Η αλήθεια για τις C-τομές, τα προβιοτικά και τα βακτήρια στο έντερο σας
Πίνακας περιεχομένων:
- Το πιο σημαντικό πράγμα που συμβαίνει ποτέ στο μικροβιοκτόνο σας συμβαίνει τη στιγμή που γεννιέται.
- Αυτό σημαίνει ότι τα αντιβιοτικά είναι ο εχθρός των παιδιών; Ναι και όχι, λένε οι ειδικοί.
- Υπάρχουν επίσης εντυπωσιακές υποδείξεις ότι η μετάβαση σε διαφορετικό περιβάλλον μπορεί να τροποποιήσει τα μικρόβια σας. Σε μια πρόσφατη μελέτη που παρακολούθησε μόλις δύο άτομα κατά τη διάρκεια ενός έτους, οι επιστήμονες είδαν μια τεράστια αλλαγή στα βακτήρια του εντέρου όταν το θέμα ταξίδευε από αναπτυγμένη σε αναπτυσσόμενη χώρα. Οι αλλαγές αντιστράφηκαν όταν το θέμα μετακόμισε πίσω.
Πρόκειται για το δεύτερο μέρος μιας σειράς δύο μερών. Διαβάστε το πρώτο μέρος εδώ: Είναι το Δάσος των Βακτηρίων μέσα σε σας τον πιο πολύτιμο πόρο σας; »
Οι περισσότεροι ασθενείς ανησυχούν ότι οι γιατροί τους θα τους δώσουν χάλια. Αλλά οι άνθρωποι που βλέπουν τον Δρ. Neil Stollman είναι απολύτως επαινεμένοι γι 'αυτό.
ΔιαφήμισηΔιαφήμισηΟ Stollman είναι γαστρεντερολόγος και πρόεδρος του Τμήματος Ιατρικής του Ιατρικού Κέντρου Summit του Alta Bates στο Oakland της Καλιφόρνια. Ειδικεύεται σε μεταμοσχεύσεις μικροβιοτικών κοπράνων ή FMTs, τα οποία περιλαμβάνουν τη λήψη περιττωμάτων από έναν υγιή ασθενή και την τοποθέτησή τους στο σώμα ενός άρρωστου.
Μελέτη μετά από μελέτη έδειξε ότι ένα FMT μπορεί να θεραπεύσει έναν ασθενή που έχει μολυνθεί με το δυσάρεστο βακτήριο Clostridium difficile (C, diff).
C. Διαφορετικά λοιμώξεις χτυπάνε περίπου 500.000 ασθενείς το χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες και περίπου 29.000 πεθαίνουν. Αυτές οι λοιμώξεις είναι πιο συχνές σε ασθενείς που λαμβάνουν εντατική ιατρική περίθαλψη μαζί με αντιβιοτικά. Και ένας στους πέντε ανθρώπους που συνάπτουν C. η διαφορά θα πρέπει να το καταπολεμήσει περισσότερο από μία φορά. Εδώ μπαίνει ο Stollman.
"Όταν ένα πολλαπλά επαναλαμβανόμενο C. diff ο ασθενής παίρνει σε μένα, ποτέ δεν πρέπει να τους πείσω - είναι πολύ μακριά από το «ick παράγοντα», Stollman (ονομάζεται με αγάπη "ο άνθρωπος κόπρανα") είπε Healthline. "Είναι ένα εμπόδιο περισσότερο μεταξύ των γιατρών παρά μεταξύ των ασθενών, με έκπληξη. Οι περισσότεροι από τους ασθενείς μου έπρεπε να ζητήσουν από τους γιατρούς τους να τους στείλουν. "
C. diff μπορεί να ευδοκιμήσει. ΔιαφήμισηΔιαφήμιση Η Stollman συνδυάζει τα περιττώματα από έναν υγιή, προσυμπτωματισμένο δότη σε ένα εφιαλτικό smoothie και οι ασθενείς λαμβάνουν το παρασκευάσμα από το ορθό. Δεν είναι διασκεδαστικό με κανένα τρόπο, αλλά τα μικρόβια από το σκαμνί του δότη γίνονται γρήγορα κατοικία στα έντερα των ασθενών, φέρνοντας το μικροβιοκτόνο πίσω στην ισορροπία και μερικές φορές σώζοντας τη ζωή τους.Οι ερευνητές διερευνούν τρόπους να παραδώσουν FMTs χρησιμοποιώντας κατεψυγμένα κόπρανα ή βακτηρίδια μόνο με τη μορφή ενός χαπιού.
Μάθετε περισσότερα: Εμπλουτισμένα με μεταμοσχεύσεις κοπράνων; Υπάρχει ένα χάπι αντί »
Οι επιστήμονες αρχίζουν να αναγνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι για τους ανθρώπους να φροντίζουν τα τρισεκατομμύρια μικροσκοπικών μικροβίων που αποκαλούν το σώμα μας στο σπίτι.Έχουν περάσει χρόνια μελετώντας πώς αυτά τα βακτήρια επηρεάζουν τα πάντα, από τον αυτισμό μέχρι την παλινδρόμηση οξέος στους διαβήτες τύπου 1 και 2.
