Διαστασία Recti σε άνδρες και γυναίκες Nulliparous

Τι είναι η διαστασία recti;

Μπορεί να έχετε ακούσει για την επανάσταση διαστάσεως στις γυναίκες μετά τον τοκετό, αλλά η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των ανδρών. Το πιο αξιοσημείωτο σύμπτωμα της διαστασίας recti είναι ένα αξιοσημείωτο pooch στο στομάχι σας. Αυτό το pooch προκαλείται από την αδυναμία και τον διαχωρισμό των μυών στο μέσο της κοιλιάς. Η μέση κοιλία είναι συνήθως ονομάζεται κοιλιακούς σας.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτή την κατάσταση και τις διαθέσιμες θεραπείες.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τα συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα της διαστάσεως recti;

Αν έχετε διαστασία recti, πιθανότατα θα παρατηρήσετε μια στύση ή διογκώστε στο στομάχι σας. Μπορεί να είναι πιο αισθητό όταν στέλεχος ή σύσπαση κοιλιακούς μυς σας, όπως όταν καθίσετε. Εκτός από την διόγκωση του στομάχου, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε:

• οσφυαλγία
• κακή στάση
• δυσκοιλιότητα
• φούσκωμα

Αιτίες

Τι προκαλεί επανάσταση διαστάσεως;

Το Diastasis recti εμφανίζεται όταν τοποθετείται υπερβολική πίεση στους κοιλιακούς μυς σας. Αυτό μπορεί να τους κάνει να τεντώνουν και να διαχωρίζονται. Ο διαχωρισμός στους μύες επιτρέπει στο εσωτερικό της κοιλιάς, κυρίως στα έντερα, να ωθεί τους μυς. Αυτό δημιουργεί μια διόγκωση.

Η πιο συνηθισμένη αιτία για την επανάληψη της διάστασης είναι η εγκυμοσύνη. Αυτό συμβαίνει επειδή η αναπτυσσόμενη μήτρα ασκεί πίεση στους κοιλιακούς μυς, προκαλώντας τους να τεντωθούν και να διαχωριστούν. Η κατάσταση μπορεί επίσης να συμβεί σε άνδρες ή σε γυναίκες που δεν ήταν ποτέ έγκυες.

Η παχυσαρκία μπορεί να προκαλέσει επανάσταση διαστάσεως επειδή οι υπερβολικές ποσότητες λίπους θέτουν επιπλέον πίεση στους μύες του στομάχου. Συμπληρωματικές αιτίες περιλαμβάνουν:

• συχνές ή γρήγορες αλλαγές στο βάρος
• άρση βαρών
• κάποιες κοιλιακές ασκήσεις
• μακρόχρονη ή βραχυπρόθεσμη διόγκωση της κοιλιάς που σχετίζεται με το υγρό μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα από καταστάσεις όπως η κίρρωση το ήπαρ ή ο καρκίνος στο εσωτερικό της κοιλιάς
• προχωρημένη ηλικία
• γενετική

Diastasis recti εμφανίζεται επίσης στα νεογέννητα μωρά, ιδιαίτερα εκείνα που γεννιούνται πρόωρα, επειδή οι κοιλιακοί μύες τους δεν αναπτύσσονται πλήρως. Διαλύεται συνήθως χωρίς θεραπεία.

Μερικές αναφορές περιστατικών συζητούν την επανάσταση διαστάσεως που εμφανίζεται σε άνδρες με HIV. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το HIV μεταβάλλει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα αποθηκεύει το λίπος και μετακινεί μερικά από αυτά στην κοιλιακή κοιλότητα. Η μετεγκατάσταση του λίπους στην κοιλία μπορεί να προκαλέσει αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση. Η αυξημένη πίεση μπορεί να θέσει τους ανθρώπους που έχουν HIV σε αυξημένο κίνδυνο επανεμφάνισης της διάστασης.

ΔιαφήμισηΔεκεμβρίου

Παράγοντες κινδύνου

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την επανάληψη της διάστασης;

Διατρέχετε κίνδυνο για την επανεμφάνιση της διαστάσεως αν κάνετε τακτικά αυξημένη πίεση στους κοιλιακούς μυς σας. Αυτό περιλαμβάνει τα άτομα με υπερβολική κοιλιακό λίπος, εκείνους που εκτελούν ασκήσεις που τονίζουν την κοιλιά τους, ή τις έγκυες γυναίκες.

Ακόμα και οι καθημερινές κινήσεις που έγιναν εσφαλμένα μπορούν να αποδυναμώσουν την κοιλιά, λέει ο Beth Jones, πιστοποιημένος αθλητικός προπονητής στο Parker του Κολοράντο. Για παράδειγμα, θα πρέπει να αποφύγετε την κάμψη για να πάρετε βαρύ πακέτο. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να σηκώσετε βαριά αντικείμενα, συμπεριλαμβανομένων των βαρών, με οκλαδόν και ανύψωση.]

Οι ερευνητές σε μια μελέτη εξέτασαν άντρες με ανεύρυσμα της κοιλιακής αορτής (AAA) και διαπίστωσαν ότι η κατάσταση αυτή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για επανάληξη της διάστασης. Ένα ΑΑΑ συμβαίνει όταν το μεγάλο αγγείο που μεταφέρει αίμα στην κοιλιά σας πρήζεται. Αυτό μπορεί να είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση.

Σύμφωνα με τη μελέτη, η διαστασία recti ήταν παρούσα στα περίπου δύο τρίτα των ανδρών με ΑΑΑ. Επιπλέον, διαπίστωσαν ότι η επαναστατική διαστάση ήταν παρούσα σε τέσσερις φορές περισσότερους άντρες με ΑΑΑ από ό, τι στην ομάδα ελέγχου αποτελούμενη από άνδρες με διαφορετική αγγειακή κατάσταση. Η σύνδεση μεταξύ του diastasis recti και του AAA δεν είναι πλήρως κατανοητή. Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι μια διαταραχή του κολλαγόνου μπορεί να είναι υπεύθυνη για τη σύνδεση.

