θέλοντας να οδηγήσει μια ισχυρότερη, υγιέστερη ζωή; Εγγραφείτε στο Wellness Wire ενημερωτικό δελτίο για όλα τα είδη διατροφής, γυμναστικής και ευεξίας σοφία.

Μετά από τη σκλήρυνση κατά πλάκας για 28 χρόνια, οι συμβουλές που δίνω πάντα στους άλλους μέσω της γραφής μου και ως δικηγόρος υγείας είναι να διατηρήσω μια θετική στάση. Παρά την ύπαρξη κάποιας αναπηρίας, είμαστε ακόμα ικανός να κάνουμε, να αισθανόμαστε και να δημιουργούμε. Το να παραμείνετε θετικοί και να είστε προσεκτικοί στις ευλογίες στη ζωή σας θα προχωρήσουν πολύ, καθώς θα συνεχίσετε το ταξίδι σας στη σκλήρυνση κατά πλάκας. Θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε το άγχος που με τη σειρά του θα σας βοηθήσει να νιώσετε το καλύτερο. Θεωρώ ότι με βοήθησε να παραμείνω δυνατός όλα αυτά τα χρόνια. Μπορείτε να το κάνετε και εγώ! - Κάτσι Τσέστερ. - Ματ CavalloTry να παραμείνει θετική. Μια καλή στάση και η ενεργητικότητα της υγείας σας μπορεί να κάνει μια πραγματική διαφορά στην ποιότητα ζωής σας. - Jeri BurtchellΚρατήστε την αίσθηση του χιούμορ! Έχουμε αρκετό για να κλάψουμε, να προσπαθήσουμε να συνεχίσουμε να χαμογελούμαστε και να γελάμε - ακόμα και τα μικρά πράγματα ... - Lisa Αφήστε τον εαυτό σας με μια καλή ομάδα (οικογένεια, φίλοι, επαγγελματίες υγείας) που πάντα θα σας παρακινήσουν, θα σας ενθαρρύνουν και θα σας υπενθυμίσω ότι αυτή η ασθένεια δεν θα σπάσει εσείς! - Jennifer D. Η καλύτερη συμβουλή που διάβασα μετά τη διάγνωση ήταν μια ιαπωνική παροιμία, "Πτώση επτά φορές, σηκώστε οκτώ." Αυτό με βοήθησε να καταλάβω ότι το ΚΜ θα με χτυπήσει, αλλά πρέπει να σηκωθώ και να προχωρήσω. - Dan D. Αναζητήστε όλες τις πληροφορίες που μπορείτε να βρείτε σχετικά με τα κράτη μέλη και εφαρμόστε ό, τι μπορείτε στην περίπτωσή σας. Η διατήρηση της ενεργητικότητας είναι ίσως η πιο σημαντική συμβουλή που μπορώ να δώσω σε κανέναν. Μην βασίζεστε μόνο στη φαρμακευτική αγωγή, να τρώτε υγιεινά, να παραμείνετε κινούμενοι και να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε πόρο που θα κρατήσει την κατάστασή σας από επιδείνωση. - Lisa DLook στη διατροφή ΣΑΣ, τι βάζετε στο ΣΠΥΡΟ ΣΑΣ; Είναι φυσικό, φρέσκο, πράσινο; Δεν υπάρχει καμία αρνητική πλευρά επηρεάζει από την κατανάλωση φρέσκα λαχανικά, άπαχο κρέας, και μη προσυσκευασμένα εμπορικά γεύματα. Έχω αλλάξει την πρόσληψή μου το περασμένο έτος και αισθάνομαι καλύτερα που έχω αισθανθεί ποτέ στη ζωή μου! ! ! Ω, και πνευματικά, συνδεθείτε. Έχω μετατρέψει τη θεραπεία μου στον δημιουργό μου. - Chelle ChingEat όλα τα βιολογικά τρόφιμα! - Leslie EvansΤο δώρο του ΚΜ σε όλους μας: η ικανότητα να σκεφτόμαστε ειλικρινά τις ζωές μας, να προσδιορίσουμε τις σημαντικές προτεραιότητες που χάσαμε κάπου στο δρόμο και να ζήσουμε ανάλογα με ευγνωμοσύνη, απλότητα και ηρεμία. - Teri TeaserΗ καρδιά και το μυαλό σου είναι πιο ισχυρές από το σώμα σου. - Melissa Maldonado-SalcedoTry για να πάρει ακριβώς ένα κλισέ κάθε φορά. - Tim MyersΚατάξτε δροσερό, χωρίς άγχος. - ανώνυμαΔεν ιδρώνετε τα μικρά πράγματα. - anonymousListen. Ακούστε πραγματικά το σώμα σας, και όταν σας λέει ό, τι χρειάζεται - την παρέχετε. - ανώνυμοΚάντε ένα περιοδικό με συμπτώματα, ερωτήσεις και όλα τα σχετικά σχόλια. - Betty BeemExercise όσο το δυνατόν περισσότερο. - Roger LD δεν επιτρέπετε στο MS να ορίσει ή να σας περιορίσει.