6 βασικά έλαια για αλλεργίες

Επισκόπηση

Μπορεί να αντιμετωπίσετε εποχιακές αλλεργίες στα τέλη του χειμώνα ή την άνοιξη ή ακόμη και στα τέλη του καλοκαιριού και το φθινόπωρο. Οι αλλεργίες μπορεί να εμφανιστούν περιστασιακά ως φυτό που είστε αλλεργικοί σε ανθοφορία, ή μπορεί να αντιμετωπίσετε αλλεργίες όλο το εικοσιτετράωρο κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων εποχιακών μηνών.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εναλλακτική ή συμπληρωματική θεραπεία για τα συμπτώματα αλλεργίας. Είναι προερχόμενα από φυτά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους. Οι δημοφιλείς τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων περιλαμβάνουν:

->

• διαχέοντας τους στον αέρα
• χρησιμοποιώντας τα προϊόντα τους σε προϊόντα μπάνιου και σπα
• τα οποία τα εφαρμόζουν στο δέρμα όταν αραιώνονται
• ψεκάζοντάς τα στον αέρα
• το δοχείο

Η αναπνοή στις μυρωδιές των ελαίων είναι γνωστή ως αρωματοθεραπεία. Αυτή η πρακτική διεγείρει το σώμα σας μέσα από την αίσθηση της όσφρησης. Αυτό που μυρίζει μπορεί να επηρεάσει άλλα μέρη του σώματός σας.

Όπως και με την αρωματοθεραπεία, η εφαρμογή των ελαίων στο σώμα σας έχει ως αποτέλεσμα να εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματός σας. Θα πρέπει πάντα να αραιώνετε τα αιθέρια έλαια πριν τα χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας. Ένα λάδι φορέα, όπως το γλυκό αμυγδαλέλαιο ή το ελαιόλαδο, μπορεί να λειτουργήσει καλά για το σκοπό αυτό. Συνήθως αναμειγνύετε περίπου 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 1 ουγκιά φορέα πετρελαίου.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Λεβάντα

1. Λεβάντα

Η λεβάντα είναι ένα δημοφιλές αιθέριο έλαιο λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων της. Μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τα συμπτώματά σας κατά τη διάρκεια της σεζόν αλλεργίας χάρη στην ικανότητά της να ηρεμεί και να μειώνει τη φλεγμονή. Μια μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το αιθέριο έλαιο εμποδίζει την αλλεργική φλεγμονή καθώς και τη μεγέθυνση των βλεννογόνων κυττάρων.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λεβάντα σε ένα διαχύτη για αρωματοθεραπεία, ή να το αραιώσετε σε λάδι φορέα και να μουλιάσετε σε ένα λουτρό με λίγο προστιθέμενο.

Μείγμα ελαίων

2. Μία μείξη από σανταλόξυλο, λιβάνι και λάδι Ravensara

Μία μελέτη χρησιμοποίησε ένα μείγμα από σανταλόξυλο, λιβάνι και λάδια Ravensara για τη θεραπεία πολυετούς αλλεργικής ρινίτιδας. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ανέφεραν βελτίωση με τα μπλοκαρισμένα ρινικά περάσματά τους, τους μύες του φαγούρα και φαγούρα και το φτάρνισμα. Αυτό υποδηλώνει ότι αυτό το μείγμα αιθέριων ελαίων μπορεί να βοηθήσει με τα αντιληπτά συμπτώματα, την ποιότητα ζωής που σχετίζεται με τις αλλεργίες και τον καλύτερο ύπνο.

Για να χρησιμοποιήσετε αυτά τα αναμεμιγμένα έλαια, αναμίξτε με λάδι φορέα αμυγδάλου για να αραιώσετε τη δύναμή τους και να διαχέονται στον αέρα.

ΔιαφήμισηΔέδοσηΔιαφήδοση

Ευκάλυπτος

3. Ευκάλυπτος

Το έλαιο από ευκάλυπτο είναι γνωστό ως αντιφλεγμονώδες και μπορεί να σας βοηθήσει με τη συμφόρηση σας. Η αίσθηση ψύξης που συναντάτε κατά την αναπνοή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να νιώσετε ανακούφιση καθώς καταπολεμάτε τις εποχιακές αλλεργίες.

