Ποιά Σημεία Πίεσης εργάζονται για την Αύξηση της Ημικρανίας;

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Κεφαλαλγίας, περίπου 28 εκατομμύρια Αμερικανοί άνω των 12 ετών εμφανίζουν ημικρανίες.

Μια ημικρανία είναι κάτι περισσότερο από έναν κακό πονοκέφαλο. Ο θωρακικός πόνος στο κεφάλι σας είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα, αλλά δεν είναι μόνο αυτό που οι άνθρωποι βιώνουν. Η ημικρανία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει:

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

• ναυτία
• έμετος
• διάρροια
• ευαισθησία στο φως
• ευαισθησία στον ήχο

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανίσετε ακόμη και μια ημικρανία με κάποια από αυτά τα συμπτώματα αλλά χωρίς πόνο στο κεφάλι.

Οι ημικρανίες μπορεί να είναι μια εξασθενητική, χρόνια κατάσταση υγείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τόνωση των σημείων πίεσης στο σώμα σας μπορεί να βοηθήσει στην παροχή ανακούφισης. Εάν πιέσετε το σημείο αυτό, ονομάζεται βελονισμός. Εάν χρησιμοποιείτε μια λεπτή βελόνα για να τονωθεί το σημείο, ονομάζεται βελονισμός.

Οι αιτίες της ημικρανίας

Η ακριβής αιτία των ημικρανιών είναι άγνωστη, αλλά φαίνεται να εμπλέκονται τόσο η γενετική όσο και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες. Οι ανισορροπίες στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου σας μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες. Αλλαγές στο νωτιαίο μυελό σας και πώς αλληλεπιδρά με το νεύρο του τριδύμου σας μπορούν επίσης να παίξουν ένα ρόλο. Το τρίγωνο νεύρο σας είναι ένα σημαντικό αισθητήριο μονοπάτι στο πρόσωπό σας.

διαφήμιση

Η ημικρανία μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, όπως:

• ορισμένα τρόφιμα, όπως ηλικιωμένα τυριά, αλμυρά τρόφιμα, μεταποιημένα τρόφιμα ή τρόφιμα που περιέχουν ασπαρτάμη ή γλουταμινικό νάτριο
• ποτά, όπως κρασί, άλλα είδη αλκοολούχων ποτών ή ποτά με καφεΐνη
• ορισμένα φάρμακα, όπως χάπια ελέγχου των γεννήσεων ή αγγειοδιασταλτικά
• αισθητηριακά ερεθίσματα, όπως έντονα φώτα, δυνατοί ήχοι ή ασυνήθιστες οσμές
• ο καιρός ή η βαρομετρική πίεση
• αλλαγές στις ορμόνες σας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης
• υπερβολικός ύπνος ή έλλειψη ύπνου
• έντονη σωματική δραστηριότητα
• στρες

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, οι γυναίκες είναι τρεις φορές πιο πιθανό να παρουσιάσουν ημικρανίες από τους άνδρες. Έχοντας ένα οικογενειακό ιστορικό ημικρανιών αυξάνει τον κίνδυνο να τους πάρει.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Διαβάστε περισσότερα: Η ημικρανία προκαλεί και πώς να τις αποφύγετε »

Διάγνωση μιας ημικρανίας

Δεν υπάρχει κανένας συγκεκριμένος έλεγχος που να επιτρέπει στον γιατρό σας να διαγνώσει με ακρίβεια την ημικρανία. Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας για να σας διαγνώσει. Μπορούν επίσης να ρωτήσουν για το οικογενειακό ιστορικό σας.

Αντιμετώπιση ημικρανίας

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας προτείνει αλλαγές στον τρόπο ζωής για να βοηθήσετε στη θεραπεία της ημικρανίας σας. Θα σας ενθαρρύνουν πιθανώς να εντοπίσετε και να αποφύγετε τους ηγέτες ημικρανίας σας, οι οποίοι διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ανάλογα με τις ασκήσεις σας, μπορεί να σας συμβουλεύσουν:

• να αλλάξετε τη διατροφή σας
• να αλλάξετε τα φάρμακα
• να αποφύγετε ορισμένα αισθητήρια ερεθίσματα
• να προσαρμόσετε το πρόγραμμα ύπνου
• επίσης διαθέσιμα φάρμακα για τη θεραπεία ημικρανιών.Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα που ανακουφίζουν τον πόνο για τον έλεγχο των άμεσων συμπτωμάτων σας. Μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν προληπτικά φάρμακα για τη μείωση της συχνότητας ή του μήκους των ημικρανιών σας. Για παράδειγμα, μπορούν να συνταγογραφήσουν αντικαταθλιπτικά ή αντισπασμωδικά για να προσαρμόσουν τη χημεία ή τη λειτουργία του εγκεφάλου σας.

Ορισμένες εναλλακτικές θεραπείες μπορεί επίσης να παρέχουν ανακούφιση. Για παράδειγμα, η βελονισμός, ο βελονισμός, η θεραπεία μασάζ και ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη θεραπεία ημικρανιών.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Η τόνωση των σημείων πίεσης για την ανακούφιση της ημικρανίας

Η τόνωση διαφορετικών σημείων πίεσης στο σώμα σας με τη χρήση βελονισμού ή βελονισμού μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της ημικρανίας σας.

Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Neurological Sciences διαπίστωσε ότι η ακουστική άσκησε ένα σημείο στους καρπούς των συμμετεχόντων που απαλλάσσουν από τη ναυτία κατά τη διάρκεια επιθέσεων ημικρανίας. Αυτό το συγκεκριμένο σημείο πίεσης έχει βρεθεί ότι ανακουφίζει και άλλες περιπτώσεις ναυτίας, όπως η ναυτία από τη χημειοθεραπεία και την ασθένεια κίνησης.

Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Αμερικανική Εφημερίδα της Κινέζικης Ιατρικής διαπίστωσε ότι το acupressure ανακούφισε τον χρόνιο πόνο κεφαλαλγίας, ο οποίος προκαλείται μερικές φορές από ημικρανίες. Η πίεση εφαρμόστηκε σε σημεία στα πρόσωπα, τα κεφάλια και τους λαιμούς των συμμετεχόντων.

Διαφήμιση

Κάντε μια συνάντηση με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία για να χρησιμοποιήσετε βελονισμό ή βελονισμό για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της ημικρανίας σας. Μπορείτε επίσης να επενδύσετε σε μια σειρά από βραχιολάκια acupressure, όπως Sea-Bands, για να βοηθήσετε στην ανακούφιση της ναυτίας που σχετίζεται με τη ημικρανία στο σπίτι.

Μάθετε περισσότερα: Σοβαρή και οξεία ημικρανία: Αντιμετωπίστε με ίλιγγο και ναυτία »

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Το Takeaway

Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα σημεία τόνωσης πίεσης είναι ένας τρόπος χαμηλού κινδύνου για τη θεραπεία ημικρανιών. Η τόνωση ορισμένων σημείων πίεσης πιστεύεται ότι διεγείρει την εργασία σε έγκυες γυναίκες. Εάν είστε έγκυος, αποφύγετε την τόνωση σημείων πίεσης για τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας.

Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν δοκιμάσετε θεραπείες στο σπίτι ή εναλλακτικές θεραπείες για ημικρανίες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, φάρμακα και εναλλακτικές θεραπείες μπορεί να σας δώσουν την πιο ανακουφιστική αξία.