- Niky SFind ο καλύτερος νευρολόγος που ειδικεύεται στα MS. Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας είναι ενεργός σε έρευνες, κλινικές δοκιμές και ενημερώνεται για νέες θεραπείες. Μην κοιτάτε ποτέ την κατάστασή σας με αρνητικό τρόπο! Όλοι γνωρίζουμε ότι το MS βρωμάει, όμως όταν μπορείς να γυρίσεις οποιαδήποτε κατάσταση για να βρεις θετικά θα αλλάξει τη ζωή σου. Για παράδειγμα, βλέπω τα κράτη μέλη μου ως μια ευλογία στο ότι συνειδητοποίησα ότι το να είσαι εργάτης μου με απομάκρυνε από την οικογένειά μου, τους φίλους μου και έβγαλε την υγεία μου. Έμαθα επίσης ότι δεν μπορείτε να κρίνετε ένα βιβλίο από την κάλυψη του. Η ασθένειά μου είναι σχεδόν εντελώς αόρατη. Σκεφτείτε τα πάντα που πρέπει να είστε ευγνώμονες για κάθε μέρα! - Το Penny AStress είναι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας, το οποίο προκαλεί φλεγμονή όπου οι βλάβες σας γίνονται ευάλωτες σε ερεθιστικά αποτελέσματα. Η συμβουλή μου θα ήταν να απαλλαγείτε από εκείνες που σας προκαλούν άγχος και άσκηση με τις δικές σας ικανότητες χωρίς να προκαλείτε υπερβολικό άγχος. Το άγχος είναι ο απώτερος στόχος που είναι δύσκολο να έρθει μέχρι σήμερα. - Ο Carrington CraigI διαγνώστηκε το 1998 και του δόθηκαν πολλές συμβουλές και απόψεις, αλλά θεωρώ ότι η εμπειρία έχει μεγαλύτερο βάρος. Με άλλα λόγια, «μοιραστείτε ό, τι γνωρίζετε, όχι αυτό που νομίζετε ότι γνωρίζετε» - η CarlaI διαγνώστηκε το 2003 στην ηλικία των 20. Έχει περάσει 11 χρόνια και εξακολουθώ να μαθαίνω και να παραμένω θετική είναι πολύ σημαντική επειδή είναι τόσο εύκολη να πάω διανοητικά για τον εαυτό σου για κάτι που δεν μπορείς να ελέγξεις, περνούσα χρόνια απόρριψής ακόμα και όταν πήγαινα στη φυσιοθεραπεία και χρησιμοποιώντας έναν περιπατητή, στεροειδή και θεραπεία. το σωστό πλαίσιο του μυαλού Τώρα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι έχω MS.Για μια στιγμή, δεν θα μιλούσα καν για την κατάστασή μου, αλλά διαπίστωσα ότι η υπεράσπιση με έκανε να νιώθω καλύτερα και έφυγα από αίσθημα ντροπής. για να μείνετε ενεργός όταν μπορώ! Αισθάνομαι καλό να πεζοπορώ και να ξεπεράσω κάτι που έρχεται πιο εύκολα σε μερικούς ανθρώπους! Είναι σαν να έχετε μια μικρή νίκη για να πετύχετε ένα απλό στόχο όπως πεζοπορία! Αποδοχή και συνειδητοποίηση ότι είναι εντάξει - Kim WNEVER EVER να εγκαταλείψει και ποτέ απλώς "εγκαταστάστε" για αυτό που σας λένε. Πάντα να ερευνάτε και να είστε δικός σας συνήγορος. Θυμηθείτε, είναι «πρακτική» ιατρική. Υπάρχουν πολύ λίγοι ορισμοί ... - Απρίλιος M

Αυτό το περιεχόμενο δεν αντικαθιστά τη συμβουλή του γιατρού σας.