστε μετακίνηση

Πολλές διαφορετικές συνθήκες μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε ζαλάδες και κουρασμένοι. Μερικές φορές τα συμπτώματα αυτά είναι προσωρινά ή μπορεί να έρθουν και να πάνε. Αν συχνά αισθάνεστε ζάλη και κουρασμένος, επισκεφθείτε το γιατρό σας για διάγνωση. Η ανεπεξέργαστη ζάλη και η κόπωση μπορεί να προκαλέσουν πτώση. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο να οδηγήσει σε ατύχημα κατά την οδήγηση.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Υπογλυκαιμία

1. Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα

Το σώμα σας χρειάζεται ζάχαρη, επίσης γνωστή ως γλυκόζη, για ενέργεια. Όταν μειωθεί το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας, μπορείτε να γίνετε ζαλάδες, τρεμάμενοι και κουρασμένοι.

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα είναι συχνά παρενέργεια της ινσουλίνης και άλλων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του διαβήτη. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα, αλλά εάν η δόση δεν είναι σωστή, το σάκχαρό σας μπορεί να πέσει πάρα πολύ.

Μπορείτε επίσης να πάρετε υπογλυκαιμία εάν δεν έχετε διαβήτη. Μπορεί να συμβεί αν δεν έχετε φάει για λίγο ή εάν πίνετε αλκοόλ χωρίς φαγητό.

Άλλα συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα είναι:

• γρήγορος καρδιακός παλμός
• εφίδρωση
• κούνημα
• πείνα
• ευερεθιστότητα
• των υδατανθράκων μπορεί να ανακουφίσει το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Πιείτε ένα ποτήρι χυμό φρούτων ή πιείτε μια σκληρή καραμέλα. Ακολουθήστε το με ένα πιο θρεπτικό γεύμα για να αυξήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Εάν πάρετε συχνά υπογλυκαιμία, ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε το φάρμακο για το διαβήτη. Ή θα μπορούσατε να φάτε μικρότερα, συχνότερα γεύματα όλη την ημέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε σταθερό το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας.

Υπόταση

2. Χαμηλή αρτηριακή πίεση

Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη του αίματός σας που πιέζει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων καθώς κυκλοφορεί μέσα από το σώμα σας. Όταν πέφτει η αρτηριακή σας πίεση, μπορεί να έχετε συμπτώματα όπως ζάλη ή ζάλη, και κόπωση. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

ναυτία

• δίψα
• θαμπή όραση
• ταχεία και ρηχή αναπνοή
• καρδιακά προβλήματα
• φάρμακα

σοβαρός τραυματισμός

• αφυδάτωση
• ελλείψεις βιταμινών
• Η αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων μπορεί να επαναφέρει την αρτηριακή σας πίεση στο φυσιολογικό. Άλλοι τρόποι για την αύξηση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι:
• προσθέτοντας περισσότερο αλάτι στη διατροφή σας
• πιείτε περισσότερο νερό για να αυξήσετε τον όγκο του αίματος

διαφήμιση κάλτσες στήριξης

• ΔιαφήμησηΔεκατάσταση
• Αναιμία
• 3. Αναιμία

Τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο σε όλα τα όργανα και τους ιστούς σας. Όταν έχετε αναιμία, το σώμα σας δεν έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια ή αυτά τα κύτταρα δεν λειτουργούν αρκετά καλά.Η έλλειψη οξυγόνου μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ζαλισμένοι ή κουρασμένοι.

