Είναι το καρπούζι ένα φυσικό Viagra;

Μπορεί το καρπούζι να θεραπεύσει τη στυτική δυσλειτουργία (ED);

Η στυτική δυσλειτουργία (ED) είναι μια κοινή κατάσταση στους άνδρες, ιδιαίτερα καθώς μεγαλώνουν. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως το sildenafil (Viagra), μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της ροής του αίματος πίσω στο πέος για να βοηθήσουν στην επίλυση του ED. Υπάρχουν επίσης πολλά συμπληρώματα βοτάνων και φυσικές θεραπείες που διατίθενται στο εμπόριο ως εναλλακτικές θεραπείες για την ED.

Ένα τέτοιο προϊόν προέρχεται από ένα βασικό καλοκαίρι: καρπούζι. Αυτό οφείλεται σε ένα αμινοξύ στο καρπούζι που ονομάζεται L-κιτρουλίνη. Η L-κιτρουλίνη λέγεται ότι διεγείρει τη ροή του αίματος στο πέος.

Η έρευνα γύρω από την L-κιτρουλίνη δεν είναι αρκετή για να αποδείξει ότι το καρπούζι πρέπει να είναι η μέθοδος θεραπείας για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της Ε.Δ.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για καρπούζι, L-κιτρουλίνη και ED.

διαφήμισηΔημοσιολογία

Έρευνα

Το καρπούζι περιέχει μεγάλες ποσότητες L-κιτρουλλίνης. Αυτό είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ. Μόλις απορροφηθεί από το σύστημα του μονοξειδίου του αζώτου, τότε προωθεί τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Ως αποτέλεσμα, μειώνεται η αρτηριακή σας πίεση. Η ροή του αίματος βελτιώνεται επίσης.

Η L-κιτρουλίνη μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση των ενζύμων που ονομάζονται cGMPs. Παίζουν έναν άμεσο ρόλο στη ροή του αίματος. Η σκέψη είναι ότι περισσότερη κατανάλωση L-κιτρουλλίνης θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση της Εϋ. Οι μη επιστημονικοί λογαριασμοί της L-κιτρουλλίνης είναι πολυάριθμοι στο διαδίκτυο, ιδίως από τους κατασκευαστές συμπληρωμάτων.

Όσον αφορά τα επιστημονικά δεδομένα, μερικές μελέτες εξέτασαν το ρόλο της L-κιτρουλλίνης στην ΕΔ. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Ουρολογία διαπίστωσε ότι 24 άντρες που έλαβαν συμπληρώματα κατά τη διάρκεια ενός μηνός σημείωσαν βελτιώσεις στα ήπια συμπτώματα ED. Μια άλλη μελέτη εξέτασε την επίδραση του εκχυλίσματος καρπουζιού στη σεξουαλική δραστηριότητα των αρσενικών αρουραίων και διαπίστωσε αύξηση της δραστηριότητας. Πρέπει να διεξαχθεί πιο μακροπρόθεσμη έρευνα για να διερευνηθεί η αποτελεσματικότητα και η γενική ασφάλεια της L-κιτρουλλίνης.

Συμπληρώματα L-κιτρουλλίνης

Θα πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα L-κιτρουλίνης μόνο με τη συγκατάθεση του γιατρού σας. Ενώ δεν είναι γνωστές σοβαρές παρενέργειες, υπάρχει πιθανότητα για αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, ειδικά εάν λαμβάνετε ήδη ένα φάρμακο ED όπως το Viagra. Επίσης, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα συμπληρώματα προσφέρουν τις περισσότερες υποσχέσεις για μέτριες μορφές ED. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα συμπληρώματα δεν παρακολουθούνται από το FDA για ασφάλεια ή καθαρότητα. Αγοράστε οποιοδήποτε συμπλήρωμα από αξιόπιστη πηγή.

Διαβάστε περισσότερα: Τα συμπληρώματα της L-κιτρουλίνης είναι μια ασφαλή θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία; »

Διαφήμιση

Άλλες πηγές

Άλλες πηγές L-κιτρουλλίνης

Θα πρέπει να τρώτε περίπου 3 ½ φλιτζάνια καρπούζι ανά ημέρα για να ταιριάζει με τα επίπεδα L-κιτρουλίνης που υπάρχουν στα συμπληρώματα. Οι πορτοκαλί και κίτρινες ποικιλίες καρπουζιού μπορεί να έχουν ελαφρώς υψηλότερα επίπεδα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να τρώτε λιγότερα για να αποκομίσετε τα ίδια επίπεδα citrulline του παραδοσιακού κόκκινου καρπουζιού.

