Τι πρέπει να κάνετε για την ημικρανία στους εφήβους

Όταν η Lyz Lenz πήρε την πρώτη της ημικρανία στην ηλικία των 17 ετών, η αποτυχία της γιατρού της να την πάρει σοβαρά ήταν σχεδόν εξίσου συντριπτική με τον ίδιο τον πόνο.

"Ήταν φρικτή και τρομακτική" λέει ο Lenz. «Κανένας δεν πίστευε πόσο κακό βλάπτει. Μου είπαν ότι ήταν η περίοδος μου. "

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Όταν η Lenz ζήτησε επείγουσα ιατρική περίθαλψη, δεν κατάφερε να πάρει μια σωστή διάγνωση.

Τώρα στα 30 της, η Lenz λέει ότι έχει τις ημικρανίες της υπό έλεγχο.

Διαφήμιση

Η Diane Selkirk παρουσίασε κάτι παρόμοιο με τους γιατρούς της. Λέει ότι σκέφτηκαν ότι η επιληψία ήταν στη ρίζα των πονοκεφάλων της. «Συνήθιζα να κλέβω το κεφάλι μου στο παχνί», λέει. "Οι γονείς μου είπαν ότι τα παιδιά δεν παίρνουν πονοκεφάλους. "

Το Selkirk αργότερα τέθηκε υπό τη φροντίδα ενός γιατρού που επίσης υπέστη ημικρανίες. Η Selkirk λέει ότι τελικά διαγνώστηκε γύρω από την ηλικία των 11.

ΔιαφήμισηΚατηγορία

Παρόλα αυτά, έκαναν φόρο στα εφηβικά της έτη, προκαλώντας την απώλεια σχολικών και κοινωνικών δραστηριοτήτων. "Αν ήμουν υπερβολικά ενθουσιασμένος ή άγχος, τείνω να πάρω έναν πονοκέφαλο και έφτασα συχνά στο έμετο", θυμάται. "Είχα επίσης προβλήματα με τους χορούς και τα παιχνίδια, επειδή τα φώτα τείνουν να με πυροδοτούν. "

Οι Lenz και Selkirk δεν είναι μόνοι που έχουν ημικρανίες ως έφηβοι και αντιμετωπίζουν προβλήματα διάγνωσης. Μάθετε γιατί αυτό είναι και πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον έφηβο σας να πάρει τη βοήθεια που μπορεί να χρειαστεί.

Τι είναι η ημικρανία;

Μια ημικρανία δεν είναι μόνο ένας πονοκέφαλος. Είναι μια εξουθενωτική συλλογή νευρολογικών συμπτωμάτων που συνήθως περιλαμβάνει έναν έντονο, παλλόμενο πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού. Διαρκεί γενικά από τέσσερις έως 72 ώρες, αλλά μπορεί να διαρκέσει πολύ περισσότερο.

Οι ημικρανίες συνοδεύονται συχνά από τα ακόλουθα συμπτώματα:

οπτικές διαταραχές

• ναυτία
• εμετός
• ζάλη
• εξαιρετική ευαισθησία στον ήχο, το φως, την αφή και τη μυρωδιά < τα άκρα ή το πρόσωπο
• Μερικές φορές, μια ημικρανία προηγείται από μια οπτική αύρα, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει απώλεια μέρους ή όλου του οράματός σας για μια σύντομη περίοδο. Μπορεί επίσης να δείτε ζιγκ-ζαγκ ή χαραγμένες γραμμές.
• ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Άλλοι τύποι πονοκεφάλων είναι γενικά λιγότερο σοβαροί, σπανίως αναπηδούν και συνήθως δεν συνοδεύονται από ναυτία ή έμετο.

Πώς οι ημικρανίες επηρεάζουν τους εφήβους;

Οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας μπορούν να επηρεάσουν τις σχολικές επιδόσεις και τη συμμετοχή, τις κοινωνικές και οικογενειακές αλληλεπιδράσεις και την ποιότητα ζωής γενικότερα », λέει ο Eric Bastings, M.D., αναπληρωτής διευθυντής της Διεύθυνσης Προϊόντων Νευρολογίας στο U.Το Κέντρο Φαρμάκων και Φαρμάκων για την Αξιολόγηση και την Έρευνα για τα Ναρκωτικά.

Εκτιμάται ότι μέχρι και το 10% των παιδιών ηλικίας σχολικής ηλικίας έχουν ημικρανίες. Μέχρι την ηλικία των 17 ετών, μέχρι το 8% των αγοριών και το 23% των κοριτσιών έχουν παρουσιάσει ημικρανία. Περισσότερο από το 50 τοις εκατό των ανθρώπων αναφέρουν ημικρανίες μετά την ηλικία των 30.

