Βασικά Έλαια για Φλεγμονή: Λειτουργούν;

Κατανόηση της φλεγμονής

Χαρακτηριστικά

1. Αρκετά αιθέρια έλαια έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
2. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για την εκτίμηση των πιθανών επιπτώσεων της χρήσης.
3. Τα αιθέρια έλαια δεν αποτελούν θεραπεία πρώτης γραμμής.

Δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τα αιθέρια έλαια αυτές τις μέρες, αλλά μπορείτε πραγματικά να τα χρησιμοποιήσετε; Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια ισχυρίζονται ότι είναι χρήσιμα για τα πάντα, από τη χαλάρωση και τον ύπνο στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα.

Η φλεγμονή εμφανίζεται στο σώμα όταν ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα. Η φλεγμονή μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες, όπως από μια μόλυνση ή ακόμα και μια αντίδραση σε τροφική αλλεργία. Το σώμα αισθάνεται ότι κάτι είναι λάθος, επομένως στέλνει αιμοσφαίρια σε αυτήν την περιοχή για να βοηθήσει να θεραπεύσει ό, τι συμβαίνει και να σκοτώσει όλους τους "εισβολείς". Ωστόσο, δεν είναι όλες οι φλεγμονές καλές.Το σώμα σας δεν μπορεί να πει αν είναι κάτι λάθος ή αν είστε απλώς τόνισε λόγω ενός μεγάλου έργου εργασίας.Κάθε τρόπο, θα προκαλέσει φλεγμονή για να προσπαθήσει να βοηθήσει με οποιοδήποτε τρόπο μπορεί.Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να κουράσει έξω το ανοσοποιητικό σας σύστημα ή να προκαλέσει προβλήματα σε άλλα μέρη του σώματός σας

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Έρευνα

Τι λέει η έρευνα

Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να μειώσουν τις βλαβερές συνέπειες της φλεγμονής στο σώμα.Αυτό μπορεί να είναι ο λόγος που ακούτε πολλά για τη σημασία της κατανάλωσης αντιοξειδωτικών πλούσιων τροφίμων για να σας κρατήσει υγιή.Μερικοί ερευνητές έχουν επίσης εξετάσει εάν τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αντιοξειδωτικά για να μειώσουν τη φλεγμονή.Αν και η έρευνα είναι περιορισμένη, υπάρχουν μερικά στοιχεία που δείχνουν ότι τα αιθέρια έλαια βοηθούν.

Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι τα ακόλουθα es Τα έλαια είχαν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες:

θυμάρι

γαύρο

• αυξήθηκε
• ευκάλυπτος
• μάραθο
• περγαμόντο
• Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτά τα έλαια μείωσαν την έκφραση του φλεγμονώδους ενζύμου COX-2 τουλάχιστον κατά 25 τοις εκατό. Το αιθέριο έλαιο θυμάρι είχε τα περισσότερα αποτελέσματα, μειώνοντας τα επίπεδα COX-2 κατά σχεδόν 75 τοις εκατό.
• Η Εθνική Ένωση Ολιστικής Αρωματοθεραπείας απαριθμεί επίσης πολλά έλαια που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, όπως:

ρωμαϊκό χαμομήλι

τζίντζερ

• helichrysum
• patchouli
• Διαφήμιση
• Χρήση

Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια για φλεγμονή

Επειδή η φλεγμονή επηρεάζει ολόκληρο το σώμα, τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με λίγους διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης:

Διάχυση:

Μπορείτε να αγοράσετε ένα διαχύτη αιθέριων ελαίων online ή ακόμα και σε καταστήματα όπως όπως το Wal-Mart ή το CVS. Ένας διασκορπιστής θα επιτρέψει στα αιθέρια έλαια να διασκορπιστούν απευθείας στον αέρα. Η εισπνοή του αρώματος μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Εάν η φλεγμονή σας σχετίζεται με το στρες, αυτό μπορεί να είναι επωφελές.

Μασάζ: Μπορείτε να εφαρμόσετε αραιωμένο αιθέριο έλαιο απευθείας στην πληγείσα περιοχή για να μειώσετε τη διόγκωση και τον πόνο.

Από το στόμα: Αν και σπάνια, υπάρχουν ορισμένοι τύποι αιθέριων ελαίων που πρόκειται να γκρεμίζονται. Οι ερευνητές σε μια ανασκόπηση του 2011 διαπίστωσαν ότι η χρήση διαλύματος στοματικού αιθέριου ελαίου βοηθά στη μείωση της φλεγμονής των ούλων που προκαλείται από την ουλίτιδα. Βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο. Τα αιθέρια έλαια δεν προορίζονται για κατάποση.

Εάν σχεδιάζετε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια τοπικά, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου. Δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζετε στο δέρμα αδιάλυτο αιθέριο έλαιο. Βεβαιωθείτε ότι προσθέτετε 1 ουγκιά λαδιού φορέα, όπως καρύδα ή jojoba, σε κάθε δωδεκάδα σταγόνες αιθέριου ελαίου. Πριν την εφαρμογή, εκτελέστε μια δοκιμή επιδερμίδας. Αυτό γίνεται γενικά στο εσωτερικό του βραχίονα. Θα σας επιτρέψει να προσδιορίσετε αν το δέρμα σας πρόκειται να αντιδράσει άσχημα. Εάν δεν εμφανίσετε κανένα ερεθισμό ή φλεγμονή μέσα σε 24 ώρες, θα πρέπει να είναι ασφαλής στη χρήση.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Η χρήση ενός αιθέριου ελαίου για την ελάφρυνση της φλεγμονής δεν είναι θεραπεία πρώτης γραμμής. Εάν έχετε φλεγμονή στο σώμα σας, αυτό σημαίνει ότι κάπου, κάτι στο σώμα σας φωνάζει για βοήθεια.

Προκειμένου να αντιμετωπιστεί πραγματικά η φλεγμονή στο σώμα σας, πρέπει να πάτε στην πηγή. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι συμβαίνει. Δεν θέλετε να "μάσκατε" τη φλεγμονή με αιθέρια έλαια χωρίς να καθορίσετε πρώτα το υποκείμενο ιατρικό ζήτημα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν είστε ευαίσθητοι σε κάποιο αιθέριο έλαιο ή έχετε αλλεργική αντίδραση, μπορεί να χειροτερέψετε τη φλεγμονή σας. Να είστε προσεκτικοί εάν έχετε άσθμα ή κάποια άλλη αναπνευστική κατάσταση.

Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια οποιουδήποτε είδους.

Διαφήμιση

Takeaway

Τι πρέπει να κάνετε τώρα

Εάν αντιμετωπίζετε ασυνήθιστη ή επίμονη φλεγμονή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να προσδιορίσουν την αιτία και να καταλάβουν πώς να διευκολύνουν καλύτερα κάθε δυσφορία που μπορεί να βιώνετε.

Εν τω μεταξύ, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια ή πιο παραδοσιακά φάρμακα για φλεγμονή. Αυτές περιλαμβάνουν λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως ιβουπροφαίνη, ή χρήση θερμότητας ή ψυχρής θεραπείας για την ανακούφιση από την ενόχληση.

Συνέχεια ανάγνωσης: Οι καλύτερες φυσικές θεραπείες για την ψωριασική αρθρίτιδα »