Οι ερευνητές μικροβίων καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το μικροβιακό μακιγιάζ μας μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, τουλάχιστον σε κάποιο βαθμό. Μπορούμε να βγούμε κάτω από την κουκούλα με το τσίμπημα με τη διατροφή μας, αλλάζοντας τον τρόπο που γεννιόμαστε και αποφασίζοντας πόσα προβιοτικά και αντιβιοτικά παίρνουμε.
ΔιαφήμισηΔιαφήμισηΣε μερικά χρόνια θα μπορέσουμε να βάλουμε το δείγμα κοπράνων σε επεξεργαστή και να πούμε: Έτσι-και-έτσι χρειάζεται ένα βάζο του X, ένα φιαλίδιο του Y, ένα jigger Z. 'Μια κοπράνων μεταμόσχευση είναι μια έκδοση κυνηγετικό όπλο αυτού. Δρ. Neil Stollman, Κέντρο Υγείας του Alta Bates Summit
Οι FMT είναι, αυτή τη στιγμή, ένας από τους μοναδικούς πραγματικά άμεσους τρόπους διαμόρφωσης του μικροβίου και έχουν αποδειχθεί ασφαλείς και αποτελεσματικοί μόνο για τοC. diff λοιμώξεις. Όμως ο Stollman πιστεύει ότι καθώς η επιστήμη γίνεται ακριβέστερη, οι γιατροί θα σχεδιάσουν βακτηριακά κοκτέιλ ειδικά προσαρμοσμένα για κάθε ασθενή και κάθε ασθένεια. «Πάω να βγαίνω πολύ σύντομα από την επιχείρηση μεταμοσχεύσεων κοπράνων», είπε. "Σε λίγα χρόνια θα μπορέσουμε να βάλουμε το δείγμα κοπράνων σε έναν επεξεργαστή και να πούμε: Έτσι-και-έτσι χρειάζεται ένα βάζο του X, ένα φιαλίδιο του Y, ένα jigger Z. 'Μια κοπράνων μεταμόσχευση είναι μια έκδοση κυνηγετικό όπλο αυτού. "
Μερικοί επιστήμονες θα δημιουργήσουν ακόμη και συνθετικά βακτήρια για να πολεμήσουν για μας τις μικροσκοπικές μάχες.
Διαφήμιση
Προς το παρόν, η έρευνα μπορεί να μας οδηγήσει σε κάποιους μη επεμβατικούς τρόπους να διατηρήσουμε τον μικροβιολογικό μας υγιή σε κάθε στάδιο της ζωής. Όπως αποδεικνύεται, το να ξεκινάει το κεφάλι είναι το κλειδί.Μάθετε: Το MS αρχίζει με ελαττωματικά βακτήρια εντέρου; »
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Η καλύτερη δυνατή γέννησηΤο πιο σημαντικό πράγμα που συμβαίνει ποτέ στο μικροβιοκτόνο σας συμβαίνει τη στιγμή που γεννιέται.
Τα μωρά που γεννιούνται κολπικά λαμβάνουν την πρώτη μεγάλη δόση μικροβίων από τις μητέρες τους καθώς περνούν από το κανάλι γέννησης. Αυτά τα ευεργετικά βακτηρίδια περιλαμβάνουν το
Lactobacillus, το οποίο βοηθά στη διάσπαση της λακτόζης στο γάλα για την παραγωγή ενέργειας. Περισσότερα Lactobacillus αποικίζουν τον κόλπο της μητέρας καθώς πλησιάζει η ημερομηνία λήξης της, είναι έτοιμη να πηδήσει το πλοίο στο μωρό της και να την βοηθήσει να αφομοιώσει το μητρικό γάλα. Τα βρέφη που παραδίδονται μέσω χειρουργικής επέμβασης στο τμήμα C παίρνουν την πρώτη τους δόση μικροβίων από το δέρμα των μητέρων τους και το δέρμα των γιατρών και των νοσοκόμων στην αίθουσα αποστολής. Οι ερευνητές ανησυχούν ότι επειδή τα βρέφη της κατηγορίας C δεν παίρνουν τα βακτηρίδια που οι μητέρες τους εξελίχτηκαν για να τα δώσουν, θα θέσουν αυτά τα παιδιά στο δρόμο για κακή ανάπτυξη.