Διαφήμιση

«Είναι σημαντικό οι άνθρωποι να συνειδητοποιήσουν ότι τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν ημικρανίες», λέει η Amy Gelfand, MD, παιδιατρική νευρολόγος στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια Κέντρο. "Είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα για τα παιδιά. "

Λέει," Υπάρχει πολύ στίγμα γύρω από τα παιδιά και τις ημικρανίες. Οι άνθρωποι σκέφτονται ότι υποτιμούν, αλλά για ορισμένα παιδιά και εφήβους μπορεί να είναι ένα αρκετά ενοχλητικό πρόβλημα. "

Σε εφήβους, οι ημικρανίες επηρεάζουν τις νέες γυναίκες περισσότερο από τους νεαρούς άνδρες. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αλλαγή στα επίπεδα των οιστρογόνων.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

«Είναι αρκετά συνηθισμένο για τις ημικρανίες να ξεκινούν από την εφηβεία», λέει ο Gelfand. "Μια ημικρανία μπορεί να ενεργοποιηθεί κάθε φορά που συμβαίνει πολλή αλλαγή. "

Η Eileen Donovan-Kranz λέει ότι η κόρη της είχε την πρώτη ημικρανία όταν ήταν στην όγδοη τάξη. Λέει ότι η κόρη της ξόδεψε πολύ χρόνο μετά το σχολείο που ξαπλώνει στο δωμάτιό της.

«Ήμασταν σε θέση να την βάλουμε σε σχέδιο 504 για το σχολείο, αλλά οι μεμονωμένοι δάσκαλοι δεν ήταν πάντοτε χρήσιμοι», λέει ο Donovan-Kranz. "Επειδή ήταν πάρα πολύς καιρός, και πολύ έξω από αυτό ή άρρωστος και με πόνους σε άλλες εποχές, μερικές φορές τιμωρήθηκε για ασυνέπεια. "

Διαφήμιση

Η κόρη της είναι τώρα 20 ετών. Αν και οι ημικρανίες της έχουν μειωθεί στη συχνότητα, εξακολουθούν να εμφανίζονται.

Ποια είναι τα συμπτώματα μιας ημικρανίας σε παιδιά και εφήβους;

Για παιδιά και εφήβους, η ευαισθησία στο φως και ο ήχος είναι δύο προειδοποιητικά συμπτώματα μιας επικείμενης ημικρανίας. Οι ημικρανίες τείνουν επίσης να είναι διμερείς σε αυτή την ηλικία. Αυτό σημαίνει ότι ο πόνος υπάρχει και στις δύο πλευρές του κεφαλιού.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Γενικά, οι ημικρανίες είναι επίσης μικρότερες για άτομα αυτής της ηλικιακής ομάδας. Η μέση εφηβική ημικρανία διαρκεί περίπου δύο ώρες.

Οι έφηβοι εμφανίζουν συχνά χρόνια ημικρανία, η οποία είναι ένας από τους πιο ανασταλτικούς τύπους. Αυτό σημαίνει ότι βιώνουν 15 ή περισσότερες «ημέρες πονοκέφαλου» ανά μήνα. Κάθε ημέρα πονοκεφάλου χαρακτηρίζεται από ημικρανία που διαρκεί περισσότερο από τέσσερις ώρες.

Αυτή η υποτροπή πρέπει να συμβεί για περισσότερο από τρεις μήνες για να θεωρηθεί ότι η πάθηση είναι χρόνια.

Οι χρόνιες ημικρανίες μπορεί να οδηγήσουν σε

διαταραχές ύπνου

άγχος

• κατάθλιψη
• δυσκολία συγκέντρωσης
• κόπωση
• Τι προκαλεί ημικρανίες;
• Παρόλο που οι ερευνητές δεν έχουν καταλάβει τι προκαλεί ακριβώς τις ημικρανίες, έχουν εντοπίσει αρκετούς πιθανούς παράγοντες ενεργοποίησης.

