Η σχέση μεταξύ ψευδαργύρου και στυτικής δυσλειτουργίας

Επισκόπηση

Χαρακτηριστικά

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μεταλλικό στοιχείο ίχνους που απαντάται φυσικά στη γη. Ορισμένα λαχανικά, κρέατα και θαλασσινά έχουν περισσότερο περιεχόμενο ψευδαργύρου από άλλα.
Ο ψευδάργυρος επιτρέπει στο αρσενικό σώμα να παράγει τεστοστερόνη. Εξαιτίας αυτού, τα επίπεδα ψευδαργύρου σας μπορεί να επηρεάσουν τη στυτική δυσλειτουργία.
Η λήψη επιπέδων ψευδαργύρου που υπερβαίνει τη συνιστώμενη διατροφική ποσότητα θα έχει ως αποτέλεσμα τη διάρροια, τον εμετό και τις κράμπες στο στομάχι.

Η στυτική δυσλειτουργία (ED) είναι ένα από τα πιο κοινά σεξουαλικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνδρες. Υπάρχει πλήθος διαφορετικών αιτιών ED που κυμαίνονται από ανεπάρκειες θρεπτικών ουσιών έως κλινικές καταθλίψεις. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με το ED, προκειμένου να προσδιορίσετε την αιτία του προβλήματος πριν εξερευνήσετε τις επιλογές θεραπείας. Τούτου λεχθέντος, η στυτική δυσλειτουργία έχει βρεθεί τα τελευταία χρόνια ως σύμπτωμα ανεπάρκειας ψευδαργύρου.

Τα χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου μπορούν να αποτελέσουν αιτία για μια ποικιλία προβλημάτων σχετικών με την υγεία. Ο ψευδάργυρος είναι ένα βασικό ορυκτό που χρησιμοποιούν τα κύτταρα για να μεταβολίζουν τα θρεπτικά συστατικά. Η ανοσοποιητική λειτουργία, η παραγωγή DNA και πρωτεϊνών και η κυτταρική διαίρεση σχετίζονται όλοι με τα επίπεδα ψευδαργύρου στο σώμα. Ο ψευδάργυρος επιτρέπει επίσης στο αρσενικό σώμα να παράγει τεστοστερόνη. Εξαιτίας αυτού, τα επίπεδα ψευδαργύρου σας μπορεί να επηρεάσουν τη στυτική δυσλειτουργία.

Παρά τη σπουδαιότητά του, πολλοί ενήλικες δεν έχουν αρκετό ψευδάργυρο.

Διαφήμιση

Ανεπάρκεια ψευδαργύρου

Ο ψευδάργυρος είναι ένα ίχνος μεταλλικού στοιχείου που απαντάται φυσικά στη γη. Ορισμένα λαχανικά, κρέατα και θαλασσινά έχουν περισσότερο περιεχόμενο ψευδαργύρου από άλλα. Αυτό καθιστά αρκετά εύκολο να αποκτήσετε ψευδάργυρο μέσω μιας ποικίλης διατροφής. Μια ακραία έλλειψη ψευδαργύρου είναι σπάνια στις Ηνωμένες Πολιτείες, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν ψευδάργυρο μέσα από τα τρόφιμα που τρώνε. Ωστόσο, όταν τα επίπεδα ψευδαργύρου πέφτουν κάτω από το συνιστώμενο όριο, αρχίζουν τα προβλήματα.

Συμπτώματα

Ορισμένες από τις ανεπιθύμητες ενέργειες της ανεπάρκειας ψευδαργύρου περιλαμβάνουν:

αργή ανάπτυξη στα παιδιά
αντιμετώπιση προβλημάτων
απώλεια βάρους
έλλειψη όρεξης

η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών, αλλοιώσεις των ματιών και του δέρματος και καθυστερημένη επούλωση πληγών, μεταξύ άλλων. Ο χαμηλός ψευδάργυρος είναι γνωστός ένοχος σε περιπτώσεις υπογοναδισμού και ανικανότητας.

Παράγοντες κινδύνου

Παράγοντες κινδύνου για ανεπάρκεια ψευδαργύρου

Ορισμένες ομάδες ατόμων είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου. Οι συνθήκες που μπορούν να προκαλέσουν αυξημένο κίνδυνο ανεπάρκειας ψευδαργύρου περιλαμβάνουν:

γαστρεντερικές νόσους
διατροφικές διαταραχές
μια καθαρά χορτοφαγική ή χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες διατροφή

Υψηλά επίπεδα κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα ψευδαργύρου. Αυτά περιλαμβάνουν τους αναστολείς του ACE, τα θειαζιδικά διουρητικά και τους αναγωγείς οξέος του στομάχου, όπως οι Zantac και Prilosec.