Διαφήμιση
Μελέτες δείχνουν ότι τα εγγενή βακτήρια μας βοηθούν να εκπαιδεύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα για να αναγνωρίσουμε τον φίλο από τον εχθρό. Χωρίς την κατάλληλη εκπαίδευση, η θεωρία πηγαίνει, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αδύναμο και το σώμα είναι πιο πιθανό να αντιδράσει υπερβολικά στις καθημερινές ουσίες όπως η σκόνη και τα φιστίκια.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
«Τα αποδεικτικά στοιχεία υποστηρίζουν την ιδέα ότι ο μικροβιακός αποικισμός της γαστρεντερικής και αναπνευστικής οδού στην περίοδο [γύρω από τη γέννηση] έχει σημαντικό ρόλο στην προδιάθεση για χρόνιες φλεγμονές, αυτοάνοσες, αλλεργικές και χρόνιες ασθένειες.Ο Uma Perni, ένας OB-GYN στην κλινική του Cleveland, δήλωσε στην Healthline.Οι τιμές C-section ποικίλλουν αρκετά, αλλά οι καισαρικές τομές είναι οι πιο συχνές χειρουργικές επεμβάσεις στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου οι τιμές C-section αυξήθηκαν από λιγότερο από 21 τοις εκατό το 1996 σε σχεδόν 33 τοις εκατό το 2009. Η Παγκόσμια Υγεία Σύμφωνα με εκτιμήσεις της Οργάνωσης (ΠΟΥ), οι χώρες δεν θα πρέπει να έχουν ποσοστό απόκλισης 10 έως 15 τοις εκατό.
Η Maria Gloria Dominguez-Bello, Ph. D., βοηθός καθηγητή και μικροβιοκτόνος ερευνητής στο Ιατρικό Κέντρο Langone του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, δοκιμάζει μια γρήγορη και εύκολη εργασία που ονομάζεται «γάζα-στο-κόλπο τεχνική. "
Είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται: οι γιατροί βυθίζουν ένα μαξιλάρι γάζας στον κόλπο της μητέρας για μία ώρα και το αφαιρούν λίγο πριν την τομή της. Όταν οι γιατροί αφαιρούν το μωρό από τη μήτρα, το βγάζουν γρήγορα από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο με τη γάζα.
Ο Dominguez-Bello αναφέρει ότι η τεχνική γάζας διπλασιάζει τους αριθμούς των κολπικών βακτηριδίων C-τμήμα νεογέννητα πάρει, αν και μια παραδοσιακή γέννηση εξακολουθεί να παραδίδει έξι φορές περισσότερο.
Ο σύζυγος του Dominguez-Bello και ερευνητής μικροβίων στο NYU, Dr. Martin Blaser, αναφέρει ότι ο κίνδυνος απομάκρυνσης από τους παραδοσιακούς τρόπους γέννησης είναι η συνήθης χρήση αντιβιοτικών. Οι έγκυες γυναίκες παίρνουν αντιβιοτικά για να καταπολεμήσουν τα βακτήρια στρεπτόκοκκου ομάδας Β και για να αποτρέψουν τη μόλυνση μετά από ένα τμήμα C, και τα νεογνά παίρνουν δοσολογία για να αποτρέψουν μια σπάνια λοίμωξη των ματιών που προκαλείται από τη γονόρροια της μητέρας.
Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν τα σφάλματα αδιάκριτα και πολλά καλά μικρόβια πέφτουν θύματα αυτής της «φιλικής φωτιάς». "
Ο θηλασμός είναι καλύτερο για πολλούς λόγους. Σπόροι γάλακτος του μαστού το έντερο του βρέφους με ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των μικροβίων που είναι ζωτικής σημασίας για την σωστή ανάπτυξη, ανάπτυξη και λειτουργία. Ο Dr. Mary Rosser, το ιατρικό κέντρο Montefiore
Μια άλλη βέλτιστη πρακτική για τη διατήρηση της υγιεινής του μωρού σας, είναι ο θηλασμός. Δεν είναι μυστικό ο θηλασμός είναι ευεργετικό - δίνει στα μωρά ζωτικά θρεπτικά συστατικά, βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να αναπτυχθεί και μπορεί να ενισχύσει ακόμη και το IQ. Αλλά ο θηλασμός παρέχει επίσης καλά βακτήρια για να ξεκινήσει η μικροβιακή υγεία."Ο θηλασμός είναι καλύτερος για πολλούς λόγους. Σπόροι γάλακτος του μαστού το έντερο του βρέφους με ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των μικροβίων που είναι ζωτικής σημασίας για την σωστή ανάπτυξη, ανάπτυξη και λειτουργία. Ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση προβιοτικής υποστήριξης σε μη θηλάζοντα βρέφη », δήλωσε στο Healthline ο Δρ Mary Rosser, OB-GYN στο ιατρικό κέντρο Montefiore της Νέας Υόρκης.
Μάθετε 8 τρόποι για να απολαύσετε το ελληνικό γιαούρτι Υγεία »
MaryBeth Reardon, R. Ν. Ν., Λ. Ν. Ν., Διαιτολόγος στη Μασαχουσέτη, συνιστά επίσης προβιοτικά για βρέφη και παιδιά που έλαβαν αντιβιοτικά ή τροφοδοτήθηκαν με μπιμπερό. Χρησιμοποιεί προβιοτικά - χρήσιμα βακτηρίδια με τη μορφή ενός χαπιού ή μιας φυσικά ζυμωμένης τροφής - για να βοηθήσει τα παιδιά στην πρακτική της με δυσκοιλιότητα και άλλα προβλήματα στο έντερο.