Οι πιο συνηθισμένοι σκανδαλισμοί είναι:

ανεπαρκής ή αλλοιωμένος ύπνος

σκάνδαλο

• στρες
• αλλαγές στο καιρό
• έντονα φώτα
• και τα αλκοολούχα ποτά περιλαμβάνουν:
• αλκοόλ, ειδικά κόκκινο κρασί
• απόσυρση καφεΐνης
• υπερβολική ποσότητα καφεΐνης

τρόφιμα που περιέχουν νιτρικά άλατα, όπως ορεκτικά και μεσημεριανά

• τρόφιμα που περιέχουν γλουταμινικό νάτριο Ένας ενισχυτής γεύσης που βρίσκεται στα γρήγορα τρόφιμα, ζωμούς, καρυκεύματα, μπαχαρικά, κινέζικα τρόφιμα και ζυμαρικά Ramen
• τρόφιμα που περιέχουν τυραμίνη, όπως ηλικιωμένα τυριά, προϊόντα σόγιας, φασόλια και σκληρά λουκάνικα
• που χρησιμοποιούνται συχνά ως συντηρητικά
• ασπαρτάμη, η οποία βρίσκεται σε γλυκαντικές ουσίες όπως το NutraSweet και το Equal
• Άλλα τρόφιμα μερικές φορές θεωρούνται ότι προκαλούν ημικρανίες περιλαμβάνουν:
• σοκολάτα
• τανίνες και φαινόλες σε μαύρο τσάι

δέρματα μήλου

• Ζητήστε από τον έφηβο να καταγράψει τη συχνότητα και την ένταση των ημικρανιών τους σε ένα περιοδικό.Θα πρέπει επίσης να σημειώσουν τι έκαναν κατά τη στιγμή που άρχισε η ημικρανία, είτε παίζει στο χιόνι είτε τρώει fast food. Λαμβάνοντας υπόψη το περιβάλλον ή την τρέχουσα συμπεριφορά τους, μπορεί να είναι σε θέση να προσδιορίσουν τα πρότυπα ή τους παράγοντες ενεργοποίησης.
• Ο έφηβος θα πρέπει επίσης να παρακολουθεί τα συμπληρώματα και τα φάρμακα που παίρνουν. Αυτά περιέχουν συχνά ανενεργά συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες.
• Διαβάστε περισσότερα: Το καλύτερο ημιδιανικό iPhone και εφαρμογές Android της χρονιάς »
• Πώς διαγιγνώσκονται οι ημικρανίες;

Παράγοντες κινδύνου που πρέπει να ληφθούν υπόψη Μια μελέτη των εφήβων με συχνές ημικρανίες έδειξε ότι η κατάθλιψη είναι ο ισχυρότερος παράγοντας κινδύνου για την αναπηρία που σχετίζεται με κεφαλαλγία. Το άγχος θεωρείται επίσης ως ένα πονοκέφαλο, αλλά ένα διαχειρίσιμο.

Μια μελέτη των εφήβων με συχνές ημικρανίες έδειξε ότι η κατάθλιψη είναι ο ισχυρότερος παράγοντας κινδύνου για την αναπηρία που σχετίζεται με την κεφαλαλγία. Το άγχος θεωρείται επίσης ως μια κεφαλαλγία, αλλά μια διαχειρίσιμη.]

Αν ένας γονέας έχει ημικρανίες, υπάρχει και 40% πιθανότητα και για ένα παιδί. Αν και οι δύο γονείς έχουν ημικρανίες, η πιθανότητα αυτή αυξάνεται στο 90%. Εξαιτίας αυτού, το οικογενειακό ιστορικό σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε το γιατρό σας σε μια διάγνωση.

Πριν διαγνώσετε μια ημικρανία, ο γιατρός σας θα εκτελέσει πλήρη φυσική και νευρολογική εξέταση. Αυτό περιλαμβάνει τον έλεγχο της ενήλικης σας:

όραση

συντονισμός

αντανακλαστικά

αισθήσεις

• Ζητήστε από τον έφηβό σας να κρατήσει ένα περιοδικό ημικρανίας τουλάχιστον μερικές εβδομάδες πριν από το ραντεβού. Θα πρέπει να καταγράφουν:
• η ημερομηνία
• ο χρόνος
• περιγραφή του πόνου και των συμπτωμάτων

προκαλεί

• φαρμακευτική αγωγή ή δράση για την ανακούφιση του πόνου < 999> Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο γιατί ο γιατρός θα θέλει να γνωρίζει:
• περιγραφή του πόνου, συμπεριλαμβανομένης της θέσης, της φύσης και του συγχρονισμού
• της σοβαρότητας
• της συχνότητας και της διάρκειας των επεισοδίων
• Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο της ημικρανίας

Η ιστορία της ημικρανίας ενός γονέα μπορεί να σας βοηθήσει να σώσετε έναν έφηβο από το να μην πιστεύετε. Η κόρη του Selkirk Maia, 14 ετών, άρχισε να εμφανίζει ημικρανίες κατά την έναρξη της εφηβείας. Η Selkirk λέει ότι ήταν σε θέση να βοηθήσει την κόρη της αναγνωρίζοντας πρώιμα συμπτώματα και να τα θεραπεύσει με βάση τη δική της εμπειρία.