Η L-κιτρουλίνη είναι επίσης φυσικά παρούσα σε ορισμένα άλλα τρόφιμα. Αυτά περιλαμβάνουν το σκόρδο, τα ψάρια και τα όσπρια.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Οφέλη έναντι κινδύνων

Τα οφέλη έναντι των κινδύνων καρπούζι

Τα άτομα με ήπια έως μέτρια ED μπορεί να επωφεληθούν από τη λήψη L-κιτρουλλίνης μέσω καρπούζι ή μέσω συμπληρωμάτων. Όταν τρώτε καρπούζι, μπορείτε να αποκομίζετε τα διατροφικά οφέλη εκτός της L-κιτρουλλίνης. Το καρπούζι είναι υψηλή πηγή βιταμινών Α και C καθώς και ινών και καλίου.

Τα αντιοξειδωτικά είναι καλά για τη γενική υγεία και τη μακροζωία σας αλλά σε μέτριες ποσότητες. Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας, τα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών μπορεί να είναι πραγματικά επιβλαβή. Μια άλλη σκέψη είναι ότι οι συμπληρωματικές μορφές αντιοξειδωτικών δεν αποτελούν καλή υποκατάστατα για εκείνες που καταναλώνονται μέσω των φρέσκων τροφίμων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα αντιοξειδωτικά με βάση το συμπλήρωμα δεν υποβάλλονται σε επεξεργασία από τον οργανισμό με τον ίδιο τρόπο.

Ο πραγματικός καρπός δεν είναι πιθανό να προκαλέσει κινδύνους. Ωστόσο, αν έχετε αλλεργίες γύρης, μπορεί να θέλετε να είστε προσεκτικοί. Μερικοί άνθρωποι που έχουν αλλεργίες γύρης χόρτου έχουν αλλεργικές αντιδράσεις στα ωμά φρούτα και λαχανικά. Αυτό ονομάζεται σύνδρομο στοματικής αλλεργίας (OAS). Το OAS συνήθως προκαλεί ήπια συμπτώματα, όπως δερματικό εξάνθημα. Σπάνια, μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρές αντιδράσεις, όπως δυσκολίες στην αναπνοή. Χρησιμοποιήστε ιδιαίτερη προσοχή κατά τη διάρκεια της εποχής αλλεργίας χόρτου για να αποτρέψετε πιθανές αντιδράσεις Εάν έχετε άσθμα, ρωτήστε το γιατρό σας για τη λήψη συμπληρωμάτων πριν τα δοκιμάσετε.

Η L-citrulline μπορεί να αλληλεπιδράσει με τα φάρμακα που χορηγούνται με συνταγή για:

ED
υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση)
καρδιαγγειακή νόσος
νευρολογικές διαταραχές < Συζητήστε με το γιατρό σας

Αν αποφασίσετε να πάρετε συμπληρώματα L-κιτρουλλίνης, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν λαμβάνετε ήδη άλλα συμπληρώματα ή φάρμακα. Τα συμπληρώματα L-κιτρουλίνης θα πρέπει να θεωρούνται μέρος του σχεδίου υγείας του πέους και όχι ως αντικατάσταση για άλλο φάρμακο που μπορεί να χρειαστείτε. Συζητήστε με το γιατρό σας για όλες τις επιλογές σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Outlook

Το καρπούζι μπορεί να είναι ένας φυσικός τρόπος για την ασφαλή μείωση του ED. Φαγητό το καρπούζι μόνο μάλλον δεν θα λύσει το ζήτημα μακροπρόθεσμα, όμως. Αυτό συμβαίνει επειδή το ED είναι συχνά ένα σύμπτωμα μιας άλλης υποκείμενης κατάστασης, όπως η υψηλή χοληστερόλη. Θα χρειαστεί να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να βοηθήσετε να διαχειριστείτε τυχόν προβλήματα υγείας που ενδέχεται να αντιμετωπίζετε. Η επίλυσή τους θα βελτιώσει πιθανώς το ED.

Ταυτόχρονα, η κατανάλωση μέτριας ποσότητας καρπούζι δεν μπορεί να βλάψει. Όχι μόνο υπάρχει η δυνατότητα βελτιωμένης λίμπιντο, αλλά θα αποκομίσετε επίσης τα αντιοξειδωτικά οφέλη του καρπού όπως αυτά που βρίσκονται στις βιταμίνες Α και C.