ΔιαφήμισηΔεκτορική διαφήμιση

Ανεπάρκεια ψευδαργύρου και στυτική δυσλειτουργία

Μια μελέτη του 1996 έδειξε μια πολύ σαφή σχέση μεταξύ των επιπέδων ψευδαργύρου και τεστοστερόνης. Οι νεαροί άνδρες τράφηκαν με μια δίαιτα που περιείχε πολύ λίγο ψευδάργυρο για να αναπτύξουν έλλειψη ψευδαργύρου. Τα επίπεδα τεστοστερόνης μετρήθηκαν και υπήρξε σημαντική μείωση (σχεδόν 75%) μετά από 20 εβδομάδες δίαιτας χαμηλού ψευδαργύρου.

Η μελέτη εξέτασε επίσης το συμπλήρωμα ψευδαργύρου σε ηλικιωμένους άνδρες. Οι ερευνητές έδειξαν ότι με αυξημένη πρόσληψη ψευδαργύρου τα επίπεδα τεστοστερόνης στον ηλικιωμένο πληθυσμό σχεδόν διπλασιάστηκαν. Αυτό είναι αρκετά ισχυρή απόδειξη ότι ο ψευδάργυρος έχει αντίκτυπο στην παραγωγή τεστοστερόνης.

Το 2009 διεξήχθη έρευνα σε ζώα για να δοκιμαστεί και πάλι ο συσχετισμός μεταξύ ψευδαργύρου και σεξουαλικής λειτουργίας. Οι αρουραίοι που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με 5 mg ημερησίως συμπλήρωμα ψευδαργύρου αποδείχθηκαν ότι είχαν καλύτερη σεξουαλική λειτουργία. Αυτή η συγκεκριμένη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι στους άνδρες, ο ψευδάργυρος έχει θετική επίδραση στην διέγερση και στη διατήρηση μιας στύσης.

Μια μελέτη του 2013 δείχνει ότι η αίσθηση της όσφρησης μπορεί να είναι πραγματικά σημαντική για τη λίμπιντο, ειδικά στους νεότερους άντρες. Αυτό σημαίνει ότι η έλλειψη ψευδαργύρου, η οποία μπορεί να μειώσει την αίσθηση της όσφρησης, μπορεί επίσης να μειώσει τη λίμπιντο. Ο ψευδάργυρος δεν επιδρά μόνο στο επίπεδο της τεστοστερόνης, αλλά μπορεί να προκαλέσει απώλεια της ικανότητας ανίχνευσης λεπτών χημικών ουσιών που προκαλούν διέγερση.

Επεξεργασία ED

Αντιμετώπιση της Στυτικής Δυσλειτουργίας

Οι περισσότεροι άνδρες που έχουν ED δεν έχουν αναγκαστικά ανώμαλα επίπεδα τεστοστερόνης. Οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης, οι καταστάσεις του νευρικού συστήματος, οι τραυματισμοί και το άγχος είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν ED. Αλλά ο υπογοναδισμός ή η ανεπαρκής τεστοστερόνη μπορεί να προκαλέσει ED σε μερικούς άνδρες. Αυτά τα δύο προβλήματα μπορούν να συνδεθούν με την έλλειψη ψευδαργύρου.

Τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται φυσιολογικά καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν και ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης. Ο υπερ- ή υποθυρεοειδισμός μπορεί να επηρεάσει την τεστοστερόνη και τη λίμπιντο. Και ο ψευδάργυρος μπορεί να έχει δραματική επίδραση στα επίπεδα τεστοστερόνης σε αυτούς με ανεπάρκεια ψευδαργύρου.

Η λήψη ψευδαργύρου σε μορφή συμπληρώματος είναι μόνο μία από τις πολλές θεραπείες για όσους αναζητούν βοήθεια με την ED. Πολλοί άντρες χρησιμοποιούν συμπληρώματα είτε για να αντικαταστήσουν συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως το Viagra και το Cialis, είτε για να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων. Ορισμένα άλλα φυσικά συμπληρώματα που αποσκοπούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ED περιλαμβάνουν κορεσμένο κόκκινο ginseng, L-αργινίνη, καρνιτίνη και DHEA.