• "Όταν παίρνει μια ημικρανία, της δίνω ένα ποτό ηλεκτρολύτη, βάλω τα πόδια της σε ζεστό νερό και πάγο στο πίσω μέρος του λαιμού της", λέει. Παρόλο που αυτό δεν είναι μια ιατρικά αναγνωρισμένη θεραπεία, λέει ότι είναι χρήσιμη.
• Αν αυτό δεν βοηθήσει, λέει ότι η Maia θα πάρει ένα Advil και θα βάλει στο σκοτάδι μέχρι να αισθάνεται καλύτερα.
• "Νομίζω ότι έχουν διάφορα τεχνάσματα και ικανότητες πραγματικά βοηθούν", λέει ο Selkirk. "Έχω μάθει να μην αφήσω μια ημικρανία να εδραιωθεί αλλά να ασχοληθεί με αυτό μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα. "
• Over-the-Counter Pain Reliefs

Τα over-the-counter φάρμακα για τον πόνο συνήθως εργάζονται για ηπιότερες ημικρανίες. Αυτά περιλαμβάνουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDS) όπως ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) και αναλγητικά πόνου όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol και άλλα).

Το Excedrin Η ημικρανία, η οποία είναι ένας συνδυασμός ακεταμινοφαίνης, ασπιρίνης και καφεΐνης, μπορεί επίσης να ελαφρύνει τον μέτριο πόνο της ημικρανίας. Μερικά NSAIDS διατίθενται επίσης με συνταγή.

Οι ανακουφισμένοι πόνοι

Το 2014 η FDA ενέκρινε την τοπιραμάτη (Topamax) για την πρόληψη πονοκεφάλων ημικρανίας σε εφήβους ηλικίας 12 έως 17. Αυτό είναι το πρώτο φάρμακο για την πρόληψη της ημικρανίας που έχει εγκριθεί από την FDA σε αυτή την ηλικιακή ομάδα. Έχει εγκριθεί για την πρόληψη της ημικρανίας σε ενήλικες το 2004.

Οι τριπτάνες είναι επίσης αποτελεσματικές για πιο σοβαρές ημικρανίες. Αυτές οι εργασίες προάγουν τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων και εμποδίζουν τις οδούς του πόνου στον εγκέφαλο.

Η Gelfand αναφέρει ότι οι ακόλουθες τριπτάνες είναι εγκεκριμένες για παιδιά και εφήβους:

αλτοτριπτάνη (Axert) ηλικίας 12-17

rizatriptan (Maxalt) για ηλικίες 6-17

ζόλιθου 12-17

νατριούχος σουματριπτάνη / ναπροξένη (Treximet) για τις ηλικίες 12-17

Θα πρέπει να σταθμίζετε τις παρενέργειες αυτών των φαρμάκων όταν τους συζητάτε με το γιατρό σας.

Φυσικά φάρμακα

• Τα άτομα με ημικρανίες μπορεί επίσης να βρουν ανακούφιση από πολλές φυσικές θεραπείες. Αυτή η πρακτική δεν συνιστάται για παιδιά ή εφήβους λόγω πιθανής τοξικότητας. Μια πολυβιταμίνη συνιστάται για καθημερινή χρήση.
• Εάν θέλετε να δοκιμάσετε φυσικές θεραπείες, οι επιλογές περιλαμβάνουν:
• συνένζυμο Q10
• feverfew

τζίντζερ

βαλεριάνα

βιταμίνη Β-6 < 999> Βιταμίνη Ε

Η Biofeedback περιλαμβάνει τη μάθηση για τον έλεγχο και τον έλεγχο των αντιδράσεων του σώματος στο στρες, όπως η μείωση του καρδιακού ρυθμού και η χαλάρωση της έντασης των μυών. Άλλες μέθοδοι, όπως ο βελονισμός και η χαλάρωση, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του στρες. Συμβουλευτική μπορεί επίσης να βοηθήσει αν νομίζετε ότι οι ημικρανίες των εφήβων σας σχετίζονται με την κατάθλιψη ή το άγχος.

• Το Takeaway
• Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε την πιθανότητα μιας ολικής ημικρανίας είναι να πάρετε φάρμακα για τον πόνο όταν αρχίσουν τα συμπτώματα.
• Μπορείτε επίσης να μιλήσετε στον έφηβό σας για τις παγίδες της υπερσύνδεσης, που δημιουργεί πίεση και κόβει τον ύπνο. Η τήρηση ενός κανονικού προγράμματος ύπνου, η τακτική άσκηση και η κατανάλωση κανονικών γευμάτων χωρίς να παραλείψετε το πρωινό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ημικρανιών.