Τα στοιχεία που υποστηρίζουν τη γέννηση και τον θηλασμό για την υγεία των μικροβίων είναι ισχυρά και αυξάνονται κάθε χρόνο. Αλλά πρόσφατα, οι επιστήμονες έχουν βρει στοιχεία ότι οι μητέρες μπορούν επίσης να δώσουν στα μωρά τους ένα πόδι πάνω στην μικροβιακή ανάπτυξη πολύ πριν πάνε στην εργασία.
Το μικροβιακό έντερο της μητέρας επηρεάζει το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Η κακή διατροφή και το επιπλέον βάρος αλλάζουν το μικροβιοκτόνο του μητρικού εντέρου και προσφέρουν μια ασταθή και ανθυγιεινή ισορροπία. Οι μελέτες αποδεικνύουν ότι το βάρος και η διατροφή μιας μητέρας, ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, επηρεάζουν το προσωπικό της μικροβιοκτόνο, το οποίο με τη σειρά του επηρεάζει τα βακτηρίδια που περνά στους απογόνους της. Ένα μη ισορροπημένο μικροβιοκτόνο μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό μιας γυναίκας, προτρέποντάς το να αυξήσει το βάρος και περνώντας τον κίνδυνο αυτό στο παιδί της. Το μικροβιακό μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο η παχυσαρκία είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για την παιδική παχυσαρκία.
"Είστε αυτό που τρώτε. Μπορούμε να ελέγξουμε τι πηγαίνει μέσα και πάνω στο σώμα μας. Το μικροβιακό έντερο της μητέρας επηρεάζει το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Η κακή διατροφή και το επιπλέον βάρος αλλάζουν το μικροβιοκτόνο του μητρικού εντέρου και προσφέρουν μια ασταθή και ανθυγιεινή ισορροπία ", δήλωσε ο Rosser.Διαβάστε περισσότερα: Τα αντιβιοτικά θα κάνουν το μωρό σας παχύσαρκο ενηλικιωμένο; »
Αν νομίζετε ότι το μωρό σας είναι προστατευμένο στον πλακούντα του με το τοίχωμα, ξανασκεφτείτε. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πέρυσι έδειξε για πρώτη φορά ότι ο πλακούντας φιλοξενεί τη δική του μοναδική κοινότητα βακτηριδίων, παρόμοια με εκείνη που βρίσκεται στο στόμα. Οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι το μικρόβιο του πλακούντα επηρεάζεται εάν η μητέρα πάρει μόλυνση. Επίσης συνδέεται με τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης, υποδεικνύοντας ότι τα βακτηρίδια στον πλακούντα μπορούν να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στην πρόωρη εργασία.
Η Perni λέει ότι οι γιατροί δεν έχουν αρκετές πληροφορίες για να δώσουν στις γυναίκες συγκεκριμένες συμβουλές για το πώς να διατηρήσουν το πλακούντιο μικροβιοκτόνο σε σχήμα πλοίου, αλλά η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη.
Μια βρώμικη, παιδική ηλικία
Τα αντιβιοτικά είναι αναμφίβολα υπερβολικά χρησιμοποιημένα στην Αμερική. Επειδή βλάπτουν το μικροβιακό, τα αντιβιοτικά μπορούν να παρεμποδίσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και το μεταβολισμό του παιδιού. Η πιο κρίσιμη περίοδος ανάπτυξης για το ανοσοποιητικό σύστημα είναι μεταξύ της γέννησης και της ηλικίας 3.
Αυτό σημαίνει ότι τα αντιβιοτικά είναι ο εχθρός των παιδιών; Ναι και όχι, λένε οι ειδικοί.
Κάθε χρόνο, Αμερικανοί γιατροί γράφουν περίπου 100 εκατομμύρια συνταγές αντιβιοτικών για τις καταστάσεις που τα φάρμακα δεν μπορούν να θεραπεύσουν. Εν μέρει, αυτό συμβαίνει επειδή το 36% των Αμερικανών πιστεύει λανθασμένα ότι τα αντιβιοτικά μπορούν να θεραπεύσουν ιικές λοιμώξεις όπως το κοινό κρυολόγημα. Μέχρι την ηλικία των 2 ετών, το μέσο παιδί στις Ηνωμένες Πολιτείες πήρε περίπου τρία μαθήματα αντιβιοτικών.