Προσπαθήστε να το διαχέσετε στον αέρα ή να το αναπνεύσετε από τη φιάλη για να σας προσφέρει άνεση.

Λάδι δέντρων τσαγιού

4.Λάδι δέντρων τσαγιού

Υπάρχουν ακόμα σημαντικές έρευνες που πρέπει να γίνουν σχετικά με τη σχέση μεταξύ αιθέριων ελαίων και ανακούφισης αλλεργιών, αλλά το έλαιο τσαγιού μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα αλλεργίας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το λάδι αναγνωρίζεται ως αντιφλεγμονώδες. Ωστόσο, τα λάδια δέντρων τσαγιού μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργίες. Πραγματοποιήστε προσεκτικά μια δοκιμή επιδερμίδας.

Χρησιμοποιείτε μόνο τοπικά λάδι δέντρων τσαγιού. Μην το καταπιείτε.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Μέντα

5. Μέντα

Το αιθέριο έλαιο μινύτας είναι γνωστό ότι μειώνει τη φλεγμονή. Θα είστε σε θέση να αναπνεύσετε ευκολότερα με τη διάχυση του πετρελαίου ή ακόμα και την εφαρμογή του στο δέρμα σας αφού αραιωθεί με λάδι φορέα.

Ο συνδυασμός μέντας με λάδι λεβάντας και λεμονιών δημιουργεί έναν αποτελεσματικό και καταπραϋντικό συνδυασμό ανακούφισης αλλεργιών. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι τα συνδυασμένα έλαια μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες αλλεργικής αντίδρασης.

Διαφήμιση

Λεμόνι

6. Λεμόνι

Τα αιθέρια έλαια με άρωμα εσπεριδοειδών χρησιμοποιούνται συχνά στην αρωματοθεραπεία για την τόνωση της εγρήγορσης και της ενέργειας. Το αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα κόλπων σας και να μειώσετε τη συμφόρηση, τα κοινά συμπτώματα των εποχιακών αλλεργιών.

Να είστε προσεκτικοί να εκθέτετε το δέρμα σας στον ήλιο ή στα κρεβάτια μαυρίσματος, εάν χρησιμοποιείτε λεμόνι ή λάδια με εσπεριδοειδές. Δοκιμάστε τη διάχυση του πετρελαίου για να αυξήσετε τη διάθεσή σας ή να την εφαρμόσετε στο δέρμα σας για να βοηθήσετε με συμπτώματα αλλεργίας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Κίνδυνοι και επιπλοκές

Κίνδυνοι και πιθανές επιπλοκές χρήσης αιθέριων ελαίων

Η χρήση αιθερίων ελαίων δεν είναι χωρίς κίνδυνο. Η US Food and Drug Administration δεν επιβλέπει την καθαρότητα, την ποιότητα και τη συσκευασία των αιθέριων ελαίων. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια σύμφωνα με τις οδηγίες και βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε προϊόντα ποιότητας.

Εάν έχετε πολλές αλλεργίες ή είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στα χημικά, τα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν ακόμη περισσότερες αλλεργικές αντιδράσεις. Θα χρειαστεί να μιλήσετε με το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε αιθέρια έλαια.

Λάβετε υπόψη αυτά τα σημεία όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια:

Μπορεί να εμφανίσετε αλλεργικές αντιδράσεις στα έλαια, γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι τα χρησιμοποιήσατε για πρώτη φορά προσεκτικά. Δοκιμάστε το αιθέριο έλαιο που αναμιγνύεται σε λάδι φορέα σε αδιάσπαστο δέρμα, όπως το αντιβράχιο σας. Αν δεν έχετε αντίδραση σε 24 ώρες, θα πρέπει να είναι ασφαλής στη χρήση. Δοκιμάστε κάθε νέο αιθέριο έλαιο, ειδικά εάν έχετε πολλές αλλεργίες.

• Μην εφαρμόζετε ποτέ το συμπυκνωμένο λάδι απευθείας στο δέρμα σας χωρίς να το αραιώνετε σε λάδι φορέα.
• Μην καταναλώνετε αιθέρια έλαια.
• Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε έλαια γύρω από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, παιδιά και ιδιαίτερα μικρά παιδιά.