Άλλες ενδείξεις αναιμίας είναι:

δύσπνοια

αδυναμία

γρήγορος ή άνιση καρδιακός παλμός

• πονοκέφαλος
• Αιμορραγία, έλλειψη θρεπτικών ουσιών και αποτυχία μυελού των οστών είναι όλες οι πιθανές αιτίες αναιμίας.
• Ημικρανίες
• 4. Πονοκεφάλους ημικρανίας
• Οι ημικρανίες είναι έντονες, σφύζουσες πονοκεφάλους που διαρκούν από μερικές ώρες έως μερικές μέρες. Μαζί με τον πονοκέφαλο μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα που περιλαμβάνουν:
• αλλαγές στην όραση, όπως βλέπουμε φώτα και χρώματα που αναβοσβήνουν
• ναυτία και έμετος

ευαισθησία στο φως και ήχος

ζάλη

κόπωση

Οι άνθρωποι που παίρνουν ημικρανίες μπορούν να βιώσουν ζάλη και ίλιγγο, ακόμη και όταν δεν έχουν πονοκέφαλο. Ο ίλιγγος μπορεί να διαρκέσει μερικά λεπτά σε λίγες ώρες.

• Η αποφυγή αιτιών ημικρανίας όπως το οινόπνευμα, η καφεΐνη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ένας τρόπος για την αποτροπή αυτών των πονοκεφάλων. Μπορείτε επίσης να παίρνετε φάρμακα για την ημικρανία, τα οποία διατίθενται σε δύο μορφές:
• Τα προληπτικά φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά και τα αντιεπιληπτικά φάρμακα, εμποδίζουν την ημικρανία πριν ξεκινήσει.
• Τα έκτακτα φάρμακα, όπως τα αναλγητικά και τα τριπτάνια, ανακουφίζουν τις ημικρανίες από τη στιγμή που ξεκινούν.
• Μάθετε περισσότερα: Οι διαφορές μεταξύ των ημικρανιών και των πονοκεφάλων »
• ΔιαφήμισηΔημοφυία

Φάρμακα

5. Φάρμακα

• Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ζάλη και κόπωση ως παρενέργειες. Αυτά περιλαμβάνουν:
• αντικαταθλιπτικά όπως η φλουοξετίνη (Prozac) και η trazodone (Desyrel)

φάρμακα κατά της διάβρωσης όπως divalproex (Depakote), gabapentin (Neurontin, Active-PAC με Gabapentin) και pregabalin (Lyrica) μειωτικά φαρμάκων, όπως αναστολείς ΜΕΑ, β-αναστολείς και διουρητικά

μυοχαλαρωτικά όπως τα υπνωτικά χάπια κυκλικής βενζαπρίνης (Fexmid, Flexeril) και μεθαξαλόνη (Skelaxin)

όπως διφαινυδραμίνη (Benadryl, Unisom, Sominex) Όταν βρίσκεστε σε ένα από αυτά τα φάρμακα και σας κάνει να ζαλάτε ή κουρασμένος, ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να μειώσετε τη δόση ή να μεταβείτε σε άλλο φάρμακο.

Διαφήμιση

Αρρυθμία

• 6. Μη φυσιολογικοί καρδιακοί ρυθμοί
• Κανονικά, η καρδιά σας κτυπά σε ένα γνωστό ρυθμό "lub-dub". Όταν έχετε ακανόνιστο καρδιακό παλμό ή αρρυθμία, η καρδιά σας χτυπά πολύ αργά ή πολύ γρήγορα. Μπορεί επίσης να παρακάμψει τους ρυθμούς.
• Πέρα από ζάλη και κόπωση, άλλα συμπτώματα μιας αρρυθμίας περιλαμβάνουν:
• λιποθυμία
• δύσπνοια

πόνος στο στήθος

Ο γιατρός σας μπορεί να θεραπεύσει προβλήματα καρδιακού ρυθμού με φάρμακα όπως αραιωτικά αίματος ή φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Αποφύγετε ουσίες όπως η καφεΐνη, το οινόπνευμα και τα κρύα φάρμακα. Αυτά τα πράγματα μπορούν να κάνουν την καρδιά σας να βγαίνει από το ρυθμό.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

CFS

7. Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) είναι μια κατάσταση που προκαλεί συντριπτική κούραση, ακόμα και αφού κοιμηθείτε καλά. Τα συμπτώματα του CFS περιλαμβάνουν ζάλη και προβλήματα που διατηρούν την ισορροπία σας.