Αυτή η πρακτική οδηγεί στην ανάπτυξη βακτηρίων ανθεκτικών στα αντιβιοτικά, συμπεριλαμβανομένης της νέας μνήμης του Stollman, 
C. diff
. "Η μαμά θέλει κάτι και ο παιδίατρος είναι ανυπόφορος. Ζούμε στην Αμερική και οι αγωγές είναι πολύ συχνές. Ο γιατρός μπορεί να κάνει τη μαμά ευτυχισμένη και να προστατεύσει τον εαυτό της νόμιμα γράφοντας ένα σενάριο 30 δευτερολέπτων ", δήλωσε ο Stollman. Δείτε πώς η ζήτηση ασθενών για αντιβιοτικά καυσίμων αντοχή στα ναρκωτικά »
Όταν ένα παιδί φτάνει στο γραφείο του γιατρού με πυρετό, είναι πιο συχνά προκαλείται από έναν ιό. Χωρίς γρήγορες διαγνωστικές εξετάσεις που μπορούν να διακρίνουν τις βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν αντιβιοτικά στην εξωτερική τους ευκαιρία είναι μια σοβαρή βακτηριακή λοίμωξη όπως η πνευμονία ή η μηνιγγίτιδα.
"Επιλέγουμε να αντιμετωπίσουμε ένα ατομικό επιχείρημα ασφάλειας όταν συλλογικά αυτό μπορεί να είναι καταστροφικό", δήλωσε ο Stollman.
Ωστόσο, η Laurie Cox, Ph. D., ερευνητής μικροβίων στο εργαστήριο της NYU της Blaser, προειδοποιεί ότι δεν πρέπει να ρίξουμε το μωρό έξω με το νερό του μπάνιου.
Το "superbug" ανθεκτικό στη Μεθικιλλίνη Staphylococcus aureus Εικόνα Πηγή: // www. flickr. "Τα αντιβιοτικά μπορούν να έχουν επίδραση στο μικροβιοκτόνο και μπορεί να έχουν συνέπειες για την υγεία, αλλά μια απειλητική για τη ζωή μόλυνση θα μπορούσε να έχει και συνέπειες για την υγεία", δήλωσε ο Cox. "Τα αντιβιοτικά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα και δεν πρέπει να αποφεύγονται εντελώς, αλλά ο νέος αυτός κίνδυνος που έχουμε εντοπίσει πρέπει να ληφθεί υπόψη. "Υπάρχει πιθανώς υπερβολική συνταγογράφηση αντιβιοτικών στις Ηνωμένες Πολιτείες, οπότε αν ο γιατρός σας λέει:" Είναι μια ιογενής ασθένεια, και δεν συνιστώ ένα αντιβιοτικό ", θα πρέπει πραγματικά να πάτε με αυτό", Cox πρόσθεσε.
Πολλοί παιδίατροι συνιστούν αυτές τις ημέρες να προτείνουν ένα προβιοτικό μαζί με οποιαδήποτε αντιβιοτικά φάρμακα για την πρόληψη της διάρροιας.
Συχνά, η βασική καθαριότητα και η κοινή λογική μπορούν να κάνουν τα αντιβιοτικά περιττά.
«Η καλή υγιεινή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα αντιβιοτικά», είπε ο Cox. "Γνωρίζουμε ορισμένες πρακτικές για τη μείωση της βακτηριακής μόλυνσης και της ασθένειας, και πολλά από αυτά είναι η σωστή αποχέτευση, η σωστή διατροφή. "
Αλλά όπως και με τα αντιβιοτικά, μπορεί να υπάρξει κάτι πολύ καλό. Με τους γονείς που σπεύδουν παντού για τα καθαριστικά σφουγγαρίστρες και το σπρέι καθαρισμού στο πρώτο σημάδι βρωμιάς, τα οικιακά βακτήρια γίνονται απειλούμενα είδη.
Η ιδέα ότι τα μικρόβια είναι κακά και πρέπει να καταστραφούν είναι λάθος. Τα παιδιά πρέπει να εκτεθούν σε ένα ευρύ φάσμα βακτηριδίων για να αναπτύξουν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Ross Pelton, R. Ph.
«Αν σβήνετε εντελώς τα βακτηρίδια του δέρματός σας επειδή ανησυχείτε τόσο πολύ για τη μετάδοσή του, τότε πραγματικά διαταράσσετε τα αρχαία μονοπάτια αποικισμού», είπε ο Cox.
Όταν οι επιστήμονες μελετούσαν πρόσφατα τα μικροβιακά που είχαν προηγουμένως απομονωθεί στις φυλές του Αμαζονίου, βρήκαν ότι οι άνθρωποι εκεί είχαν μια πολύ πιο ποικιλόμορφη και κατά συνέπεια πιο υγιή σειρά βακτηρίων.
