6 Βασικά Έλαια για ναυτία: Τι λειτουργεί και πώς να τα χρησιμοποιήσετε
Πίνακας περιεχομένων:
- Επισκόπηση
- 1. Λάδι λεβάντας
- Αιθέριο έλαιο τζίντζερ έχει μελετηθεί ως φάρμακο για ναυτία και ασθένεια κίνησης. Οι άνθρωποι ορκίζονται από αυτό, και η έρευνα συμφωνεί ότι λειτουργεί. Το έλαιο τζίντζερ μπορεί να διαχέεται στον αέρα με ένα διαχύτη πετρελαίου, να τρίβεται σε σημεία πίεσης στο μέτωπό σας και στους καρπούς ή ακόμα και να τρίβεται απευθείας στο στομάχι σας για να βελτιώσει τη ναυτία.
- Το τσάι από μέντα συχνά προτείνεται ως φάρμακο για ναυτία, αλλά το αιθέριο έλαιο μπορεί να έχει το ίδιο καταπραϋντικό αποτέλεσμα. Το πετρέλαιο από μέντα, πιστεύουν ορισμένοι ερευνητές, χαλαρώνει τους γαστρικούς μύες και τους κρατά από την κράμπες ή την υπερβολική συστολή.
- Παρόλο που δεν είναι τόσο γνωστό όσο η θεραπεία ναυτίας, είναι επίσης αποτελεσματικό το συγγενές δυόσμο, το οποίο είναι καθαρότερο. Όπως τα έλαια μέντας και τζίντζερ, το αιθέριο έλαιο δυόσμου μπορεί να εφαρμοστεί σε σημεία πίεσης, να τρίβεται απαλά πάνω από το στομάχι και την περιοχή του εντέρου ή να διαχέεται μέσω του αέρα για να φέρει ανακούφιση από τη ναυτία. Το αναζωογονητικό άρωμα του δυόσμου, αναμεμειγμένο με το συστατικό μενθόλης του πετρελαίου του, μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πιο επιφυλακτικοί και να μπορείτε να αναπνέετε παρά τη ναυτία σας.
- Το καρδάμομ είναι ένα μπαχαρικό στην ίδια οικογένεια με το τζίντζερ, με τις δικές του μοναδικές ιδιότητες και μυρωδιά. Το αιθέριο έλαιο καρδαμομίου χρησιμοποιήθηκε σε μείγμα άλλων αιθέριων ελαίων σε μια κλινική δοκιμή για μετεγχειρητική ναυτία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το καρδαμόμιο είναι ένας ελπιδοφόρος παράγοντας κατά της ναυτίας όταν αναμειγνύεται με άλλα αιθέρια έλαια.
- Το μάραθο χρησιμοποιείται συχνά ως πεπτικό βοήθημα και ανακούφιση δυσκοιλιότητας. Το μάραθο είναι σε θέση να χαλαρώσει το πεπτικό σύστημα, το οποίο εμποδίζει και βοηθά στη ναυτία. Χρησιμοποιώντας το αιθέριο έλαιο μάραθο θα μπορούσε να έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Το έλαιο μάραθου μπορεί να αραιωθεί σε λάδι φορέα και να εφαρμοστεί σε σημεία πίεσης στο σώμα σας ή να διαχυθεί. Υπάρχει μικρός κίνδυνος να χρησιμοποιείτε λάδι μάραθου αρκετές φορές την ημέρα.
- Η χρήση αιθερίων ελαίων για ναυτία είναι μια γενικά χαμηλού κινδύνου θεραπεία στο σπίτι. Αλλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτή τη θεραπεία ως τρόπο να απαλλαγούμε από ναυτία. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, η υπερβολική έκθεση από το μενθόλη που περιέχεται σε μέντα και δυόσμο μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Μια πιο συχνά αναφερόμενη ανεπιθύμητη ενέργεια είναι η δερματίτιδα από λάδι λεβάντας.
- Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα αιθέρια έλαια δεν είναι μια θαυματουργή θεραπεία. Είναι ακόμα υπό έρευνα και τα όριά τους ως διορθωτικά μέτρα δεν έχουν ακόμη πλήρως κατανοηθεί.Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να χάσετε αρπάζοντας το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο για τη θεραπεία της επόμενης κατάστασης ναυτίας. Με τη βαθιά ανάσα και την ηρεμία του σώματός σας, ίσως είστε σε θέση να αποφύγετε τη ναυτία και να την κρατήσετε να γίνει χειρότερη.
Επισκόπηση
Τα αιθέρια έλαια είναι οι δραστικές ενώσεις που βρίσκονται στα φυτά, αποσταγμένες σε ισχυρά έλαια. Τα έλαια αυτά αξιοποιούν τις ισχυρές ιδιότητες ορισμένων βοτανικών βοτάνων και μπαχαρικών. Μερικές από αυτές τις ιδιότητες μπορούν να λειτουργήσουν για να σκοτώσουν τα βακτηρίδια, να χαλαρώσουν τους μύες, να ανακουφίσουν τον πόνο, να βελτιώσουν την πέψη και να θεραπεύσουν τη ναυτία. Επειδή έχουν μερικές παρενέργειες και λίγο κίνδυνο, τα αιθέρια έλαια γίνονται δημοφιλή θεραπείες για όλα τα είδη ιατρικών καταστάσεων.