Διάγνωση

Πώς διαγιγνώσκεται η διάγνωση;

Οι γιατροί συνήθως μπορούν να διαγνώσουν το recti diastasis κατά τη διάρκεια μιας φυσικής εξέτασης. Για να διαγνώσετε την κατάστασή σας, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να ξαπλώσετε στην πλάτη σας και στη συνέχεια να εκτελέσετε μισή κάθισμα ή μια κρίσιμη στιγμή. Εάν έχετε διαστασία recti, μια κατακόρυφη διόγκωση θα εμφανιστεί μεταξύ των κοιλιακών μυών σας. Ο γιατρός σας μπορεί να μετρήσει το χάσμα μεταξύ των μυών σας για να προσδιορίσει τη σοβαρότητα της κατάστασής σας. Μπορούν να μετρήσουν το κενό χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους, όπως:

• δακτύλιοι
• CT αξονική τομογραφία
• υπερηχογράφημα

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Θεραπείες

Είναι διαθέσιμες αρκετές θεραπείες για την επανάληψη της διάστασης. Εργαστείτε με το γιατρό σας για να καθορίσετε ποια θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να μην κάνουν τίποτα. Συχνά, η κατάσταση δεν προκαλεί προβλήματα υγείας, αλλά είναι ένα θέμα καλλυντικών.

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της διαστάσεως recti, αλλά η έρευνα είναι περιορισμένη. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με ασκήσεις που είναι ασφαλείς για εσάς. Θα συστήσουν πιθανώς ασκήσεις που ενισχύουν την κοιλιά, την πλάτη και τους γοφούς σας.

Ο Jones γενικά συστήνει ρουτίνες ενίσχυσης του πυρήνα, όπως το Pilates ή τη γιόγκα, για την πρόληψη ή τη θεραπεία του recti diastasis. Σημειώνει ότι είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι κάνετε τις ασκήσεις σωστά. Οι ασκήσεις όπως η ανάληψη δύναμης μπορούν να φέρουν την κατάσταση ή να την επιδεινώσουν αν τις κάνετε εσφαλμένα. Εργαστείτε με τον γιατρό σας ή έναν φυσιοθεραπευτή για να μάθετε τον σωστό τρόπο να κάνετε ασκήσεις ενίσχυσης πυρήνα. Μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από τη χρήση ζώνης για να σταθεροποιήσετε τον πυρήνα σας.

Χειρουργική επέμβαση

Μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία της διαστάσεως recti. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι συμβατική, λαπαροσκοπική ή ενδοσκοπική. Η συμβατική χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνει μια τυποποιημένη τομή στην κοιλία. Ένας τύπος περιεκτικής χειρουργικής είναι η κοιλιοπλαστική, ή μια κοιλιά πιέτα. Εκτός από τη διόρθωση της διαστάσεως recti, η κοιλιοπλαστική συνήθως περιλαμβάνει την απομάκρυνση της περίσσειας του δέρματος, των ιστών και των λιπών από την περιοχή.

Η λαπαροσκοπική χειρουργική χρησιμοποιεί μικρές τομές για έναν σωλήνα που οδηγεί ένα φως, μια κάμερα και χειρουργικά εργαλεία στο χώρο της χειρουργικής επέμβασης.Η ενδοσκοπική χειρουργική είναι παρόμοια με τη λαπαροσκοπική χειρουργική. Ο γιατρός σας θα εισάγει ένα φως, κάμερα και εργαλεία στον λαιμό και στον οισοφάγο αντί να κάνει μια τομή στην κοιλιά σας. Ο χρόνος αποκατάστασης από τη λαπαροσκοπική και ενδοσκοπική χειρουργική είναι μικρότερος από τον χρόνο ανάκτησης από τη συμβατική χειρουργική επέμβαση.

Η πιο συνηθισμένη επιπλοκή της χειρουργικής επέμβασης διαστάσεως είναι η συλλογή υγρού κάτω από το δέρμα. Άλλες συχνές επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• αιματώματα
• μικρότερη απώλεια δέρματος
• λοιμώξεις τραύματος
• ρήξη του τραύματος
• πόνος μετά από χειρουργική επέμβαση
• νευρική βλάβη

Σε μερικές μελέτες, η κατάσταση επανεμφανίστηκε ως το 40% του χρόνου σε άτομα που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση.

Μάθετε περισσότερα: Πώς να πείτε αν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση diastasis recti »

Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να προσδιορίσετε τον καλύτερο τύπο χειρουργικής επέμβασης για εσάς. Για παράδειγμα, η ενδοσκοπική χειρουργική δεν συνιστάται για άτομα με εκτεταμένη ποσότητα χαλαρού δέρματος ή περίσσεια λίπους στην κοιλιά.

Διαφήμιση

Outlook

Outlook

Ίσως μπορέσετε να διορθώσετε το recti diastasis μέσω άσκησης. Εργασία με έμπειρο εκπαιδευτή ή φυσιοθεραπευτή. Αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε τις ασκήσεις σωστά και να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης.

Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους και η διατήρηση του μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της επανάληψης της διάστασης μετά από επανάληψη. Αν είστε λάτδαρος ή συχνά κάνετε πολλές κοιλιακές ασκήσεις, βεβαιωθείτε ότι κάνετε τις ασκήσεις σωστά για να αποτρέψετε την επανάληψη της κατάστασης.

Εάν ανησυχείτε για τη διατασίδα recti, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να το χειριστεί χειρουργικά.