"Η ιδέα ότι τα μικρόβια είναι κακά και πρέπει να καταστραφούν είναι λάθος. Τα παιδιά πρέπει να εκτίθενται σε ένα ευρύ φάσμα βακτηριδίων για να αναπτύξουν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα ", δήλωσε ο Ross Pelton, R. Ph., Φαρμακοποιός και ερευνητής. "Η κανονική καθαριότητα, όπως και στο πλύσιμο των χεριών και του προσώπου, είναι μέρος καλής υγιεινής. Αλλά το πλύσιμο τακτικά με αντιβακτηριακά σαπούνια και καθαριστικά μπορεί να έχει πιο αρνητικές επιπτώσεις από ότι τα θετικά αποτελέσματα, καθώς μπορεί να προάγει την επιβίωση των ανθεκτικών στα αντιβιοτικά βακτηρίδια. "
Ξέρετε ότι; Triclosan ενθαρρύνει τα βακτήρια MRSA να αποικίσουν τη μύτη σας »Επιπλέον, η αντιμικροβιακή ένωση triclosan, που βρέθηκε σε σαμπουάν, σαπούνια, οδοντόκρεμα και πολλά άλλα στοιχεία, διακυβεύει τη λειτουργία του ήπατος σε δοκιμές ποντικών και έκανε τα ζώα επιρρεπή σε καρκίνο του ήπατος μετά από μακροχρόνια έκθεση.Σε ανθρώπινες εξετάσεις, το triclosan είναι παρόν στο 75% των δειγμάτων ούρων.
Το Triclosan δεν είναι πιο αποτελεσματικό στη θανάτωση μικροβίων από απλά σαπούνια και νερό, λένε οι ειδικοί. Και η παλιά αναμονή, χλωρίνη, μπορεί να είναι υπερβολική, επίσης.
Σε μια πρόσφατη μελέτη, τα παιδιά που ζούσαν στα σπίτια τους ή πήγαιναν στα σχολεία όπου χρησιμοποιούνταν χλωρίνη για καθαρισμό είχαν υψηλότερα ποσοστά γρίπης, αμυγδαλίτιδας και άλλων λοιμώξεων σε σύγκριση με παιδιά που δεν εκτέθηκαν σε λευκαντικό.
Νομίζω ότι μερικές φορές οι άνθρωποι το βλέπουν πάρα πολύ. Λένε ότι όλα τα βρωμιά και τα βακτήρια είναι καλά ή όλοι οι καθαρισμοί είναι καλές. Πραγματικά, θέλουμε τα σωστά βακτήρια. Laurie Cox, Ph. D., Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης
Έτσι, το πιο βρώμικο τόσο το καλύτερο; Σε μια προσπάθεια να τους "αφήσουν να φάνε τις πίτες λάσπης", μερικοί γονείς παίρνουν τα μικρά παιδιά τους σε αγροκτήματα ή πετρώματα σε ζωολογικούς κήπους και μάλιστα έχοντας τους τρώνε βρωμιά. Ο Blaser και ο Cox λένε ότι πιθανότατα δεν θα κάνει τίποτα καλό.
"Πραγματικά, δεν είναι η βρωμιά που χρειάζεστε - πιστεύουμε ότι είναι ειδικά βακτηρίδια με τα οποία έχουμε εξελίξει. Μπορεί να υπάρχουν οργανισμοί του εδάφους που μπορεί να εκτεθεί στο παιδί σας, αλλά δεν πρόκειται να αποικίσουν το έντερο καλά και θα έχουν περιορισμένο αντίκτυπο », δήλωσε ο Cox. "Νομίζω ότι μερικές φορές οι άνθρωποι το βλέπουν πάρα πολύ γενικά. Λένε ότι όλα τα βρωμιά και τα βακτήρια είναι καλά ή όλοι οι καθαρισμοί είναι καλές. Πραγματικά, θέλουμε τα σωστά βακτήρια. "
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες καλές ειδήσεις. Σε μικρές μελέτες, τα παιδιά που εκτέθηκαν σε κατοικίδια ζώα και η οργή τους ή είχαν κοιμηθεί σε ζωική γούνα νωρίς στη ζωή είχαν μια πιο ποικιλόμορφη σειρά μικροβίων και χαμηλότερο κίνδυνο αλλεργιών και άσθματος.
Σχετικά νέα: Η έκθεση σε σκύλους μπορεί να προστατεύσει τα παιδιά από αλλεργίες »Ενηλίκων: Φάτε, πίνετε, Ταξιδεύστε
Τι θα συμβεί αν οι γονείς σας χάσουν το σκάφος; Εάν γεννηθήκατε από το τμήμα C, πήρατε αντιβιοτικά και είχατε μια αποστειρωμένη παιδική ηλικία, είστε καταδικασμένοι σε μικροβιακή ανισορροπία;
Όχι απαραίτητα.
