10 βασικά έλαια για το βήχα: Τι να χρησιμοποιήσετε και πώς να τα χρησιμοποιήσετε

Επισκόπηση

Η χρήση αιθέριων ελαίων μπορεί να σας απευθύνει έκκληση λόγω των φυσικών τους ιδιοτήτων. Εξάγονται από φυτά που καλλιεργούνται σε όλο τον κόσμο. Όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για την ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με μια κατάσταση υγείας, είναι γνωστή ως συμπληρωματική εναλλακτική θεραπεία. Αυτές οι μέθοδοι θεωρούνται ότι είναι εκτός των τυπικών ιατρικών θεραπειών.

Γενικά, χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για την άσκηση αρωματοθεραπείας. Αυτή είναι η πράξη της αναπνοής στα έλαια για να τονώσει το σώμα σας. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να χρησιμοποιείτε αραιωμένα έλαια στο σώμα σας. Επίσης, συνήθως διαχέονται στον αέρα με ένα ουσιαστικό διαχύτη πετρελαίου. Τα αιθέρια έλαια πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, καθώς είναι ισχυρά και μη ρυθμισμένα. Θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για σοβαρό βήχα ή εάν έχετε κάποια άλλη κατάσταση υγείας.

Διαφήμιση

Αιθέρια έλαια για βήχα

Αιθέρια έλαια για βήχα

1. Αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου

Ευκάλυπτος απαραίτητο. το έλαιο αναγνωρίζεται για την ικανότητά του να θεραπεύει βήχα και σχετικές αναπνευστικές παθήσεις όπως η φαρυγγίτιδα, η βρογχίτιδα και η ιγμορίτιδα, λέει αυτή η μελέτη. Η ανάλυση του Eucalyptus grandis έδειξε αποτελέσματα βελτίωσης του ανοσοποιητικού συστήματος που λειτουργούσαν ως αναστολέας της αντλίας εκροής, επηρεάζοντας την ικανότητα του οργανισμού να αντιμετωπίζει τα βακτηρίδια.

Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου διερευνάται ως φάρμακο κατά της φυματίωσης. Πολλά προϊόντα που διατίθενται στο φαρμακείο σας περιέχουν λάδι ευκαλύπτου για την ανακούφιση από τη συμφόρηση, συμπεριλαμβανομένων μερικών σταγόνων βήχα και υγρά ατμού. Μια μελέτη σχετικά με τα παιδιά κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η χρήση του τριγμού ατμού διευκόλυνε τη βήχα νύχτας των παιδιών και τη συμφόρηση, βοηθώντας τους να κοιμηθούν καλύτερα.

Για εισπνοή 12 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 3/4 φλιτζάνι βραστό νερό τρεις φορές την ημέρα.

Vicks VapoRub, που χρησιμοποιείται συνήθως για βήχα και κρυολόγημα, περιέχει έλαιο ευκαλύπτου. Μπορεί να είναι χρήσιμο να βρείτε μια συνταγή για να κάνετε το δικό σας τρίψιμο με λάδι ευκαλύπτου στο σπίτι ή να αγοράσετε ένα προϊόν που περιέχει το λάδι στο τοπικό φαρμακείο σας.

2. Αιθέριο έλαιο κανέλας

Η κανέλα, που χρησιμοποιείται συχνά ως μπαχαρικό στο μαγείρεμα και το ψήσιμο, έχει ιστορικό βοήθειας με βρογχίτιδα. Μια μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το αιθέριο έλαιο της κανέλας μπορεί να είναι χρήσιμο για την παύση των παθογόνων της αναπνευστικής οδού εάν εκπέμπεται σε αέρια κατάσταση για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Το αιθέριο έλαιο κανέλας δρα ενάντια στα κοινά αναπαραγωγικά βακτήρια. Δοκιμάστε τη διάχυση του αιθέριου ελαίου στον αέρα ή εισπνεύστε μερικές σταγόνες αραιωμένες σε ένα δοχείο νερού με ατμό.

3. Αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου

Το Rosemary είναι ένα φυτό που βρίσκεται σε όλο τον κόσμο. Μπορεί να ηρεμήσει τους μυς στην τραχεία σας, δίνοντάς σας ανακούφιση του αναπνευστικού συστήματος. Επίσης, συνδέεται με τη θεραπεία του άσθματος, σύμφωνα με αυτή τη μελέτη. Το δεντρολίβανο συνήθως αναμιγνύεται σε λάδι φορέα και εφαρμόζεται στο δέρμα.

Όπως με το λάδι κανέλας, δοκιμάστε να εισπνεύσετε το αραιό έλαιο δεντρολίβανου για ανακούφιση.