• Ενδέχεται επίσης να έχετε συμπτώματα που περιλαμβάνουν:
• προβλήματα ύπνου
• προβλήματα μνήμης και συμπύκνωσης

πόνος στους μυς ή στις αρθρώσεις

πονοκέφαλος

αλλεργίες και ευαισθησίες σε τρόφιμα, φάρμακα ή άλλες ουσίες <999 > Το CFS μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί επειδή είναι διαφορετικό για όλους.Ο γιατρός σας θα θεραπεύσει τα μεμονωμένα σας συμπτώματα με θεραπείες όπως η ιατρική και η παροχή συμβουλών.

αιθουσαία νευρωνίτιδα

8. Αιθουσαία νευρωνίτιδα

Μια λοίμωξη όπως το κρυολόγημα ή η γρίπη μπορεί να φουσκώσει το αιθουσαίο νεύρο στο εσωτερικό σας αυτί. Αυτό το νεύρο στέλνει αισθητήρια μηνύματα στον εγκέφαλό σας για να σας κρατήσει όρθιο και ισορροπημένο. Η διόγκωση του αιθουσαίου νεύρου μπορεί να προκαλέσει ζάλη και ίλιγγο. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε κουρασμένοι.

• Άλλα συμπτώματα της αιθουσαίας νευρωνίτιδας περιλαμβάνουν:
• ναυτία και έμετο
• συμπύκνωση προβλημάτων
• θολή όραση
• Ένας ιός συνήθως προκαλεί αιθουσαία νευρίτιδα. Τα αντιβιοτικά δεν θα βοηθήσουν, αλλά η ζάλη και άλλα συμπτώματα θα πρέπει να βελτιωθούν μέσα σε λίγες μέρες.

ΔιαφήμισηΔιαφήδοση

Αφυδάτωση

9. Αφυδάτωση

Η αφυδάτωση είναι όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετό υγρό. Μπορείτε να αποξηραθείτε εάν δεν πίνετε αρκετό νερό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν είστε έξω σε ζεστό καιρό ή ασκείστε.

Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:

• ζάλη
• κόπωση
• μικρή έως μηδενική

σύγχυση

Για την αφυδάτωση, πίνετε υγρά όπως νερό ή διάλυμα ηλεκτρολύτη όπως το Gatorade. Αν είστε σοβαρά αφυδατωμένοι, μπορεί να χρειαστεί να πάτε στο νοσοκομείο για ενδοφλέβια (IV) υγρά.

Δείτε γιατρό

Αναζητώντας βοήθεια

Αν είχατε επαναλαμβανόμενα επεισόδια ζάλης και κόπωσης, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να μάθετε τι προκαλεί αυτά τα συμπτώματα. Καλέστε το γιατρό σας ή πηγαίνετε αμέσως σε μια αίθουσα έκτακτης ανάγκης εάν έχετε πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως:

λιποθυμία ή απώλεια συνείδησης

• επιληπτικές κρίσεις
• θολή όραση ή απώλεια όρασης
• σοβαρός έμετος
• καρδιά αίσθημα παλμών

πόνος στο στήθος

σύγχυση

υψηλός πυρετός

πρόβλημα μιλώντας

• Outlook
• Outlook
• Η προοπτική σας εξαρτάται από την κατάσταση που προκαλεί ζάλη και κόπωση. Εάν έχετε λοίμωξη, θα πρέπει να βελτιωθεί σε λίγες μέρες. Οι ημικρανίες και τα CFS είναι χρόνια. Αλλά μπορείτε να τα διαχειριστείτε με φάρμακα και άλλες θεραπείες.
• Διαφήμιση
• Πρόληψη
• Πρόληψη
• Γενικά, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε ζάλη και κόπωση:
• Τι να κάνετε
• μην αφυδατωθείτε.

Αποφύγετε ή περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ.

Όταν μετακινείτε από μια θέση που βρίσκεται ή κάθεται στο κρεβάτι, σηκώστε αργά.

Για να αποφύγετε πτώση ή ατύχημα όταν αισθάνεστε ζάλη, μην οδηγείτε ή χειρίζεστε βαριά μηχανήματα. Μείνετε καθισμένοι ή στο κρεβάτι μέχρι να περάσει η ζάλη.