Τα πρώιμα στοιχεία δείχνουν ότι η έντονη άσκηση μπορεί να αλλάξει το μικρόβιο προς το καλύτερο. Μια μελέτη του 2014 των ανταγωνιστικών αγώνων ράγκμπι έδειξε ότι οι αθλητές είχαν μεγαλύτερη ποικιλία βακτηρίων εντέρου από τους μη αθλητές. Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει παρόμοιες μικροβιακές μεταβολές στα εργαστηριακά ποντίκια που ασκούν, αν και κάποια έρευνα δείχνει ότι η εθελοντική άσκηση και η αναγκαστική άσκηση μπορούν να επηρεάσουν το μικροβιοκτόνο με διαφορετικούς τρόπους
Υπάρχουν επίσης εντυπωσιακές υποδείξεις ότι η μετάβαση σε διαφορετικό περιβάλλον μπορεί να τροποποιήσει τα μικρόβια σας. Σε μια πρόσφατη μελέτη που παρακολούθησε μόλις δύο άτομα κατά τη διάρκεια ενός έτους, οι επιστήμονες είδαν μια τεράστια αλλαγή στα βακτήρια του εντέρου όταν το θέμα ταξίδευε από αναπτυγμένη σε αναπτυσσόμενη χώρα. Οι αλλαγές αντιστράφηκαν όταν το θέμα μετακόμισε πίσω.
Ωστόσο, η ώθηση των περισσότερων ερευνών για το μικροβιοκτόνο ενηλίκων επικεντρώθηκε στην επίδραση της διατροφής. Μια μελέτη των ασθενών με καρκίνο του παχέος εντέρου έδειξε ότι η κατανάλωση περισσότερων ινών από φρούτα και φυτικές ρίζες συνδέεται με ένα άλμα στην ποικιλομορφία και την αφθονία ορισμένων βακτηριακών ειδών.
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ για το 2014 διαπίστωσε ότι η τοποθέτηση ανθρώπων σε τροφή είτε μόνο φυτικών προϊόντων ή μόνο ζωικών προϊόντων αλλάζει τα μικροβιακά τους με τρόπο που επιτρέπει στο σώμα τους να επεξεργάζεται είτε περισσότερες πρωτεΐνες είτε περισσότερους υδατάνθρακες.
Οι εθελοντές στη σαρκοβόρα διατροφή είδαν μια μεγάλη αύξηση στο σχετικά σπάνιο βακτήριο
Bilophila wadsworthia, το οποίο έχει συνδεθεί με φλεγμονές και αυτοάνοσες καταστάσεις του εντέρου όπως η Crohn και η κολίτιδα. Ωστόσο, ενώ τα μικροβιοκτόνα των εθελοντών άλλαξαν όταν άλλαξαν τη διατροφή τους, τα μικρόβια τους άλλαξαν τόσο γρήγορα όσο τελείωσε η μελέτη. Αυτό υποδηλώνει ότι μπορούμε να αλλάξουμε τη διατροφή μας για να αλλάξουμε τον κίνδυνο ασθενειών μας, τουλάχιστον προσωρινά.
«Η κατανάλωση μιας πιο υγιεινής διατροφής σίγουρα θα αλλάξει το μικροβιοκτόνο σας προς την κατεύθυνση που πιστεύουμε ότι είναι η σωστή», δήλωσε ο José Clemente, Ph. D., βοηθός καθηγητής στη Ιατρική Σχολή του Icahn στο όρος Sinai. "Δεν γνωρίζουμε για πόσο καιρό θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας πριν από την επίδραση στο μικρόβιο σας είναι σημαντική. "
Οι περισσότεροι από εμάς δεν αισθάνονται ακόμα ότι υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι τα προβιοτικά δουλεύουν για τη θεραπεία της νόσου ή για τη ρύθμιση του βάρους ή οτιδήποτε άλλο. Lita Proctor, Ph. D., Human Microbiome Project
Η ποικιλομορφία μπορεί να είναι εξίσου σημαντική για τη διατροφή σας με τη συνολική υγιεινή της. "Η κατανάλωση μιας ποικίλης και υγιεινής διατροφής βοηθά να διατηρήσουμε τον μικροβιοκτόνο ενός ατόμου υγιή και ποικίλη", δήλωσε ο Pelton. "Μεγάλη σημασία έχει η κατανάλωση ολόκληρων κόκκων και μη επεξεργασμένων υδατανθράκων, καθώς και υγιεινών λιπών και πρωτεϊνών. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται περιλαμβάνουν τα σάκχαρα, τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, τα trans-λιπαρά οξέα και την περίσσεια ω-6 λιπών. " Αλλά τι γίνεται με τα προβιοτικά - εκείνα τα καλά βακτήρια που ζουν σε γιαούρτι και σε καψάκια pricy στο ράφι του φαρμακείου; Ο Blaser γράφει ότι η τρέχουσα χρήση των προβιοτικών «χαμογελά εφέ του εικονικού φαρμάκου» και ότι χρειαζόμαστε μεγαλύτερες και καλώς ελεγχόμενες δοκιμές για να εξετάσουμε τις επιπτώσεις τους στην υγεία.