4. Αιθέριο έλαιο από μοσχοκάρυδο

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το αιθέριο έλαιο από μοσχοκάρυδο κάνει τη διαφορά όταν υποφέρει από αναπνευστικές καταστάσεις. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η εισπνοή των μοσχοκάρυδων ή των προερχομένων από μοσχοκάρυδο έλαια μείωσε το υγρό της αναπνευστικής οδού σε κουνέλια.

Δοκιμάστε να προσθέσετε αιθέριο έλαιο μοσχοκάρυδου στο διαχύτη σας για να δείτε αν βοηθάει στον βήχα σας. Ρυθμίστε την ποσότητα του λαδιού από μοσχοκάρυδο που διαχέεται με βάση τα αποτελέσματα της ανακούφισης από τη συμφόρηση. Το Nutmeg βοηθά στη χαλάρωση των εκκρίσεων (αποχρεμπτικό).

5. Αιθέριο έλαιο βερσαρμάτας

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το πετρέλαιο από περγαμόντο ανακουφίζει από τη συμφόρηση. Περιέχει το μόριο καμπένιο. Η εισπνοή του camphene συνδέεται με την ανακούφιση του υγρού της αναπνευστικής οδού, σύμφωνα με μια μελέτη.

Δοκιμάστε το αιθέριο έλαιο περγαμόντου στο διαχύτη ή τον υγραντήρα σας για να δείτε αν ανακουφίζει από τον βήχα σας.

6. Αιθέριο έλαιο της Κύπρου

Όπως το μοσχοκάρυδο και το περγαμόντο, το κυπριακό έλαιο περιέχει καμπάνια. Αυτό το μόριο μπορεί να συμβάλει στη μείωση της αναπνευστικής συμφόρησης σε περίπτωση εισπνοής.

Γεμίστε ένα μπολ με ζεστό νερό και προσθέστε λίγες σταγόνες κυπριακού λαδιού για να δείτε εάν έχει οποιαδήποτε επίδραση στον βήχα και τη συμφόρηση.

7. Το αιθέριο έλαιο θυμάρι

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το θυμάρι θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως αντιμικροβιακός παράγοντας για αναπνευστικές καταστάσεις.

Οι ερευνητές μελέτησαν το θυμάρι και άλλα αιθέρια έλαια για να καθορίσουν τον καλύτερο τρόπο για να τα χρησιμοποιήσουν για την καταπολέμηση των παθογόνων παραγόντων της αναπνευστικής οδού. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το θυμάρι πρέπει να διαχέεται γρήγορα σε υψηλή συγκέντρωση για σύντομο χρονικό διάστημα.

8. Αιθέριο έλαιο γεράνι

Το εκχύλισμα γερανίου συνδέεται με τη βοήθεια μολύνσεων στην ανώτερη αναπνευστική οδό, συμπεριλαμβανομένης της βρογχίτιδας. Οι ερευνητές εξέτασαν διάφορες μελέτες που μέτρησαν την επίδραση του εκχυλίσματος γερανίου με βήχα. Όλες οι μελέτες έδειξαν μια σχέση μεταξύ της χρήσης του εκχυλίσματος γερανίου και της ανακούφισης των συμπτωμάτων του βήχα.

Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η χορήγηση υγρών σταγόνων από ένα εκχύλισμα γερανίου ανακούφισε συμπτώματα κοινού κρυολογήματος και συντόμευσε τη διάρκεια της ασθένειας.

Αναζητήστε εκχυλίσματα γερανίου ή δοκιμάστε μερικές σταγόνες λαδιού γεράνι στο διαχύτη σας ή στο λουτρό για να δείτε αν βοηθάει στην ανακούφιση του βήχα σας και άλλων σχετικών συμπτωμάτων.

9. Αιθέριο έλαιο από μέντα

Αυτή η κοινή βότανο περιέχει μενθόλη. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτό το αιθέριο έλαιο για την ανακούφιση της κυκλοφοριακής συμφόρησης, αν και υπάρχει έλλειψη στοιχείων που πραγματικά βοηθούν. Μια μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η εισπνοή της μενθόλης δεν ανακουφίζει από τα συμπτώματα, αλλά οι άνθρωποι που την εισπνέουν αισθάνονται καλύτερα ούτως ή άλλως.

Για να πάρετε την αίσθηση ανακούφισης από τον βήχα σας, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε να εισπνεύσετε αιθέριο έλαιο μέντας με το διαχύτη σας ή ένα μπολ με ατμό νερό.

10. Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Ο βήχας μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα του άσθματος. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το αιθέριο έλαιο λεβάντας βοηθά τα συμπτώματά σας στο άσθμα. Μια μελέτη δείχνει ότι η εισπνοή ελαίου λεβάντας ανέστειλε την αντίσταση των αεραγωγών που προκαλείται από το βρογχικό άσθμα.

Δοκιμάστε να εισπνεύσετε λεβάντα με εισπνοή ατμού, διαχύτη ή σε ζεστό μπάνιο για να δείτε αν μπορεί να βοηθήσει στον βήχα σας.