Οι ημικρανίες σταματούν για τίποτα και έμαθα ότι η ημικρανία είναι δύσκολη

Δεν μπορώ να είμαι σίγουρος ότι θυμάμαι την πρώτη μου ημικρανία, αλλά έχω μια μνήμη για να σπάσω τα μάτια μου κλειστά καθώς η μαμά μου με έσπρωξε στο καροτσάκι μου. Τα φώτα του δρόμου χωρίστηκαν σε μεγάλες γραμμές και έβλαψαν το μικρό μου κεφάλι.

Όποιος έχει βιώσει μια ημικρανία γνωρίζει ότι κάθε επίθεση είναι μοναδική. Μερικές φορές μια ημικρανία σας αφήνει εντελώς ανίκανο. Άλλες φορές, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο εάν παίρνετε έγκαιρα φάρμακα και προληπτικά μέτρα.

διαφήμισηΔιαφήμισηΟι σημειώσεις είναι απρόβλεπτες, στην καλύτερη περίπτωση. Δεν τους νοιάζει ότι ο καλύτερος φίλος σας έχει ένα σπίτι αναπήδησης στην αυλή για τα γενέθλιά της. Δεν τους νοιάζει ότι ένα αγόρι που σας αρέσει σας προσκάλεσε στο χορό. Ή ότι η μαμά σου υποσχέθηκε να σε βγάλει για παγωτό. Οι ημικρανίες είναι εγωιστικές.

Οι ημικρανίες δεν τους αρέσει να μοιράζονται το προσκήνιο. Όταν επισκέπτονται, απαιτούν την αμέριστη προσοχή σας - σε ένα σκοτεινό, δροσερό δωμάτιο - και μερικές φορές αυτό σημαίνει ότι η πραγματική σας ζωή πρέπει να τεθεί σε αναμονή.

Το Αμερικανικό Ίδρυμα για την Ημικρανία ορίζει τις ημικρανίες ως μια «ασθένεια με ειδικές ανάγκες» που πλήττει 36 εκατομμύρια Αμερικανούς. Μια ημικρανία είναι πολύ περισσότερο (πολύ περισσότερο) από μια τακτική πονοκέφαλο, και οι άνθρωποι που βιώνουν ημικρανίες περιηγούνται την κατάσταση με διάφορους τρόπους.

Οι επιθέσεις μου σήμαιναν ότι μου έλειπε το σχολείο αρκετά συχνά ως παιδί. Υπήρξαν πολλές περιπτώσεις που ένιωθα τα αποκαλυπτικά σημάδια μιας επικείμενης ημικρανίας και συνειδητοποίησα ότι τα σχέδιά μου θα εκτροχιαστούν. Όταν ήμουν περίπου 8 ετών, πέρασα μια ολόκληρη μέρα διακοπών στη Γαλλία κολλημένη στο δωμάτιο του ξενοδοχείου με τις κουρτίνες που τραβούσαν, ακούγοντας συναρπαστικές κραυγές από την πισίνα κάτω από τα άλλα παιδιά που έπαιζαν.

Συμπτωματικά, ο σύζυγός μου πάσχει επίσης από πόνο ημικρανίας. Αλλά έχουμε πολύ διαφορετικά συμπτώματα. Βιώνω διαταραχές στο όραμά μου και έντονο πόνο στα μάτια και το κεφάλι μου. Ο πόνος του συζύγου μου επικεντρώνεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού του και μια επίθεση γι 'αυτόν σχεδόν πάντα οδηγεί σε έμετο.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αλλά εκτός από τα σοβαρά και εξουθενωτικά σωματικά συμπτώματα, οι ημικρανίες επηρεάζουν ανθρώπους όπως εμένα και το σύζυγό μου σε άλλους, ίσως λιγότερο απτές τρόπους.

Η ζωή μου διακόπηκε

Έχω ζήσει με ημικρανίες από την παιδική ηλικία, έτσι είμαι συνηθισμένος να τους διακόπτει την κοινωνική και επαγγελματική ζωή μου.

Βρήκα μια επίθεση και η επόμενη περίοδος ανάκτησης μπορεί εύκολα να εκτείνεται αρκετές ημέρες ή μια εβδομάδα. Αυτό παρουσιάζει μια σειρά προβλημάτων εάν μια επίθεση συμβαίνει κατά την εργασία, στις διακοπές ή σε μια ειδική περίσταση. Για παράδειγμα, μια πρόσφατη επίθεση είδε το σύζυγό μου να χάνεται ένα υπερβολικό δείπνο αστακών όταν μια ημικρανία βγήκε από το πουθενά και τον άφησε να αισθάνεται ναυτία.

Η εμπειρία μιας ημικρανίας στην εργασία μπορεί να είναι ιδιαίτερα αγχωτική και ακόμη και τρομακτική. Ως πρώην δάσκαλος, έχω συχνά αναγκάσει να πάρω παρηγοριά σε ένα ήσυχο σημείο στην τάξη, ενώ ένας συνάδελφος μου ταξίδεψε για μένα.