Τα αιθέρια έλαια δεν προορίζονται να καταναλωθούν και μερικά μπορεί να είναι τοξικά. Τα αιθέρια έλαια προορίζονται να εγχέονται στον αέρα σε μια συσκευή εισπνοής ή να αναμιγνύονται με ένα λάδι φορέα και να εφαρμόζονται στο δέρμα.
Εάν αισθανθείτε συχνή ναυτία εξαιτίας της εγκυμοσύνης, του ερεθισμού του στομάχου, του ίλιγγος, της γαστρεντερικής παλινδρόμησης ή άλλων συνήθων συνθηκών, τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι χρήσιμη θεραπεία.
ΔιαφήμισηΔιαφήμισηΛάδι λεβάντας
1. Λάδι λεβάντας
Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι ίσως το πιο γνωστό για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες. Χρησιμοποιώντας λάδι λεβάντας τοπικά ή σε ένα διαχύτη μπορεί να βοηθήσει να αποσυμπιέσετε το μυαλό σας καθώς ετοιμάζεστε για κρεβάτι. Η ίδια ιδιότητα μπορεί επίσης να καταστήσει την λεβάντα αποτελεσματική στην καταπολέμηση της ναυτίας.
Εάν η ναυτία σας προκαλείται από άγχος ή σωματικό πόνο, η δύναμη της λεβάντας να χαλαρώνει μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε. Αυτό το φάρμακο λειτουργεί καλύτερα όταν βάζετε μερικές σταγόνες λεβάντας σε ένα ουσιαστικό διαχύτη πετρελαίου και αναπνέετε σιγά-σιγά καθώς η μυρωδιά γεμίζει τον αέρα.
Έλαιο πιπερόριζας2. Έλαιο τζίντζερ
Αιθέριο έλαιο τζίντζερ έχει μελετηθεί ως φάρμακο για ναυτία και ασθένεια κίνησης. Οι άνθρωποι ορκίζονται από αυτό, και η έρευνα συμφωνεί ότι λειτουργεί. Το έλαιο τζίντζερ μπορεί να διαχέεται στον αέρα με ένα διαχύτη πετρελαίου, να τρίβεται σε σημεία πίεσης στο μέτωπό σας και στους καρπούς ή ακόμα και να τρίβεται απευθείας στο στομάχι σας για να βελτιώσει τη ναυτία.
Μια κλινική δοκιμή αποκάλυψε ότι αυτό το φάρμακο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για άτομα που παρουσιάζουν ναυτία ενώ αναρρώνουν από τη χειρουργική αναισθησία. Το τζίντζερ θεωρείται επίσης γενικά ασφαλές για έγκυες γυναίκες με ναυτία.
ΔιαφήμισηΔέδοσηΔιαφήδοση
Πετρέλαιο από μέντα3. Λάδι από μινίστ
Το τσάι από μέντα συχνά προτείνεται ως φάρμακο για ναυτία, αλλά το αιθέριο έλαιο μπορεί να έχει το ίδιο καταπραϋντικό αποτέλεσμα. Το πετρέλαιο από μέντα, πιστεύουν ορισμένοι ερευνητές, χαλαρώνει τους γαστρικούς μύες και τους κρατά από την κράμπες ή την υπερβολική συστολή.
Μια επιστημονική επισκόπηση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η εισπνοή του πετρελαίου μέντας όταν αισθάνεστε ναυτία θα βελτιώσει τα συμπτώματά σας και θα αισθανθείτε καλύτερα γρήγορα. Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα για τα αποτελέσματα του πετρελαίου μέντας σε διάφορα είδη ναυτίας, δοκιμάστε το πετρέλαιο με μέντα σε ένα διαχύτη την επόμενη φορά που αισθάνεστε άρρωστος.
Λάδι δυόσμου
4. Λάδι δυόσμου
Παρόλο που δεν είναι τόσο γνωστό όσο η θεραπεία ναυτίας, είναι επίσης αποτελεσματικό το συγγενές δυόσμο, το οποίο είναι καθαρότερο. Όπως τα έλαια μέντας και τζίντζερ, το αιθέριο έλαιο δυόσμου μπορεί να εφαρμοστεί σε σημεία πίεσης, να τρίβεται απαλά πάνω από το στομάχι και την περιοχή του εντέρου ή να διαχέεται μέσω του αέρα για να φέρει ανακούφιση από τη ναυτία. Το αναζωογονητικό άρωμα του δυόσμου, αναμεμειγμένο με το συστατικό μενθόλης του πετρελαίου του, μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πιο επιφυλακτικοί και να μπορείτε να αναπνέετε παρά τη ναυτία σας.
ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
Καρδαμομόλο5. Καρδαμόμυλο
Το καρδάμομ είναι ένα μπαχαρικό στην ίδια οικογένεια με το τζίντζερ, με τις δικές του μοναδικές ιδιότητες και μυρωδιά. Το αιθέριο έλαιο καρδαμομίου χρησιμοποιήθηκε σε μείγμα άλλων αιθέριων ελαίων σε μια κλινική δοκιμή για μετεγχειρητική ναυτία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το καρδαμόμιο είναι ένας ελπιδοφόρος παράγοντας κατά της ναυτίας όταν αναμειγνύεται με άλλα αιθέρια έλαια.
Για να χρησιμοποιήσετε το cardamom σε ένα μείγμα ή δοκιμάστε μόνο του, βάλτε μερικές σταγόνες σε ένα διαχύτη αιθέριου ελαίου. Το πλούσιο, πικάντικο άρωμα της κάρδαμο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, γεγονός που θα μπορούσε να μειώσει τη ναυτία και το άγχος λόγω ασθένειας.
Διαφήμιση
Λάδι μάραθο6. Λάδι μάραθο
Το μάραθο χρησιμοποιείται συχνά ως πεπτικό βοήθημα και ανακούφιση δυσκοιλιότητας. Το μάραθο είναι σε θέση να χαλαρώσει το πεπτικό σύστημα, το οποίο εμποδίζει και βοηθά στη ναυτία. Χρησιμοποιώντας το αιθέριο έλαιο μάραθο θα μπορούσε να έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Το έλαιο μάραθου μπορεί να αραιωθεί σε λάδι φορέα και να εφαρμοστεί σε σημεία πίεσης στο σώμα σας ή να διαχυθεί. Υπάρχει μικρός κίνδυνος να χρησιμοποιείτε λάδι μάραθου αρκετές φορές την ημέρα.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Παρενέργειες και κίνδυνοιΠαρενέργειες και κίνδυνοι
Η χρήση αιθερίων ελαίων για ναυτία είναι μια γενικά χαμηλού κινδύνου θεραπεία στο σπίτι. Αλλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτή τη θεραπεία ως τρόπο να απαλλαγούμε από ναυτία. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, η υπερβολική έκθεση από το μενθόλη που περιέχεται σε μέντα και δυόσμο μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Μια πιο συχνά αναφερόμενη ανεπιθύμητη ενέργεια είναι η δερματίτιδα από λάδι λεβάντας.
Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ λάδι φορέα, όπως λάδι jojoba ή λάδι καρύδας, για να το αναμίξετε με πιο ισχυρά έλαια πριν εφαρμόσετε στο δέρμα σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το κάψιμο ή το ερεθισμό της επιδερμίδας σας όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια τοπικά. Τρεις έως πέντε σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ουγκιά φορέα πετρελαίου είναι η συνήθης συνταγή.
Ποτέ μην εισπνέετε απευθείας τον ατμό από ένα διαχύτη πετρελαίου ή διανομέα ατμού, καθώς μπορεί να ερεθίσει τη βλεννογόνο μεμβράνη. Εάν η ναυτία σας επιμένει για 48 ώρες ή εάν αρχίσετε να εμφανίζετε σημεία αφυδάτωσης, σταματήστε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια και επικοινωνήστε με τον παροχέα υγείας σας.
Αυτή η θεραπεία στο σπίτι έχει σκοπό να βοηθήσει στην ήπια ναυτία. Δεν θα θεραπεύσει την πηγή της ναυτίας σας εάν έχετε μια βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη. Και αν είστε έγκυος ή θηλάζετε και ψάχνετε για βοήθεια με πρωινή ασθένεια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τη μαία ή το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτικές θεραπείες.
Takeaway and outlook
Takeaway and outlook
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα αιθέρια έλαια δεν είναι μια θαυματουργή θεραπεία. Είναι ακόμα υπό έρευνα και τα όριά τους ως διορθωτικά μέτρα δεν έχουν ακόμη πλήρως κατανοηθεί.Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να χάσετε αρπάζοντας το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο για τη θεραπεία της επόμενης κατάστασης ναυτίας. Με τη βαθιά ανάσα και την ηρεμία του σώματός σας, ίσως είστε σε θέση να αποφύγετε τη ναυτία και να την κρατήσετε να γίνει χειρότερη.
Το FDA δεν παρακολουθεί τη χρήση ή την παρασκευή αιθέριων ελαίων. Για να εξασφαλίσετε ένα καθαρό, ασφαλές προϊόν, την ποιότητα της εταιρείας έρευνας πριν αγοράσετε ένα συγκεκριμένο εμπορικό σήμα. Ένας πιστοποιημένος αρωματοθεραπευτής μπορεί να κάνει συστάσεις.
Παρακολουθήστε τα συμπτώματα έκτακτης ανάγκης ανεξάρτητα από το αν αισθάνεστε καλύτερα και ποτέ μην προσπαθήσετε να θεραπεύσετε την αφυδάτωση, τους σοβαρούς πονοκεφάλους ή την σοβαρή αιμορραγία που συνοδεύετε τον εαυτό σας με ναυτία. Θυμηθείτε ότι ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης είναι το καλύτερο άτομο για να ρωτήσετε για τις αιτίες και τις πιθανές θεραπείες για οποιαδήποτε ναυτία που βιώνετε.
