Αγαπάτε τον εαυτό σας με τον διαβήτη

Με την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου για την αγάπη. Σύμφωνα με τον Riva Greenberg, συνεργάτη συγγραφέα και υποστηρικτή του διαβήτη, το ταξίδι στην εξεύρεση αγάπης αρχίζει από τον εαυτό σας, κάτι που δεν είναι πάντα εύκολο με τον διαβήτη.

Η Riva είναι ένας συχνός ομιλητής σε μερικά από τα κορυφαία συνέδρια για το διαβήτη στη χώρα (ADA, AADE, TCOYD) και θα είναι επίσης ομιλητής στην εκδήλωση Σαββατοκύριακο για γυναίκες την άνοιξη αυτή στη Βόρεια Καρολίνα. Είναι πιθανότατα πιο γνωστός για τη θέση της ως εμπειρογνώμονας διαβήτη του Huffington Post, αλλά είναι επίσης ένας συγγραφέας αρκετών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένου ενός σχετικά με τη δύναμη της αγάπης του εαυτού.

Ένας Επισκεπτόμενος από τον Riva Greenberg

Το ABC's Of Loving Yourself With Diabetes είναι ο τίτλος ενός βιβλίου που έγραψα. Κάθε φορά που την παραλαμβάνω και τη διαβάζω, αισθάνομαι καλύτερα. Η προϋπόθεση του είναι ότι τόσο περισσότερο αγαπάς και εκτιμάς τον εαυτό σου τόσο καλύτερα θα είναι να διαχειρίζεσαι τον διαβήτη σου. Καθώς πλησιάζει η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, συνειδητοποιώ πολλά από τα μαθήματα του βιβλίου - είναι να συγχωρείτε παρά να είστε ένοχος, να επιδιώξετε να μην είστε τέλειος, να αφήσετε την κρίση και να κάνετε ό, τι αγαπάτε - δεν είναι μόνο κλειδιά για τη διαχείριση του διαβήτη, γενικός.

Ενώ μερικοί λένε ότι πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου πριν κάποιος άλλος μπορεί να σε αγαπά, δεν ξέρω. Αυτό που γνωρίζω είναι να αφήσετε τον εαυτό σας από το γάντζο που κρεμάσατε για τον εαυτό σας πριν από πολύ καιρό είναι ένα μεγάλο Valentine για να δώσετε τον εαυτό σας. Γνωρίζω επίσης ότι για τους περισσότερους από εμάς αγαπάμε τον εαυτό μας είναι ένα ταξίδι. Εδώ είναι ένα κομμάτι της δικής μου και μια συμβουλή για ramping αγάπη-πηλίκο σας:

πήρα τον διαβήτη στην ηλικία 18 το 1972? ήταν σαν ένα περίεργο κοινωνικό πείραμα. Ήμουν στην πρώτη μου κολέγιο που ζει μακριά από το σπίτι. Η διάγνωσή μου ήρθε σχεδόν τυχαία, όταν οι κοιτώνες στο κολέγιο μου έκλεισαν απροσδόκητα για να αγωνιστούν οι αθλητές για να ανταγωνιστούν στους επερχόμενους Ολυμπιακούς Αγώνες.

Έχω επιβιβαστεί σε λεωφορείο στις μικρές ώρες για να ταξιδέψω σπίτι. Ξύπνησα το επόμενο πρωί, στερημένος από τον ύπνο, είχα μια οξεία περίπτωση ενός περίεργου συμπτώματος που βιωπούσα εδώ και αρκετούς μήνες - κακές κράμπες στα μοσχάρια μου. Κλέβοντας τον πόνο, η μητέρα μου με έσπευσε στο γιατρό. Μια απλή εξέταση αίματος στο γραφείο του έδειξε ότι το σάκχαρο του αίματός μου ήταν 750 mg / dl και ότι είχα διαβήτη τύπου 1.

Έπειτα ήξερα ότι ήμουν στο νοσοκομείο. Τα ρούχα μου σε ένα γκρίζο ντουλάπι στον τοίχο, είχα έναν γιατρό που μου έδωσε δύο βιβλία για να διαβάσω τις επιπλοκές που είπε ότι ήταν αναπόφευκτες: καρδιακή προσβολή, τύφλωση, νεφροπάθεια και ακρωτηριασμός. Η τύχη για τύφλωση στοιχειώνει τα όνειρά μου.

Άφησα το νοσοκομείο και πήγα πίσω στο σχολείο σε μια ομίχλη. Η διανοητική μου ομίχλη εμφανίστηκε ως άρνηση. Η συναισθηματική μου ομίχλη ξεκίνησε μια σιωπηρή μάντρα, "είμαι χαλασμένα προϊόντα". Κανείς δεν θα με αγαπάει ποτέ αρκετά για να το κάνει αυτό.