Από όλα τα κόμματα, τις ημερομηνίες, τις κοινωνικές εκδηλώσεις και τις συναντήσεις που έπρεπε να στείλω για να μην το παρακολουθήσω, τίποτα δεν συγκρίνεται με τη θυσία που αναγκάστηκε να κάνει ο σύζυγός μου.

Μέχρι στιγμής, οι πιο καταστροφικές ημικρανίες που έπληξαν την οικογένειά μου ήταν όταν ο σύζυγός μου έχασε πραγματικά τη γέννηση του μωρού μας εξαιτίας ενός εξουθενωτικού επεισοδίου. Άρχισε να αισθάνεται άσχημα δεξιά γύρω από την ώρα που εισήλθα στην ενεργό εργασία. Δεν ήταν περίεργο, ήμουν απασχολημένος με τη δική μου αντιμετώπιση του πόνου, αλλά θα μπορούσα να αισθανθώ τα αδιαμφισβήτητα σημάδια της ανάπτυξης ημικρανίας. Ήξερα αμέσως πού κατευθυνόταν. Τον παρακολούθησα να υποφέρει αρκετά πριν να ξέρει ότι η σκηνή στην οποία βρισκόταν ήταν ανεπανόρθωτη.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Ήταν κάτω, γρήγορα, και επρόκειτο να χάσει το μεγάλο reveal. Τα συμπτώματά του προχώρησαν από τον πόνο και την ταλαιπωρία στη ναυτία και τον εμετό γρήγορα. Γινόταν μια απόσπαση της προσοχής για μένα, και είχα μια πολύ σημαντική δουλειά να κάνω.

Ο γιατρός τελικά τον έστειλε σπίτι πριν γεννηθεί ο γιος μας. Όταν συναντήθηκε για πρώτη φορά με τον γιο του, ερχόταν από ομηρική ηρεμία και μόλις αρχίζει να αισθάνεται και πάλι άνθρωπος.

Ημικρανίες και το μέλλον

Ευτυχώς, οι ημικρανίες μου έχουν αρχίσει να εξασθενίζουν καθώς γερνάω. Από τότε που έγινα μαμά πριν από τρία χρόνια, είχα μόνο μια χούφτα επιθέσεων. Άφησα επίσης τον αγώνα αρουραίων και άρχισα να δουλεύω από το σπίτι. Ίσως ο βραδύτερος ρυθμός της ζωής και η μείωση του στρες με βοήθησαν να αποφύγω την εκδήλωση των ημικρανιών μου.

Όποια και αν είναι η αιτία, χαίρομαι που μπορώ να δεχτώ περισσότερες προσκλήσεις και να απολαύσω όλα αυτά που προσφέρει μια γεμάτη και ζωντανή κοινωνική ζωή. Από δω και πέρα, είμαι αυτός που ρίχνει το πάρτι. Και ημικρανία: Δεν είστε προσκεκλημένοι!

Διαφήμιση

Εάν οι ημικρανίες επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής σας και ακόμη και σας ληστεύουν πολύτιμες ειδικές περιπτώσεις, δεν είστε μόνοι. Μπορείτε να λάβετε μέτρα για την πρόληψη των ημικρανιών και υπάρχει βοήθεια για τη στιγμή που έχουν εγκατασταθεί. Οι ημικρανίες μπορούν να διαταράξουν εντελώς τη ζωή σας, αλλά δεν είναι απαραίτητο.

Η πρόληψη μιας ημικρανίας

Η πρόληψη είναι ένα σημαντικό μέρος του ελέγχου της ημικρανίας και περιλαμβάνει τα εξής βήματα:

πόσιμο άφθονο νερό

αρκετό ύπνο

• κατανάλωση μικρών γευμάτων συχνά
• 999> Οι πάσχοντες από ημικρανία πρέπει να σιγουρευτούν για να τρώνε τακτικά, έτσι ώστε να μην βιώσουν τις μεγάλες σταγόνες του σακχάρου στο αίμα που μπορούν να επιφέρουν ημικρανίες. Ομοίως, το πόσιμο άφθονο νερό θα αποτρέψει την αφυδάτωση, η οποία είναι επίσης ένας καταλύτης ημικρανίας.
• - Vernon Williams, MD, ιδρυτικό μέλος του Κέντρου Kerlan-Jobe για την Αθλητική Νευρολογία και Ιατρική Πόνου στην Ορθοπαιδική Κλινική Kerlan-Jobe
• Η Fiona Tapp είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και εκπαιδευτικός. Η δουλειά της παρουσιάστηκε στο The Washington Post, στο HuffPost, στη Νέα Υόρκη, στην Εβδομάδα, στο SheKnows και σε άλλους. Είναι ειδικός στον τομέα της παιδαγωγικής, καθηγητής 13 ετών και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στην εκπαίδευση.Γράφει για διάφορα θέματα, όπως γονείς, εκπαίδευση και ταξίδια. Η Fiona είναι μια Brit στο εξωτερικό και όταν δεν γράφει, απολαμβάνει καταιγίδες και κάνει playdough αυτοκίνητα με το μικρό παιδί της. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα στο

Fionatapp. com

ή tweet της

@fionatappdotcom.