Η θεραπεία με ψευδάργυρο είναι ελαφρώς διαφορετική από αυτές τις άλλες θεραπείες για έναν κρίσιμο λόγο. Οι θεραπείες ψευδαργύρου μπορούν να βελτιώσουν τα φυσικά επίπεδα τεστοστερόνης του σώματος, υπό τον όρο ότι ο ασθενής έχει έλλειψη ψευδαργύρου. Έχουν ακόμη διεξαχθεί μελέτες για την παροχή τεκμηριωμένων στοιχείων σχετικά με την αποτελεσματικότητα των φυσικών συμπληρωμάτων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ED.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Συμπληρώματα ψευδαργύρου

Για ενήλικο αρσενικό, 11 χιλιοστόγραμμα ψευδαργύρου ανά ημέρα θεωρείται το ιδανικό ποσό κατανάλωσης. Οι γυναίκες θα πρέπει να περιορίζουν την πρόσληψη ψευδαργύρου σε 8 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες συνήθως περιέχει αρκετό ψευδάργυρο.Κρέατα όπως το βόειο κρέας, το χοιρινό, το αρνί και το κοτόπουλο είναι όλες καλές πηγές ψευδαργύρου. Τα καρύδια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα όσπρια και η μαγιά περιέχουν επίσης ψευδάργυρο.

Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου διατίθενται σε πολυβιταμίνες, ή ως γλυκονικό ψευδάργυρο, θειικό ψευδάργυρο ή οξικό ψευδάργυρο. Ο οροφή ψευδαργύρου είναι ψευδάργυρος που έχει αποσταχθεί σε οξύ και θεωρείται η πιο προσιτή μορφή ψευδαργύρου για το ανθρώπινο σώμα.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις ψευδαργύρου

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, η λήψη υψηλότερων ποσοτήτων ψευδαργύρου από τα συνιστώμενα διαιτητικά ποσά θα οδηγήσει σε διάρροια, έμετο και κράμπες στο στομάχι. Η μέγιστη ημερήσια κατανάλωση ψευδαργύρου που συνιστάται είναι 40 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Τα συμπτώματα υπερβολικής πρόσληψης ψευδαργύρου περιλαμβάνουν ναυτία και πονοκεφάλους. Εάν έχετε λόγο να υποψιάζεστε ότι έχετε απορροφήσει πολύ ψευδάργυρο, επικοινωνήστε με έναν ιατρό.

Το ανθρώπινο σώμα περιέχει μόνο 2 ή 3 γραμμάρια ψευδαργύρου ανά πάσα στιγμή. Ο ψευδάργυρος κατανέμεται σε όλο το σώμα σε όργανα, αίμα και οστά. Μπορεί να είναι δύσκολη η διάγνωση της ανεπάρκειας ψευδαργύρου. Ενώ ένα χαμηλό επίπεδο ψευδαργύρου αίματος υποδηλώνει ανεπάρκεια, ένα φυσιολογικό επίπεδο στο αίμα δεν σημαίνει απαραίτητα την απουσία ανεπάρκειας. Και η εξέταση της τρίχας για τον ψευδάργυρο ή για μια δοκιμή γεύσης ψευδαργύρου (ZTT) μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως αποδεικτικό στοιχείο στη διάγνωση της ανεπάρκειας ψευδαργύρου.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου μπορούν να μειώσουν τον διαθέσιμο χαλκό στο σώμα και να επηρεάσουν τα επίπεδα σιδήρου. Τα υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου μπορούν επίσης να επηρεάσουν διαφορετικά είδη φαρμάκων. Αν και εκτιμάται ότι 40 χιλιοστόγραμμα συμπλήρωμα ψευδαργύρου είναι ασφαλές για τους άνδρες να λαμβάνουν καθημερινά, δεν υπάρχει μακροχρόνια έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις που θα μπορούσε να αποφέρει αυτή η πρακτική.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Outlook

Ο ψευδάργυρος διανέμεται σε όλο το σώμα, οπότε είναι δύσκολο να δοκιμαστεί μέσω εξετάσεων αίματος. Εάν έχετε προβλήματα με τη στυτική δυσλειτουργία ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε ανεπάρκεια ψευδαργύρου, μιλήστε με το γιατρό σας. Ένας ιατρικός επαγγελματίας θα είναι σε θέση να ελέγξει το επίπεδο τεστοστερόνης σας και να καθορίσει εάν η χρήση συμπληρωμάτων ψευδαργύρου για τη θεραπεία του Εϋ σας είναι μια κατάλληλη πορεία δράσης.