Δεν ήμουν πολύ αγάπη για τον εαυτό μου τότε? Ήμουν ένα ντροπαλό, ενδοσκοπικό παιδί.Ένα σημείο καμπής ήρθε στο Λονδίνο. Ήμουν 38 ετών και χρονολογούσα έναν Αυστραλό άνδρα που ζούσε εκεί. Ήξερε ότι είχα διαβήτη και μια νύχτα ξύπνησα στο σπίτι του με χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Στο σκοτάδι έτρεξα τον εαυτό μου πάνω στο σώμα του προς την κουζίνα για να βρω κάτι γλυκό. "Τι συμβαίνει;" είπε: "Χρειάζομαι ζάχαρη", είπα, οπότε γύρισε πίσω στον ύπνο. Βρήκα δυο μπισκότα κουλουρακιών στην κουζίνα του και τη σοφία που άξιζαν την αγάπη μου. Εάν κάποιος που δήλωσε ότι με αγαπάει, θα μπορούσε να με αφήσει να αισθάνομαι τόσο άσχημος, τότε τουλάχιστον εγώ έπρεπε να είμαι από τη δική μου πλευρά.

Άρχισα να αγκαλιάσω τόσο τον διαβήτη μου όσο και τον εαυτό μου. Το να γίνω σοβαρότερο για τη διαχείριση του διαβήτη μου και να δω τα οφέλη, την εμπιστοσύνη μου και την εκτίμησή μου για τον εαυτό μου μεγάλωσε. Έχω εγκαταλείψει το τελευταίο μνημείο του να μην είμαι αντάξιος της δικής μου αγάπης, φιλίας και οποιασδήποτε απαίτησης του διαβήτη να μου ζητήσει να το φροντίσω. (Και εγώ παραιτήθηκα από αυτόν τον φίλο, -)) Άρχισα να κοιτάζω αυτό που είμαι και τι έχω, όχι αυτό που δεν ήμουν και δεν μου λείπει. Άρχισα να αρέσει αυτό που είδα.

Να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας είναι ένα ταξίδι για τους περισσότερους από εμάς. Υπάρχουν επίσης λίγα βήματα που μπορείτε να λάβετε, τα οποία μπορεί να σας βοηθήσουν, όπως αυτό στο τέλος αυτής της ανάρτησης. Όσο για το ποιος θα με πήγαινε με διαβήτη, έχω παντρευτεί τώρα για εννέα χρόνια σε έναν άνθρωπο που φέρει SweetTarts στις τσέπες του σε περίπτωση που πηγαίνω χαμηλή και που ρωτά αμέσως αν ανακατεύομαι το βράδυ, "Είσαι εντάξει;" < Ενώ αγαπώ τον εαυτό μου [τις περισσότερες μέρες. -) Μπορώ να σας πω ότι η αγάπη του συζύγου μου για μένα έχει εμβαθύνει επίσης την αγάπη μου για τον εαυτό μου. Είναι σαν να περνάμε γύρω από έναν κυκλικό κόμβο και όταν περάσουμε ο ένας τον άλλο δίνουμε και λαμβάνουμε κάτι οι άλλες ανάγκες [καλά, τις περισσότερες μέρες!. -)]

Εδώ είναι το δώρο του Αγίου Βαλεντίνου σε σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας: "Τι ένα πράγμα μου αρέσει για τον εαυτό μου;" Καταγράψτε την απάντηση. Στη συνέχεια, ρωτήστε τον εαυτό σας: "Τι άλλο μου αρέσει για τον εαυτό μου;" Σημειώστε το. Συνεχίστε να ρωτάτε, να γράφετε. Όταν τελειώσετε, τοποθετήστε τη λίστα όπου θα την δείτε.

Ξεκινήστε να κάνετε περισσότερα πράγματα που βιώνετε πιο συχνά για εσάς και κάνετε τα πράγματα με «ζήλο». «Ναι, το« Ζ »στο βιβλίο μου Α, Β, Γ. Έτσι, τέλος της ιστορίας ή ίσως μόνο την αρχή. Γιατί να μην γράψετε αυτή τη λίστα για τον εαυτό σας την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Κάθε χρόνο τα κέρδη από το "The ABC's Of Loving Yourself With Diabe" πηγαίνουν σε οργανώσεις που κάνουν τη ζωή καλύτερη για τους PWD. Οι οργανώσεις αυτές περιλαμβάνουν το Ινστιτούτο Έρευνας για το Διαβήτη, το Ίδρυμα Έρευνας για τον Διαβήτη Νεανών και το Ίδρυμα για τα Χέρια του Διαβήτη.