Στυτική Δυσλειτουργία και Ποδηλασία: Θα πρέπει να ανησυχείτε;

Επισκόπηση

Η ποδηλασία είναι ένας δημοφιλής τρόπος αεροβικής γυμναστικής που καίει θερμίδες ενώ ενισχύει τους μύες των ποδιών. Περισσότερο από το ένα τρίτο των Αμερικανών βόλτες με ποδήλατο, σύμφωνα με έρευνα της Breakaway Research Group. Μερικοί άνθρωποι περιστασιακά ποδηλατούν για διασκέδαση, και άλλοι άνθρωποι είναι πιο σοβαροί αναβάτες που περνούν ώρες την ημέρα σε ένα ποδήλατο.

Άντρες που ποδήλατα μπορούν να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα ανέγερσης ως μια ακούσια συνέπεια της δαπάνης πάρα πολύ χρόνο σε ένα κάθισμα ποδηλάτου. Η σχέση μεταξύ των προβλημάτων ιππασίας και ανέγερσης δεν είναι καινούργια. Στην πραγματικότητα, ο Έλληνας γιατρός Ιπποκράτης εντόπισε τα σεξουαλικά ζητήματα σε αντρικά ιππείς, όταν είπε: «Οι συνεχείς κραυγές στα άλογα τους δεν τους επιτρέπουν για επαφή. "

Γιατί η οδήγηση σε ποδήλατο μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να επιτύχετε μια στύση και πώς να εμποδίσετε την ποδηλασία να βάλει τα φρένα στη σεξουαλική σας ζωή.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Ποδηλασία και στύσεις

Πώς επηρεάζει η ποδηλασία τις στύσεις;

Όταν καθίσετε σε ποδήλατο για μεγάλο χρονικό διάστημα, το κάθισμα ασκεί πίεση στο περίνεο σας, μια περιοχή που τρέχει μεταξύ του πρωκτού και του πέους σας. Το περίνεο είναι γεμάτο με αρτηρίες και νεύρα που παρέχουν πλούσιο σε οξυγόνο αίμα και αίσθηση στο πέος σας.

Για έναν άνδρα που έχει στύση, οι νευρικές παλμίες από τον εγκέφαλο στέλνουν μηνύματα διέγερσης στο πέος. Αυτά τα νευρικά σήματα επιτρέπουν στα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώσουν, αυξάνοντας τη ροή του αίματος μέσω των αρτηριών στο πέος. Οποιοδήποτε πρόβλημα με τα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία ή και τα δύο μπορεί να σας κάνει να μην έχετε μια στύση. Αυτό ονομάζεται στυτική δυσλειτουργία (ED).

Τις τελευταίες δεκαετίες, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μερικοί άνδρες ποδηλάτες αναπτύσσουν βλάβη στο νορβηγικό νεύρο, το κύριο νεύρο στο περίνεο, και την αρτηρία του πούντα, που στέλνει αίμα στο πέος.

Άνδρες που περνούν πολλές ώρες σε ποδήλατο έχουν αναφέρει μούδιασμα και προβλήματα στην επίτευξη στύσης. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το ED αρχίζει όταν οι αρτηρίες και τα νεύρα πιάνονται μεταξύ της στενής έδρας ποδηλάτου και των ηβικών οστών του αναβάτη.

Διαφήμιση

Μειώστε τον κίνδυνο

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο ED

Με λίγες τροποποιήσεις, μπορείτε ακόμα να οδηγείτε για άσκηση και απόλαυση χωρίς να θυσιάζετε την αγάπη σας.

Ακολουθούν μερικές τροποποιήσεις που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ED:

• Απενεργοποιήστε το στενό κάθισμα ποδηλάτου σας για κάτι ευρύτερο με επιπλέον παρεμβύσματα που υποστηρίζουν το περίνεο. Επίσης, επιλέξτε ένα κάθισμα χωρίς μύτη (θα έχει περισσότερο ορθογώνιο σχήμα) για να μειώσει την πίεση.
• Χαμηλώστε το τιμόνι. Η κλίση προς τα εμπρός θα σηκώσει το πίσω μέρος από το κάθισμα και θα μειώσει την πίεση στο περίνεο.
• Φορέστε μαξιλαροπέδιλα για να αποκτήσετε ένα επιπλέον στρώμα προστασίας.
• Περιορίστε την ένταση της εκπαίδευσής σας. Κύκλο για λιγότερες ώρες κάθε φορά.
• Να κάνετε τακτικά διαλείμματα κατά τη διάρκεια μεγάλων διαδρομών.Περπατήστε γύρω ή σταθείτε στα πετάλια περιοδικά.
• Μεταβείτε σε ένα γυμνό ποδήλατο. Αν πρόκειται να περάσετε πολύ χρόνο στο ποδήλατο, η ξαπλώστε είναι ευγενέστερη στο περίνεο.
• Ανακατέψτε τη ρουτίνα άσκησής σας. Αντί να κάνετε ποδηλασία αποκλειστικά, αλλάξτε ανάμεσα σε τζόκινγκ, κολύμβηση και άλλες μορφές αερόβιας άσκησης. Κάντε το ποδήλατο μέρος ενός καλά στρογγυλεμένο πρόγραμμα προπόνηση.

Αν παρατηρήσετε πόνο ή μούδιασμα στην περιοχή μεταξύ του ορθού και του οσχέου σας, σταματήστε να οδηγείτε για λίγο.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Θεραπείες

Τι να κάνετε αν έχετε ED

Αν και συνήθως δεν είναι μόνιμη, η ΕΜ και η μούδιασμα που προκαλείται από την ποδηλασία μπορεί να διαρκέσουν αρκετές εβδομάδες ή μήνες. Η εύκολη λύση είναι να μειώσετε τις βόλτες με ποδήλατο ή να σταματήσετε εντελώς. Εάν περάσουν αρκετοί μήνες και εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα στην επίτευξη στύσης, επισκεφθείτε τον γιατρό σας ή τον ουρολόγο. Μια ιατρική κατάσταση, όπως καρδιακές παθήσεις, ένα νευρικό πρόβλημα ή τα υπολειπόμενα αποτελέσματα της χειρουργικής επέμβασης μπορεί να είναι και άλλες πιθανές αιτίες του Εϋ σας.

Ανάλογα με την αιτία του προβλήματός σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα από τα φάρμακα ED που ενδεχομένως έχετε δει διαφημίζεται στην τηλεόραση, όπως:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• )

Αυτά τα φάρμακα αυξάνουν τη ροή του αίματος στο πέος για να προκαλέσουν στύση. Αλλά εξετάστε τα προσεκτικά επειδή αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες. Τα φάρμακα ED δεν συνιστώνται για όσους παίρνουν νιτρικά (νιτρογλυκερίνη) για πόνο στο στήθος και άτομα με πολύ χαμηλή ή υψηλή αρτηριακή πίεση, ηπατική νόσο ή νεφρική νόσο. Άλλα φάρμακα είναι επίσης διαθέσιμα για τη θεραπεία της Ε.Δ., καθώς και επιλογές nondrug όπως αντλίες πέους και εμφυτεύματα.

Εδώ είναι 5 βότανα για να βοηθήσει ED »

Διαφήμιση

Takeaway

Συζητήστε με το γιατρό σας

Δεν χρειάζεται να σταματήσετε την ποδηλασία. Απλά κάντε μερικές τροποποιήσεις στη διαδρομή σας. Αν αναπτύξετε ΕΔ, μιλήστε στο γιατρό σας για το τι προκαλεί το πρόβλημα και βρείτε τη λύση που θα αποκαταστήσει με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα τη σεξουαλική σας ζωή.