Οι περισσότεροι από εμάς δεν αισθάνονται ακόμα ότι υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι τα προβιοτικά δουλεύουν για τη θεραπεία της νόσου ή για τη ρύθμιση του βάρους ή οτιδήποτε άλλο, δεν έχεις καλή ιδέα για τα προβιοτικά, "δήλωσε η Lita Proctor, Ph. D., επικεφαλής του έργου Human Microbiome, στην Healthline. "Δεν γνωρίζουμε πραγματικά τι κάνουν αυτά τα στελέχη. "Ωστόσο, ήδη από το 2010 οι επιστήμονες είχαν καταλήξει σε συναίνεση ότι τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν τουλάχιστον σε ορισμένες περιπτώσεις: Μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο διάρροιας από τα αντιβιοτικά και να μειώσουν τις θανατηφόρες περιόδους νεκρωτικής εντεροκολίτιδας σε πρόωρα μωρά, για παράδειγμα.
Το 2014, μια επικαιροποιημένη συναίνεση έδειξε ότι τα αποδεικτικά στοιχεία στηρίζουν τα προβιοτικά για την υποστήριξη μιας υγιούς πεπτικής οδού και ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις αποτελεσματικότητας για τη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS).Η MaryBeth Reardon λέει ότι βρίσκει προβιοτικά χρήσιμα για IBS, αλλά και ελκώδη κολίτιδα, μολύνσεις ζύμης, χρόνια διάρροια ή δυσκοιλιότητα, ακόμα και έκζεμα και αναπνευστικές λοιμώξεις. Μεταξύ των αγαπημένων της είναι τα πολλαπλάσια στελέχη
Lactobacillus
και
Bifidobacterium , καθώς και
Saccharomyces boulardii, που έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη φλεγμονή και ακόμη αυξάνουν την απώλεια βάρους σε ποντίκια.
Ο Reardon παραδέχεται, ωστόσο, ότι τα προβιοτικά δεν είναι μια ακριβής επιστήμη. "Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε αυτό που δεν έχουμε αρχίσει να καταλαβαίνουμε και αυτή είναι η σχέση μεταξύ του γονιδιώματος ενός ατόμου … και του μοναδικού πληθυσμού μικροβιοτόπων", ανέφερε. «Δεν υπάρχουν δύο όμοιοι, τόσο συχνά μπορούμε να ρίξουμε δισεκατομμύρια, μερικές φορές σε τρισεκατομμύρια [βακτήρια], στο έντερο (πηγαίνουμε χαμηλά και αργά καθώς τα εισάγουμε φυσικά) αφού καλύψουμε τις βάσεις με εκείνα που βρίσκονται συνήθως στο είδος ή στα στελέχη. " Αποθαρρύνω τους ασθενείς μου να ξοδεύουν πολλά χρήματα σε αυτά τα προϊόντα ειδικών προϊόντων. Τους παροτρύνω να πίνουν κεφίρ. Υπάρχουν καλά στοιχεία ότι το kefir είναι πιθανώς καλύτερο από τα περισσότερα διαθέσιμα προβιοτικά, αν όχι όλα. Για όσους μπορεί να είναι δύσπιστοι από προβιοτικά ή ανίκανοι να το αντέξουν, ο Proctor λέει ότι φυσικά ζυμωμένα τρόφιμα όπως kimchi, tempeh, kefir και τσάγια όπως το kombucha είναι και ασφαλή και γεμάτο χρήσιμα βακτήρια. «Με μια γενική έννοια είμαι ένας μεγάλος ανεμιστήρας των προβιοτικών με βάση τα τρόφιμα», δήλωσε ο Stollman. «Αποθαρρύνω τους ασθενείς μου να ξοδέψουν πολλά χρήματα για αυτά τα προϊόντα ειδικών. Τους παροτρύνω να πίνουν κεφίρ. Υπάρχουν καλά στοιχεία ότι το kefir είναι πιθανώς καλύτερο από τα περισσότερα διαθέσιμα προβιοτικά, αν όχι όλα. "Τα προβιοτικά με βάση τα τρόφιμα έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες - το ένα είναι ότι είναι τρόφιμα, οπότε ο FDA τα βλέπει. Το πρόβλημα με την εμπορία ενός συμπληρώματος είναι ότι η κυβερνητική εποπτεία για τα συμπληρώματα είναι ανύπαρκτη ", πρόσθεσε. "Φαίνεται επίσης ότι έχουν ένα καλύτερο εύρος ή ποικιλία σφαλμάτων και καλύτερη επιβίωση. "
"Ίσως να μπορούμε να βρούμε κάποιους πραγματικά καλούς υποψήφιους οργανισμούς που μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος, για παράδειγμα, ή να βελτιώσουμε την αναπνοή μας, αλλά δεν έχουν ακόμη ανακαλυφθεί", δήλωσε ο Blaser στην Healthline.
Ωστόσο, γνωρίζουμε ότι ακριβώς όπως τα μικρόβια μας δουλεύουν σκληρά για να μας κρατήσουν υγιή, θα καταβάλουν προσπάθειες για να τους κρατήσουν ακμάζουσες. Ποιος ξέρει τι περιμένει να ανακαλυφθεί κρύβεται στα έντερά μας και πώς μπορεί να αλλάξει το μέλλον του φαρμάκου;Μάθετε: Είναι η καρύδα Kefir η νέα Superfood; »
